Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 34 35 36 37 38 … 119

Prisijungti arba Registruotis

ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#876 2013-09-06 13:57

Re: apsileidimo progresas

.

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-09-06 14:43)

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#877 2013-09-06 14:14

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

pazvenkim dar lol
http://s11.postimg.org/l8ixcrmzz/20130906_134430.jpg

Nekazka smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#878 2013-09-06 14:21

Re: apsileidimo progresas

jo,reikiant verkiant mesos

Neprisijungęs

 
Powerbuilder
Titan
Registravosi: 2012-12-05
Žinutės: 2775
Atsiliepimai: 29

#879 2013-09-06 14:21

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

jo,reikiant verkiant mesos

Atsigausi, jei noro bus, avarijos padarinius ziurek susitvarkyk normaliai smile

Arba kaip Javtokas, po britvos avarijos, kalk HGH  big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#880 2013-09-06 14:25

Re: apsileidimo progresas

kaip nors ir be HGH apsieisim big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#881 2013-09-06 14:44

Re: apsileidimo progresas

.

Paskutinį kartą taisė ramli (2013-12-16 22:19)

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5300
Atsiliepimai: 11

#882 2013-09-06 14:47

Re: apsileidimo progresas

Nematau čia pievu big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#883 2013-09-06 14:48

Re: apsileidimo progresas

pilvu ant kampo kokio daryk nereiks koncentruotis į nugaros išlaikymą ir nenuleisk taip kad jau raumuo atsipalaiduoja

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6440
Atsiliepimai: 27

#884 2013-09-06 14:54

Re: apsileidimo progresas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-17 20:42)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#885 2013-09-06 14:54

Re: apsileidimo progresas

lolardas rašė:

pilvu ant kampo kokio daryk nereiks koncentruotis į nugaros išlaikymą ir nenuleisk taip kad jau raumuo atsipalaiduoja

ta prasme ant suolelio sakai gultis?

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5300
Atsiliepimai: 11

#886 2013-09-06 14:54

Re: apsileidimo progresas

Galui darau 3 pratimus pasikenkus, sedint staklese ir kampu gulint. Tai atkerta keliom dienom big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10851
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#887 2013-09-06 15:01

Re: apsileidimo progresas

5 pratimus galui?

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#888 2013-09-06 15:06

Re: apsileidimo progresas

kaip supratau bendrai 5 pratimai,o galui 3

Neprisijungęs

 
smekla
Žmogus-su-tapkėm
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-28
Žinutės: 8710
Atsiliepimai: 25

#889 2013-09-06 15:11

Re: apsileidimo progresas

ramli rašė:

lolardas rašė:

pilvu ant kampo kokio daryk nereiks koncentruotis į nugaros išlaikymą ir nenuleisk taip kad jau raumuo atsipalaiduoja

ta prasme ant suolelio sakai gultis?

jo, ir pasuk hanteli kaip artyi klipe ties 19:55

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6440
Atsiliepimai: 27

#890 2013-09-06 15:13

Re: apsileidimo progresas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-17 20:42)

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5300
Atsiliepimai: 11

#891 2013-09-06 15:14

Re: apsileidimo progresas

lolardas rašė:

5 pratimus galui?

2-3 galui, 1-2 sonam, 1-2 priekiui. Trapecija išvis karta i men padarau koki big_smile

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#892 2013-09-06 15:25

Re: apsileidimo progresas

smekla rašė:

ramli rašė:

lolardas rašė:

pilvu ant kampo kokio daryk nereiks koncentruotis į nugaros išlaikymą ir nenuleisk taip kad jau raumuo atsipalaiduoja

ta prasme ant suolelio sakai gultis?

jo, ir pasuk hanteli kaip artyi klipe ties 19:55

kita savaite pabandysiu nykstys

Neprisijungęs

 
Tomast
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-21
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 1

#893 2013-09-06 20:36

Re: apsileidimo progresas

Nepyk, bet 0, dirbk ir dirbk... Ir valgyt reiketu nepamirst...

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5300
Atsiliepimai: 11

#894 2013-09-06 20:43

Re: apsileidimo progresas

Nu su valgymais irgi skaitau nereikia persistenkt, aišku kiekvienam savo smile)

Neprisijungęs

 
Tomast
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-21
Žinutės: 122
Atsiliepimai: 1

#895 2013-09-06 20:46

Re: apsileidimo progresas

Faktas, bet i video ziurint tai zinai... Matos mesos reikia ir verkiant... O cia paziuriu forume pas visus vos ne po 5k kcal eina, o nueini tema kur fotkes maisto meta ir parasyta 300gr kalakuto ar dar ko tai pas mane taip atrodo 50gramu... Cia apie sita biski ne i tema , bet taip yra, reikia tada virtuvines svarstikles. O autorui temos sekmes dirbant ir daug prakaito liejant. Nes kaip raso cia 5k tai cia visi augtu kaip ant mieliu. O rasto 4-5k kcal o 70 sveria , juokinga.

Paskutinį kartą taisė Tomast (2013-09-06 20:47)

Neprisijungęs

 
Mxv
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-12-02
Žinutės: 834
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#896 2013-09-06 20:53

Re: apsileidimo progresas

Tomast rašė:

Faktas, bet i video ziurint tai zinai... Matos mesos reikia ir verkiant... O cia paziuriu forume pas visus vos ne po 5k kcal eina, o nueini tema kur fotkes maisto meta ir parasyta 300gr kalakuto ar dar ko tai pas mane taip atrodo 50gramu... Cia apie sita biski ne i tema , bet taip yra, reikia tada virtuvines svarstikles. O autorui temos sekmes dirbant ir daug prakaito liejant. Nes kaip raso cia 5k tai cia visi augtu kaip ant mieliu. O rasto 4-5k kcal o 70 sveria , juokinga.

Tie tavo 5k kcal joks ne stebūklas, šeip jau. Tikrai nevisi prie tiek auga kaip ant mielių.... o gaila ;/

Neprisijungęs

 
kernkraft
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-10-17
Žinutės: 501
Atsiliepimai: 1

#897 2013-09-06 20:59

Re: apsileidimo progresas

Mano nuomone nekelk tu hanteliu taip aukstai, kuo auksciau hanteliai tuo letesnis veiksmas netgi puse sekundes uzlaikant virsuj, leisk irgi hantelius leciau.

Neprisijungęs

 
Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5300
Atsiliepimai: 11

#898 2013-09-06 20:59

Re: apsileidimo progresas

5k nedaug? big_smile Dorya Yates off season 6-7k kcal buvo, 4k varžybų metu. Jai iš normalaus maisto surinkti tiek kcal tai dar pasistenk labai reiktų kad iki 4-5k pakeltum

Paskutinį kartą taisė Jonn (2013-09-06 21:01)

Neprisijungęs

 
ramas
buvęs ramli
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 7565
Atsiliepimai: 8

#899 2013-09-06 21:00

Re: apsileidimo progresas

Tomast rašė:

Faktas, bet i video ziurint tai zinai... Matos mesos reikia ir verkiant... O cia paziuriu forume pas visus vos ne po 5k kcal eina, o nueini tema kur fotkes maisto meta ir parasyta 300gr kalakuto ar dar ko tai pas mane taip atrodo 50gramu... Cia apie sita biski ne i tema , bet taip yra, reikia tada virtuvines svarstikles. O autorui temos sekmes dirbant ir daug prakaito liejant. Nes kaip raso cia 5k tai cia visi augtu kaip ant mieliu. O rasto 4-5k kcal o 70 sveria , juokinga.

dekui,bet nesupratau ka norejai tuom pasakyt,svoris mano 79kg prie 171cm

Neprisijungęs

 
Mxv
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-12-02
Žinutės: 834
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#900 2013-09-06 21:02

Re: apsileidimo progresas

Jonn rašė:

5k nedaug? big_smile Dorya Yates off season 6-7k kcal buvo, 4k varžybų metu. Jai iš normalaus maisto surinkti tiek kcal tau dar pasistenk labai reikia ir 4k

nu gal jo ugis ne 1,97 ir jis ne fizinį darbą dirbą big_smile Bet man 4,8k pats tas.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 34 35 36 37 38 … 119

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net