Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Gytis
buvęs DeaGlezZz
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-10-15
Žinutės: 399
Atsiliepimai: 0

#2551 2013-01-09 19:16

Re: Sporto medikas, klauskite!

DeaGlezZz rašė:

Pradejo skaude dubens kairiaja puse kai lenkiuosi.. kas gali buti?
ar gali buti, kad nuo pritupimu su stanga?
skausmas nera didelis, bet vistiek idomu suzinoti ar viskas gerai ar ir toliau daryti pritupimus?

gal dar bus atsakymu?

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#2552 2013-01-09 22:52

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveiki, po spaudima su stanga (lygaus ir kampo) labai skauda pecius, taiciau kai laikau taip skausmas dingsta atleidziu ir vel po biski pradeda skaudeti.
http://s8.postimage.org/y33us4rvl/nugaro5.gif

Kas galetu buti ?

Paskutinį kartą taisė Keinas (2013-01-09 22:53)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#2553 2013-01-10 08:31

Re: Sporto medikas, klauskite!

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:46)

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#2554 2013-01-10 11:24

Re: Sporto medikas, klauskite!

Artyi rašė:

Google: Rotator Cuff. Daryk apsilima - GERA.

Tai kiek suprantu cia yra nelabai rimtai ir galima gan lengvai isgyti ? Nes buvo tokia nuomone, kad papiliau sanarius.

Neprisijungęs

 
spinae
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-12-11
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#2555 2013-01-10 11:35

Re: Sporto medikas, klauskite!

Keinas rašė:

Artyi rašė:

Google: Rotator Cuff. Daryk apsilima - GERA.

Tai kiek suprantu cia yra nelabai rimtai ir galima gan lengvai isgyti ? Nes buvo tokia nuomone, kad papiliau sanarius.

Čia yra gana rimta, jei neskirsi tam reikiamo dėmesio. Kuriam laikui mažiau dirbk papams ir pečiams, daugiau rotator cuffams (jei tai tikrai tame kampas), bet nepakenks.

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#2556 2013-01-10 12:05

Re: Sporto medikas, klauskite!

spinae rašė:

Keinas rašė:

Artyi rašė:

Google: Rotator Cuff. Daryk apsilima - GERA.

Tai kiek suprantu cia yra nelabai rimtai ir galima gan lengvai isgyti ? Nes buvo tokia nuomone, kad papiliau sanarius.

Čia yra gana rimta, jei neskirsi tam reikiamo dėmesio. Kuriam laikui mažiau dirbk papams ir pečiams, daugiau rotator cuffams (jei tai tikrai tame kampas), bet nepakenks.

Tai jei cia rimta gal vertetu nueiti pas daktarus ? Beto paziurejau rotator cuff pratimu ir ju daug yra gal galetumiate parodyti tikrai gerus pratimus ir kaskiek laiko man tuos pratimus daryti ? Bet kai darau peciu diena man neskauda, tik tada kai krutine. O gal yra koks gydymo budas dar ir be pratimu ? Kompresai ar tepalai kokie ? Ir esminis klausimas cia su raumeniu ar su sanariu ?

Beje kaip lietuviskai rotator cuff ?

Paskutinį kartą taisė Keinas (2013-01-10 12:09)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#2557 2013-01-10 12:06

Re: Sporto medikas, klauskite!

Keinas rašė:

Sveiki, po spaudima su stanga (lygaus ir kampo) labai skauda pecius, taiciau kai laikau taip skausmas dingsta atleidziu ir vel po biski pradeda skaudeti.
http://s8.postimage.org/y33us4rvl/nugaro5.gif

Kas galetu buti ?

darai dar blogiau, tau reikia priekinę deltą tempti, o galinę stiprinti

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#2558 2013-01-10 12:10

Re: Sporto medikas, klauskite!

lolardas rašė:

Keinas rašė:

Sveiki, po spaudima su stanga (lygaus ir kampo) labai skauda pecius, taiciau kai laikau taip skausmas dingsta atleidziu ir vel po biski pradeda skaudeti.
http://s8.postimage.org/y33us4rvl/nugaro5.gif

Kas galetu buti ?

darai dar blogiau, tau reikia priekinę deltą tempti, o galinę stiprinti

M taip ir galvojau, kad galine delta reikia stiprinti ir kaip suprasti priekine delta tempti ? Turi omeni tempimo pratimus ?

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#2559 2013-01-10 13:13

Re: Sporto medikas, klauskite!

Man ir taip pat skauda kai spaudziu , bet padariau pries tai rotatorius ir z j b s jokio skausmo!

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#2560 2013-01-10 15:24

Re: Sporto medikas, klauskite!

zh1golo rašė:

Man ir taip pat skauda kai spaudziu , bet padariau pries tai rotatorius ir z j b s jokio skausmo!

Gal gali pasakyt kokius pratimus padarei ir pns ? Labai pagelbetum

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#2561 2013-01-10 15:52

Re: Sporto medikas, klauskite!


nuo 55sec kaip tas senis daro , tj su hanteliais darai arba su lynu.

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#2562 2013-01-10 19:12

Re: Sporto medikas, klauskite!

O kas kiek laiko daryt juos smile ? Kiekviena diena ? Ar kaip ?

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#2563 2013-01-10 19:15

Re: Sporto medikas, klauskite!

Tj apsilimui 3 serijas kokias po 20 pakartojimu , gali ir daugiau, daryk pries stangos stumdyma ir pries peciu treniruote kada tau ten skauda.

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#2564 2013-01-10 22:21

Re: Sporto medikas, klauskite!

zh1golo rašė:

Tj apsilimui 3 serijas kokias po 20 pakartojimu , gali ir daugiau, daryk pries stangos stumdyma ir pries peciu treniruote kada tau ten skauda.

Tai isseina 2 kart per savaite. O kitomis dienomis nedaryti ?

Neprisijungęs

 
zh1golo
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 412
Atsiliepimai: 1

#2565 2013-01-11 08:35

Re: Sporto medikas, klauskite!

Nu gali nedaryt,as tj nedarau.

Neprisijungęs

 
wazee
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 26
Atsiliepimai: 0

#2566 2013-01-11 09:25

Re: Sporto medikas, klauskite!

sveiki, po pertraukos apsilankius sporto salej skauda lenkiant rankas (pilnai net nesulenkiu) kazkur ties alkune isorinej pusej prie trico.

Lenkiant kiek imanoma jauciasi toks tempimo pojutis trice, pats raumuo kazkoks sukietejes, suskausta kartais jo net nejudinant.

Ar gali but kas rimto? Kaip toliau elgtis?

http://img163.imageshack.us/img163/3733/q52001m1.png

Paskutinį kartą taisė wazee (2013-01-11 15:23)

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#2567 2013-01-11 11:18

Re: Sporto medikas, klauskite!

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-21 12:45)

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2568 2013-01-13 15:45

Re: Sporto medikas, klauskite!

DeaGlezZz rašė:

Pradejo skaude dubens kairiaja puse kai lenkiuosi.. kas gali buti?
ar gali buti, kad nuo pritupimu su stanga?
skausmas nera didelis, bet vistiek idomu suzinoti ar viskas gerai ar ir toliau daryti pritupimus?

reik ziuret, kas skauda, nes ten daug kas gali skaudeti... negaliu atsakyti pagal tavo aprasyma...

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2569 2013-01-13 15:47

Re: Sporto medikas, klauskite!

ryttas1 rašė:

Dar vienas klausimėlis. Kodėl kai darau atsispaudimus ant lygiagrečių man skauda krūtinkaulį, bet tik patį vidurinį kauliuką apačioj krūtinės. Ir po to skauda apie 3 dienas po to. Tai ar verta daryt gal praeis ar eit pas daktarus? Nesvarbu kaip darau, ar giliai, ar ne, ar rankos, šalia ar ne, VISTIEK skauda, tik gal truputi skiriasi stiprumas ir leidžiuosi negiliai! hmm

perkrauni raiscius aplink krutinkauli... pamazink truputi kruvi.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2570 2013-01-13 15:49

Re: Sporto medikas, klauskite!

buda rašė:

gal zinot kodel kartais tirpsta desines rankos delnas, visas delnas ir pirstai. Buna atsikelus rytais kartais ir kartais atliekant pratimus, kur reikia apimti stanga ar hanteli. Prasidejo pries pusantros savaites. buna panasiai kas 3 dienas atsitinka.

gali buti rieso kanalo sindromo pozymis... jei dar su kompais draugauji, tai dar labiau dideja galimybe. siaip gali buti ir nuo kaklines stuburo dalies problema... pasirodyk neurologui. sekmes!

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2571 2013-01-13 15:50

Re: Sporto medikas, klauskite!

Donce294 rašė:

Sveiki ,taigi siuo metu kamuoja bronchitas ,sedziu namie. Klausimas : ar verta pajudeti su savo svoriu ar nealinti organizmo ?  Temperatura nepakilusi ir pakilusi nebuvo

gali lengvai pajudeti...

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2572 2013-01-13 15:54

Re: Sporto medikas, klauskite!

spinae rašė:

Artyi rašė:

Realiai yra tokia taisykle, jeigu ligos simptomai auksciau kaklo, tai gali sportuot (jeigu nera temperaturos)

Kuom paremta? Turi gal šaltinį kokį plačiau paskaityt?

taisykle anksciau tokia buvo. bet klausimas buvo apie nedideli darba su savo kuno svoriu. dabartine rekomendacija yra ta, kad sportuoti nerekomenduojama sergant infekcinemis ligomis, karsciuojant bei vartojant antibiotikus ar kitu vaistu poveikyje. Siaip organizmas netoleruos kruvio, jei sergama kad ir virusine infekcija. taip kad, jei toleruoji lengva manksta daryti galima. sekmes!

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2573 2013-01-13 15:57

Re: Sporto medikas, klauskite!

Bodze rašė:

Sveiki , sendien po treniruotes pradejo durti tarp pilvo ir krutines apacios viduriuko , Kai ikvepiu duria , ir skauda adomo obuoly , gergle , kai judinu. Nemirsiu? sad

? nesupratau, kurioj vietoj skauda... smile)) kur yra 'pilvo ir krutines apacios viduriukas'?

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2574 2013-01-13 15:58

Re: Sporto medikas, klauskite!

Keinas rašė:

Sveiki, po spaudima su stanga (lygaus ir kampo) labai skauda pecius, taiciau kai laikau taip skausmas dingsta atleidziu ir vel po biski pradeda skaudeti.
http://s8.postimage.org/y33us4rvl/nugaro5.gif

Kas galetu buti ?

gali buti truputi nestabilus peties sanarys ar raumenu disbalansas. rekomenduoju atlikti peties stabilizacijos pratimus. nepamirsk ir tempimo pratimu. sekmes!

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2575 2013-01-13 15:59

Re: Sporto medikas, klauskite!

spinae rašė:

Keinas rašė:

Artyi rašė:

Google: Rotator Cuff. Daryk apsilima - GERA.

Tai kiek suprantu cia yra nelabai rimtai ir galima gan lengvai isgyti ? Nes buvo tokia nuomone, kad papiliau sanarius.

Čia yra gana rimta, jei neskirsi tam reikiamo dėmesio. Kuriam laikui mažiau dirbk papams ir pečiams, daugiau rotator cuffams (jei tai tikrai tame kampas), bet nepakenks.

nykstys pritariu

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net