Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

lauriukkass
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-10-28
Žinutės: 20
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2014-06-18 10:58

Pavieniai pratimai

Sveiki, kilo klausimas kokie pliusai ir minusai atliekant pratimus kas pvz valanda po 5 min, pvz dirbi, tvarkaisi, gamini kazka ir kas valanda padarai prisitraukimu 70% to kiek max gali, po to tesi ka dares ir vel po valandeles padarai ir t.t. (pries kiekviena prisitraukimu serija lengvai prasukant pecius, alkunes, riesus.. ) smile

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#2 2014-06-18 12:21

Re: Pavieniai pratimai

Pliusai: vis pajudi nei nieko.
Minusai: nu nafik tokia nesamone daryt. Susitvarkyk ir eik normaliai pasportuot neissikalinejes.

Neprisijungęs

 
RAMZIS III
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-12-02
Žinutės: 1809
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#3 2014-06-18 12:22

Re: Pavieniai pratimai

Geriau skirk 30min fiziniai treniruotej, nei po 5 min per diena.

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#4 2014-06-18 15:27

Re: Pavieniai pratimai

idomus variantas norint pramust kai kuriuos pratimus ypac su savo svoriu. Pvz jei nori padidint prisitraukimu ar atsispaudimu ant ranku skaiciu, gerai yra daryt keleta kart per diena po keleta setu ne iki max.

Neprisijungęs

 
Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#5 2014-06-18 16:52

Re: Pavieniai pratimai

As anksciau darydavau, na ir ka nu ir utiutiu prisitraukimu sk ant keliu ir padidejo vistiek kai buni nera ka veikt pyst nueini padarai pyst nueini padarai. Tiesiog daryk ir viskas tikrai nepakenks, o tik y nauda

Neprisijungęs

 
Rolandux
©
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2008-03-11
Žinutės: 1090
Atsiliepimai: 3

#6 2014-06-18 22:06

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net