Kulturizmas.net diskusijų forumas

ATjr rašė:

Duck rašė:

ATjr rašė:

Beveik reikia keisti tą blogą įprotį

Saldiklio tai kiekvienoj didesnej parduotuvej gali rast. Didelis pasirinkimas ten ju

O tai į kokius būtent žiūrėt? Iš sudėties ta prasme, nes nesuprantu... Sacharozė ar koks velnias? Klausiu, nes visiškai nesigaudau

O kam tau tas saldiklis reikalingas, kokiais tikslais nori iskeist i ji cukru?

ir kas bus kai užsimesi ant tos košės?

ar esi bandęs to saldiklio? tas pats kas dantų pastos ant tos košės užsimesi

apie koki cai saldikli kalbat?  as tai daznai naudoju ta huxol , arba skysta arba tabletem, pasiskaninimui 

ATjr rašė:

Na velnias žino, kartais norisi rytais košę pasisaldinti, vakarais varškėn įsimesti kažko. Ar turit ką nors geriau pasiūlyti?

O košei netinka pasisaldint razinos? Arba šiaip pasiskanint trintas obuolys ar bananas? O ant varškės vakare šaldytų uogų užsimest?

Tigrine rašė:

ATjr rašė:

Na velnias žino, kartais norisi rytais košę pasisaldinti, vakarais varškėn įsimesti kažko. Ar turit ką nors geriau pasiūlyti?

O košei netinka pasisaldint razinos? Arba šiaip pasiskanint trintas obuolys ar bananas? O ant varškės vakare šaldytų uogų užsimest?

O jeigu vengi nereikalingu kcal?

valba10 rašė:

Tigrine rašė:

ATjr rašė:

Na velnias žino, kartais norisi rytais košę pasisaldinti, vakarais varškėn įsimesti kažko. Ar turit ką nors geriau pasiūlyti?

O košei netinka pasisaldint razinos? Arba šiaip pasiskanint trintas obuolys ar bananas? O ant varškės vakare šaldytų uogų užsimest?

O jeigu vengi nereikalingu kcal?

čia jei apie cutting kalbi, tai pofik, galima pasiaukoti ir viską gryną valgyti

valba10 rašė:

Tigrine rašė:

ATjr rašė:

Na velnias žino, kartais norisi rytais košę pasisaldinti, vakarais varškėn įsimesti kažko. Ar turit ką nors geriau pasiūlyti?

O košei netinka pasisaldint razinos? Arba šiaip pasiskanint trintas obuolys ar bananas? O ant varškės vakare šaldytų uogų užsimest?

O jeigu vengi nereikalingu kcal?

Asmeniskai nepatinka saldizos koses , daugiau druska megstu
O seip noriu saldumo visur dedu saldikli variantas be "nereikalingu kcal"

Tigrine rašė:

valba10 rašė:

Tigrine rašė:

O košei netinka pasisaldint razinos? Arba šiaip pasiskanint trintas obuolys ar bananas? O ant varškės vakare šaldytų uogų užsimest?

O jeigu vengi nereikalingu kcal?

Tai nėra ką tau pasiūlyt, bandyk prieskoniais kažkokiais, kad ir cinamonu kaip Burbulas sakė. Su saldikliu nemanau, kad bus skanu...

Nu, man asmeniskai skanu..!

...esu ir as girdejes, tik klausimas ar tiesa, tipo, kad zmogau kunas per para pasisavina 10 g baltymu, na chebra, laukiu pagristu nuomoniu...

valba10 rašė:

Suicider rašė:

Kiek per 1 valgyma organizmas sugeba apdoroti baltymu ir anglavandeniu? Apie baltymus esu girdejes, kad lyg per karta daugiau nei 40g neapsimoka valgyti, bet nemanau, kad tai tiesa, juk ne visu vienodas svoris, medziagu apykaita. Gal kartais yra kokia lentele ar kazkas, pagal ka butu galima orientuotis? Is anksto dekoju uz atsakymus

Viskas individualiai.

Tai gal bent yra kazkokie orientaciniai skaiciai, kuriais galeciau vadovautis?

open rašė:

Suicider rašė:

valba10 rašė:

Viskas individualiai.

Tai gal bent yra kazkokie orientaciniai skaiciai, kuriais galeciau vadovautis?

pagoogle'ink

Googlinau. Tame ir esme, kad labai skirtingos nuomones.

Angliavandeniu rekomenduojama 45-60g per prisedima. Bet tai man kazkaip mazokai atrodo.
O su baltymais is vis kosmosas. Kai vienur rekomenduojama 10-15g per prisedima, kitur "standartas" 25-30, treti is vis sako, kad tipo kapok kiek nori, pasisavins viska.

Tai del to ir klausiu. Reikia tikslaus atsakymo arba bent tokio orientacinio, nes kiek skaiciau kituose forumuose, visi mazdaug is savo patirties tuos skaicius meto be jokios pagristos nuomones. Kazkur kazkas nugirdo tai ir pasakoja.

Paskutinį kartą taisė Suicider (2012-12-25 16:32)

open rašė:

Suicider rašė:

open rašė:

pagoogle'ink

Googlinau. Tame ir esme, kad labai skirtingos nuomones.

Angliavandeniu rekomenduojama 45-60g per prisedima. Bet tai man kazkaip mazokai atrodo.
O su baltymais is vis kosmosas. Kai vienur rekomenduojama 10-15g per prisedima, kitur "standartas" 25-30, treti is vis sako, kad tipo kapok kiek nori, pasisavins viska.

Tai del to ir klausiu. Reikia tikslaus atsakymo arba bent tokio orientacinio, nes kiek skaiciau kituose forumuose, visi mazdaug is savo patirties tuos skaicius meto be jokios pagristos nuomones. Kazkur kazkas nugirdo tai ir pasakoja.

...manau, kad tikrai netiek kiek per karta suvartoji...

Apie tai, kiek as suvartoju per karta neuzsiminiau is vis, tai apie kokias tu cia savo nuomones dar kalbi? Stengiuos visad palaikyt 30-40g baltymo, bet buna galimybe suvartoti daug daugiau, del to ir parupo sis klausimas.