Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 52
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » progresas
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#976 2015-02-21 14:40
Re: progresas
NATURAL1978 rašė:
Vysne rašė:
NATURAL1978 rašė:
ajajai!geriausias planetos K1kovotojas nesenai buvo,o gal
tebera.Nesidomiu kovomis visiskai. O del to, kad jis geriausias kovotojas, tai
nereiskia, kad as sakysiu, jog zjb viska daro cia. Jei jis kovotojas,
tai toki paprasta pratima turetu ismokt padaryt idealiai per kokias 8-9
minutes... O kas cia vyksta?tehnika tai baisi DL.as juk nesakau kad bent panasiai traukia.zinai as kai tuo k1 domiuos 10m tai keistai pasirode.as juk stangistu cempu pavardziu taip pat nezinau.ok viskas
ne nu viskas ok. tiesiog imete toki video.. butu imetes video, kur ten jis ringe dauzo visus, tai butu kitokia nuomone susidarius
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#977 2015-02-24 13:38
Re: progresas
mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs
dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu
http://youtu.be/AA15b7EJTls
Neprisijungęs
- Klaudijuss
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-25
- Žinutės: 385
- Atsiliepimai: 0
#978 2015-02-24 13:46
Re: progresas
geri hack pritupimai, nesu mates dar, kad kas darytu taip, gerai jauciasi kojos? jauciu reikes isbandyt
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#979 2015-02-24 13:53
Re: progresas
Negeras rašė:
mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs
dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu
http://youtu.be/AA15b7EJTls
apie varzybas tai kokias?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#980 2015-02-24 13:58
Re: progresas
Klaudijuss rašė:
geri hack pritupimai, nesu mates dar, kad kas darytu taip, gerai jauciasi kojos? jauciu reikes isbandyt
cia oldscolinis pratimas tiems kam truksta ''mesos '' prie pat keliu , na tie kurie turi morkos stiliaus kojas, tik dabar vietoi tokiu tupkiu naudojami hack masinos tupkem
Neprisijungęs
- camby
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-04-29
- Žinutės: 83
- Atsiliepimai: 0
#981 2015-02-24 14:06
Re: progresas
kelis postus pries, rasei kad uzkniso varyt mase. valgyt pastoviai ir tt..o tai kaip varzybom tada ruosies
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#982 2015-02-24 14:10
Re: progresas
camby rašė:
kelis postus pries, rasei kad uzkniso varyt mase. valgyt pastoviai ir tt..o tai kaip varzybom tada ruosies
valgau as kiekviena diena po 7-8 kartus, bet mane utiutiu valgyti didelem porcijom ir ipac angliavandenius. pas mane planu nera eiti i sunku kulturizma kur reikalinga mase 110kg ant scenos bandysiu ilysti i fitneso varzybas ten kur 90-95 bus kaip tik.
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#983 2015-02-24 14:11
Re: progresas
Tiomis rašė:
Negeras rašė:
mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs
dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu
http://youtu.be/AA15b7EJTlsapie varzybas tai kokias?
nezinau dar tiksliai nieko, bet galvoju pasiruosti ateinantiems metams, nes darysiu raumenu specializacijas, 3 menesius kojos, 3 menesius nugara, 3 rankas na ir tada jau ryskintis. tai kazkur kitu metu vasario-kovo menesi kazkur sudalyvauti
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#984 2015-02-24 14:13
Re: progresas
Klaudijuss rašė:
geri hack pritupimai, nesu mates dar, kad kas darytu taip, gerai jauciasi kojos? jauciu reikes isbandyt
as pats nesenai pradejau daryti, bet po pritupimu jauciasi labai gerai. svarbiausia stangos nepadeti ant zemes tada labai didelis kruvis
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#985 2015-02-24 14:22
Re: progresas
Pritupkes gan neblogai, gal ant paskutiniu repsu biski ikritai paciam gale i duobe, o ne nusileidai ir kylant pasimete core. Bet uz trauka tikrai geriau
Neprisijungęs
- Negeras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 1573
- Atsiliepimai: 2
#986 2015-02-24 14:24
Re: progresas
FLUzY rašė:
Pritupkes gan neblogai, gal ant paskutiniu repsu biski ikritai paciam gale i duobe, o ne nusileidai ir kylant pasimete core. Bet uz trauka tikrai geriau
dekui bandau savo ego numusti, traukas irgi darysiu su mazesniu svoriu, kad istaisyciau klaidas
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#987 2015-02-24 15:34
Re: progresas
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
Neprisijungęs
- Klaudijuss
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2015-01-25
- Žinutės: 385
- Atsiliepimai: 0
#988 2015-02-24 15:37
Re: progresas
grifas00000 rašė:
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
Ruoskis
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#989 2015-02-24 15:38
Re: progresas
Klaudijuss rašė:
grifas00000 rašė:
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
Ruoskis
+
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#990 2015-02-24 15:47
Re: progresas
Ernestas rašė:
Klaudijuss rašė:
grifas00000 rašė:
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
Ruoskis
+
-
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#991 2015-02-24 15:56
Re: progresas
Negeras rašė:
Tiomis rašė:
Negeras rašė:
mastau apie varzybas, tai kazkaip reiktu praplatinti chicken legs
dabar koju treniruote atrodo taip pritupimai 5x5, hack pritupimai 4x6, tiesimas-lenkimas 4x10 (superset) ir pasistiebimai su hanteliu 4x15
imetu video, pritupimu ir hack pritupimu, ar gera pratimu technika? aciu
http://youtu.be/AA15b7EJTlsapie varzybas tai kokias?
nezinau dar tiksliai nieko, bet galvoju pasiruosti ateinantiems metams, nes darysiu raumenu specializacijas, 3 menesius kojos, 3 menesius nugara, 3 rankas na ir tada jau ryskintis. tai kazkur kitu metu vasario-kovo menesi kazkur sudalyvauti
pirma karta dalyvaujant yra gera kategroija naujoku kurie pirma karta lipa ant scenos ten nera nei kategorijos nei ugio svoriu santykiu. Del klasikinio su tokio ugiu stiprei abejociau nes lt dazniausiai buna iki 180 ir per o tavo ugiui svorio santykis nera pats geriausias. Tai lieka men's physique
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#992 2015-02-24 15:59
Re: progresas
grifas00000 rašė:
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
Aha, visi cia ruosiasi forume, bet kazkaip nei vienas zadejes nesudalyvavo. Plius abejoju ar tavo kisenei toks dalykas kaip varzybos.
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#993 2015-02-24 16:00
Re: progresas
eNrr rašė:
grifas00000 rašė:
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
Aha, visi cia ruosiasi forume, bet kazkaip nei vienas zadejes nesudalyvavo. Plius abejoju ar tavo kisenei toks dalykas kaip varzybos.
Neprisijungęs
- m@karonas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-05-21
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#994 2015-02-24 16:23
Re: progresas
o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#995 2015-02-24 16:28
Re: progresas
eNrr rašė:
grifas00000 rašė:
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
Aha, visi cia ruosiasi forume, bet kazkaip nei vienas zadejes nesudalyvavo. Plius abejoju ar tavo kisenei toks dalykas kaip varzybos.
muras
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#996 2015-02-24 16:34
Re: progresas
m@karonas rašė:
o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.
Nu ir iš kur tokie lendat jūs, bl bl. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano bl..
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#997 2015-02-24 17:05
Re: progresas
eNrr rašė:
m@karonas rašė:
o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.
Nu ir iš kur tokie lendat jūs, utiutiu utiutiu. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano utiutiu..
ko norėjai?
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#998 2015-02-24 17:10
Re: progresas
eNrr rašė:
m@karonas rašė:
o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.
Nu ir iš kur tokie lendat jūs, utiutiu utiutiu. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano utiutiu..
uzmesk jam bana uz tokiu veju rasinejima
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#999 2015-02-24 17:12
Re: progresas
giedriuvz rašė:
eNrr rašė:
m@karonas rašė:
o tai tipo labai dideles kisenes reik pas mus klube dvi mergas treneris i varzybas vede aplamai viena is ju dar i mokslus ejio ir nesakyciau kad jiu kisenes dideles buvo. tik kad lietuvoi kulturizmas ne sportas.
Nu ir iš kur tokie lendat jūs, bl bl. Ar apie mergas mes kalbam? Ar mergos tiek turi ėsti kiek vyrai? Tas pats apie papildus, chemija. Dieve tu mano bl..
uzmesk jam bana uz tokiu veju rasinejima
Nejuokauk:D
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#1000 2015-02-24 19:49
Re: progresas
grifas00000 rašė:
Man vakar varzybom siule ruostis, kulturizmo, bet nezinau.. nezinau ;D
su tavo edimu tai drasiai..
o siaip tai nu nera tos varzes milijonai, jei aisku yra mases.
galiu grubiai surasyt toki paprasta neipatinga varianta..
12sav
12- 1 propas x5-6 vnt
12-6 nppx3
6-1 tren a,,/tren basex3
6-1 winis/varas x1+1
fat burneriui:
t3x2
clen x1
ecax1
PCT:
3-4hcg
1xclom
1xnolva
viso: nuo 370 iki 460 sv.
+ proteino isoato, bei bcaa...
cia baze.. nesukomplikuokit tu jbanu varzybu, cia gali ir grifas ir negeras ir dar daug kas sudalyvaut, tik reikia istvert ta dieta!
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 38 39 40 41 42 … 52
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » progresas