Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#51 2013-07-04 15:11
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
o tu ar paimi obuoliuką prieš trefkę?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#52 2013-07-04 15:14
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 17:52)
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#53 2013-07-04 16:30
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Artyi rašė:
Ispudingi cia mitybos patarimai...
Artyi, būčiau labai dėkinga, jei pakomentuotum, ką blogai pataria Nes visai jau pasimečiau...
Dėl žuvies ir kiaušinių vakarais?
Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-04 16:30)
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#54 2013-07-04 16:31
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
samas rašė:
Tai po treniruotes nieko nevalgai?
Ne, nieko nevalgau, tik geriu vandenuką.
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#55 2013-07-04 16:36
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Trixe rašė:
samas rašė:
Tai po treniruotes nieko nevalgai?
Ne, nieko nevalgau, tik geriu vandenuką.
tai labai...labai blogai.
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#56 2013-07-04 16:41
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Trixe rašė:
Artyi rašė:
Ispudingi cia mitybos patarimai...
Artyi, būčiau labai dėkinga, jei pakomentuotum, ką blogai pataria Nes visai jau pasimečiau...
Dėl žuvies ir kiaušinių vakarais?
Neklausyk nesamoniu, ka ten parase, tiek vienas, tiek kitas vakare puikiai tinka.
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#57 2013-07-04 16:41
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Trixe rašė:
samas rašė:
Tai po treniruotes nieko nevalgai?
Ne, nieko nevalgau, tik geriu vandenuką.
Tai va iskart po treniruotes turesi proga dar viena proteino kokteiliuka puse arba pilna porcijyte isgert
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#58 2013-07-04 16:42
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
samas rašė:
Trixe rašė:
samas rašė:
Tai po treniruotes nieko nevalgai?
Ne, nieko nevalgau, tik geriu vandenuką.
tai labai...labai blogai.
Na negerai turbūt būtų 22 val užvalgyt?
Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-04 16:42)
Neprisijungęs
- Žyga
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-06-20
- Žinutės: 110
- Atsiliepimai: 0
#59 2013-07-04 16:44
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Panele leiskite paklausti kur jūsų foto ? matytų žmonės trukumus galėtų kažka konkrečiau patart
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#60 2013-07-04 16:44
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Žyga rašė:
Panele leiskite paklausti kur jūsų foto ? matytų žmonės trukumus galėtų kažka konkrečiau patart
Čia reiktų ko gero foto su maudymosi kostiumėliu? Pamėginsiu įkelti kai namuose būsiu
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#61 2013-07-04 16:47
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 17:51)
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#62 2013-07-04 16:52
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Trixe rašė:
samas rašė:
Trixe rašė:
Ne, nieko nevalgau, tik geriu vandenuką.
tai labai...labai blogai.
Na negerai turbūt būtų 22 val užvalgyt?
Kodel gi ne? Po sales is kart miegot tai neeini? Tik nesakyk, kad po 18h nevalgai...no no no nesakyk to.
Po treniruotes tavo organizmas issekes, o tu jo nemaitini? Man asmeniskai net silpna daros ir rankos pradeda drebet, jei po treniruotes ilgiau neuzvalgau
O tu nuo 19 iki 22h salej buni?
Paskutinį kartą taisė samas (2013-07-04 16:54)
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#63 2013-07-04 16:55
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Labas,
bus čia daug patarimų, bet racione turi būti įvairaus maisto ir tam tikras kiekis riebalų taip pat būtinas organizmui. Subalansuota mityba yra ne vien varškė ir krūtinėlės. Taip pat nesiūlau pradėti ligoto suvartojimo kalorijų skaičiavimo, pasiskaičiuok įsivaizdavimui suvartojamą dienos normą, o toliau - stebėk organizmą. Po treniruotės būtina pavalgyt (arba išgert kokteilį) - organizmas turi atstatinėti.
Linkiu, kad sportas būtų sveikata, ir netaptų liga, kaip čia ne vienam atsitikę. Sėkmės!
Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2013-07-04 16:56)
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#64 2013-07-04 16:55
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
samas rašė:
Trixe rašė:
samas rašė:
tai labai...labai blogai.Na negerai turbūt būtų 22 val užvalgyt?
Kodel gi ne? Po sales is kart miegot tai neeini? Tik nesakyk, kad po 18h nevalgai...no no no nesakyk to.
O tu nuo 19 iki 22h salej buni?
Aš nevalgau po 19 val Aišku, ne visada Kartais nuo to nukrypstu - tarkim per kokį baliuką
Nes kitaip nelabai ir išeina. salėje būnu 2 val, bet kol grįžtu namo, tai būna 21:30-22 val
Neinu iš kart miegot - miegot einu apie 24 val.
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#65 2013-07-04 16:59
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Trixe rašė:
samas rašė:
Trixe rašė:
Na negerai turbūt būtų 22 val užvalgyt?
Kodel gi ne? Po sales is kart miegot tai neeini? Tik nesakyk, kad po 18h nevalgai...no no no nesakyk to.
O tu nuo 19 iki 22h salej buni?Aš nevalgau po 19 val Aišku, ne visada Kartais nuo to nukrypstu - tarkim per kokį baliuką
Nes kitaip nelabai ir išeina. salėje būnu 2 val, bet kol grįžtu namo, tai būna 21:30-22 val
Neinu iš kart miegot - miegot einu apie 24 val.
Pff tai valgyk! Nevalgyk saldumynu pries miega ir viskas, o po treniruotes tai butinai valgyk. Nekalbu kad ten kelias val nepavalgai, o cia dar per visa nakti organizma kankini. Grizusi varskes pakeli tai laisvai gali suvalgyti.
Beje tas nevalgymas po 18-19h nesamone yra. Reik ziuret ka valgai ir tiek.
Paskutinį kartą taisė samas (2013-07-04 17:00)
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#66 2013-07-04 17:00
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Wiliukazz rašė:
Labas,
bus čia daug patarimų, bet racione turi būti įvairaus maisto ir tam tikras kiekis riebalų taip pat būtinas organizmui. Subalansuota mityba yra ne vien varškė ir krūtinėlės. Taip pat nesiūlau pradėti ligoto suvartojimo kalorijų skaičiavimo, pasiskaičiuok įsivaizdavimui suvartojamą dienos normą, o toliau - stebėk organizmą. Po treniruotės būtina pavalgyt (arba išgert kokteilį) - organizmas turi atstatinėti.
Linkiu, kad sportas būtų sveikata, ir netaptų liga, kaip čia ne vienam atsitikę. Sėkmės!
Ačiū labai už patarimus
Suvalgau aš per mažai... 800-1100 kcal. Nors ir meškutė esu Dėl to ir atėjau ieškoti patarimų. Netelpa man daug maisto Šiandien pietums suvalgiau 130 g žuvies ir 2 nedidelius pomidorus - žagsėjau nuo tokio kiekio Man jau per daug Bet po truputuką pratinuosi vis daugiau suvalgyti Pavasarį įveikdavau tik 20 g virtų avižinių dribsnių (sveriu sausas kruopas), o dabar jau ir 30-40 g suvalgau
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#67 2013-07-04 17:01
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
samas rašė:
Trixe rašė:
samas rašė:
Kodel gi ne? Po sales is kart miegot tai neeini? Tik nesakyk, kad po 18h nevalgai...no no no nesakyk to.
O tu nuo 19 iki 22h salej buni?Aš nevalgau po 19 val Aišku, ne visada Kartais nuo to nukrypstu - tarkim per kokį baliuką
Nes kitaip nelabai ir išeina. salėje būnu 2 val, bet kol grįžtu namo, tai būna 21:30-22 val
Neinu iš kart miegot - miegot einu apie 24 val.Pff tai valgyk! Nevalgyk saldumynu pries miega ir viskas, o po treniruotes tai butinai valgyk. Nekalbu kad ten kelias val nepavalgai, o cia dar per visa nakti organizma kankini. Grizusi varskes pakeli tai laisvai gali suvalgyti.
Beje tas nevalgymas po 18-19h nesamone yra. Reik ziuret ka valgai ir tiek.
Ok, supratau Ačiū
Dėl to nevalgymo po 18-19 val tai daug kur rašo, jog metant svorį, reiktų 2-4 val iki miego nieko nevalgyti. Mitas tai, kad prieš miegą suvalgytas maistas nusėda rebaliukų forma?
Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-04 17:03)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#68 2013-07-04 17:05
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
nusėda ant smegenų ir užkalkėja
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#69 2013-07-04 17:05
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Trixe rašė:
samas rašė:
Trixe rašė:
Aš nevalgau po 19 val Aišku, ne visada Kartais nuo to nukrypstu - tarkim per kokį baliuką
Nes kitaip nelabai ir išeina. salėje būnu 2 val, bet kol grįžtu namo, tai būna 21:30-22 val
Neinu iš kart miegot - miegot einu apie 24 val.Pff tai valgyk! Nevalgyk saldumynu pries miega ir viskas, o po treniruotes tai butinai valgyk. Nekalbu kad ten kelias val nepavalgai, o cia dar per visa nakti organizma kankini. Grizusi varskes pakeli tai laisvai gali suvalgyti.
Beje tas nevalgymas po 18-19h nesamone yra. Reik ziuret ka valgai ir tiek.Ok, supratau Ačiū
Dėl to nevalgymo po 18-19 val tai daug kur rašo, jog metant svorį, reiktų 2-4 val iki miego nieko nevalgyti. Mitas tai, kad prieš miegą suvalgytas maistas nusėda rebaliukų forma?
Mitas visiskas, esme koki maista tu valgai. Jei pries miega prikisi tortu, pyragu, na tai savaime aisku, bet baltymai, sveiki riebalai - be problemu.
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#70 2013-07-04 17:12
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
eslife rašė:
Trixe rašė:
samas rašė:
Pff tai valgyk! Nevalgyk saldumynu pries miega ir viskas, o po treniruotes tai butinai valgyk. Nekalbu kad ten kelias val nepavalgai, o cia dar per visa nakti organizma kankini. Grizusi varskes pakeli tai laisvai gali suvalgyti.
Beje tas nevalgymas po 18-19h nesamone yra. Reik ziuret ka valgai ir tiek.Ok, supratau Ačiū
Dėl to nevalgymo po 18-19 val tai daug kur rašo, jog metant svorį, reiktų 2-4 val iki miego nieko nevalgyti. Mitas tai, kad prieš miegą suvalgytas maistas nusėda rebaliukų forma?Mitas visiskas, esme koki maista tu valgai. Jei pries miega prikisi tortu, pyragu, na tai savaime aisku, bet baltymai, sveiki riebalai - be problemu.
+Ir dar tuo labiau, kad pasportuoji po tos 19h.
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#71 2013-07-04 18:08
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
samas rašė:
eslife rašė:
Trixe rašė:
Ok, supratau Ačiū
Dėl to nevalgymo po 18-19 val tai daug kur rašo, jog metant svorį, reiktų 2-4 val iki miego nieko nevalgyti. Mitas tai, kad prieš miegą suvalgytas maistas nusėda rebaliukų forma?Mitas visiskas, esme koki maista tu valgai. Jei pries miega prikisi tortu, pyragu, na tai savaime aisku, bet baltymai, sveiki riebalai - be problemu.
+Ir dar tuo labiau, kad pasportuoji po tos 19h.
Nu liux Vadinas nuo šiandien mažiau skaitysiu straipsnių ir daugiau klausysiu jūsų Dėkui
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#72 2013-07-04 18:59
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Tik nebūk naivi ir nepriimk kiekvieno prasimanymų už gryną pinigą. Bet tokiais kaip samas, eslife, Artyi gali drąsiai pasitikėti
Neprisijungęs
- Trixe
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-20
- Žinutės: 90
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#73 2013-07-04 19:34
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
eNrr rašė:
Tik nebūk naivi ir nepriimk kiekvieno prasimanymų už gryną pinigą. Bet tokiais kaip samas, eslife, Artyi gali drąsiai pasitikėti
Jau spėjau pastebėti, kad jie čia vieni rimčiausių ir jais tikrai pasitikiu
P.S. Turės dabar progą berniukai mane apmauti
Paskutinį kartą taisė Trixe (2013-07-04 19:36)
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#74 2013-07-04 22:56
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
Trixe rašė:
samas rašė:
eslife rašė:
Mitas visiskas, esme koki maista tu valgai. Jei pries miega prikisi tortu, pyragu, na tai savaime aisku, bet baltymai, sveiki riebalai - be problemu.+Ir dar tuo labiau, kad pasportuoji po tos 19h.
Nu liux Vadinas nuo šiandien mažiau skaitysiu straipsnių ir daugiau klausysiu jūsų Dėkui
Tu gerai pagalvok.Kazkokia labai lengvabudiska.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#75 2013-07-05 01:00
Re: Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)
man tai mirtis vakare sportuot įprast reikėtų. Kažkada du kart nesupratęs bandžiau tai į dušą paskui mirtis, širdis šokinėja. apie miegą išvis net nesvajot porą valandų po to
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » Sveiki - aš Trixe ;) Jungiuosi prie jūsų :)