Puslapiai: 1 … 300 301 302 303 304 … 325
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Amino rūgštys
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7526 2015-06-30 15:51
Re: Amino rūgštys
Ernestas rašė:
emexas rašė:
Stallion rašė:
Amžinas klausimas- ar vertėtų pajungt BCAA sunkiai (5 kartai per savaitę) treniruojantis jėgai? Duotų geresnį atsistatymą? Ar visgi labiau placebo efektas čia su tom BCAA?
nesigilinant labai i esme tai gali pabandyti, bet daug tiketis neverta, nes jegos treniruotes neisdauzo taip raumenu kaip kociokiskos, tai ir to poreikio ta raumenu atsistatyma gerinti nera tokio didelio. pazek pradziai ar baltymu uztenka.
siaip tau aktualu labiau CNS atsistatymas, o cia jau 90% lemia teisingas poilsio, treniruociu ir periodizacijos rezimas.ka gali patarti siais klausimais ?
pradziai reiktu issiaiskinti kas yra periodizacija ir kaip praktikoje tai vyksta pas stangistus/trikovininkus, po to teisingai susidelioji treniruociu/poilsio rezima ir sekmingai didini jega.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#7527 2015-06-30 16:53
Re: Amino rūgštys
Ernestas rašė:
emexas rašė:
Stallion rašė:
Amžinas klausimas- ar vertėtų pajungt BCAA sunkiai (5 kartai per savaitę) treniruojantis jėgai? Duotų geresnį atsistatymą? Ar visgi labiau placebo efektas čia su tom BCAA?
nesigilinant labai i esme tai gali pabandyti, bet daug tiketis neverta, nes jegos treniruotes neisdauzo taip raumenu kaip kociokiskos, tai ir to poreikio ta raumenu atsistatyma gerinti nera tokio didelio. pazek pradziai ar baltymu uztenka.
siaip tau aktualu labiau CNS atsistatymas, o cia jau 90% lemia teisingas poilsio, treniruociu ir periodizacijos rezimas.ka gali patarti siais klausimais ?
Patarčiau susirasti tinkamos literatūros tokiom temom, draugiškai
Neprisijungęs
- Bicas22
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-01
- Žinutės: 186
- Atsiliepimai: 0
#7528 2015-07-02 12:05
Re: Amino rūgštys
Turiu klausima, jei tarkim as ysipilu bcaa miletliu forma y vandens buteliuka ir jas gurksnoju visos dienos begyje, ar jos nepraranda per toky laiko tarpa savo efektyvumo?
Neprisijungęs
- Bicas22
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-01
- Žinutės: 186
- Atsiliepimai: 0
#7529 2015-07-02 12:08
Re: Amino rūgštys
planuoju darbo metu taip daryti iki pietu pertraukos ir po jos iki vakarienes, keleta tableciu kompleksiniu usgeriant keliais gramais bcaa. ne maistas, bet ka padarysi, vis geriau nei kad nieko, tokios darbo salygos. ir dar, kokios nuomones butumet apie sitas kompleksines?
http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=240
jos daugiau leto ar greito veikimo. pagal tai kad kaip sudetyje rasoma kad pagamintos is isrugu izoliato ir natrio kazeinato tai turbut kombinuoto veikimo? izoliatas-greito, natrio kazeintas-leto?
Paskutinį kartą taisė Bicas22 (2015-07-02 12:15)
Neprisijungęs
- Chizooka
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-24
- Žinutės: 143
- Atsiliepimai: 5
#7530 2015-07-02 14:03
Re: Amino rūgštys
Sudėtį kaip ir perskaitei, bet vistiek kyla noras paprastą baltymą suspaustą į tabletes pirkt vien dėl to, kad pavadinimas Amino, o ne Whey ar pan.? Tokie produktai yra įžulus vogimas iš žmonių piniginių, pasinaudojat žmonių neišmanymu, man išvis keista kaip dar žmones eina apgaut užrašant pavadinime Amino, o parduodant tą patį baltymą tik į tabletes suspaustą. Visi baltymai yra sudaryt iš aminorūgščių, prie kiekvieno proteino turėtų būt parašytas aminorūgščių profilis. Nusipirk paprasto išrūgų baltymo milteliais ir gausis kelis kartus pigiau, o efektas didesnis.
Neprisijungęs
- Bicas22
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-01
- Žinutės: 186
- Atsiliepimai: 0
#7531 2015-07-02 14:17
Re: Amino rūgštys
Chizooka. as ne sito klausiau. taigi gal kas galetumete atsakyti del bcaa tokio vartojimo?.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7532 2015-07-02 14:38
Re: Amino rūgštys
Bicas22 rašė:
planuoju darbo metu taip daryti iki pietu pertraukos ir po jos iki vakarienes, keleta tableciu kompleksiniu usgeriant keliais gramais bcaa. ne maistas, bet ka padarysi, vis geriau nei kad nieko, tokios darbo salygos. ir dar, kokios nuomones butumet apie sitas kompleksines?
http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=240
jos daugiau leto ar greito veikimo. pagal tai kad kaip sudetyje rasoma kad pagamintos is isrugu izoliato ir natrio kazeinato tai turbut kombinuoto veikimo? izoliatas-greito, natrio kazeintas-leto?
kam tau tas presuotas proteinas uz triguba kaina? - nusipirk normalu proteina
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7533 2015-07-02 14:39
Re: Amino rūgštys
Bicas22 rašė:
Turiu klausima, jei tarkim as ysipilu bcaa miletliu forma y vandens buteliuka ir jas gurksnoju visos dienos begyje, ar jos nepraranda per toky laiko tarpa savo efektyvumo?
niekur nedings efektyvumas
Neprisijungęs
- Chizooka
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-24
- Žinutės: 143
- Atsiliepimai: 5
#7534 2015-07-02 14:42
Re: Amino rūgštys
Bicas22 rašė:
ir dar, kokios nuomones butumet apie sitas kompleksines?
http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=240
Nu kaip ir šito klausei, pačiam naudinga kartais būtų paklausyt ką žmonės sako, o ne tų, kurie tau tą produktą parduoda
O BCAA efektyvumui nieko neatsitiks, jei susimaišysi ir per dieną išgersi, BCAA jau yra galutinai išskaidytas produktas ir stabilus vandeny. Bet per ilgą laiko tarpą skystyje gali užsiveist bakterijos, kaip ir su dauguma maisto produktų. bet jei tik kokias 8h telaikysi ir nebūsi ant saulės palikęs, tai viskas bus gerai. Tačiau vėlgi iš BCAA gurkšnojimo naudos daug nebus, BCAA efektyviausia gert jau esant pažengusiam sportininkui sporto dienomis (dažniausiai prieš sportą) ypač kai jau daugiau nei kelias valandas nebuvai baltymo įsidėjęs į skrandį (papildomai naudos ant dietos sėdint turėtum gaut). Visais kitais atvejais paprastas proteinas ima viršų, nes realiai kokybiškam proteino porcijoj bus ~5g BCAA (virš 20% baltymo turėtų sudaryt 3 BCAA amino rūgštys), vienintelis skirtumas tame, kad išgėrus proteiną organizmas pats turi išskaidyt baltymą iki aminorūgščių, bet dažniausiai ar taip ar taip nėra kur skubėt.
Paskutinį kartą taisė Chizooka (2015-07-02 14:43)
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#7535 2015-07-02 14:56
Re: Amino rūgštys
Nebutu apskritai protingiau koki geineri ar proteina prasiskiest ir gurksnot jei jau taip? Ir pigua 2-3x ir naudos daugiau.
Neprisijungęs
- Bicas22
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-01
- Žinutės: 186
- Atsiliepimai: 0
#7536 2015-07-02 15:11
Re: Amino rūgštys
Chizooka va dabar jau atsakei y tai ka ir norejau isgirsti. eslife protingiau tai tikrai butu, bet va tas proteinas ar geineris turbut praruktu per ilga darbo diena tam butely. o maisytis ten vietoje man nebus kada, todel ir ieskau paprasciausio varianto kad iskart galeciau greitai isgerti be jokio paruosinejimo.. proteino ir bcaa as jau nuo seniau dar nemazai turiu tai dabar tik kompleksiniu nusipirkau vietos vaistinej, brangu nebuvo.
Paskutinį kartą taisė Bicas22 (2015-07-02 15:15)
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#7537 2015-07-02 15:12
Re: Amino rūgštys
Bicas22 rašė:
Chizooka va dabar jau atsakei y tai ka ir norejau isgirsti. eslife protingiau tai tikrai butu, bet va tas proteinas ar geineris turbut praruktu per ilga darbo diena tam butely. o maisytis ten vietoje man nebus kada, todel ir ieskau paprasciausio varianto kad iskart galeciau greitai isgerti be jokio paruosinejimo..
Saltkrepsi kad ir medziagini, bet gera nusipirkt, pralaikys visa diena be problemu tikrai.
Neprisijungęs
- Bicas22
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-01
- Žinutės: 186
- Atsiliepimai: 0
#7538 2015-07-02 15:18
Re: Amino rūgštys
eslife rašė:
Bicas22 rašė:
Chizooka va dabar jau atsakei y tai ka ir norejau isgirsti. eslife protingiau tai tikrai butu, bet va tas proteinas ar geineris turbut praruktu per ilga darbo diena tam butely. o maisytis ten vietoje man nebus kada, todel ir ieskau paprasciausio varianto kad iskart galeciau greitai isgerti be jokio paruosinejimo..
Saltkrepsi kad ir medziagini, bet gera nusipirkt, pralaikys visa diena be problemu tikrai.
va cia tai gera minty davei, apie tai nepagalvojau..
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#7539 2015-07-02 15:19
Re: Amino rūgštys
yra taip vadinami "protingi" sheikeriai.. apacioj miltus sumeti, virsuj vandens gali isipilti. per 10sec kai reikia susiplaki ir geri
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#7540 2015-07-02 15:19
Re: Amino rūgštys
), must have dalykas, ypatingai vasara. O ir siaip pravers jis visada, nes as tarkim naudoju ir kaip saltkrepsi, ir kaip maistui sudeti kartais, jei siluma palaikyti norisi, universalus daiktas
Neprisijungęs
- Bicas22
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-01
- Žinutės: 186
- Atsiliepimai: 0
#7541 2015-07-02 15:25
Re: Amino rūgštys
nu va ir apie tokius dalykus kaip emexas buvo pasakes buvau primirses,... padejot, aciu;). bet visgi reikes gal saltkrepsio pasiziuret, ir maistui bus gerai
Paskutinį kartą taisė Bicas22 (2015-07-02 15:30)
Neprisijungęs
- Vyatutaspe
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-07-10
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#7542 2015-07-17 11:50
Re: Amino rūgštys
Myprotein iBcaa AKCIJA! 2 uz 1 kaina + dar 20% nuolaida jeigu perki berry skoni! Manau verta 1kg iBcaa uz 20 svaru:)
http://www.myprotein.com/sports-nutriti … 36978.html
Paskutinį kartą taisė Vyatutaspe (2015-07-17 11:50)
Neprisijungęs
- papaksas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-07-22
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#7543 2015-07-22 04:54
Re: Amino rūgštys
Sveiki. Katras patartumėt?! Dėkui.
http://www.ponasbicepsas.lt/myprotein-ibcaa-500g ar http://www.ponasbicepsas.lt/bcaa-eaa/ac … traa-800gr
Neprisijungęs
- beAast
- aNgry buNny
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2009-08-27
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 0
#7544 2015-07-22 11:01
Re: Amino rūgštys
papaksas rašė:
Sveiki. Katras patartumėt?! Dėkui.
http://www.ponasbicepsas.lt/myprotein-ibcaa-500g ar http://www.ponasbicepsas.lt/bcaa-eaa/ac … traa-800gr
1.
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#7545 2015-07-22 12:43
Re: Amino rūgštys
papaksas rašė:
Sveiki. Katras patartumėt?! Dėkui.
http://www.ponasbicepsas.lt/myprotein-ibcaa-500g ar http://www.ponasbicepsas.lt/bcaa-eaa/ac … traa-800gr
2. pats vartoju, patenkintas tiek skoniu, tiek tirpimu ir aplamai, skaitosi vienas geriausių active lab papildų.
Neprisijungęs
- Chizooka
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-01-24
- Žinutės: 143
- Atsiliepimai: 5
#7546 2015-07-22 15:52
Re: Amino rūgštys
papaksas rašė:
Sveiki. Katras patartumėt?! Dėkui.
http://www.ponasbicepsas.lt/myprotein-ibcaa-500g ar http://www.ponasbicepsas.lt/bcaa-eaa/ac … traa-800gr
MyProtein iBCAA sudaro 79% BCAA (visa kita priedai), tai už 27 gauni 500gx79%=395g grynų BCAA. Activelab BCAA 50% BCAA ir 35% Glutamino, tai už 29 gauni 800gx50%=400g grynų BCAA ir 280g gryno glutamino. Tokiais paskaičiavimais geriau Activlab. O dėl skonių, tirpumų ir gamintojų patikimumo spęst pačiam.
Neprisijungęs
- Greedy
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-04-09
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#7547 2015-07-29 19:49
Re: Amino rūgštys
Sveiki, forumiečiai. Norėjau jūsų paklausi, kodėl produktai yra beveik vienodi, o kainos taip akivaizdžiai skiriasi?
http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=246
http://maistassportui.lt/katalogas/balt … cation=407
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#7548 2015-07-29 22:06
Re: Amino rūgštys
Greedy rašė:
Sveiki, forumiečiai. Norėjau jūsų paklausi, kodėl produktai yra beveik vienodi, o kainos taip akivaizdžiai skiriasi?
http://maistassportui.lt/katalogas/scit … cation=246
http://maistassportui.lt/katalogas/balt … cation=407
Todel kad uz brenda reikia susimoketi
va eko variantas ir glutamino kokybe gera
http://shop.kulturizmas.net/raw-powders … cription=1
Neprisijungęs
- Greedy
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-04-09
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#7549 2015-07-30 02:27
Re: Amino rūgštys
Dar vieno dalyko norėčiau paklausti. Beta-alanina kada geriausia vartoti? Ar geriau vartoti 2-3 kartus per dieną tolygiai, ar geriau suvartoti iškarto 4g prieš treniruotę kartu su kreatinu? O gal po treniruotės? Kadangi nusipirkau 100% alanina ir neraso vartojimo, tačiau paminėta jog per dieną reikia suvartoti apie 4g.
Neprisijungęs
- lauzaukaulus
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-08-09
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#7550 2015-08-09 08:38
Re: Amino rūgštys
Sveiki , isigyjau stai toki dalykeli, http://www.starlabsnutrition.com/our-ra … -bcaa.html
noreciau jusu nuomones , gal kas nors yra megines, +-?? zadu derinti su proteinu.
Paskutinį kartą taisė lauzaukaulus (2015-08-09 08:41)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 300 301 302 303 304 … 325
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Amino rūgštys