Puslapiai: 1 … 129 130 131 132 133 … 361
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » mano foto
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#3251 2013-05-17 09:03
Re: mano foto
whatever rašė:
nenugalimas rašė:
whatever rašė:
Tai ir susirink is to vieno valgio, sonkauli tu
Nesupranti apie mityba visiskai nieko. +suda valgai, jeigu puse dienos tau virskintu didesne porcija.Tai utiutiu paaiskink suprantantis gerai tarkim dabar per diena valgycia du kartus tai per karta sukirst 300g grikiu(nevirtus sakiciuojant) ir 400gr vistos? nu dar gal kazkiek darzoviu lystu... O kur vaisiai? ar nereikia? tarkim as kiekviena diena valgau vaisius ir nesedziu vien ant vistos su grikiais, tarkim ryte eina grikiai su pienu, pietus makaronai su vista, vakare grikiai su kiaulienos mesa arba zuvis. Tarp valgiu imetu kurnors vaisiu, o po treniruotes proteino, dar varskes kartais pries miega. Nu ir visko per du kartus jei valgyciau skrandziu utiutiu butu.
Tokiu atveju telieka suolis nuo tilto su vaisium rankoje
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3252 2013-05-17 09:15
Re: mano foto
nenugalimas rašė:
whatever rašė:
nenugalimas rašė:
Tai utiutiu paaiskink suprantantis gerai tarkim dabar per diena valgycia du kartus tai per karta sukirst 300g grikiu(nevirtus sakiciuojant) ir 400gr vistos? nu dar gal kazkiek darzoviu lystu... O kur vaisiai? ar nereikia? tarkim as kiekviena diena valgau vaisius ir nesedziu vien ant vistos su grikiais, tarkim ryte eina grikiai su pienu, pietus makaronai su vista, vakare grikiai su kiaulienos mesa arba zuvis. Tarp valgiu imetu kurnors vaisiu, o po treniruotes proteino, dar varskes kartais pries miega. Nu ir visko per du kartus jei valgyciau skrandziu utiutiu butu.Tokiu atveju telieka suolis nuo tilto su vaisium rankoje
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?
Tu geriau stabdyk ta rasyma. Kuo toliau, Tuo didesnis pravalas ka tu cia rasai...
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#3253 2013-05-17 09:35
Re: mano foto
nenugalimas rašė:
whatever rašė:
nenugalimas rašė:
Tai utiutiu paaiskink suprantantis gerai tarkim dabar per diena valgycia du kartus tai per karta sukirst 300g grikiu(nevirtus sakiciuojant) ir 400gr vistos? nu dar gal kazkiek darzoviu lystu... O kur vaisiai? ar nereikia? tarkim as kiekviena diena valgau vaisius ir nesedziu vien ant vistos su grikiais, tarkim ryte eina grikiai su pienu, pietus makaronai su vista, vakare grikiai su kiaulienos mesa arba zuvis. Tarp valgiu imetu kurnors vaisiu, o po treniruotes proteino, dar varskes kartais pries miega. Nu ir visko per du kartus jei valgyciau skrandziu utiutiu butu.Tokiu atveju telieka suolis nuo tilto su vaisium rankoje
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?
Nezinau kaip pasakyt, kad taves neizeisciau, bet tu medis ir konkretus, aiskiai pasake, neziuri jis i lenteles ir skaiciavimus, valgo pagal poreiki ir norus, ko cia nesuprast?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3254 2013-05-17 09:38
Re: mano foto
sakėsi norįs patarti, kad ir ką tai reikštų
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#3255 2013-05-17 10:40
Re: mano foto
whatever rašė:
nenugalimas rašė:
whatever rašė:
Tokiu atveju telieka suolis nuo tilto su vaisium rankoje
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?
Tu geriau stabdyk ta rasyma. Kuo toliau, Tuo didesnis pravalas ka tu cia rasai...
Ok, baigiu, beprasmiska diskusija, kai daeisi iki 1x per diena valgymo tada pratesiu Tai pasisverei ar ne? kiek numetei?
Paskutinį kartą taisė nenugalimas (2013-05-17 10:43)
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#3256 2013-05-17 10:43
Re: mano foto
ATjr rašė:
nenugalimas rašė:
whatever rašė:
Tokiu atveju telieka suolis nuo tilto su vaisium rankojeNu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?
Nezinau kaip pasakyt, kad taves neizeisciau, bet tu medis ir konkretus, aiskiai pasake, neziuri jis i lenteles ir skaiciavimus, valgo pagal poreiki ir norus, ko cia nesuprast?
Kiek kartu valgai per diena? koks dar b,let poreikis gali but valgyt per diena 2 kartus dar sportuojanciam zmogui?? neissivaizduoju, kaip galima taip turet kazkoki progresa.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3257 2013-05-17 10:47
Re: mano foto
Jeigu butu galima pvz siust sms uz 5lt kad tau forume atimt rasymo teise taip ir padaryciau
Neprisijungęs
- Hawaii
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-25
- Žinutės: 101
- Atsiliepimai: 1
#3258 2013-05-17 10:50
Re: mano foto
nenugalimas rašė:
ATjr rašė:
nenugalimas rašė:
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?Nezinau kaip pasakyt, kad taves neizeisciau, bet tu medis ir konkretus, aiskiai pasake, neziuri jis i lenteles ir skaiciavimus, valgo pagal poreiki ir norus, ko cia nesuprast?
Kiek kartu valgai per diena? koks dar b,let poreikis gali but valgyt per diena 2 kartus dar sportuojanciam zmogui?? neissivaizduoju, kaip galima taip turet kazkoki progresa.
Nu kaip matai progresa galima turet reiskia ir taip, na o jai prie temos, tai jis sake VALGO 2-3 kartus, bet nieko nesake apie uzkandzius tarp valgiu, kurie mano nomone yra didesni nei daugumos cia esanciu pagrindiniai valgiai... Juolabiau tavo jai skaiciuoji net vaisius kaip valgius...
Neprisijungęs
- pampersas
- Baned
- Vietovė: too big for you
- Registravosi: 2010-03-17
- Žinutės: 3970
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3259 2013-05-17 10:51
Re: mano foto
toj bus galima jauciu
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#3260 2013-05-17 11:04
Re: mano foto
uzsivedes rašė:
Jeigu butu galima pvz siust sms uz 5lt kad tau forume atimt rasymo teise taip ir padaryciau
Uzsibanintum?
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#3261 2013-05-17 11:05
Re: mano foto
Hawaii rašė:
nenugalimas rašė:
ATjr rašė:
Nezinau kaip pasakyt, kad taves neizeisciau, bet tu medis ir konkretus, aiskiai pasake, neziuri jis i lenteles ir skaiciavimus, valgo pagal poreiki ir norus, ko cia nesuprast?Kiek kartu valgai per diena? koks dar b,let poreikis gali but valgyt per diena 2 kartus dar sportuojanciam zmogui?? neissivaizduoju, kaip galima taip turet kazkoki progresa.
Nu kaip matai progresa galima turet reiskia ir taip, na o jai prie temos, tai jis sake VALGO 2-3 kartus, bet nieko nesake apie uzkandzius tarp valgiu, kurie mano nomone yra didesni nei daugumos cia esanciu pagrindiniai valgiai... Juolabiau tavo jai skaiciuoji net vaisius kaip valgius...
nieko jis nemini apie jokius uzkandzius
Neprisijungęs
- GirTa|ZaS
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-23
- Žinutės: 108
- Atsiliepimai: 1
#3262 2013-05-17 11:46
Re: mano foto
Kas liečia progresą, tai treniruotė>maistas
nenugalimas rašė:
ATjr rašė:
nenugalimas rašė:
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?Nezinau kaip pasakyt, kad taves neizeisciau, bet tu medis ir konkretus, aiskiai pasake, neziuri jis i lenteles ir skaiciavimus, valgo pagal poreiki ir norus, ko cia nesuprast?
Kiek kartu valgai per diena? koks dar b,let poreikis gali but valgyt per diena 2 kartus dar sportuojanciam zmogui?? neissivaizduoju, kaip galima taip turet kazkoki progresa.
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#3263 2013-05-17 12:00
Re: mano foto
nenugalimas rašė:
Hawaii rašė:
nenugalimas rašė:
Kiek kartu valgai per diena? koks dar b,let poreikis gali but valgyt per diena 2 kartus dar sportuojanciam zmogui?? neissivaizduoju, kaip galima taip turet kazkoki progresa.Nu kaip matai progresa galima turet reiskia ir taip, na o jai prie temos, tai jis sake VALGO 2-3 kartus, bet nieko nesake apie uzkandzius tarp valgiu, kurie mano nomone yra didesni nei daugumos cia esanciu pagrindiniai valgiai... Juolabiau tavo jai skaiciuoji net vaisius kaip valgius...
nieko jis nemini apie jokius uzkandzius
o siemkiu pakelis skaitosi kaip uzkandis ar ne?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3264 2013-05-17 12:01
Re: mano foto
jei nesmaukai su kita ranka tai skaitosi
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#3265 2013-05-17 12:47
Re: mano foto
Dar tokiu atsilupusiu paieskot reikia, maniau jau stabdys rasyma, tada pradejo apie vaisius pulsas, vaisiai, batonas, uogiene, 50kg tupinejimas ir neisivaizduojama kaip galima sportuoti ir augti valgant 2-3 kartus pradzioj galvojau jog bus koks 40 metu, poto ziuriu 21 ir jau toks myzena vaisiau tu vaisiau utiutiu
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#3266 2013-05-17 12:52
Re: mano foto
nenugalimui patarciau pabandyt pavalgyt bent tokiais kiekiais (avizu kose 150g, 5-6 pilni kiausai, grikiu bent 150g ir mesos apie 200g + salotos, ryziu bent 150g, vel ryziu ir mesos 200g + salotos ir dar koki viena normalu valgyma + po treniruotes proteino su anglim) cia tau bus 4 normalus valgymai per diena ir jei jausies labai alkanas, busiu tikrai nustebes.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3267 2013-05-17 15:10
Re: mano foto
nenugalimas rašė:
ATjr rašė:
nenugalimas rašė:
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?Nezinau kaip pasakyt, kad taves neizeisciau, bet tu medis ir konkretus, aiskiai pasake, neziuri jis i lenteles ir skaiciavimus, valgo pagal poreiki ir norus, ko cia nesuprast?
Kiek kartu valgai per diena? koks dar b,let poreikis gali but valgyt per diena 2 kartus dar sportuojanciam zmogui?? neissivaizduoju, kaip galima taip turet kazkoki progresa.
Nu tai matai gi mane avatare Kokia problema dar turi? Sakau - DEK FOTO. Ir pradesiu valgyt ne pagal poreiki
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3268 2013-05-17 15:13
Re: mano foto
FLUzY rašė:
nenugalimui patarciau pabandyt pavalgyt bent tokiais kiekiais (avizu kose 150g, 5-6 pilni kiausai, grikiu bent 150g ir mesos apie 200g + salotos, ryziu bent 150g, vel ryziu ir mesos 200g + salotos ir dar koki viena normalu valgyma + po treniruotes proteino su anglim) cia tau bus 4 normalus valgymai per diena ir jei jausies labai alkanas, busiu tikrai nustebes.
Nu vakar per visa diena man teisejo 8 pilni kiausiniai, 2 duonos riekes, 48gr ultra whey pro, animal flex 1 pakelis, apie 500gr ryziu, +nakti apie 2.30 dar ejau varskes (apie 300gr) su ledais ivaryt
p.s. dar per treniruote buvo atomic7 amynkiu scoop'as.
Paskutinį kartą taisė whatever (2013-05-17 15:15)
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#3269 2013-05-17 15:22
Re: mano foto
nenugalimas rašė:
ATjr rašė:
nenugalimas rašė:
Nu jei ir nevalgyciau tu vaisiu ir varskes tai per karta grikiu 300g ir vistos 400gr niekaip nesuvalgyciau. Tai sakai vaisius ismest ane? utiutiu tie vitaminai? ar is vistos su grikiais visus gausiu?Nezinau kaip pasakyt, kad taves neizeisciau, bet tu medis ir konkretus, aiskiai pasake, neziuri jis i lenteles ir skaiciavimus, valgo pagal poreiki ir norus, ko cia nesuprast?
Kiek kartu valgai per diena? koks dar b,let poreikis gali but valgyt per diena 2 kartus dar sportuojanciam zmogui?? neissivaizduoju, kaip galima taip turet kazkoki progresa.
3, kartais 4 ir ka? Jeigu telpa man viskas, gerai jauciuosi ir t.t., tai ka, vis tiek valgyt, kaip kokiam pussy boy desimt kartu?
Neprisijungęs
- futbolistas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-06-29
- Žinutės: 216
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3270 2013-05-17 15:33
Re: mano foto
hehe, tie kas cia varot an 2 pavalgymu per diena - pasidomekit Warrior diet
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3271 2013-05-17 15:41
Re: mano foto
nu man asmeniskai tai dapyzdi kaip vadinasi kokia dieta ir koks ten stuburas ka delioja apie ja. As dar karta sakau - VALGYT REIKIA PAGAL POREIKI. Gryzes i regbi neissivartyciau su tiek maisto. Tas pats galiotu ir pradejus daryt galiunu rungtis. Dabar tiek man yra per akis. Paziuresim per kiek laiko svori susigrazinsiu ant tiek maisto.
Tarkim dabar pusryciams (labai velai pabudau, tai del to tik dabar pusryciai eina) - kava su 1'u scoop'u ultra whey pro, 250gr ryziu su banana ir sauja razinu.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3272 2013-05-17 15:59
Re: mano foto
Naujas startinis svoris: 16/05 - 93.1kg
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#3273 2013-05-17 16:01
Re: mano foto
whatever rašė:
Naujas startinis svoris: 16/05 - 93.1kg
stuburas
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#3274 2013-05-17 16:09
Re: mano foto
MONX rašė:
whatever rašė:
Naujas startinis svoris: 16/05 - 93.1kg
stuburas
nuuu
krc, traumuota koja bile kaip atrofavosi. Siandien teipo gausiu - gal kiek aktyvuos galvas. +tikiuosiu, kad tuoj galesiu kazka lengvai kojom pradet daryt.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#3275 2013-05-17 16:52
Re: mano foto
kaip tu tai busi savo vezesi in no time
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 129 130 131 132 133 … 361
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » mano foto