Kulturizmas.net diskusijų forumas

uz tokia suma 5kg proteino nzn nzn seneli apsisovei cia konkreciai

ner skirtumo del batu svarbu tau paciam patogu butu , pajudek namuose pajausi nepatogu dekis kitus , patogu -eik su tais , pasiziurek pora filmuku youtubei kaip smugiout ir tada pradek , jaigu treneris kreips demesi i naujokus tai pasakis ir paras kaip daryt , bet per pirmas trenkes nelabai tikiu , kad kas i tave demesi kreips

Dolan rašė:

zaszaa rašė:

O tai imanoma suderint raumenu mases auginima ir istverme?

Mane irgi tas domina

Tai jus logiskai pagalvokit, jaigu sportuoji sporto salei ant mases tai minimum 24h reikia pailset ,kad raumuo atsigautu , jaigu dar mityba nekokia tai gali ir 48h prireikt ,kad nebejaustum skausmo raumenyse, tai nuejas i muay thay trenke dar dadesi streso raumenims tai jie nebeaugs jau nes per daug bus, seip tai as pats jaigu nueinu i trenke pasportuoju gerai tai man kita diena jauciasi skaumas raumenyse kurios treniravau , bet jaigu nueinu ir pamusu intensyviai kriause 30 minuciu skausmas dingsta , bet tada atsigulus i lova vapsie raumenis ir visa kuna surakina nuo per didelio kruvio ir speju cia ne i gera, jaigu gali leist daug pinigu papildams(po treniruotes recovery,baltymam,vitaminam,amino rugstim,kreatinui) ir valgyt pastoviai kas kelias valandas kaip profesionalas tada be problemu gali eit ir i sporto sale ir i muay thay ir nesukt galvos

SeveloTeam rašė:

Tu geriau valgyt pradek nebegiojes, permatomas visas

sitas geriausias!

sveiki tai va snd vel uzturejau problema besportuojant tik sy karta keldamas hantelius o ne boksuodamas ir niekaip neissiaiskinu kas cia gali but. Dariau pratima hanteliu kelimas i prieki ir toks jausmas kad desnes rankos kaulas uzluzo , ir atsistate tik kai nuleidau ranka ir pasukau truputi ar cia su raumenimis kazkas ar cia kas gal kas zinot ar zinot kur kreiptis reikia kad tirtu ??? cia pries metus per treniruote buvau gaves tokia trauma is trecio karto uzluzo ir po to skaudejo nzn kiek laiko ir ligoninei buvau dare nuotrauka problemu nerasta niekaip nesuprantu kas cia gali but  padekit aciu

Tai kazkaip apsisoviau gryzau po trenkes ziuriu kad nedaziurejau iki galo gerai cia per du gerimus 100g cukraus o kur norma 60g , gerai tik tiek kad 2 bankes 1.3kg tai kai sita suvartosiu nebepirksiu

Diky rašė:

Busiudidelis rašė:

Kuo pakeisti pratima nugarai atsilenkimai atgal?

DL

Aisku,dq

O gal zinot kokiam tinklapyje geriausia mokintis nes ten daug yra nzn kuri atsirinkt, ar i koledza eit , bet koledze nemaciau as tokiu ten tik iskart baigusiems mokykla.

Nieks nestudijavot ar nestudijuojat UK FI ar PT kurso internetu?

cia tas kur pradzioj tinklapio baltyminis geineris
PVL Mutant Mass 6.2kg ir tik 27 servingai tai kai suprantu nepilnam menesiui ir uzteks ar cia nesamone kazkokia?

Kaip dl to preso yra istikruju ar ji reikia daryti ar ne norit priaugti svorio o ne issiryskinti ?

Importinis rašė:

Busiudidelis rašė:

RAMZIS III rašė:

Į perlus

bet man ant ugio gerai 1.85m per 3 sporto menesius jau 9 kg dadejau ir jega labai isaugo riebalo nebijau tai valgau daug nesvarbu pasisavina ar ne svarbu kad alkanas nebuciau

Tai lasini augint daug meno nereik

bet tai tas ir yra kad ne i lsaini augu seniau valgydavau kiek noredavau nepriaugdavau nei kg o dbr kai pradejau sportuot pagal emexo programas nuo fullbody pradedantiems iki split pazengusiems kitas reikalas   bet cia speju nuklydau jau nuo temos

norejau apaklaustjaiguvalgau 6 kartus i diena ir prie to pacio isgeriu 2 pure gold whey proteino sheikus ar augs man mase ar ne?