- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#26 2014-09-05 21:51
Re: Pasitempiau akį?!
BeviltiškaSituacija rašė:
nenugalimas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
Sveiki,
Temos pavadinimas turbūt skamba kvailai, bet nežinau kaip trumpai ir aiškiai apibūdinti situaciją. Žodžiu, bandau didinti atsispaudimų skaičių ir kasdien padarau po tiek kiek daugiausiai galiu. Užvakar darant paskutinį atsispaudimą ne tik kad pakirto rankas, bet ir pajaučiau kaip užkaito veidas, užgulė ausis ir aptemo akyse. Dar kelias minutes kaklas buvo kaip sutrauktas, teko pasėdėt pakėlus pečius, kol praėjo. Akis liko nemenkai paraudus, neskauda, bet yra diskomfortas. Vakar padariau pertrauką, bet dar ir šiandien akis paraudus, ypač matosi kai pažiūriu į šoną. Atrodo maždaug va taip (foto iš interneto)
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c … nctiva.jpg
Turbūt dariau kažką blogai ir į ką man reiktų atkreipt dėrmesį, kad taip daugiau nebūtų? Ar reikėtų dar šiandien nedaryt atsispaudimų?Kveput reikia taisiklingai. Sukilo spaudimas matyt smarkiai. Retsykiais verta pasiziuret koks kraujo spaudimas. Apsilima galima koki padaryt ant dviracio, pries darant atsispaudimus..
Ačiū už nuomonę. Nežinau ar teisingai kvėpuoju, nes kartais atrodo, kad trūksta oro, o ir nelengva išlaikyti tolygų kvėpavimą, nes kai sunku atsispaust, tai taip trumpam sustoju kvėpuot ir išstenu atsispaudimą. Šiokį tokį apšilimą padarau, t.y. pasuku rankas, pečius, prasilankstau, bet gal reikėtų kokį rimtesnį cardio padaryt, ar ne?
Tavo vietoj daryciau normalu kardio, jei nedarai. Jei tik atsispaudimus darai, tai deciau koki 30min dviracio, tada atsispaudimus ir t.t. ir vitaminu gal reiktu pavartot.. Pasmatuok spaudima. Kai uzlaikai kvepavima tada ir sukyla spaudimas labiausiai, dabar geriau nedaryk iki tol kol tenka sulaikinet kvepavima, nes ka gali zinot, gali kada ir galvoj trukt kokia kraujagysle, tada bus pasekmes rimtesnes, nei tik paraudusi akis..
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#27 2014-09-05 21:52
Re: Pasitempiau akį?!
pusseh rašė:
užkrėtimas
greičiausiai
nuo atsispaudimu uzsikrete nedarykit komediju hahaha!.juk raso zmogus, kad darant atsis.tai
nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaras,gavosi uzdegimas,palasint
lasu,nesportuot kelias dienas.o AUTOREI,dziaukis kad ne smegeninej kale
tas kapiliaras .jau nerasytum.tau atsispaudimai gal per sunku.nuo
palanges atsiremus juos daryk
Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2014-09-06 05:27)
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#28 2014-09-05 21:53
Re: Pasitempiau akį?!
BeviltiškaSituacija rašė:
Aišku. Ir tada dar vieną klausimą turiu. Įdomu ar dar kam nors taip būna, kad nesvarbu, ar valgius ar nevalgius darai atsispaudimus, vistiek kai visas kūnas įsitempęs, tai norisi atsirūgt? Aš bandžiau daryt ir iškart ryte, tuščiu skrandžiu, ir po valgio praėjus valandai, ir kelioms valandoms, ir vis tiek tas pats, kad kyla noras atsirūgt.
nepastebejau to
Neprisijungęs
- pusseh
- Išmestas
- Registravosi: 2014-02-12
- Žinutės: 1867
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#29 2014-09-05 21:54
Re: Pasitempiau akį?!
NATURAL1978 rašė:
pusseh rašė:
užkrėtimas greičiausiai
nuo atsispaudimu uzsikrete kogero.juk raso zmogus kad darant atsis.tai nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaras
kogero.. as salej pora kart buvau uzkretima pasigaves tai kruvinom akim vaiksciojau, siaip gali ir del spaudimo but, buve ir man.
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#30 2014-09-05 21:55
Re: Pasitempiau akį?!
nenugalimas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
nenugalimas rašė:
Kveput reikia taisiklingai. Sukilo spaudimas matyt smarkiai. Retsykiais verta pasiziuret koks kraujo spaudimas. Apsilima galima koki padaryt ant dviracio, pries darant atsispaudimus..Ačiū už nuomonę. Nežinau ar teisingai kvėpuoju, nes kartais atrodo, kad trūksta oro, o ir nelengva išlaikyti tolygų kvėpavimą, nes kai sunku atsispaust, tai taip trumpam sustoju kvėpuot ir išstenu atsispaudimą. Šiokį tokį apšilimą padarau, t.y. pasuku rankas, pečius, prasilankstau, bet gal reikėtų kokį rimtesnį cardio padaryt, ar ne?
Tavo vietoj daryciau normalu kardio, jei nedarai. Jei tik atsispaudimus darai, tai deciau koki 30min dviracio, tada atsispaudimus ir t.t. ir vitaminu gal reiktu pavartot.. Pasmatuok spaudima. Kai uzlaikai kvepavima tada ir sukyla spaudimas labiausiai, dabar geriau nedaryk iki tol kol tenka sulaikinet kvepavima, nes ka gali zinot, gali kada ir galvoj trukt kokia kraujagysle, tada bus pasekmes rimtesnes, nei tik paraudusi akis..
na kardio cia ne prie ko
Neprisijungęs
- BeviltiškaSituacija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-09-24
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 1
#31 2014-09-05 21:56
Re: Pasitempiau akį?!
nenugalimas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
nenugalimas rašė:
Kveput reikia taisiklingai. Sukilo spaudimas matyt smarkiai. Retsykiais verta pasiziuret koks kraujo spaudimas. Apsilima galima koki padaryt ant dviracio, pries darant atsispaudimus..Ačiū už nuomonę. Nežinau ar teisingai kvėpuoju, nes kartais atrodo, kad trūksta oro, o ir nelengva išlaikyti tolygų kvėpavimą, nes kai sunku atsispaust, tai taip trumpam sustoju kvėpuot ir išstenu atsispaudimą. Šiokį tokį apšilimą padarau, t.y. pasuku rankas, pečius, prasilankstau, bet gal reikėtų kokį rimtesnį cardio padaryt, ar ne?
Tavo vietoj daryciau normalu kardio, jei nedarai. Jei tik atsispaudimus darai, tai deciau koki 30min dviracio, tada atsispaudimus ir t.t. ir vitaminu gal reiktu pavartot.. Pasmatuok spaudima. Kai uzlaikai kvepavima tada ir sukyla spaudimas labiausiai, dabar geriau nedaryk iki tol kol tenka sulaikinet kvepavima, nes ka gali zinot, gali kada ir galvoj trukt kokia kraujagysle, tada bus pasekmes rimtesnes, nei tik paraudusi akis..
Ačiū, dabar prieš atsispaudimus padarysiu kardio. Dviračio neturiu, tai susirasiu ką nors rimtesniam apšilimui. Ir kaip tik turiu spaudimo matuoklį, tai tik pasitikslinsiu, ar spaudimą reikėtų matuot jau kai padarau atsispaudimus, ar prieš ir po?
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#32 2014-09-05 22:00
Re: Pasitempiau akį?!
BeviltiškaSituacija rašė:
nenugalimas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
Ačiū už nuomonę. Nežinau ar teisingai kvėpuoju, nes kartais atrodo, kad trūksta oro, o ir nelengva išlaikyti tolygų kvėpavimą, nes kai sunku atsispaust, tai taip trumpam sustoju kvėpuot ir išstenu atsispaudimą. Šiokį tokį apšilimą padarau, t.y. pasuku rankas, pečius, prasilankstau, bet gal reikėtų kokį rimtesnį cardio padaryt, ar ne?Tavo vietoj daryciau normalu kardio, jei nedarai. Jei tik atsispaudimus darai, tai deciau koki 30min dviracio, tada atsispaudimus ir t.t. ir vitaminu gal reiktu pavartot.. Pasmatuok spaudima. Kai uzlaikai kvepavima tada ir sukyla spaudimas labiausiai, dabar geriau nedaryk iki tol kol tenka sulaikinet kvepavima, nes ka gali zinot, gali kada ir galvoj trukt kokia kraujagysle, tada bus pasekmes rimtesnes, nei tik paraudusi akis..
Ačiū, dabar prieš atsispaudimus padarysiu kardio. Dviračio neturiu, tai susirasiu ką nors rimtesniam apšilimui. Ir kaip tik turiu spaudimo matuoklį, tai tik pasitikslinsiu, ar spaudimą reikėtų matuot jau kai padarau atsispaudimus, ar prieš ir po?
nesuk sau del matuoklio galvos, pradesi jaust spaudima ir taip
Neprisijungęs
- BeviltiškaSituacija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-09-24
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 1
#33 2014-09-05 22:00
Re: Pasitempiau akį?!
NATURAL1978 rašė:
pusseh rašė:
užkrėtimas
greičiausiainuo atsispaudimu uzsikrete kogero.juk raso zmogus kad darant atsis.tai
nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaras,gavosi uzdegimas,palasint
lasu,nesportuot kelias dienas.o AUTOREI,dziaukis kad ne smegeninej kale tas kapiliaras .jau nerasytum.tau atsispaudimai gal per sunku.nuo palanges atsiremus juos daryk
Gerai sakot. Nors šiandien dar padariau, tik jau ne iš paskutiniųjų. Dabar duosiu kūnui pailsėt.
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#34 2014-09-05 22:35
Re: Pasitempiau akį?!
BeviltiškaSituacija rašė:
nenugalimas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
Ačiū už nuomonę. Nežinau ar teisingai kvėpuoju, nes kartais atrodo, kad trūksta oro, o ir nelengva išlaikyti tolygų kvėpavimą, nes kai sunku atsispaust, tai taip trumpam sustoju kvėpuot ir išstenu atsispaudimą. Šiokį tokį apšilimą padarau, t.y. pasuku rankas, pečius, prasilankstau, bet gal reikėtų kokį rimtesnį cardio padaryt, ar ne?Tavo vietoj daryciau normalu kardio, jei nedarai. Jei tik atsispaudimus darai, tai deciau koki 30min dviracio, tada atsispaudimus ir t.t. ir vitaminu gal reiktu pavartot.. Pasmatuok spaudima. Kai uzlaikai kvepavima tada ir sukyla spaudimas labiausiai, dabar geriau nedaryk iki tol kol tenka sulaikinet kvepavima, nes ka gali zinot, gali kada ir galvoj trukt kokia kraujagysle, tada bus pasekmes rimtesnes, nei tik paraudusi akis..
Ačiū, dabar prieš atsispaudimus padarysiu kardio. Dviračio neturiu, tai susirasiu ką nors rimtesniam apšilimui. Ir kaip tik turiu spaudimo matuoklį, tai tik pasitikslinsiu, ar spaudimą reikėtų matuot jau kai padarau atsispaudimus, ar prieš ir po?
Pries. Gali ir dabar ir parasyk kiek rodo.
Neprisijungęs
- nenugalimas
- pulsometras
- Registravosi: 2011-03-15
- Žinutės: 3795
- Atsiliepimai: 13
#35 2014-09-05 22:43
Re: Pasitempiau akį?!
Naturalas rašė:
nenugalimas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
Ačiū už nuomonę. Nežinau ar teisingai kvėpuoju, nes kartais atrodo, kad trūksta oro, o ir nelengva išlaikyti tolygų kvėpavimą, nes kai sunku atsispaust, tai taip trumpam sustoju kvėpuot ir išstenu atsispaudimą. Šiokį tokį apšilimą padarau, t.y. pasuku rankas, pečius, prasilankstau, bet gal reikėtų kokį rimtesnį cardio padaryt, ar ne?Tavo vietoj daryciau normalu kardio, jei nedarai. Jei tik atsispaudimus darai, tai deciau koki 30min dviracio, tada atsispaudimus ir t.t. ir vitaminu gal reiktu pavartot.. Pasmatuok spaudima. Kai uzlaikai kvepavima tada ir sukyla spaudimas labiausiai, dabar geriau nedaryk iki tol kol tenka sulaikinet kvepavima, nes ka gali zinot, gali kada ir galvoj trukt kokia kraujagysle, tada bus pasekmes rimtesnes, nei tik paraudusi akis..
na kardio cia ne prie ko
Suaktyvinta kraujotaka ir krites spaudimas ne prie ko?
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#36 2014-09-05 22:52
Re: Pasitempiau akį?!
pusseh rašė:
NATURAL1978 rašė:
pusseh rašė:
užkrėtimas greičiausiai
nuo atsispaudimu uzsikrete kogero.juk raso zmogus kad darant atsis.tai nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaras
kogero.. as salej pora kart buvau uzkretima pasigaves tai kruvinom akim vaiksciojau, siaip gali ir del spaudimo but, buve ir man.
ciulpk uzsimerkes,nebus uzkretimu:lol:
Neprisijungęs
- BeviltiškaSituacija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-09-24
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 1
#37 2014-09-05 23:21
Re: Pasitempiau akį?!
nenugalimas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
nenugalimas rašė:
Tavo vietoj daryciau normalu kardio, jei nedarai. Jei tik atsispaudimus darai, tai deciau koki 30min dviracio, tada atsispaudimus ir t.t. ir vitaminu gal reiktu pavartot.. Pasmatuok spaudima. Kai uzlaikai kvepavima tada ir sukyla spaudimas labiausiai, dabar geriau nedaryk iki tol kol tenka sulaikinet kvepavima, nes ka gali zinot, gali kada ir galvoj trukt kokia kraujagysle, tada bus pasekmes rimtesnes, nei tik paraudusi akis..Ačiū, dabar prieš atsispaudimus padarysiu kardio. Dviračio neturiu, tai susirasiu ką nors rimtesniam apšilimui. Ir kaip tik turiu spaudimo matuoklį, tai tik pasitikslinsiu, ar spaudimą reikėtų matuot jau kai padarau atsispaudimus, ar prieš ir po?
Pries. Gali ir dabar ir parasyk kiek rodo.
Spaudimas 104/59, pulsas 82.
Neprisijungęs
- pusseh
- Išmestas
- Registravosi: 2014-02-12
- Žinutės: 1867
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#38 2014-09-05 23:22
Re: Pasitempiau akį?!
sporcmenas-2 rašė:
pusseh rašė:
NATURAL1978 rašė:
nuo atsispaudimu uzsikrete kogero.juk raso zmogus kad darant atsis.tai nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaraskogero.. as salej pora kart buvau uzkretima pasigaves tai kruvinom akim vaiksciojau, siaip gali ir del spaudimo but, buve ir man.
ciulpk uzsimerkes,nebus uzkretimu:lol:
utiutiu na, gamasekas
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#39 2014-09-06 05:10
Re: Pasitempiau akį?!
Naturalas rašė:
uzsivedes rašė:
Tempimus akies visada pries trenkes daryk
tu turbut smegenu darai, tai issilygino
nu cia kaunas najehal pirmu numeriu matau.i pastaba apie akies tempima galima buvo nereguoti.na pilnatis ateina ,nera ka noret.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#40 2014-09-06 05:17
Re: Pasitempiau akį?!
BeviltiškaSituacija rašė:
NATURAL1978 rašė:
pusseh rašė:
užkrėtimas
greičiausiainuo atsispaudimu uzsikrete kogero.juk raso zmogus kad darant atsis.tai
nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaras,gavosi uzdegimas,palasint
lasu,nesportuot kelias dienas.o AUTOREI,dziaukis kad ne smegeninej kale
tas kapiliaras .jau nerasytum.tau atsispaudimai gal per sunku.nuo
palanges atsiremus juos darykGerai sakot. Nors šiandien dar padariau, tik jau ne iš paskutiniųjų.
Dabar duosiu kūnui pailsėt.
isviso ,kasdien daryt ta pati pratima,tai didele klaida.kuri priveda
prie kokio nors uzdegimo ar traumos.reikia bent kas antra d.tai viena d
daryk 10 seriju pritupimu po 20,pradziai,kojos placiau nei peciai,o kita
d daryk atsisp.tik nedaryk is visu jegu .sunkhai kyli ir stok.matai kaip gaunasi.o taip gali saut ir alkune ir petis ir nugara.ne olimpijadai ruosies.laiko viskam reikia.geriau ten 20 padarai jau sunku.keiti pozicija ir dar nuo palanges 20
Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2014-09-06 05:21)
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#41 2014-09-06 05:30
Re: Pasitempiau akį?!
sporcmenas-2 rašė:
pusseh rašė:
NATURAL1978 rašė:
nuo atsispaudimu uzsikrete kogero.juk raso zmogus kad darant atsis.tai
nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaraskogero.. as salej pora kart buvau uzkretima pasigaves tai kruvinom
akim vaiksciojau, siaip gali ir del spaudimo but, buve ir man.ciulpk uzsimerkes,nebus uzkretimu:lol:
ziaurus,bet gali cia but toks scenarijus.pusis toks kazkoks netoks.hahaha!
Neprisijungęs
- BeviltiškaSituacija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-09-24
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 1
#42 2014-09-06 20:23
Re: Pasitempiau akį?!
NATURAL1978 rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
NATURAL1978 rašė:
nuo atsispaudimu uzsikrete kogero.juk raso zmogus kad darant atsis.tai
nutiko.pakilo spaudimas ir sove kapiliaras,gavosi uzdegimas,palasint
lasu,nesportuot kelias dienas.o AUTOREI,dziaukis kad ne smegeninej kale
tas kapiliaras .jau nerasytum.tau atsispaudimai gal per sunku.nuo
palanges atsiremus juos darykGerai sakot. Nors šiandien dar padariau, tik jau ne iš paskutiniųjų.
Dabar duosiu kūnui pailsėt.isviso ,kasdien daryt ta pati pratima,tai didele klaida.kuri priveda
prie kokio nors uzdegimo ar traumos.reikia bent kas antra d.tai viena d
daryk 10 seriju pritupimu po 20,pradziai,kojos placiau nei peciai,o kita
d daryk atsisp.tik nedaryk is visu jegu .sunkhai kyli ir stok.matai kaip gaunasi.o taip gali saut ir alkune ir petis ir nugara.ne olimpijadai ruosies.laiko viskam reikia.geriau ten 20 padarai jau sunku.keiti pozicija ir dar nuo palanges 20
Ačiū už patarimą. Kai sugis akis, darysiu pratimus pakaitom, kas antrą dieną.
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#43 2014-09-06 21:18
Re: Pasitempiau akį?!
BeviltiškaSituacija rašė:
NATURAL1978 rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
Gerai sakot. Nors šiandien dar padariau, tik jau ne iš paskutiniųjų.
Dabar duosiu kūnui pailsėt.isviso ,kasdien daryt ta pati pratima,tai didele klaida.kuri priveda
prie kokio nors uzdegimo ar traumos.reikia bent kas antra d.tai viena d
daryk 10 seriju pritupimu po 20,pradziai,kojos placiau nei peciai,o kita
d daryk atsisp.tik nedaryk is visu jegu .sunkhai kyli ir stok.matai kaip gaunasi.o taip gali saut ir alkune ir petis ir nugara.ne olimpijadai ruosies.laiko viskam reikia.geriau ten 20 padarai jau sunku.keiti pozicija ir dar nuo palanges 20Ačiū už patarimą. Kai sugis akis, darysiu pratimus pakaitom, kas antrą dieną.
naturalas teisingai patare, dar noreciau pasiulit kiekviena ryta vie priejima maksimuma atsikelus padaryt, jei iseinant padidinant, bet po to iki treniruotes bent pusdienis turetu praeiti
Neprisijungęs
- BeviltiškaSituacija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-09-24
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 1
#44 2014-09-06 23:31
Re: Pasitempiau akį?!
Naturalas rašė:
BeviltiškaSituacija rašė:
NATURAL1978 rašė:
isviso ,kasdien daryt ta pati pratima,tai didele klaida.kuri priveda
prie kokio nors uzdegimo ar traumos.reikia bent kas antra d.tai viena d
daryk 10 seriju pritupimu po 20,pradziai,kojos placiau nei peciai,o kita
d daryk atsisp.tik nedaryk is visu jegu .sunkhai kyli ir stok.matai kaip gaunasi.o taip gali saut ir alkune ir petis ir nugara.ne olimpijadai ruosies.laiko viskam reikia.geriau ten 20 padarai jau sunku.keiti pozicija ir dar nuo palanges 20Ačiū už patarimą. Kai sugis akis, darysiu pratimus pakaitom, kas antrą dieną.
naturalas teisingai patare, dar noreciau pasiulit kiekviena ryta vie priejima maksimuma atsikelus padaryt, jei iseinant padidinant, bet po to iki treniruotes bent pusdienis turetu praeiti
Atsikėlus, net nevalgius maksimumą?
Neprisijungęs
- BeviltiškaSituacija
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-09-24
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 1
#45 2014-09-06 23:37
Re: Pasitempiau akį?!
Radau temą vien apie atsispaudimus. Ot žioplė, reikėjo jau anksčiau paieškot.
Neprisijungęs