Kulturizmas.net diskusijų forumas

Domantas · 2014-04-27 21:44

Uj kaip skaudziai atrodo smile

pusseh · 2014-04-27 21:46

Malačius, 215 jau nevaikiškai, prajuokino atodusis gale. Toks bb dėjęs 'ah' big_smile

Hekatonkheiras · 2014-04-27 21:50

pusseh rašė:
Malačius, 215 jau nevaikiškai, prajuokino atodusis gale. Toks bb dėjęs 'ah'

Jei neklystu, malačius yra arklio ar tai asilo šlanga. big_smile

Audrius · 2014-04-27 21:52

kaip ejai iki maxo?

ramas · 2014-04-27 21:59

Jei gerai pamenu kazkas tokio pradzia buvo ir nuo 170 tiksliai taip:
80,100,120,150x10,170x5 190x2 200x2(cia turejo baigtis 1x ir namo,bet lengvai suejo)210x1 215x1
2savaites buvau nedares dl.o pries tai menesi keitinejos rackpull ir dl,tai gal del to taip soktelejo.

Paskutinį kartą taisė ramas (2014-04-27 22:03)

Audrius · 2014-04-27 22:06

ramas rašė:
Jei gerai pamenu kazkas tokio pradzia buvo ir nuo 170 tiksliai taip:
80,100,120,150x10,170x5 190x2 200x2(cia turejo baigtis 1x ir namo,bet lengvai suejo)210x1 215x1

as tai daryciau jau su 150 x 5, o su 200 x 1 butum gal graziau patraukes, nes db jau turejai nuvargti biski. O tai koks tavo max seniau buvo? Nes jei norejai 1x200 patraukt ir namo, tai tada kazkokia lempine treniruote butu buvusi big_smile o cia taip ir atrodo, kad link maxo ejai. Ir isvis tie maxai traukos ir pritupkiu biski nesamone juos daryti niftemu, geriau pasidaryt jau x2 x3 ar pan.

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-04-27 22:07)

ramas · 2014-04-27 22:15

Nu ta prasme,ne namo,bet paskutinis priejimas. Visada taip darau,specialiai ant maxo neinu,nes jei ant max eiciau turbut daryciau sitaip 2x80x8 2x120x5 150x3 170x2 190x2 nu ir galas x1 iki max
Tiesiog dariau kaip ir kiekviena trenke iki 200,tiek mano max buvo pries gera men.,po to buvau 200x2 patraukes.

Audrius · 2014-04-27 22:24

ramas rašė:
Nu ta prasme,ne namo,bet paskutinis priejimas. Visada taip darau,specialiai ant maxo neinu,nes jei ant max eiciau turbut daryciau sitaip 2x80x8 2x120x5 150x3 170x2 190x2 nu ir galas x1 iki max
Tiesiog dariau kaip ir kiekviena trenke iki 200,tiek mano max buvo pries gera men.,po to buvau 200x2 patraukes.

nu jo, as irgi va taip panasiai eiciau iki max, bet vistiek tada idomi trefke, kad ten po x10, paskui pyst x5 x2 x1, nu, bet gal tau taip geriau.

ramas · 2014-04-27 22:26

Seip jo galetu ties 130 jau mestelt iki 8 repsu ir 150 kokius 8-6

Vysne · 2014-04-27 22:33

jei maxa pasitikrint tai as 130-140 daugiau kaip 2 kart jau netraukciau

ramas · 2014-04-27 22:47

Vysne rašė:
jei maxa pasitikrint tai as 130-140 daugiau kaip 2 kart jau netraukciau

Cia jau individualiai,man tas tiktu,bet va kur patraukia 250-300,tai tas 120 apsilimas lengvas.

ramas · 2014-04-27 22:56

pusseh rašė:
Malačius, 215 jau nevaikiškai, prajuokino atodusis gale. Toks bb dėjęs 'ah'

Man atrodo ten kazkas i kelnes dejo,nemegstu saukti,rekti ar dar kitaip issidirbineti big_smile

Vysne · 2014-04-27 22:58

ramas rašė:
Vysne rašė:
jei maxa pasitikrint tai as 130-140 daugiau kaip 2 kart jau netraukciau
Cia jau individualiai,man tas tiktu,bet va kur patraukia 250-300,tai tas 120 apsilimas lengvas.

apsilimas turi but padarytas pries paimant stanga i rankas, nu tuscia stanga dar galima naudot apsilimui.
seip atkreipiau demesi kaip dauguma trikovininku apsilineja... tai su tuscia pazaidzia, 60-100 po kelis kartus prieina patraukt, traukia max 2 kart atkelia... na ir eina 100, 140, 180, 220..250 x1 na arba pirmus svorius x2....... cia varzybose didesni dedes, kur traukia 300 ir daugiau.. db galvoju galvoju ir kiek buvau varzybose tai nepamenu, kad maciau kadanors apsilime kanors traukiant ar tupiant daugiau nei x3.
o geriausia buvo kai vienas diedas, spaudikas kazkoks kietas belekaip, sedejo sedejo sau ramiai atsistojo ir iskart gule spaust apsilime, pradejo nuo 200kg.. spaude kelis kart, tada uzsidejo 250, poto 280 lyg ir.. pradinis buvo gal 295.. tiksliai jau nepamenu, bet idomiausia buvo, kai jis pyle ant saves arial skalbimo miltelius tuos skystus, suvare visa banke big_smile

Loading · 2014-04-27 23:04

Vysne rašė:
ramas rašė:
Vysne rašė:
jei maxa pasitikrint tai as 130-140 daugiau kaip 2 kart jau netraukciau
Cia jau individualiai,man tas tiktu,bet va kur patraukia 250-300,tai tas 120 apsilimas lengvas.
apsilimas turi but padarytas pries paimant stanga i rankas, nu tuscia stanga dar galima naudot apsilimui.
seip atkreipiau demesi kaip dauguma trikovininku apsilineja... tai su tuscia pazaidzia, 60-100 po kelis kartus prieina patraukt, traukia max 2 kart atkelia... na ir eina 100, 140, 180, 220..250 x1 na arba pirmus svorius x2....... cia varzybose didesni dedes, kur traukia 300 ir daugiau.. db galvoju galvoju ir kiek buvau varzybose tai nepamenu, kad maciau kadanors apsilime kanors traukiant ar tupiant daugiau nei x3.
o geriausia buvo kai vienas diedas, spaudikas kazkoks kietas belekaip, sedejo sedejo sau ramiai atsistojo ir iskart gule spaust apsilime, pradejo nuo 200kg.. spaude kelis kart, tada uzsidejo 250, poto 280 lyg ir.. pradinis buvo gal 295.. tiksliai jau nepamenu, bet idomiausia buvo, kai jis pyle ant saves arial skalbimo miltelius tuos skystus, suvare visa banke

??? big_smile

ramas · 2014-04-27 23:06

utiutiu lol

pampersas · 2014-04-27 23:13

prikolina

Audrius · 2014-04-27 23:16

Vysne rašė:
jei maxa pasitikrint tai as 130-140 daugiau kaip 2 kart jau netraukciau

as tai tarkim bandyciau daryti taip panasiai 8x60 8x80 6x100 6x120 4x140 2x160 1x180 1x200 1x210 1x220 1x225 1x230
o gal taip geriau tada? 8x60 6x80 4x100 3x110 2x120 1x130 1x140 1x150 ir t.t. ?

Kolibris · 2014-04-27 23:19

Katukas rašė:
Vysne rašė:
jei maxa pasitikrint tai as 130-140 daugiau kaip 2 kart jau netraukciau
as tai tarkim bandyciau daryti taip panasiai 8x60 8x80 6x100 6x120 4x140 2x160 1x180 1x200 1x210 1x220 1x225 1x230
o gal taip geriau tada? 8x60 6x80 4x100 3x110 2x120 1x130 1x140 1x150 ir t.t. ?

situos ismesk ir ok bus smile

Audrius · 2014-04-27 23:21

Kolibris rašė:
Katukas rašė:
Vysne rašė:
jei maxa pasitikrint tai as 130-140 daugiau kaip 2 kart jau netraukciau
as tai tarkim bandyciau daryti taip panasiai 8x60 8x80 6x100 6x120 4x140 2x160 1x180 1x200 1x210 1x220 1x225 1x230
o gal taip geriau tada? 8x60 6x80 4x100 3x110 2x120 1x130 1x140 1x150 ir t.t. ?
situos ismesk ir ok bus

kazkaip mazai apsilimo tada isvis atrodo

Kolibris · 2014-04-27 23:33

Katukas rašė:
Kolibris rašė:
Katukas rašė:

as tai tarkim bandyciau daryti taip panasiai 8x60 8x80 6x100 6x120 4x140 2x160 1x180 1x200 1x210 1x220 1x225 1x230
o gal taip geriau tada? 8x60 6x80 4x100 3x110 2x120 1x130 1x140 1x150 ir t.t. ?
situos ismesk ir ok bus
kazkaip mazai apsilimo tada isvis atrodo

cia jau darymas apie 100kg svoriai 13 rep.kam tau jie?bereikalingai jegas atidavineti? pirma imi maza tada daug maz viduriuka 50proc.nuo max 2-3 ir tada po viena kili...

Vysne · 2014-04-27 23:35

Loading rašė:
Vysne rašė:
ramas rašė:

Cia jau individualiai,man tas tiktu,bet va kur patraukia 250-300,tai tas 120 apsilimas lengvas.
apsilimas turi but padarytas pries paimant stanga i rankas, nu tuscia stanga dar galima naudot apsilimui.
seip atkreipiau demesi kaip dauguma trikovininku apsilineja... tai su tuscia pazaidzia, 60-100 po kelis kartus prieina patraukt, traukia max 2 kart atkelia... na ir eina 100, 140, 180, 220..250 x1 na arba pirmus svorius x2....... cia varzybose didesni dedes, kur traukia 300 ir daugiau.. db galvoju galvoju ir kiek buvau varzybose tai nepamenu, kad maciau kadanors apsilime kanors traukiant ar tupiant daugiau nei x3.
o geriausia buvo kai vienas diedas, spaudikas kazkoks kietas belekaip, sedejo sedejo sau ramiai atsistojo ir iskart gule spaust apsilime, pradejo nuo 200kg.. spaude kelis kart, tada uzsidejo 250, poto 280 lyg ir.. pradinis buvo gal 295.. tiksliai jau nepamenu, bet idomiausia buvo, kai jis pyle ant saves arial skalbimo miltelius tuos skystus, suvare visa banke
???

kad lengviau butu ilist i maike, cia vietoj lubrikanto big_smile

Audrius · 2014-04-27 23:52

Kolibris rašė:
Katukas rašė:
Kolibris rašė:

situos ismesk ir ok bus
kazkaip mazai apsilimo tada isvis atrodo
cia jau darymas apie 100kg svoriai 13 rep.kam tau jie?bereikalingai jegas atidavineti? pirma imi maza tada daug maz viduriuka 50proc.nuo max 2-3 ir tada po viena kili...

nu bandysiu sitaip kazkada, kai noresiu max suzinot

ramas · 2014-04-30 22:42

Pirma kart pasifilmavau spaudima,tai paciam ziauru ziuret kaip alkunes vaiksto.
Paskutinius pafilmavau
Apsilimas 12x40 12x60 8x80 5x90 5x110 4x120 ir 1x130

Paskutinį kartą taisė ramas (2014-04-30 23:40)

ramas · 2014-04-30 22:45

Ner preso sad

smekla · 2014-04-30 22:45

stenkis I kurie vieta nuleidi stanga, is tos vietos I virsu ir spaust.
nes dabar alkunes leidi vvienaip, o jau kai puse amplitudes isspaudi alkunes I sonus ziuri.. smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2251 2014-04-27 21:44

Re: apsileidimo progresas

#2252 2014-04-27 21:46

Re: apsileidimo progresas

#2253 2014-04-27 21:50

Re: apsileidimo progresas

pusseh rašė:

#2254 2014-04-27 21:52

Re: apsileidimo progresas

#2255 2014-04-27 21:59

Re: apsileidimo progresas

#2256 2014-04-27 22:06

Re: apsileidimo progresas

ramas rašė:

#2257 2014-04-27 22:15

Re: apsileidimo progresas

#2258 2014-04-27 22:24

Re: apsileidimo progresas

ramas rašė:

#2259 2014-04-27 22:26

Re: apsileidimo progresas

#2260 2014-04-27 22:33

Re: apsileidimo progresas

#2261 2014-04-27 22:47

Re: apsileidimo progresas

Vysne rašė:

#2262 2014-04-27 22:56

Re: apsileidimo progresas

pusseh rašė:

#2263 2014-04-27 22:58

Re: apsileidimo progresas

ramas rašė:

Vysne rašė:

#2264 2014-04-27 23:04

Re: apsileidimo progresas

Vysne rašė:

ramas rašė:

Vysne rašė:

#2265 2014-04-27 23:06

Re: apsileidimo progresas

#2266 2014-04-27 23:13

Re: apsileidimo progresas

#2267 2014-04-27 23:16

Re: apsileidimo progresas

Vysne rašė:

#2268 2014-04-27 23:19

Re: apsileidimo progresas

Katukas rašė:

Vysne rašė:

#2269 2014-04-27 23:21

Re: apsileidimo progresas

Kolibris rašė:

Katukas rašė:

Vysne rašė:

#2270 2014-04-27 23:33

Re: apsileidimo progresas

Katukas rašė:

Kolibris rašė:

Katukas rašė:

#2271 2014-04-27 23:35

Re: apsileidimo progresas

Loading rašė:

Vysne rašė:

ramas rašė:

#2272 2014-04-27 23:52

Re: apsileidimo progresas

Kolibris rašė:

Katukas rašė:

Kolibris rašė:

#2273 2014-04-30 22:42

Re: apsileidimo progresas

#2274 2014-04-30 22:45

Re: apsileidimo progresas

#2275 2014-04-30 22:45

Re: apsileidimo progresas