Kulturizmas.net diskusijų forumas

Domantas rašė:

21.30 PM rašė:

brifkius rašė:

zek neatsipalaiduok per daug... zinau, kad sunku ant dietos but ypac psichologiskai, pastoviai durnos mintys i galva lyst pradeda: pvz ar verta save taip aukot, del ko visa tai darau, jeigu valgyciau ka noreciau ar butu didelis skirtumas ir pns.. Bet praeina kazkiek laiko ir tos mintys dingsta, poto vel atsiranda. O bulkinant labai retai taip pasitaiko. Svarbu psichologiskai nepaluzt

Kodel save taip "aukoji"?

O man dabar domina kodel tu sportuoji?

Nes geras budas atsipalaiduoti ir neatrodyti kaip kriausei.

21.30 PM rašė:

Motor rašė:

Domantas rašė:

O man dabar domina kodel tu sportuoji?

Gal Del Palangos papludimio sau ? D

Jei kulturingai atrodai, tai visur atrodai.
Papludymiui spirtuoja tie visa laika besiryskinantys dziovininkai.

Dziovininkai mldc

94.5kg

Gogi rašė:

Domantas rašė:

Negeras rašė:

tai papasakok placiau kai dar 100 nesverei kokia panasiai budavo tavo mityba kiek per diena/savaite suvalgydavai taip plius minus, kokie produktai dazniausiai ejo i trasa… daug ant papildu isleidi? kaip su turbinom pastoviai ar su pertraukom didelem ? idomu idomu viskas manau ne man vienam …

JO  ant ppaildu ziauriai daug isleidziu viska varau realiia ka imanoma pradedant proteino, baigiant visokiom energetiko sudedamojom  dmaa, citruline malate aakg beta alaninas ir t.t. nu dabar kai pradejau ruostis nuo ziemos tai manau jau kokie ~5k nes vitaminai visokie pastociai nes darbas sunkus turi kist litus labai kad imunitetas nenusilptu) nes tokie kaip bcaa glutaminas eina didelem dozem... maistas isvis pas mus kaina kosmosas kiausai, krutinele. tunas, zuvis. ryziai avizos cia pagrindas kiekiai niekada neskaiciuoju kiausu apie 8 per karta 3tryniai, tuno jei valgau tai dvi skarbes, kai bulkinu tai isvis baltyma surenku ir pot o ant virsaus jau eina ar tai ryziai ar avizos iki vemimo
realiai daug pasakot esme ziauriai daug litu sukisu ir tikrai manau tiek sukisus kitam zmogui jis atrodytu geriau o del kursu pasakysiu tiek geriau padaryt ilga ir pailset negu padaryt trumpu daugiau. su trumpu kursu man budavo taip uzmeta jis greit ir daug mases kad ir ka varytm bet ten vanduo buna kuris nubega ir po to ten lieka 1kg ir bb po praito kurso pamenu vasara kai sveriau 105 tai tiek ir likau aisku nebebuvo tokio zemo bf bet vistiek buvau gyslotas ir pan krc esme cia daug pasakot  jei greit primetus manau per situos puse metu kai vel jau stipriai sportuoju tai papildai maistas  tai isejo daugiau nei mano buvus peleda kuri kainavo 10k euro :Dnu esme brangu blem norgei viskas, papildai utiutiu nu bet maistas tai 1kiausinis vos ne 1lt gaunasi, varske 400g 16lt, krutinele jei normalesne tai ir ten kosmosas nu aisku negalima skaiciuot maisto bet tiesiog valgant paprasciau iseitu daug cia atsidet nu bet man patinka. As neturiu nei naujausio iphono nei DG rubu bet forma esu savo patenkintas

Domai kur tu perki varske norgei ir kaip ji vadinasi? Kiek esu ziurejes nesu mates... ar is lietuviu pard perki  gal?

cotage cheese.. ten kaip grudeta varske bet ten 400g ~40kr kainuoja, tai isivaizduok jei kas dien valgyt gaunasi 1200kr 500lt geriau casein ir glutamino
bet aisku be kalbu valgau ja

no

geros ateinancios savaites kolegos! as jau nesulaukiu pirmadienio…kaip jus ar sportuojat savaitgaliais?

Paskutinį kartą taisė Negeras (2014-06-15 14:15)

Ernestas rašė:

Negeras rašė:

http://i.imgur.com/UGfbVtG.jpg

geros ateinancios savaites kolegos! as jau nesulaukiu pirmadienio…kaip jus ar sportuojat savaitgaliais?

nesportuoju, savaitgali skiriu grynai poilsiui. sportas 1,2,4,5 savaites dienom. nors noreciau vietoi penktadienio sestadienio pasitreniruot, bet reiktu anksti keltis,kadangi sale tik iki 14 h dirba, o man miegaliui tas sunku

zinok neidomu

Domantas rašė:

Negeras rašė:

Domantas rašė:

augu kaip ir visi auga tiesiog laikui begant supratau kad ne farmos dozes pirma reik ismokt kelt o maisto. Ir galiu pasakyt 105 sveriau praita vasara  dabar ir netoli to  nors ir praita vsara buvau ryskus dabar ir ryskus bet forma geresne/ Kazkaip svorio nebeakscenuotju taip labai smagu kai uzlipi svarstykles daug rodo bet tikria dabar daug smagiau kai po pumpo atrodo atrodai geriau nei dauguma varzybiniu lietuvaiciu ant scenos

tai papasakok placiau kai dar 100 nesverei kokia panasiai budavo tavo mityba kiek per diena/savaite suvalgydavai taip plius minus, kokie produktai dazniausiai ejo i trasa… daug ant papildu isleidi? kaip su turbinom pastoviai ar su pertraukom didelem ? idomu idomu viskas manau ne man vienam …

JO  ant ppaildu ziauriai daug isleidziu viska varau realiia ka imanoma pradedant proteino, baigiant visokiom energetiko sudedamojom  dmaa, citruline malate aakg beta alaninas ir t.t. nu dabar kai pradejau ruostis nuo ziemos tai manau jau kokie ~5k nes vitaminai visokie pastociai nes darbas sunkus turi kist litus labai kad imunitetas nenusilptu) nes tokie kaip bcaa glutaminas eina didelem dozem... maistas isvis pas mus kaina kosmosas kiausai, krutinele. tunas, zuvis. ryziai avizos cia pagrindas kiekiai niekada neskaiciuoju kiausu apie 8 per karta 3tryniai, tuno jei valgau tai dvi skarbes, kai bulkinu tai isvis baltyma surenku ir pot o ant virsaus jau eina ar tai ryziai ar avizos iki vemimo
realiai daug pasakot esme ziauriai daug litu sukisu ir tikrai manau tiek sukisus kitam zmogui jis atrodytu geriau o del kursu pasakysiu tiek geriau padaryt ilga ir pailset negu padaryt trumpu daugiau. su trumpu kursu man budavo taip uzmeta jis greit ir daug mases kad ir ka varytm bet ten vanduo buna kuris nubega ir po to ten lieka 1kg ir bb po praito kurso pamenu vasara kai sveriau 105 tai tiek ir likau aisku nebebuvo tokio zemo bf bet vistiek buvau gyslotas ir pan krc esme cia daug pasakot  jei greit primetus manau per situos puse metu kai vel jau stipriai sportuoju tai papildai maistas  tai isejo daugiau nei mano buvus peleda kuri kainavo 10k euro :Dnu esme brangu blem norgei viskas, papildai utiutiu nu bet maistas tai 1kiausinis vos ne 1lt gaunasi, varske 400g 16lt, krutinele jei normalesne tai ir ten kosmosas nu aisku negalima skaiciuot maisto bet tiesiog valgant paprasciau iseitu daug cia atsidet nu bet man patinka. As neturiu nei naujausio iphono nei DG rubu bet forma esu savo patenkintas

Ka cia stumi ner cia taip ziauriai brangu viskas nebent uzdirbi 80 nok i val. Aisq iseina ant to maisto papildu , bet netaip baisiai kaip cia pasakei. Cia ant akciju papuoli tai gali visko dvigubai pigiau nei lt nusipirkt. Dar tas dalykas tie kas sportuoja, negiaria , neruko kaip kiti. Vat mes jau ant situ dalyku neisleidziam po 2000 nok, geriau papildams ir maistui ta skiriam. Nu krc gal dar trumpai esi norgei , kad sakai jog cia viskas afigienai brangu, paskui priprasi

Sarunas25 rašė:

Domantas rašė:

Negeras rašė:

tai papasakok placiau kai dar 100 nesverei kokia panasiai budavo tavo mityba kiek per diena/savaite suvalgydavai taip plius minus, kokie produktai dazniausiai ejo i trasa… daug ant papildu isleidi? kaip su turbinom pastoviai ar su pertraukom didelem ? idomu idomu viskas manau ne man vienam …

JO  ant ppaildu ziauriai daug isleidziu viska varau realiia ka imanoma pradedant proteino, baigiant visokiom energetiko sudedamojom  dmaa, citruline malate aakg beta alaninas ir t.t. nu dabar kai pradejau ruostis nuo ziemos tai manau jau kokie ~5k nes vitaminai visokie pastociai nes darbas sunkus turi kist litus labai kad imunitetas nenusilptu) nes tokie kaip bcaa glutaminas eina didelem dozem... maistas isvis pas mus kaina kosmosas kiausai, krutinele. tunas, zuvis. ryziai avizos cia pagrindas kiekiai niekada neskaiciuoju kiausu apie 8 per karta 3tryniai, tuno jei valgau tai dvi skarbes, kai bulkinu tai isvis baltyma surenku ir pot o ant virsaus jau eina ar tai ryziai ar avizos iki vemimo
realiai daug pasakot esme ziauriai daug litu sukisu ir tikrai manau tiek sukisus kitam zmogui jis atrodytu geriau o del kursu pasakysiu tiek geriau padaryt ilga ir pailset negu padaryt trumpu daugiau. su trumpu kursu man budavo taip uzmeta jis greit ir daug mases kad ir ka varytm bet ten vanduo buna kuris nubega ir po to ten lieka 1kg ir bb po praito kurso pamenu vasara kai sveriau 105 tai tiek ir likau aisku nebebuvo tokio zemo bf bet vistiek buvau gyslotas ir pan krc esme cia daug pasakot  jei greit primetus manau per situos puse metu kai vel jau stipriai sportuoju tai papildai maistas  tai isejo daugiau nei mano buvus peleda kuri kainavo 10k euro :Dnu esme brangu blem norgei viskas, papildai utiutiu nu bet maistas tai 1kiausinis vos ne 1lt gaunasi, varske 400g 16lt, krutinele jei normalesne tai ir ten kosmosas nu aisku negalima skaiciuot maisto bet tiesiog valgant paprasciau iseitu daug cia atsidet nu bet man patinka. As neturiu nei naujausio iphono nei DG rubu bet forma esu savo patenkintas

Ka cia stumi ner cia taip ziauriai brangu viskas nebent uzdirbi 80 nok i val. Aisq iseina ant to maisto papildu , bet netaip baisiai kaip cia pasakei. Cia ant akciju papuoli tai gali visko dvigubai pigiau nei lt nusipirkt. Dar tas dalykas tie kas sportuoja, negiaria , neruko kaip kiti. Vat mes jau ant situ dalyku neisleidziam po 2000 nok, geriau papildams ir maistui ta skiriam. Nu krc gal dar trumpai esi norgei , kad sakai jog cia viskas afigienai brangu, paskui priprasi

savo ir Domanto foto palygink, tada pamąstyk apie maisto kiekius ir gerai pagalvok, ar reikėjo rašyt

O zuvi pats gali pasigaut

Domantas rašė:

Sarunas25 rašė:

Domantas rašė:

JO  ant ppaildu ziauriai daug isleidziu viska varau realiia ka imanoma pradedant proteino, baigiant visokiom energetiko sudedamojom  dmaa, citruline malate aakg beta alaninas ir t.t. nu dabar kai pradejau ruostis nuo ziemos tai manau jau kokie ~5k nes vitaminai visokie pastociai nes darbas sunkus turi kist litus labai kad imunitetas nenusilptu) nes tokie kaip bcaa glutaminas eina didelem dozem... maistas isvis pas mus kaina kosmosas kiausai, krutinele. tunas, zuvis. ryziai avizos cia pagrindas kiekiai niekada neskaiciuoju kiausu apie 8 per karta 3tryniai, tuno jei valgau tai dvi skarbes, kai bulkinu tai isvis baltyma surenku ir pot o ant virsaus jau eina ar tai ryziai ar avizos iki vemimo
realiai daug pasakot esme ziauriai daug litu sukisu ir tikrai manau tiek sukisus kitam zmogui jis atrodytu geriau o del kursu pasakysiu tiek geriau padaryt ilga ir pailset negu padaryt trumpu daugiau. su trumpu kursu man budavo taip uzmeta jis greit ir daug mases kad ir ka varytm bet ten vanduo buna kuris nubega ir po to ten lieka 1kg ir bb po praito kurso pamenu vasara kai sveriau 105 tai tiek ir likau aisku nebebuvo tokio zemo bf bet vistiek buvau gyslotas ir pan krc esme cia daug pasakot  jei greit primetus manau per situos puse metu kai vel jau stipriai sportuoju tai papildai maistas  tai isejo daugiau nei mano buvus peleda kuri kainavo 10k euro :Dnu esme brangu blem norgei viskas, papildai utiutiu nu bet maistas tai 1kiausinis vos ne 1lt gaunasi, varske 400g 16lt, krutinele jei normalesne tai ir ten kosmosas nu aisku negalima skaiciuot maisto bet tiesiog valgant paprasciau iseitu daug cia atsidet nu bet man patinka. As neturiu nei naujausio iphono nei DG rubu bet forma esu savo patenkintas

Ka cia stumi ner cia taip ziauriai brangu viskas nebent uzdirbi 80 nok i val. Aisq iseina ant to maisto papildu , bet netaip baisiai kaip cia pasakei. Cia ant akciju papuoli tai gali visko dvigubai pigiau nei lt nusipirkt. Dar tas dalykas tie kas sportuoja, negiaria , neruko kaip kiti. Vat mes jau ant situ dalyku neisleidziam po 2000 nok, geriau papildams ir maistui ta skiriam. Nu krc gal dar trumpai esi norgei , kad sakai jog cia viskas afigienai brangu, paskui priprasi

:DDD pasakyusiu tiek esi eilinis klounas Tai gal tokie kaip tu ir sedi neede normalaus maisto ir laukia akciju? Tavo manymu as nueinu i parde o siandien kiausam akcijos nera tai siandien ju nevalgysiu i diena suvalgai bent 20 baltymu kiausinio? bent puse kgkrutineles? puse kg varskes? vaisiu, salotu? Ar vien akcijom ir gyveni? ant papildu nebrangiai ir iseina tau cia norgei? tai pasakyt is kur siunties ? start nutrition ar PF (protein fabrik)?  pasakysiu tiek zmogau as i parde nuejas  1k krminimum, o kas savaite einu ir dazniau. plius visi vitaminai / papildai is lt eina.
Mano visi draugai norvegai sako kad ziauriai brangu cia sportuojanciam, o tu lietuvis cia pasakai kad pigu tai tokiem kaip tu ir pigu kurie nueina nusiperka batona ir atsisiuncia lasiniu is lietuvos, Nepyk jei izeidziau bent man 5k ir daugiau vien ant maisto vienam zmogui yra daug

Cha prajuokino gerai tu nesupranti Domantai yra toks posakis
"у богатых свои привычки".   O ka kalei lasiniu vietoj  proteino

Tu cia nesiklaunink pamaiva tu. Tai mynk utiutiu is tos norges i lt ir pirk ta varske uz 3 lt , ko cia sedi jei tau cia brangu? As papildus siunciu is lt ir isleidziu maistui + papildai 5000 nok ir cia norm yra. Cia norm tau rasiau, o tu cia vercha lauzi dideli lupytes paputes klauninies

eNrr rašė:

Sarunas25 rašė:

Tu cia nesiklaunink pamaiva tu. Tai mynk utiutiu is tos norges i lt ir pirk ta varske uz 3 lt , ko cia sedi jei tau cia brangu? As papildus siunciu is lt ir isleidziu maistui + papildai 5000 nok ir cia norm yra. Cia norm tau rasiau, o tu cia vercha lauzi dideli lupytes paputes klauninies

pailsek, uzkask snickers

sitas geras !