Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jei ryskinies presa , ar nieko blogo karta idiena isgerti kokteili?Jis susideda is stiklines pieno , dvieju bananu , ir vieno valgomo sauksto riesutu sviesto , ziupsnelio cinamono...?

ATjr rašė:

Viskas gerai, svarbu, kad neviršytų normų, kurių reik, kad tirpdytis išeitų

As mityba suderines , begioju kas diena krosa arba jei ne i treniruotes einu( ne i kacelke) , todel kaip reikalas papraikaituoju...Tik diena kokius 3 saldainus mazus paimu , arba kokteili va kaip sakau su saukstu riesutu sviestu , tik nezinau ar tas sauktas labai pakenkia , nes kai kur raso , kad riesutu sviestas naudingsa ir tt...

Riesutu sviestas turi daug riebalu tai ziurek atsargiai

Tep. Bet nori pasakyt jie neina I mase?

Diky rašė:

waifajus rašė:

Tep. Bet nori pasakyt jie neina I mase?

Įdomiai nuskambėjo klausimas tavo, eina viskas į lašinį, kas viršija kcal normą.

Čia kalba apie riebalų dieninės normos viršijimą, o ne kcal

Diky rašė:

DMSJ rašė:

Diky rašė:

Įdomiai nuskambėjo klausimas tavo, eina viskas į lašinį, kas viršija kcal normą.

Čia kalba apie riebalų dieninės normos viršijimą, o ne kcal

Tai viršysi riebala-viršysi kcal ir vsio.

Nelabai tu supranti. Bachuriukas sverdamas 50kg  isaus 100g , riebalu, jis nevirsys kcal normos, bet virsys riebalu norma...

Diky rašė:

waifajus rašė:

Diky rašė:

Tai viršysi riebala-viršysi kcal ir vsio.

Nelabai tu supranti. Bachuriukas sverdamas 50kg  isaus 100g , riebalu, jis nevirsys kcal normos, bet virsys riebalu norma...

Kažką veli... 100g tikrai nevalgys, o jei meta, reiškia toč toč suskaičiuoti kcal, ir jei viršysi betkurių automatiškai kils kcal

100g riesutu sviesto bus apie 60g riebalu, o tu pasakyk kas tas 100g? Valgomasis saukstas? As kur perku 300g sviesto indelis, 3 saukstai ir indelio nera...

lorenzo rašė:

waifajus rašė:

Diky rašė:

Kažką veli... 100g tikrai nevalgys, o jei meta, reiškia toč toč suskaičiuoti kcal, ir jei viršysi betkurių automatiškai kils kcal

100g riesutu sviesto bus apie 60g riebalu, o tu pasakyk kas tas 100g? Valgomasis saukstas? As kur perku 300g sviesto indelis, 3 saukstai ir indelio nera...

jeigu valgomas saukstas, tai toks laaaabai pilnas ir bus 100g

Nu tai va. O kas tas saukstas... Del to ir sakau kad nepadaugintu

Ibrahimas rašė:

kas geriau, treniruojantis stanginei gerti paprasta vandeny, ar vandeny su citrina?

kaip tokie klausimai kyla???

iskilo toks klausimas nes susipazinau su vienu zmogum, ir jis sako kad gere vandeny su citrina, as pats geriu tik vandeny, tai ir klausiu

tai gerai paieskojus galima susipazint ir su tokiu, kuris alu geria

Ibrahimas rašė:

kas geriau, treniruojantis stanginei gerti paprasta vandeny, ar vandeny su citrina?

Siaip, yra toks niuansas kad treniruojantis daugeja laisvuju radikalu, kurie nera geras reikalas. Esant jaunam ir teisingai maitinantis organizmas su jais pajegus susitvarkyt. Vyresniam amziui tos funkcijos silpneja ir jei treniruotes salyginai stiprios, antioksidacine gynybos sistema gali ne visai gerai su tuo tvarkytis. O kadangi citrina turi vitamino C, kas yra vienas is antioksidantu... As asmeniskai treniruotes metu geriu vandeni su askorbo rugstim. 

kas geriau,kava,ar kava su pienu?

Ibrahimas rašė:

Tiomis rašė:

As pvz gerdavau vasara vandeni su laimu ir metom + ledukai ir niekas nepasikeite, raumens neuzpute gali but ramus

mano klausimas buvo ne apie tai ar gerent vandeny su citrina augs raumenys, mano klausimas skambejo kas geriau paprastas vanduo ar vanduo su citrina