El. parduotuvė- lauriukkass
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-28
- Žinutės: 20
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-06-18 10:58
Pavieniai pratimai
Sveiki, kilo klausimas kokie pliusai ir minusai atliekant pratimus kas pvz valanda po 5 min, pvz dirbi, tvarkaisi, gamini kazka ir kas valanda padarai prisitraukimu 70% to kiek max gali, po to tesi ka dares ir vel po valandeles padarai ir t.t. (pries kiekviena prisitraukimu serija lengvai prasukant pecius, alkunes, riesus.. ) 
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#2 2014-06-18 12:21
Re: Pavieniai pratimai
Pliusai: vis pajudi nei nieko.
Minusai: nu nafik tokia nesamone daryt. Susitvarkyk ir eik normaliai pasportuot neissikalinejes.
Neprisijungęs
- RAMZIS III
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-12-02
- Žinutės: 1809
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#3 2014-06-18 12:22
Re: Pavieniai pratimai
Geriau skirk 30min fiziniai treniruotej, nei po 5 min per diena.
Neprisijungęs
- Estranged
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 2928
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#4 2014-06-18 15:27
Re: Pavieniai pratimai
idomus variantas norint pramust kai kuriuos pratimus ypac su savo svoriu. Pvz jei nori padidint prisitraukimu ar atsispaudimu ant ranku skaiciu, gerai yra daryt keleta kart per diena po keleta setu ne iki max.
Neprisijungęs
- Keinas
- 12cm gun
- Registravosi: 2012-02-21
- Žinutės: 1417
- Atsiliepimai: 1
#5 2014-06-18 16:52
Re: Pavieniai pratimai
As anksciau darydavau, na ir ka nu ir utiutiu prisitraukimu sk ant keliu ir padidejo vistiek kai buni nera ka veikt pyst nueini padarai pyst nueini padarai. Tiesiog daryk ir viskas tikrai nepakenks, o tik y nauda
Neprisijungęs
- Rolandux
- ©
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2008-03-11
- Žinutės: 1091
- Atsiliepimai: 3
#6 2014-06-18 22:06
Re: Pavieniai pratimai
Neprisijungęs