Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kambodza rašė:

NATURAL1978 rašė:

HRS rašė:

plius cia,pas forumo dylerius, tikrai gali rasti nebrangiai proteininiu
kokteiliu

na ir kokie argumentai cia del to kokteilio.tipo jau taip trevkej
sudrasko raumenis kad mirs kol gris namo ir pavalgys.NEJUOKINKIT.kam
naujokiai su juokingais kruviais tas pilnas koncervantu ale ipatingas
pakaitalas.prigers to heminio baltymo nebenores esti,ir eis miegot.tikra
nauda organizmui.NESAMONE.lai mokinasi normalu maista gamint ir valgyt
kada reikia.dabar b le nuo baltyminiu batoneliu pradeda,kurie musu
Winstroliui vienam kogero realiai reikalingi.cia kiti nih.uja
nesveria.

Pilnai sutinku, bet bėda ta, kad mano treniruotė baigiasi vėlai ir dar
namo reikia laiko sugrįžti, o miegoti einu apie 22val. 3val iki miego
reikia nevalgyt, tai ir turiu tik tas 20-30min.po treniruotės maisto
duot raumenukams. Kiaušiniu juk nesivežiosiu su savim, kažkaip ir ne
higieniška ir nesinori smardinti "razdevalkos" , Gal kokiu siūlymu
turi?

su visa derama pagarba panele.bet kas tokios hu.inios i galva pripasakojo apie nevalgyma pries miega 3val.kazkokia nesamone.jei valgysi vistyte su salotom ir pora saukstu grikiu tai viskas ok.as kasdien pries miega saunu toki katila grikiu kogero savaites norma jusu panele.na ir nekenkia.geras maistas nekenkia

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2015-02-02 02:33)

Kambodza rašė:

HRS rašė:

Kambodza rašė:

O

ar naudojate kokius vitaminus ar pagalbines priemones kepenims? Juk
vartojant daug baltymu jos gauna nemaža apkrova?

Kiek baltymo renki 1 kuno kg?

Per diena suvartoju 110-140g baltymo, žiūrint koks valgio meniu išpuola,
sveriu 56 kg

jau treneri taip ir matau.kulturistas.as va pvz i diena sunaudoju 50g
balt.max.bet galim sporint mano tren tikrai uz tavo sunkesnes.beja
sveriu 87kg.kaip cia yra nepasakysi?kam tau 140baltymo?tiek surinkdavau kada 100sveriau ir su 150kg krutinei spaudima dariau.ale augint bandziau.tu gavus kogero priesvarzybine dieta,su kuria sup.isi sveikata.ir ataugs su kaupu po to.

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2015-02-02 02:41)

NATURAL1978 rašė:

HRS rašė:

Kambodza rašė:

Per diena suvartoju 110-140g baltymo, žiūrint koks valgio meniu išpuola,
sveriu 56 kg

2gr 1 kuno kilogramui,pakitimu organams nerodo.nebijok

b l e .hebra.cia naujoke.ten salej as isivaizduoju pratimus mokinasi.o
jus savo baltymo proporcijas jai.2g ant kg.nu n x.neplysta ten jokios
skaidulos nes nekelia ant 6rep.tai nera ka atstatyt.automatiskai baltymo perteklius nepasisavinamas ir salinamas.jus skirkit kam pasiulymus duodat.cia zmogus mankstintis pradejo ,tai jam kalorijas rinkt is baltymo nera prasmes visai.

nepagavai minties,nesiuliau jai imt 2gr baltymo,tiesiog pasakiau kad iki dvie ju ir net 2+gr yra saugus vartot.o ji renka po viena.kam jai prisigalvot kad jai kenks.

NATURAL1978 rašė:

Kambodza rašė:

NATURAL1978 rašė:

na ir kokie argumentai cia del to kokteilio.tipo jau taip trevkej
sudrasko raumenis kad mirs kol gris namo ir pavalgys.NEJUOKINKIT.kam
naujokiai su juokingais kruviais tas pilnas koncervantu ale ipatingas
pakaitalas.prigers to heminio baltymo nebenores esti,ir eis miegot.tikra
nauda organizmui.NESAMONE.lai mokinasi normalu maista gamint ir valgyt
kada reikia.dabar b le nuo baltyminiu batoneliu pradeda,kurie musu
Winstroliui vienam kogero realiai reikalingi.cia kiti nih.uja
nesveria.

Pilnai sutinku, bet bėda ta, kad mano treniruotė baigiasi vėlai ir dar
namo reikia laiko sugrįžti, o miegoti einu apie 22val. 3val iki miego
reikia nevalgyt, tai ir turiu tik tas 20-30min.po treniruotės maisto
duot raumenukams. Kiaušiniu juk nesivežiosiu su savim, kažkaip ir ne
higieniška ir nesinori smardinti "razdevalkos" , Gal kokiu siūlymu
turi?

su visa derama pagarba panele.bet kas tokios hu.inios i galva pripasakojo apie nevalgyma pries miega 3val.kazkokia nesamone.jei valgysi vistyte su salotom ir pora saukstu grikiu tai viskas ok.as kasdien pries miega saunu toki katila grikiu kogero savaites norma jusu panele.na ir nekenkia.geras maistas nekenkia

Trenerė, kuri mityba ir treniruotę sudarė.

NATURAL1978 rašė:

Kambodza rašė:

HRS rašė:

Kiek baltymo renki 1 kuno kg?

Per diena suvartoju 110-140g baltymo, žiūrint koks valgio meniu išpuola,
sveriu 56 kg

jau treneri taip ir matau.kulturistas.as va pvz i diena sunaudoju 50g
balt.max.bet galim sporint mano tren tikrai uz tavo sunkesnes.beja
sveriu 87kg.kaip cia yra nepasakysi?kam tau 140baltymo?tiek surinkdavau kada 100sveriau ir su 150kg krutinei spaudima dariau.ale augint bandziau.tu gavus kogero priesvarzybine dieta,su kuria sup.isi sveikata.ir ataugs su kaupu po to.

Kodėl iš kart sup. isi ??? Prašau pakomentuok, kodėl turėčiau su tiek baltymo sup.ist sveikata? ne šarlatanė sudarynèjo meniu ir sporto programa, o trenerė, kuri turi patirties ir išsilavinima šioje srityje o gal aš ir ruošiuosi varžybom? suprantu, kad kogero kiekvienas pagal savo siekius ir tikslus kažka daro. aš taip pat turiu tiksla ir pagal ta tiksla ir buvo sudarytas planas.

Koks tavo tixlas?uzsiminei apie varzybas
jei trenere sudare,tai ir laikyk jos riezima.

HRS rašė:

Koks tavo tixlas?uzsiminei apie varzybas
jei trenere sudare,tai ir laikyk jos riezima.

Senatvės marazmas na viska pradėjau daryt su tuo tikslu, kad bandyt užlipti ant scenos, tai kaip ir iššukis mestas sau kaip viskas eisis ir seksis, rodys laikas ir pastangos. Viska darau labai noriai mintį gvildenau apie pusmetį, o startuot ryžausi tik prieš mėnesį.

Kambodza rašė:

NATURAL1978 rašė:

Kambodza rašė:

Per


diena suvartoju 110-140g baltymo, žiūrint koks valgio meniu išpuola,
sveriu 56 kg

jau treneri taip ir matau.kulturistas.as va pvz i diena sunaudoju 50g
balt.max.bet galim sporint mano tren tikrai uz tavo sunkesnes.beja
sveriu 87kg.kaip cia yra nepasakysi?kam tau 140baltymo?tiek surinkdavau
kada 100sveriau ir su 150kg krutinei spaudima dariau.ale augint
bandziau.tu gavus kogero priesvarzybine dieta,su kuria sup.isi
sveikata.ir ataugs su kaupu po to.

Kodėl iš kart sup. isi ??? Prašau pakomentuok, kodėl turėčiau su tiek
baltymo sup.ist sveikata? ne šarlatanė sudarynèjo meniu ir sporto
programa, o trenerė, kuri turi patirties ir išsilavinima šioje srityje
o gal aš ir ruošiuosi varžybom? suprantu, kad kogero kiekvienas
pagal savo siekius ir tikslus kažka daro. aš taip pat turiu tiksla ir
pagal ta tiksla ir buvo sudarytas planas.

na ta sup.isi sveikata gal ir bereikalo panaudojau.ruosiesi varzybom?tai
nuo to pradziai ir pradekim.varai ant rezultato reiskia.kad pasiejt
greita rezultata darai viska ok.bet su sveika gyvensena tai prasilenkia
siek tiek.kodel?daug cia aiskin nei klausysi nei ka.tau reikia ant
scenos nu ir pirmyn.as uz moteris ant scenos.o kadangi tau 20 tai pats
tas laikas ten lipti.as pats domiuosi 22 metus sportu,paskutinius 7 gal
daugiau domiuosi sveika gyvensena ir mityba.nesiekiu rezultatu jokiu.bet
salej kada mokiaus tai ka tu ,tai pati negimus buvai,o per daugybe metu
teko susipazint su daugybe panu kurios lipo ant scenos.tai va
pastebejau tokia tendencija ,daug kas po to kai meta varzybas taip
sauniai puciasi kad sunku atpazint.todel kad organizmas po alinancios
dietos daro toki judesi kaip superkompensacija.paskutinis toks pavyzdys
yra Kristina Narbutaityte,bikini cempijone.per varzybas fantastika.o
dabar,nepagalvotum kad bikini cempijone.10kg geru uzmetus tikrai,neina
pazint.va dalyvaus su Morkevicium suoiyje i baseina.galesim ivertint padeti jos nekarta.manau kad pasaulio cempijones statusas ipareigoja geresne forma palaikyt.o ne atleist bele kaip.tai va tokie pamastymai...

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2015-02-03 05:55)

Sveiki sportininkai ir sportininkes. Patarimo pas jus noreciau. Ka patartut merginai? Treniruojasi 5x week, dirba . nori pasiryskint truputi, bet jokiu burneriu nereik jai. tiesiog kad geresnis recovery butu, gal raumenuka dar siek tiek padetu augint? Renkamies tarp, bcaa, amino komplekso ir proteino. Patarimu kokiu nors bus? Ugis 160cm svoris 57kg.

Paskutinį kartą taisė Woody (2015-03-12 17:16)

bender rašė:

Woody rašė:

Sveiki sportininkai ir sportininkes. Patarimo pas jus noreciau. Ka patartut merginai? Treniruojasi 5x week, dirba . nori pasiryskint truputi, bet jokiu burneriu nereik jai. tiesiog kad geresnis recovery butu, gal raumenuka dar siek tiek padetu augint? Renkamies tarp, bcaa, amino komplekso ir proteino. Patarimu kokiu nors bus? Ugis 160cm svoris 57kg.

Raumenuko paryskint ir tuo paciu paaugt neiseis. As imciau proteina ir bcaa.

Ne taip issireiskiau. na viskas nuosekliai is pradziu raumenuko po to paryskint. Viska su tais pat papildais. Tiesiog po biski progresuoti.

Kodel visi naujokai turi naudot kokius tai papildus vos ateja i sale,as pvz pirma proteina paragavau po 4m kasdieninio sporto.jau buvau 30 kg uzauges ant karbonadu.cia mada tokia dabar pirkt ,nors nereikia

rolka78 rašė:

NATURAL1978 rašė:

Kodel visi naujokai turi naudot kokius tai papildus vos ateja i sale,as pvz pirma proteina paragavau po 4m kasdieninio sporto.jau buvau 30 kg uzauges ant karbonadu.cia mada tokia dabar pirkt ,nors nereikia

Tai metana anksciau pradejai ryti nei papildus.

.hahaha.pradejau 5 metus sportuot tai metanciko taip 2 kart po 200 suejo ,o proteino nemates buvau.tai pamelavau.proteina po 5 m sporto paragavau.kam jis iki siol neaisku.jei valgai 6 kart.manau geras pakaitalas kada po daug metu sporto jau tas valgymas kancia tai galima 2 mealus pakeist i proteina.o naujokui,dar mergai tai ka cia sneket.cia subkultura gymo.

Paskutinį kartą taisė NATURAL1978 (2015-03-14 22:40)

Sveiki, noreciau pradeti gerti papildus  rumenu masei didinti? Ka rekomenduotumet? (p.s. sporte buvo daugiau nei puses metu pertrauka norisi kuo greiciau grysti i senas formas)

Paskutinį kartą taisė kycca (2015-06-26 13:48)