Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sheika jau cia tie rimtesni geria, kur tipo draugam jau gali patarinet ka kaip daryti

Nu tai aisq, kad kuo grynesnis butu, nes apsinest gali

Paskutinį kartą taisė eslife (2015-05-21 15:17)

Juozass rašė:

Sveiki, nemanau, kad verta kurti nauja tema tai tiesiog paklausiu cia. Turiu problema del mases augimo, sportavau 7 menesius, per vasara neinu i sale tik ant turniko, lygiagreciu, padarau atsispaudimu. Pagal formule pasiskaiciavau, kad man norit kad mase didetu reiktu per diena suvartoti 2500 kaloriju. (Ugis 180, svoris 65kg). Jei per savaite galiu grynai maistui isleist 25€ imanoma priaugt svorio?

Na tai pasiskaičiuok ką valgysi.. tarkim:
2x125g ryžių, 100g avižų, 2 bananai jau 1.4-1.5k kcal, kaina kokių 1.5€ pridėk kiaušinių ir vištos ir gali pridėt ką nors iš daržovių/sveikų riebalų jei gausis ir tiek, turi tilpt į 3,5€ dienai..

microlabas rašė:

Norint priaugti masės geriau rinktis maltą jautieną ar kiaulieną?

Visiskai nera skirtumo

Jei imt kokią kiaulienos išpjovą ne ką ten ji ir riebesnė.. Iki 20% riebalo kiaulienos gali imt..

erazijus rašė:

Sveiki, žodžiu, esu 16 metų pacanas, taip sakant. Lankau krepšinį, ūgis 183,5, svoris 67-68kg. Medžiagų apykaita greita, pats kūnas, tai tikrai kartais net baisu nusirengt, reik masės verkiant. Bet niekaip neauga. Esu visiškai žalias šioj srity. Galit gal maždaug patart ką tokio amžiaus, tokio sudėjimo bahuriukui valgyt ir kiek kartų per dieną? Per žiemą norisi užsiaugint to svorio, o ant pavasario prie krepšinio treniruočių pridėt ir štanginę, kad įgaut kažkokią formą, bet viskas prasideda nuo svorio auginimo

tai stangine prydek jau dabar pora kartu i sav, jei nori raumens mases
o valgyt standartiskai kaip ir visi cia valgo, eik skaityk planus ir deliokis. pavizdziu pilna
arba mokek man 29eur ir sudeliosiu

eslife rašė:

Pas mane jei pamines SLAPTAZODI: "KALEDOS ARTEJA", uz 19.99 padarysiu.

mldc, geros akcijos pas tave. reikes pasinaudoti SLAPTAZODI ir nusipirkti mitybu, paskui galesiu perparduoti

eslife rašė:

zaliasss rašė:

eslife rašė:

Pas mane jei pamines SLAPTAZODI: "KALEDOS ARTEJA", uz 19.99 padarysiu.

mldc, geros akcijos pas tave. reikes pasinaudoti SLAPTAZODI ir nusipirkti mitybu, paskui galesiu perparduoti

Jop, yra dar kompleksas mityba + treniruote + konsultacija , slaptazodis: Sportuoju ir valgau sveikai, suteikiama nuolaida tik paminejus slaptazodi.
Reguliari kaina 99eur, bet su situo slaptazodziu viskas uz 49.99

reikia uzsirasyt visus slaptazodzius, o tai reikalui esant paskui uzmirsiu

eslife rašė:

zaliasss rašė:

eslife rašė:

Jop, yra dar kompleksas mityba + treniruote + konsultacija , slaptazodis: Sportuoju ir valgau sveikai, suteikiama nuolaida tik paminejus slaptazodi.
Reguliari kaina 99eur, bet su situo slaptazodziu viskas uz 49.99

reikia uzsirasyt visus slaptazodzius, o tai reikalui esant paskui uzmirsiu

Jo butinai, galioja tik iki kaledu, bet realiai tai dar puse metu bus.

mantas3 rašė:

o jei užsisakai mitybą už reguliarią kainą, tai gauni ir produktus savaitei? jei taip, tai kokie jie būtų? suprantu, kad jei imsi su nuolaidą, tai ir produktai už mažą kainą bus nekokybiški...

prodktus issigysi ,,maximose'' paminejus SLAPTAZODI turiu nuolaidu kortele, ten gausi nuolaidas tada irgi. bet nepamirsk slaptazodzio, dabar viskas koduota

mantas3 rašė:

aha, gerai... reikės slaptažodį užsirašyti, nes sunku prisiminti įmantrius žodžius... o kokie produktai mityboje bus? nes jei bus daug sriubos, tai einant į Maximą, reikės daugiau tvirtesnių maišelių su sndariu uždarymu pasiimti... kad tik paskui prie kasų nenuvirsčiau... P.S. neduok Dieve, būtų burokėlių sriuba

zaliasss rašė:

mantas3 rašė:

o jei užsisakai mitybą už reguliarią kainą, tai gauni ir produktus savaitei? jei taip, tai kokie jie būtų? suprantu, kad jei imsi su nuolaidą, tai ir produktai už mažą kainą bus nekokybiški...

prodktus issigysi ,,maximose'' paminejus SLAPTAZODI turiu nuolaidu kortele, ten gausi nuolaidas tada irgi. bet nepamirsk slaptazodzio, dabar viskas koduota

sriubos kaciokai nevalgo, buk ramus
Tik tada turi pamyneti butynai SLAPTAZODI mityba kaciokui ir eslife tikrai padarys be sriubos plana

mantas3 rašė:

aaa.. nu jo.. o jei eslife prašysiu, kad į mitybą įdėtų šližikus, nes man jie labai patinka, ar nepadidės mitybos kaina? o kokie produktai pagrinde bus, jei jau sriubos nebus?

zaliasss rašė:

mantas3 rašė:

aha, gerai... reikės slaptažodį užsirašyti, nes sunku prisiminti įmantrius žodžius... o kokie produktai mityboje bus? nes jei bus daug sriubos, tai einant į Maximą, reikės daugiau tvirtesnių maišelių su sndariu uždarymu pasiimti... kad tik paskui prie kasų nenuvirsčiau... P.S. neduok Dieve, būtų burokėlių sriuba

sriubos kaciokai nevalgo, buk ramus
Tik tada turi pamyneti butynai SLAPTAZODI mityba kaciokui ir eslife tikrai padarys be sriubos plana

Sudarysim pagal kiekvieno norus, aisku, jei su tokiais atskirai dalykais kaip sliziku iterpimas ir pan, tai tada yra atskira jau mitybos opcija, su slaptazodziu : "Mityba Kitaip Kaledom" , sios reguliari kaina 39.99, taciau su slaptazodziu, bus tik 29.99

mantas3 rašė:

ok. turėsime omenyje. kažkaip pakvipo Kalėdų seneliais, snieguolėmis...

eslife rašė:

mantas3 rašė:

aaa.. nu jo.. o jei eslife prašysiu, kad į mitybą įdėtų šližikus, nes man jie labai patinka, ar nepadidės mitybos kaina? o kokie produktai pagrinde bus, jei jau sriubos nebus?

Sudarysim pagal kiekvieno norus, aisku, jei su tokiais atskirai dalykais kaip sliziku iterpimas ir pan, tai tada yra atskira jau mitybos opcija, su slaptazodziu : "Mityba Kitaip Kaledom" , sios reguliari kaina 39.99, taciau su slaptazodziu, bus tik 29.99

Jei bus noras galima bus i mityba integruoti net gi imbierinius sveikuoliskus sausainiukus, kaledu senio, besmegenio, eglucio formu