Kulturizmas.net diskusijų forumas

zaliasss rašė:

Pelesis rašė:

mzslave rašė:

Vokiete as taves nesuprantu , rimtai. tu nori mest svori, bet tuo paciu akcentuoji proteino vartojima?!!!  ne ta vaga mano manymu eini

o metant nereik baltymu?

as kai meciau tai nafik ta baltyma, geriau mesos 100gr kai alkanas buni
i trasa ejo bcaa + glutaminas

turejau minty aplamai baltyma ne tik is papildu

Vokiete rašė:

Pelesis rašė:

Vokiete rašė:

nu pirkau čia BCAA su skoniu tai jei ka su tuo bcaa maišysiu ir gerai bus

tik iskart viso kiekio nesusimaisyk o tai man rods bbs gausis tau su tom bcaa maisant

nu šiaip va maišiau goldo šokolado su meta skonio su bcaa arbuzu tai labai toks įdomus skonis gavosi , bet gerąją prasme

nes jie su skoniu abu nu zoddziu, pabanddysi pamatysi seip kiek yra teke pamiksuot tai ant 1kg gryno uztekdavo 0.5-0.7kg su skoniu ir jau norm lengvas skonis gaunas arba sauni gryna ir utiutiu

Paskutinį kartą taisė Pelesis (2013-11-20 11:04)

Pelesis rašė:

Vokiete rašė:

mzslave rašė:

tu gal baik su tuom druskom, ne varzybom juk ruosies.  pasimatuok spaudima jei be natrio gyveni, garantuoju bus 100/50.  grazink i raciona tai kas butina, saikingai vartok. ir tiesiog ziurek bendra kkal dienoje. proteinas cia paskutinej vietoj tau reikalingas.

p.s. ir viso, kiek zinau panu tai visom GRIEZTAI proteinas NE, nes nuo tu baltymu ypatingai panos puciasi, kaupia vandeny ir vaiksto zyzia kad storeja

Sakai dėt druska, padidint apetita tokiu būdu ir paskui vaikščiot alkanai ir konkrečiai persivalgysiu dar kiek save žinau? Na jau ne
šiaip druskos visur yra, taigi ta minimalu kieki gaunu vis tiek kur reikia, pvz. koncervuose kur buna tunas koks ar kokie žirneliai... visur druska. O nuo grynos druskos tai belekaip apetitas kyla, jei į kruopas įsimetu tai vsio, šakis... :DDD
šiaip jo, žinau kad išsiputus truputi ir atrodau stambesne, nes viena kart per daug to proteino suvartojau nes pakylo apetitas, norėjosi saldaus, o nieko saldaus namie nebuvo be proteino tai taip ir gavosi, pastebėjau kad stambesne atrodžiau tuo metu, bet po 2 dienu vel normaliai viskas buvo. Nematau jokiu problemu čia

koki jus cia ta proteina varot kad po vieno kokteilio pastebimas sustambejimas net porai dienu? jum ten gal dileriai metano dar pridrozia i ji ar kokio velnio

taigi pom, neriebalai gi be to, man labai gražiai prisipildyt pradėjo rankos,  kojos kai proteina pradėjau vartot, be to... kol aš po treniruotės išsimaudau, namo ateinu  tai jau ilgas laiko tarpas, o baltymu iškart reik po treniruotės.

mzslave rašė:

Vokiete rašė:

mzslave rašė:

Vokiete as taves nesuprantu , rimtai. tu nori mest svori, bet tuo paciu akcentuoji proteino vartojima?!!!  ne ta vaga mano manymu eini

kada aš minėjau šiam portale kad metu svori? :DDDDDDDD aš stengiuosi padidint raumenų masė, nes kai numetus visa riebala buvau tai šudinai atrodžiau, nes ant kaulu kai nei raumenu, nei riebalu , ypač ant koju tai vaizdelis nekoks :DDD ir šiaip ryškinantis baltymu daugiau reik vartot kad apsaugot raumenis , ta tai tikrai žinau :DDD

apart tuo kad apsunkini savo virskinimo trakta tais baltymais daugiau nieko gero negauni. tau reikia zmogaus kuris tau sudelios galvoje viskas i vietas o ne forumo simtu atsakymu

nu sorry, šiaip yra proteinai kur yra tų kažkokiu priedų kad geresnis virškinimas, pasisavinimas būtų
šiaip man dabar programa sudarė treneris kuriam virš 50 metų. žmonės kuriuos jis ruoše varžybom matosi rezultatai akivaizdžiai, be to, normaliai paaiškina viska ir mityba sudarė.

Pelesis rašė:

Vokiete rašė:

mzslave rašė:

apart tuo kad apsunkini savo virskinimo trakta tais baltymais daugiau nieko gero negauni. tau reikia zmogaus kuris tau sudelios galvoje viskas i vietas o ne forumo simtu atsakymu

nu sorry, šiaip yra proteinai kur yra tų kažkokiu priedų kad geresnis virškinimas, pasisavinimas būtų
šiaip man dabar programa sudarė treneris kuriam virš 50 metų. žmonės kuriuos jis ruoše varžybom matosi rezultatai akivaizdžiai, be to, normaliai paaiškina viska ir mityba sudarė.

cia tas kur buvai rasiu kad ilgai eiles laukei prie jo ar jau naujas koks?

na mano pažįstamas gerai apie jį atsiliepė. nu kol kas geriausias variantas kuri esu radus o čia pastoviai per trenerius eit ir geresnio ieškot tai čia gyvenimo neužteks.

uzsivedes rašė:

Lietuvoj yra 3mln krepsinio ir koks 1mln kulturizmo treneriu

Be šansų :DDDD

Tiomis rašė:

tiek zmoniu jau nera like lietuvoje

zmoniu gal yra bet lietuviu tai turbut nebera

mzslave rašė:

utiutiu tie treneriai, viskas prasideda ir baigesi virtuvej.
tad sakyciau Lietuvoje yra 1,5mln mitybos specu

Na jeigu turiu valios jau užėjus į parduotuvė net nepažiūrėt į saldumynų , čipsų, šokolado ar limonado skyrius tai jau šis tas. Kai kuriem va problema kad negali nenupirkt užėję į parduotuvė, o man paprasčiau: kai nier namie tai ir nesinori, gi neleksi tarkim žiema per pūga į pardtuovė vien todėl kad saldaus kažko užsinorėjai panorėsi ir praeis :DDD

Leedaaaaaiiiii... Karaaaaaliiiskkiiii...

o kuom blogai juodas 80-90% šokoladas?

sindromas

   paskaicius uzsimanyti lengva

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-15 12:23)