Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » IlikeThisSport2 logg.
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#301 2013-06-08 00:01
Re: IlikeThisSport2 logg.
whatever rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
Ne ne netikra.
Papai+rankos
Spaudimas kampu 50x20 70x15 90x12 110x8 130x6+90x16 +(be pauzes spaudimas ant lygaus)
Spaudimas ant lygaus 60x12 100x10 140x6 180x0(lempinis bandymas) virs puse iskeliau ir nera...+100x8
Hanteliu plesimas kampu 17,5x10 22,5x10 25x10 25x10
Spaudimas staklese kampu 60x20+80x8 100x8 120x8+55x12
Trosu suvedimai is virsaus ir apacios 3x20+4x12+ blynas 20kg y sonus x12
Bicas stangos lenkimas+tricas troso tiesimas 20x20+50x20 30x12+70x15 40x10+90x10 40x8+100x8+
Hanteliu lenkimas sedint+lygiagretes 9x12+x12 12,5x12+x12 12,5x12+x12 +
PLaktukas 9kg atsistojus abiem rankom + trosas virve 4 ratai nonestop
Rakos pe pauziu kaip ir papai beveik.
+presas
Kampu max bandyt prasispaust kita trefke jai dar nepakeisiu sporto sales.Ziurek, neapspausk manes ant kampo Luktelk dar
Kursa pistel.s stipresni ir aplenks.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#302 2013-06-08 00:03
Re: IlikeThisSport2 logg.
krachas nebesmirdek cia su tais kursais , bananu reik tau
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#303 2013-06-08 00:07
Re: IlikeThisSport2 logg.
Ptycka rašė:
krachas nebesmirdek cia su tais kursais , bananu reik tau
tiesa skaudi kazkam ? pox man tie banai, dejes skersa as
Paskutinį kartą taisė krachas (2013-06-08 00:07)
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#304 2013-06-08 00:08
Re: IlikeThisSport2 logg.
krachas rašė:
Ptycka rašė:
krachas nebesmirdek cia su tais kursais , bananu reik tau
tiesa skaudi kazkam ? pox man tie banai, dejes skersa as
nematau reikalo sita dalyka postint po kiekviena jo zinute.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#305 2013-06-08 00:08
Re: IlikeThisSport2 logg.
krachas rašė:
whatever rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
Ne ne netikra.
Papai+rankos
Spaudimas kampu 50x20 70x15 90x12 110x8 130x6+90x16 +(be pauzes spaudimas ant lygaus)
Spaudimas ant lygaus 60x12 100x10 140x6 180x0(lempinis bandymas) virs puse iskeliau ir nera...+100x8
Hanteliu plesimas kampu 17,5x10 22,5x10 25x10 25x10
Spaudimas staklese kampu 60x20+80x8 100x8 120x8+55x12
Trosu suvedimai is virsaus ir apacios 3x20+4x12+ blynas 20kg y sonus x12
Bicas stangos lenkimas+tricas troso tiesimas 20x20+50x20 30x12+70x15 40x10+90x10 40x8+100x8+
Hanteliu lenkimas sedint+lygiagretes 9x12+x12 12,5x12+x12 12,5x12+x12 +
PLaktukas 9kg atsistojus abiem rankom + trosas virve 4 ratai nonestop
Rakos pe pauziu kaip ir papai beveik.
+presas
Kampu max bandyt prasispaust kita trefke jai dar nepakeisiu sporto sales.Ziurek, neapspausk manes ant kampo Luktelk dar
Kursa pistel.s stipresni ir aplenks.
Tai jis ir sekancia treniruote gali aplenkt. As tik 160 paspaudes ant kampo buvau. Jis 130 x6 dare. Visai realu.
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#306 2013-06-08 00:10
Re: IlikeThisSport2 logg.
Ptycka rašė:
krachas rašė:
Ptycka rašė:
krachas nebesmirdek cia su tais kursais , bananu reik tau
tiesa skaudi kazkam ? pox man tie banai, dejes skersa as
nematau reikalo sita dalyka postint po kiekviena jo zinute.
2 karta parasiau, gal nebebliauk kai vyrai tai daro su patirtim ir amzium yra viena, kai 17-inis kuris ~metai atgal dar 120x1 spaude yra juokinga
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#307 2013-06-08 00:11
Re: IlikeThisSport2 logg.
krachas rašė:
Ptycka rašė:
krachas rašė:
tiesa skaudi kazkam ? pox man tie banai, dejes skersa asnematau reikalo sita dalyka postint po kiekviena jo zinute.
2 karta parasiau, gal nebebliauk kai vyrai tai daro su patirtim ir amzium yra viena, kai 17-inis kuris ~metai atgal dar 120x1 spaude yra juokinga
jobtvaimat tapati per tapati 10 kart kalbet...
Neprisijungęs
- pile
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-07-09
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 1
#308 2013-06-08 00:13
Re: IlikeThisSport2 logg.
kiekvieno pasirinkimas ka ir kaip su savim daryt taip,kad manau ner cia reikalo prikisinet nuo kada pradeta kursuot, vistiek visi zinom,kad reik daug darbo i tai idet
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#309 2013-06-08 00:23
Re: IlikeThisSport2 logg.
jai apspausiu bus video bet nemanau jog daugiau nei 150x1 eis ant kampo
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#310 2013-06-08 00:25
Re: IlikeThisSport2 logg.
krachas rašė:
Ptycka rašė:
krachas rašė:
tiesa skaudi kazkam ? pox man tie banai, dejes skersa as
nematau reikalo sita dalyka postint po kiekviena jo zinute.
2 karta parasiau, gal nebebliauk kai vyrai tai daro su patirtim ir amzium yra viena, kai 17-inis kuris ~metai atgal dar 120x1 spaude yra juokinga
nemyzes cia geriau eik ryziu 200g susilesk gal tada kaska panasaus ir kelsi tokia tiesa jai nori isitikint kad nieko nesaunu grysiu y LTU uz 3 savaiciu galesi pagyvent kartu su manimi gal lengviau ant sirdies pasidarys p.s jau baisu daros, nuo kada seki jau cia mane, seklys busi?
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2013-06-08 00:26)
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#311 2013-06-08 00:27
Re: IlikeThisSport2 logg.
IlikeThisSport2 rašė:
krachas rašė:
Ptycka rašė:
nematau reikalo sita dalyka postint po kiekviena jo zinute.2 karta parasiau, gal nebebliauk kai vyrai tai daro su patirtim ir amzium yra viena, kai 17-inis kuris ~metai atgal dar 120x1 spaude yra juokinga
nemyzes cia geriau eik ryziu 200g susilesk gal tada kaska panasaus ir kelsi tokia tiesa jai nori isitikint kad nieko nesaunu grysiu y LTU uz 3 savaiciu galesi pagyvent kartu su manimi gal lengviau ant sirdies pasidarys p.s jau baisu daros, nuo kada seki jau cia mane, seklys busi?
Esu ir daugiau susileides nei 200gr ryziu, ka cia tuo norejai pasakyt bbz shustriau tipo norejai parasyt kad tu soves ir ne karta tai visi sveiko proto supranta, o kad kartu pagyvent 3sav. vel uzvelei lempa imsim ir gyvensim kartu kiemui pasiulyk, tas gal sutiks.
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#312 2013-06-08 00:37
Re: IlikeThisSport2 logg.
krachas rašė:
IlikeThisSport2 rašė:
krachas rašė:
2 karta parasiau, gal nebebliauk kai vyrai tai daro su patirtim ir amzium yra viena, kai 17-inis kuris ~metai atgal dar 120x1 spaude yra juokinga
nemyzes cia geriau eik ryziu 200g susilesk gal tada kaska panasaus ir kelsi tokia tiesa jai nori isitikint kad nieko nesaunu grysiu y LTU uz 3 savaiciu galesi pagyvent kartu su manimi gal lengviau ant sirdies pasidarys p.s jau baisu daros, nuo kada seki jau cia mane, seklys busi?
Esu ir daugiau susileides nei 200gr ryziu, ka cia tuo norejai pasakyt bbz shustriau tipo norejai parasyt kad tu soves ir ne karta tai visi sveiko proto supranta, o kad kartu pagyvent 3sav. vel uzvelei lempa imsim ir gyvensim kartu kiemui pasiulyk, tas gal sutiks.
kad tu suskis esi irgi visi supranta
Visu pirma ne tau sprest ka as soviau ir kiek kartu soviau ar isvis soviau.
O kad tu nesveikas ir taip matosi, ciut ne kiekviena posta seki ,kame cia reikalas?
Tai kad tu is lempos atsirandi tai ir as lempa parasiau.
p.s gal pasigirsi savo rezultatais?
ir neaisku is kur istraukei kad as tau 3sav siuliau pagyvent. Kaska is saves statai net nesugebejai normaliai perskaityti sakinio kad uz 3 savaiciu as grystu.
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2013-06-08 00:40)
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#313 2013-06-08 00:47
Re: IlikeThisSport2 logg.
Ptycka rašė:
krachas nebesmirdek cia su tais kursais , bananu reik tau
netau jis vienam smirdi..
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#314 2013-06-08 00:58
Re: IlikeThisSport2 logg.
Pieniau, neuzsigauk tu taip kursuok ir gerink rekordus toliau, gali nebeatrasyt
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#315 2013-06-08 01:03
Re: IlikeThisSport2 logg.
krachas rašė:
Pieniau, neuzsigauk tu taip kursuok ir gerink rekordus toliau, gali nebeatrasyt
uzsigaves tai cia tik tu vienas
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#316 2013-06-08 01:12
Re: IlikeThisSport2 logg.
prasmirdo man vienu veikeju. Kai tik dabar kvapas parejo... kartais tik ne "duglas" busi?
Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2013-06-08 01:13)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#317 2013-06-08 12:12
Re: IlikeThisSport2 logg.
eQuity rašė:
Nugaros darbiniai +/- kaip mano, o spaudimas tai bbd 6x100 paspaudziu, tu 31x100
6x100 cia tipo tavo max rimtai ant lygaus?
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#318 2013-06-08 12:14
Re: IlikeThisSport2 logg.
grifas00000 rašė:
eQuity rašė:
Nugaros darbiniai +/- kaip mano, o spaudimas tai bbd 6x100 paspaudziu, tu 31x100
6x100 cia tipo tavo max rimtai ant lygaus?
Jo ant lygaus, kampu ir siaurai tricui vienodi darbiniai
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#319 2013-06-08 12:16
Re: IlikeThisSport2 logg.
eQuity rašė:
grifas00000 rašė:
eQuity rašė:
Nugaros darbiniai +/- kaip mano, o spaudimas tai bbd 6x100 paspaudziu, tu 31x100
6x100 cia tipo tavo max rimtai ant lygaus?
Jo ant lygaus, kampu ir siaurai tricui vienodi darbiniai
O tai vadinas as dar visai neblogai spaudziu
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#320 2013-06-08 12:18
Re: IlikeThisSport2 logg.
grifas00000 rašė:
eQuity rašė:
grifas00000 rašė:
6x100 cia tipo tavo max rimtai ant lygaus?
Jo ant lygaus, kampu ir siaurai tricui vienodi darbiniai
O tai vadinas as dar visai neblogai spaudziu
Ant kampo praeita sav net daugiau nei ant lygaus paspaudziau Tricas su peciais normaliai, o krutine labai silpna pas mane
Paskutinį kartą taisė eQuity (2013-06-08 12:18)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#321 2013-06-08 12:20
Re: IlikeThisSport2 logg.
eQuity rašė:
grifas00000 rašė:
eQuity rašė:
Jo ant lygaus, kampu ir siaurai tricui vienodi darbiniai
O tai vadinas as dar visai neblogai spaudziu
Ant kampo praeita sav net daugiau nei ant lygaus paspaudziau Tricas su peciais normaliai, o krutine labai silpna pas mane
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#322 2013-06-08 12:22
Re: IlikeThisSport2 logg.
grifas00000 rašė:
eQuity rašė:
grifas00000 rašė:
O tai vadinas as dar visai neblogai spaudziuAnt kampo praeita sav net daugiau nei ant lygaus paspaudziau Tricas su peciais normaliai, o krutine labai silpna pas mane
Nesijuok as diena pries darau spaudima ant lygaus, o iskart kita diena dar su skaudancia krutine siaurai spaudziu tricui ir irgi su tuo paciu svoriu darau
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#323 2013-06-08 12:31
Re: IlikeThisSport2 logg.
Mano progreso sustojimas ant lygaus, palyginus su tavaja situacija menkniekis atrodo
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#324 2013-06-08 13:00
Re: IlikeThisSport2 logg.
pameginau tas dvacatkes ant koju, tai turejo eit kojos + peciai... ciut patempiau koju treniruote, tampyt pradejo , guud utiutiu , drebanciom kojom vaikstau jau kelias valandas peciu nebepadariau jegu nebelika d
Paskutinį kartą taisė zookyto (2013-06-08 13:03)
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#325 2013-06-08 13:44
Re: IlikeThisSport2 logg.
zookyto rašė:
pameginau tas dvacatkes ant koju, tai turejo eit kojos + peciai... ciut patempiau koju treniruote, tampyt pradejo , guud utiutiu , drebanciom kojom vaikstau jau kelias valandas peciu nebepadariau jegu nebelika d
Taip ir turetu but
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » IlikeThisSport2 logg.