Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 47
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#176 2014-03-11 16:52
Re: Path to Heaven
ernestukas18 rašė:
cia apie ta tablete turi omeny thermo speed ?
Parapapapapa rašė:
utiutiu lopas su savo presu, pora dienu pasiryskino jau presa mato.. as metus ryskaliojuos, kaip ner taip ner. Bet va snd pirkau vaistuku, dvi sav pavarysiu kursa, gal irgi presa pamatysiu
http://s2.postimg.org/47p8ym09h/IMG_20140310_212746.jpg
apie šitą turbūt
Paskutinį kartą taisė Diky (2014-03-11 16:52)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#177 2014-03-11 17:01
Re: Path to Heaven
Diky rašė:
ernestukas18 rašė:
cia apie ta tablete turi omeny thermo speed ?
Parapapapapa rašė:
utiutiu lopas su savo presu, pora dienu pasiryskino jau presa mato.. as metus ryskaliojuos, kaip ner taip ner. Bet va snd pirkau vaistuku, dvi sav pavarysiu kursa, gal irgi presa pamatysiu
http://s2.postimg.org/47p8ym09h/IMG_20140310_212746.jpgapie šitą turbūt
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#178 2014-03-11 17:10
Re: Path to Heaven
ernestukas18 rašė:
Diky rašė:
ernestukas18 rašė:
cia apie ta tablete turi omeny thermo speed ?
Parapapapapa rašė:
utiutiu lopas su savo presu, pora dienu pasiryskino jau presa mato.. as metus ryskaliojuos, kaip ner taip ner. Bet va snd pirkau vaistuku, dvi sav pavarysiu kursa, gal irgi presa pamatysiu
http://s2.postimg.org/47p8ym09h/IMG_20140310_212746.jpgapie šitą turbūt
thermo speedo
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#179 2014-03-11 17:11
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
ernestukas18 rašė:
Diky rašė:
ernestukas18 rašė:
cia apie ta tablete turi omeny thermo speed ?
apie šitą turbūt
thermo speedo
prakaitas musa gerai ?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#180 2014-03-11 17:14
Re: Path to Heaven
ernestukas18 rašė:
Parapapapapa rašė:
ernestukas18 rašė:
thermo speedoprakaitas musa gerai ?
nu as bandziau nuo mazesnes dozes pradet, tai isgeriau viena kaps ( puse dozes). ka zinau, po kroso neblogai suslapes buvau reikes pabandyt ciela doze ikalt
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-11 17:14)
Neprisijungęs
- Klaud1jus
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-02
- Žinutės: 258
- Atsiliepimai: 0
#181 2014-03-11 17:22
Re: Path to Heaven
Tai vis del to bandysi mest dar svori?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#182 2014-03-11 17:29
Re: Path to Heaven
Klaud1jus rašė:
Tai vis del to bandysi mest dar svori?
nu dar kokias dvi tris savaites .. nes dabar tas svoris stovi vietoj, nors ryskeju siek tiek... reikia palengvet gal keliais kilais, nes prisitraukimu nepadarau normaliai 4-5
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#183 2014-03-11 17:35
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
Klaud1jus rašė:
Tai vis del to bandysi mest dar svori?
nu dar kokias dvi tris savaites .. nes dabar tas svoris stovi vietoj, nors ryskeju siek tiek... reikia palengvet gal keliais kilais, nes prisitraukimu nepadarau normaliai 4-5
nepadarai ne del to, kad sveri keliais kilais daugiau ten, o del to ,kad nieko nevalgai
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#184 2014-03-11 17:38
Re: Path to Heaven
ernestukas18 rašė:
Parapapapapa rašė:
Klaud1jus rašė:
Tai vis del to bandysi mest dar svori?
nu dar kokias dvi tris savaites .. nes dabar tas svoris stovi vietoj, nors ryskeju siek tiek... reikia palengvet gal keliais kilais, nes prisitraukimu nepadarau normaliai 4-5
nepadarai ne del to, kad sveri keliais kilais daugiau ten, o del to ,kad nieko nevalgai
tai taip taip bet siaip pas mane laabai silpna nugara... Peciu ploti paemus dar 5 isstenu, bet placiu paemimu - nei vieno... reikes kazkaip pramusinet ta nugara.
tikiuos sia sav bf issimatuot.. jei parodys 20 bf tai bbz ka darysiu
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-03-11 17:45)
Neprisijungęs
- Klaud1jus
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-02
- Žinutės: 258
- Atsiliepimai: 0
#185 2014-03-11 17:49
Re: Path to Heaven
Prisitraukimai slidus dalykas yra.Jeigu nori pramust prisitraukimus daryk maziausiai 3kartus I savaite po 5xmax poilsis 2~3min.Pats pries pora metu apie prisitraukima net svajoti negalejau,taciau su tinkama metodika buvau uzkeles iki 28pilnu prisitraukimu:).Tai dabar nusiryskinsi o per vasara mase auginsi?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#186 2014-03-11 17:56
Re: Path to Heaven
Klaud1jus rašė:
Prisitraukimai slidus dalykas yra.Jeigu nori pramust prisitraukimus daryk maziausiai 3kartus I savaite po 5xmax poilsis 2~3min.Pats pries pora metu apie prisitraukima net svajoti negalejau,taciau su tinkama metodika buvau uzkeles iki 28pilnu prisitraukimu:).Tai dabar nusiryskinsi o per vasara mase auginsi?
nu bus matyt is tikruju, gal net ir balandis su geguze liks masei bet as protingai augint zadu, o ne dirty bulk
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#187 2014-03-11 23:23
Re: Path to Heaven
visa laika valgiau 6 valgymus, gal reik pabandyt persokt ant 3 ? gal ledai pajudes tuomet? ka manot
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#188 2014-03-13 22:04
Re: Path to Heaven
Gal chebra galit daugiau kas nuomoniu parasyt augint ar mest, dekuI
Neprisijungęs
- b0ta5
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Joniskis
- Registravosi: 2011-08-23
- Žinutės: 769
- Atsiliepimai: 1
#189 2014-03-13 22:06
Re: Path to Heaven
Koks svoris?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#190 2014-03-13 22:06
Re: Path to Heaven
Keistas tu, apsispręsk
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#191 2014-03-13 22:10
Re: Path to Heaven
Pradėjai mest, tai pabaik Sunku, todėl ir mėtais, nežinai ką daryt, taip ir lauki čj auginimo, kada galėsi prisivalgęs būt, bet patikėk manim, augt nėra taip lengva, kaip atrodo, toks zapadlo čia(kaip visose kitose gyvenimo srityse) jei augini, tai nesugebi suvalgyt visko - blogai; jeigu meti, tai per mažai maisto ir vėl blogai
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#192 2014-03-13 22:11
Re: Path to Heaven
nesiseka ryškint?
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#193 2014-03-13 22:12
Re: Path to Heaven
b0ta5 rašė:
Koks svoris?
ne svory esmė. visiškai ne svory. tie kas yra sėdėję -10kg ar dar daugiau nuo ūgio su pūza ir 20+bf tik supranta ką tai reiškia, o kas pradėjo sutuburai būdami, tai aišku šoko į masę iškart ir p.i.s.a protą
Paskutinį kartą taisė Diky (2014-03-13 22:12)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#194 2014-03-13 22:16
Re: Path to Heaven
kiek esu mates tavo fotkes, tai tikrai augint ir be kalbu nes ten ner nei ka ryskint, nei ka mest, pats laikas augint mase. o cia i Diky zinutes atsakymas, as kaip nuolat neprivalges tai man augint pasaka yra o mest svori katorga, nuolat alkanas, pyktas, irzlus, salei svoriai krite, tas psichologiskai zudo. as uz mases uz auginima, tik protingai neapsirijant ir nevalgant visokiausio sudo kaip dabar megstama ''mase'' augint, valgyt belenka ir dangstyti tuom, kad ''as ant mases ''
Paskutinį kartą taisė ernestukas18 (2014-03-13 22:17)
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#195 2014-03-13 22:24
Re: Path to Heaven
ernestukas18 rašė:
kiek esu mates tavo fotkes, tai tikrai augint ir be kalbu nes ten ner nei ka ryskint, nei ka mest, pats laikas augint mase. o cia i Diky zinutes atsakymas, as kaip nuolat neprivalges tai man augint pasaka yra o mest svori katorga, nuolat alkanas, pyktas, irzlus, salei svoriai krite, tas psichologiskai zudo. as uz mases uz auginima, tik protingai neapsirijant ir nevalgant visokiausio sudo kaip dabar megstama ''mase'' augint, valgyt belenka ir dangstyti tuom, kad ''as ant mases ''
va va, čia ir prasideda visi augintojai o man pvz augt sunku, nežinau kaip kiti, bet aš prie 3000kcal pamenu per pirmą mėn 75kg būdamas nepriaugai nei gramo, ir svėriaus ne tik tą dieną lygiai po mėn , dar sekančią svėriaus, ir dar po 3 dienų, kad pažiūrėt ir vistiek lygiai tie patys 75,2kg buvo, tai bbž kiek reikėjo švariai rinkt. tada damečiau šokoladuką + padažų kiekvieną dieną, tai augau, bet b.b.ž kokybė tos masės
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#196 2014-03-13 22:27
Re: Path to Heaven
svoris kazkoks nestabilus, dabar nelabai ziuriu i ji... apie 85 bet svyruoja. apimtys - zemiau bambos 87 cm, ties bamba 84, ties ploniausia vieta 80 cm. Cia viskas itemptu presu..
esme, kad svoriai ziauriai nukrite darbiniai, jegu vapse nera, kai zombis
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#197 2014-03-13 22:31
Re: Path to Heaven
Diky rašė:
ernestukas18 rašė:
kiek esu mates tavo fotkes, tai tikrai augint ir be kalbu nes ten ner nei ka ryskint, nei ka mest, pats laikas augint mase. o cia i Diky zinutes atsakymas, as kaip nuolat neprivalges tai man augint pasaka yra o mest svori katorga, nuolat alkanas, pyktas, irzlus, salei svoriai krite, tas psichologiskai zudo. as uz mases uz auginima, tik protingai neapsirijant ir nevalgant visokiausio sudo kaip dabar megstama ''mase'' augint, valgyt belenka ir dangstyti tuom, kad ''as ant mases ''
va va, čia ir prasideda visi augintojai o man pvz augt sunku, nežinau kaip kiti, bet aš prie 3000kcal pamenu per pirmą mėn 75kg būdamas nepriaugai nei gramo, ir svėriaus ne tik tą dieną lygiai po mėn , dar sekančią svėriaus, ir dar po 3 dienų, kad pažiūrėt ir vistiek lygiai tie patys 75,2kg buvo, tai bbž kiek reikėjo švariai rinkt. tada damečiau šokoladuką + padažų kiekvieną dieną, tai augau, bet b.b.ž kokybė tos masės
tai o tu tikejausi, kad per pora dienu svoris padides + 2kg? juokinga:) ''svaria'' mase ir yra sunku augint. riebala uzsimest kiekvienas galim. o sokoladukas ir padazai nera baisu. kazkaip labai grieztai isivaizduoji ta ''svaru '' auginima, jei paminejai padazus , sokoladuka.
jei neplauki tai gali laisvai valgyt visokius kebabus, picas ar kitas nesamones, bet jei esi linkes kaupt tada belieka tik stengtis ''svariai'' augt.
siulau paskaityti si straipsni visiems, labai geras !
http://www.kulturizmas.net/tiesa-apie-m … udeau/394/
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#198 2014-03-13 22:33
Re: Path to Heaven
Parapapapapa rašė:
svoris kazkoks nestabilus, dabar nelabai ziuriu i ji... apie 85 bet svyruoja. apimtys - zemiau bambos 87 cm, ties bamba 84, ties ploniausia vieta 80 cm. Cia viskas itemptu presu..
esme, kad svoriai ziauriai nukrite darbiniai, jegu vapse nera, kai zombis
ziauriai pazystamas jausmas, buvo taip blogai, kad visom dienom svaigsta galva, nuo nuovargio uzmigt neeina puse nakties nors miegot nori nezinia kaip kas, o 7 h ryto keltis. zinok,, nuo visies sirdies siulau tau sokt prie mases auginimo, kadangi pats ta perejau ir zinau kaip tai yra sunku. o dar sunkiau bus kai veliau susivoksi , kad ryskint nebuvo ko o laiko jau nemazai praradai, nes galejau augint, susimastyk
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#199 2014-03-13 22:33
Re: Path to Heaven
ernestukas18 rašė:
Diky rašė:
ernestukas18 rašė:
kiek esu mates tavo fotkes, tai tikrai augint ir be kalbu nes ten ner nei ka ryskint, nei ka mest, pats laikas augint mase. o cia i Diky zinutes atsakymas, as kaip nuolat neprivalges tai man augint pasaka yra o mest svori katorga, nuolat alkanas, pyktas, irzlus, salei svoriai krite, tas psichologiskai zudo. as uz mases uz auginima, tik protingai neapsirijant ir nevalgant visokiausio sudo kaip dabar megstama ''mase'' augint, valgyt belenka ir dangstyti tuom, kad ''as ant mases ''
va va, čia ir prasideda visi augintojai o man pvz augt sunku, nežinau kaip kiti, bet aš prie 3000kcal pamenu per pirmą mėn 75kg būdamas nepriaugai nei gramo, ir svėriaus ne tik tą dieną lygiai po mėn , dar sekančią svėriaus, ir dar po 3 dienų, kad pažiūrėt ir vistiek lygiai tie patys 75,2kg buvo, tai bbž kiek reikėjo švariai rinkt. tada damečiau šokoladuką + padažų kiekvieną dieną, tai augau, bet b.b.ž kokybė tos masės
tai o tu tikejausi, kad per pora dienu svoris padides + 2kg? juokinga:) ''svaria'' mase ir yra sunku augint. riebala uzsimest kiekvienas galim. o sokoladukas ir padazai nera baisu. kazkaip labai grieztai isivaizduoji ta ''svaru '' auginima, jei paminejai padazus , sokoladuka.
jei neplauki tai gali laisvai valgyt visokius kebabus, picas ar kitas nesamones, bet jei esi linkes kaupt tada belieka tik stengtis ''svariai'' augt.
siulau paskaityti si straipsni visiems, labai geras !
http://www.kulturizmas.net/tiesa-apie-m … udeau/394/
tikėjaus, kad per mėn prie 3k kcal priaugsiu bent 100g būdamas 177cm/75kg
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#200 2014-03-13 22:38
Re: Path to Heaven
Diky rašė:
ernestukas18 rašė:
Diky rašė:
va va, čia ir prasideda visi augintojai o man pvz augt sunku, nežinau kaip kiti, bet aš prie 3000kcal pamenu per pirmą mėn 75kg būdamas nepriaugai nei gramo, ir svėriaus ne tik tą dieną lygiai po mėn , dar sekančią svėriaus, ir dar po 3 dienų, kad pažiūrėt ir vistiek lygiai tie patys 75,2kg buvo, tai bbž kiek reikėjo švariai rinkt. tada damečiau šokoladuką + padažų kiekvieną dieną, tai augau, bet b.b.ž kokybė tos masėstai o tu tikejausi, kad per pora dienu svoris padides + 2kg? juokinga:) ''svaria'' mase ir yra sunku augint. riebala uzsimest kiekvienas galim. o sokoladukas ir padazai nera baisu. kazkaip labai grieztai isivaizduoji ta ''svaru '' auginima, jei paminejai padazus , sokoladuka.
jei neplauki tai gali laisvai valgyt visokius kebabus, picas ar kitas nesamones, bet jei esi linkes kaupt tada belieka tik stengtis ''svariai'' augt.
siulau paskaityti si straipsni visiems, labai geras !
http://www.kulturizmas.net/tiesa-apie-m … udeau/394/tikėjaus, kad per mėn prie 3k kcal priaugsiu bent 100g būdamas 177cm/75kg
zinok cia su tais skaiciais kaip kam. nera nustatyta, kad jei tokio ugio ir svorio esi butent tiek kaloriju reik suvartot, reiskias mazai buvo. reikejo + 500 dadet ir stebet. cia nera kazkokiu normatyvu, kiekvienam individualiai. nori tikek , nori ne, bet draugelis 160 cm, svoris 62kg augindamas suvartodavo po 5 k kaloriju ir tai sunkiai augdavo. +0, 7 kg per menesi kazkur. ne daugiau.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 47
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Path to Heaven