Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ištrinta

Blem susinervinau:
Thank you for your email! I do apologize for the inconvenience on your order!  Unfortunately, our credit card processor cannot verify the information provided by your credit card company.  Therefore, we cannot accept your credit card payment.  We will only be able to accept a Western Union payment or a U.S. money order.  Please refer to this link for additional information on Western Union:  http://www.bodybuilding.com/store/help/ … union.htm.  Once we have received your alternative payment we will be able to reinstate your order.

O dėl western Union, kas nors bandėt? Nereik primokėt?

Arba gal kas Lietuvoj turi http://www.bodybuilding.com/store/usp/pslin.html ?

Nemėstu išsidirbinėti iš kiaušinio, tai valgau rytais, arba dienomis juos O typo daugiau nėra jokių produktų kur nebūtų nei ribalų nei angliavandenių? (Apie mėsa nekalbu). Arba pvz. tūnas, bet kad jis aliejuj ten išmirkytas... ir šiaip jis man toks E.

utiutiu šiandien nuolaida varškės buvo 50%, nupirko 2kg. Apsidžiaugiau, bet kai pamačiau, kad riebi(9%), tai apšaukiau, kad nepasižiūrėjo. Visada perku liesą, per vakarą apie 400g. visiškai be nieko suvalgau, o dabar paskaičiavau, kad išeitų 36g. riebalų nakčiai.. Įdomu, labai nenukentėsiu pavartojęs tokią 5 vakarus? Tuo labiau, jog darau ryškinimą. Nes svoris jau virš 80kg.
Kažkaip ankščiau neteko susidurti su riebalais, stengiuosi jų vengti. (neskaitant žuvies ar iš riešutų). Tai va gal kas apšviestumet apie juos?

hmm. Bet po to pratimo gerai užsipumpuoja viršutinė krūtinės dalis. O kokius kitus pratimus ,būtent apatinei daliai, žinai? Šiaip kiek žinau galima jį pakeisti dips'ais, bet visgi ne tas efektas.


O kokie tie minusai? Galimas pečių skausmas? Nepatogu? Tokie čia ir minusai manau, daugiau nerandu

Kaip jūs tą spaudimą nuleistu kampu darot?
Aš pradėjau eitį į naują, modernų sporto klubą, kuriame lygtais viskas vietoj, bet pastebėjau, jog nėra suolelio, kuris nusileistu žemyn. Pasidėčiau suolelį skirtą presui daryti, bet jis trumpas ir nėra kur galvos pasidėti(skaudės sprandą) + per daug nuleistas.. Erzina mane tas. Viena kartą susikonstravau iš dviejų suolelių ir pakylų.

Kaip pas jus sporto klube, yra spec. suoleliai tokie? Reiks paklaust jų gal nupirks.

Šiaip darau supersetus jau labai seniai, tik arba bicui/tricui arba peciams. Tai galvoju gal ir krutinei iseitu. Bet, kai pagalvoji nesamonė gautusi, pervargtum.

P.S tai ir patvirtino bodybuilding forume.

Sakai ant žuvies ir varškės Nieko gero nebus žinok, jei visiškai angliavandenių negausi ir eisi į kačialka.
Geriau ryte suvalgyk angliavandenių(tik ryte viena karta), daryk cardio, valgyk baltymus. O ne vien ant žuvies ir varškės.

man tai šitie pratimai geriausi, ir šonai ir apačia dirba kuo puikiausiai.

Aš buvau prie nuomonės, jog preso nereikia daryti. Bet dabar priaugo lašinukų, tai reiks pradėt daryti po daug pakartojimų. Tik aišku pirma reikia suderinti mityba ir cardio.

Dėl mitybos, tai jei aš kiekviena diena ryte košes valgau, o vakare vėliau varške, tai man riebalai ant pilvo auga, tai gal išvis košių atsisakyt, nes nesuprantu.. vakarais išvis angliavandeniu nėra, bet pilvas nekoks, kalorijų irgi normoj..

Cardio ,tai į savaitė pažaidžiu krepšinį ir daug vaikštau. Bet kaip matau neužtneka, tai norėjau paklausti, ar baseinas padeda? Pas mane namie yra, bet tingiu aš į jį eiti. Tai jei kas antra dieną po 15min. baseine paplaukiočiau būtų rezultatai? Gal dar kokiu pratimų vandenyje yra?

Na jo, jei gramais paverti viskas barngiai gaunasi palyginus su mono.. Ypac Kre-Alkalyn'as.
http://www.bodybuilding.com/store/aap/kre.html
http://maistassportui.lt/index.php?cid=7706

Su siuntimu 110lt gaunasi 240tabl., o maistassportui 120tabl. 120lt Gramais pavertus 200 nera.

Ir taip visi creatinai tableciu pavidale.

@Fake'as, taip pas mane po 1grama tablete. Bet parašyta 1-2 per dieną, kodėl patys gamintojai turėtų mažinti? Nes pagalvojus, jei daugiau vartosi daugiau pirksi - didesnis pelnas, idomiai čia gaunasi. Na bet reiks pabandyti.

Robšė rašė:

Parduotuvinis geriausias kre-alkalyne variantas: http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,248,

Kas del poveikio, tai jau kalbeta, kaip kam... Yra kas gal jokios rusies kreatino poveikio nejaucia...

Visada dar gali ir kreatino etilo esterio pabandyt, gal tau tokia forma optimaliausia...

hmm, reik išmėginti ir šį variantą. Tik kažkaip nelabai jo randu Klaipėdos parduotuvėse(maistassportui ir proteinas), gal padėtum, kur jį pirkt?

Arba reikės siųstis http://www.bodybuilding.com/store/axis/cee.html
http://www.bodybuilding.com/store/aap/kre.html

kažkurį variantą..