Kulturizmas.net diskusijų forumas

Lucaslt rašė:

Loading rašė:

Lucaslt rašė:

Esant skausmui raumens po fizinio kruvio, nepatartina daryti tempimo pratimus.

kodel?

Prasidėjęs uždegiminis procesas raumens, kažkur apie tai minėjo, nepatariama tampyt raumens tuomet.

o kiek laiko mazdaug tai gali testis ir ar yra be pirciu koki dar kiti budai numalsinti skausma?

geduzas rašė:

sportomedikas rašė:

geduzas rašė:

sveikas, manau daug kas klausia panasiu dalyku, del tu keliu, bet vienam viena kitam kita, jeigu nesunku, gal gali patarimu duoti ir bent pamastyti, kas cia gali buti. Taigi kazkur nuo rugsejo pradzios is nieko lipdamas laiptais isgirdau traskesi kairiajame kelyje, veliau prasidejo ir skausmas, jis nenuolatinis, bet tik lankstant koja ir po didesniu kruviu skauda net ir rimties busenoj. Dabar isgirdau, kad abi kojos per kelenus traska, bet tik ta viena skauda. Dar galiu pridurti jog vis norisi ta koja pralankstyti kai ilgiau sedziu, pavyzdiui mokykloj. Be to skauda sokant, kai atsispiriu nuo tos kojos. Buvau pas chirurga, tai sake berods girnele suminkstejus ir israse papildus flexit, sake, kad kai sugersiu ta deze miltesiu, viskas bus gerai, bet va jau baigiu antra dezute sugert, o nei viena diena nebuvo pagereje. Noriu tavo bent jau nuomones apie tai, kas cia galetu but. Be to jeigu svarbu tai 17metu man, neturiu nei virsvorio nei ka, ugis 178cm

na esi jaunas..kremzles dar minkstos... turejai isaugt, tai keliai augimo metu labiausiai ir kencia... gali buti tau issivysciusi girneles tendinopatija su chondromaliacija. profilaktika: protingi kruviai, dviratuko treniruotes, LABAI GERI slaunies raumenu tempimo pratimai, saldymas po didesnio kruvio. daugiau komentuot sunku nemacius. sekmes!

tai ka vel nuejau pas chirurga pasakiau, kad nepadejo tie papildai, tai nusiunte i traumatologa, ten persviete man ta keli ir atsakymas buvo, jog maziems isaugama tai, o man jau 17, neuzkalnu 18 tai sake, kad nebeisauksiu su amziumi, o vaistu nera gydymui, nebent operacija, bet nelabai daroma tokiai traumai, tai pasiunte i suaugusiuju ligonine, kad padarytu magnetini rezonansa ir ten spres viska, o diagnoze: disensijuojantis kelio girneles ostochondritas ar kazkas panasaus. taigi naujienos tikrai prastos, tikiuos kad kaip nors po to rezonanso gales padet, nes buvo uzsiminta net kad visam gyvenimui, o sportas mano gyvenimo dalis, nezinau kaip galeciau susitaikyti su tokiu dalyku

jei disekuojantis osteochondritas, tai ko gero chirurgas pasiulys operacija... sportuoti galesi, bet labai reikes ziuretis kruvius. del operacijos butinumo, pasakys traumatologas, o jei neoperuos, teks praeiti gera reabilitacijos kursa ir toliau testi profilaktika...

zemeskirminas rašė:

sveikas dagtareli,yra tokia problemele lenkiau rankom,pora lenkimu dariau su desine ranka viena kart laimejau kita pralaimejau,kita diena atsikelus iskart pajutau skausma rankoi ties sulenkimu kur eina alkune tik is kitos puses,taigi per daug nekreipiau demesio nuejau i sale uzsokau ant turnikiuko padariau viena seta,po jo iskart pradejo biski stipriau skaudeti ,tada uzsokau daryti antra seta padariau kelis prisitraukimus ir iskart kaip dejo skausmas atjunge ranka ,ta prasme tokia silpnuma joje pradejau jausti ir stipru skausma,ir dabar jau ketvirta diena taip yra praeina kazkiek ir vel atsinaujina....gal zinot kas cia nutiko ir kiek tai laiko trukti gali kol isgis?

pertempei zastini raumeni... nieko... po keliu dienu pradek sildyt.. duok ramybes ir atsigausi... kitakart atsargiau su ranku lenkimu....

Lucaslt rašė:

Tigras rašė:

whatever rašė:

Eik valgyt daugiau ir mauk i sale Bent jau dvirati pamink, kad kraujotaka uzsuktum.

Buvau toi salei ir nieko gero padariau apsilima pratampyma ir toks skausmas kad net prisitraukimo neina padaryt..

Esant skausmui raumens po fizinio kruvio, nepatartina daryti tempimo pratimus.

lengvas ir kontroliuojamas tempimas - butinas...

sportomedikas rašė:

futbolistas rašė:

Sveiki,

vakar luzo raktikaulis.. Lazdynu ligoninej persviete ir dave itvara.. Ar to pakanka?  Kokia turetu butu tolimesne eiga? Per kiek laiko sugyja? Kada ir kaip stiprint? Kada galima sportuot pilna jega?

6-8sav gyja... greiciau sugyja, jei suoperuoja, bet operuoja, jei sakai, kad reikia greiciau pasveikt ir jei yra kaulo luzgaliu dislokacija. Visas kitas smulkmenas placiau gali papasakoti tave gydantis traumatologas. Faktas, kad po itvaro nuemimo reikes reabilitacijos visai peciu juostai. Tai gali trukti iki 2 men kol grisi i normalias treniruotes. sekmes!

Dekui, isoperavo, atsigavineju. Ar butina pasalinti varztus po metu? Kokia is to nauda?

Pradejo skaude dubens kairiaja puse kai lenkiuosi.. kas gali buti?
ar gali buti, kad nuo pritupimu su stanga?
skausmas nera didelis, bet vistiek idomu suzinoti ar viskas gerai ar ir toliau daryti pritupimus?

Dar vienas klausimėlis. Kodėl kai darau atsispaudimus ant lygiagrečių man skauda krūtinkaulį, bet tik patį vidurinį kauliuką apačioj krūtinės. Ir po to skauda apie 3 dienas po to. Tai ar verta daryt gal praeis ar eit pas daktarus? Nesvarbu kaip darau, ar giliai, ar ne, ar rankos, šalia ar ne, VISTIEK skauda, tik gal truputi skiriasi stiprumas ir leidžiuosi negiliai!

buda rašė:

ryttas1 rašė:

Dar vienas klausimėlis. Kodėl kai darau atsispaudimus ant lygiagrečių man skauda krūtinkaulį, bet tik patį vidurinį kauliuką apačioj krūtinės. Ir po to skauda apie 3 dienas po to. Tai ar verta daryt gal praeis ar eit pas daktarus? Nesvarbu kaip darau, ar giliai, ar ne, ar rankos, šalia ar ne, VISTIEK skauda, tik gal truputi skiriasi stiprumas ir leidžiuosi negiliai!

Nesu pilnai isitikines, bet esu girdejas, kad taip buna todel, kad krutine pilnai nesukaulejusi. Mano nuomone tokia. Turbut jaunas esi? man ir buvo, nedariau puse metu, po visko pabandziau daryt ir viskas gerai.

Sveiki ,taigi siuo metu kamuoja bronchitas ,sedziu namie. Klausimas : ar verta pajudeti su savo svoriu ar nealinti organizmo ?  Temperatura nepakilusi ir pakilusi nebuvo

Artyi rašė:

Realiai yra tokia taisykle, jeigu ligos simptomai auksciau kaklo, tai gali sportuot (jeigu nera temperaturos)

Kuom paremta? Turi gal šaltinį kokį plačiau paskaityt?

Artyi rašė:

Donce294 rašė:

Sveiki ,taigi siuo metu kamuoja bronchitas ,sedziu namie. Klausimas : ar verta pajudeti su savo svoriu ar nealinti organizmo ?  Temperatura nepakilusi ir pakilusi nebuvo

Nepatartina.

Realiai yra tokia taisykle, jeigu ligos simptomai auksciau kaklo, tai gali sportuot (jeigu nera temperaturos).
Jeigu nusileidzia zemiau kaklo, sportuot draudziama.
Taip pat jei yra temp ar jautiesi silpnai.

Isgyk ir kibk i sporta pilnom jegom.

Tikra tiesa,man gydytojas sakė.Pats su skaudančia gerklę,sloga sportavau ir nebuvo jokių komplikacijų.Dar sakė,kad galima sportuoti iki 38c,tačiau nežinau dėl šito...

Paskutinį kartą taisė jazz1 (2013-01-07 19:50)

sveiki, na, sumaniau pradėti vaikščioti į sporto klubą, kad įgaučiau bendrą formą. Po trečio apsilankymo/treniruotės (dariau krūtinę ir bicepsą su štanga bei hanteliais, kojas) kitą dieną, kaip įprasta, jaučiau bendrą raumenų skausmą, kaip būna po pirmų treniruočių, bet dėmesį patraukė skausmas abiejose rankose, žąsto apatinėje dalyje, prie alkūnės. Skaudėdavo, kai lenkdavau ranką. Atsikėlus antrą dieną po treniruotės, negalėjau kairės rankos net 90 laipsniu kampu sulenkt, iškart tempdavo žąsto apatinę dalį ir skausmas. Užsitepiau šildomo tepalo, po to ir kažkokio nuo patempimų, per dieną atleido ir vakare jau sulenkt galėjau iš bėdos. Trečią dieną suimė ir dešinę ranką, bet ne taip stipriai. Lankstyt galiu, bet ilgiau nei 5s išlaikyt sulenktų neišeina. Skausmas/tempimas apatinėj daly išsiplėtė, ateina ir į bicepsą, eina per visą žąstą, bet ne toks stiprus, tik labiau maudžia.  Dabar eina ketvirta diena ir lyg ir geriau nei pradžioj buvo, bet vis tiek pradeda maust vos tik daugiau sulenkus per alkūnę, nors kai prajudinu, maudimas nebe toks stiprus. Pas daktarus dabar negaliu galimybės nueit ir ilgai neturėsiu (sesija ). Gal kas gali pasakyt, kas čia per reikalas ir kaip man gydyt jį reikėtų?

Jau praėjo

Paskutinį kartą taisė wgw (2013-01-09 18:25)