Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Mafas666
Replies: 19

Eiti rašyti

Sveikata » Alkūnės skausmas » 2007-06-06 09:48

romm rašė:

Sveiki. Sportuoju dar nesenai (apie puse metu). Atsirado problema keliant stanga (tik spaudime kampu) mazdaug pakelus iki puses trakstelna desine alkune ir skauda labai. Ir taip kiekvienam spaudime.  Kas galetu but ir ka daryt? Tas pats darosi ir pratime tricepsui (stovin ranku lenkimas treniruokli...)

Aciu uz pagalba

Kelk tik su viena ranka tegul ta kita pailsi big_smile aisku juokaujiu bet nzn mano pasiulimas dok rankom pailset vakarais masaziuka ranku tegul pana padaro big_smile nuo sanariu kremai yra pasitepliok turetu praeit big_smile

Mafas666
Replies: 409

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » MR. C » 2007-06-05 08:47

lol adnim slovam kulturist

Mafas666
Replies: 409

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » MR. C » 2007-06-03 23:59

Nardyt bosui gali tu big_smile o as niekada netyliu jei zinau kad jis neteisus manau tai nera blogai big_smile o jei kabutese bosas vadovaujasi taisiklemis as visada teisus nors esu neteisus tai kakutis big_smile niekada negerbiau tokiu zmoniu kurie savo klaidu nepripazysta mad o mano kritika tik buvo pastebejimo pobudi tik mano nuomone nieko asmenisko piktis nenorejau tai nekelkyt bangu big_smile

Mafas666
Replies: 409

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » MR. C » 2007-06-01 12:19

Vitamin_C rašė:

Mafas666 rašė:

Pradžia » Forumo dalyvių nuotraukos » SCREAM 3-Gal turetumet hantelius pardavinet -Skelbimų lentoje big_smile

1. Aš asmeniškai jokių hantelių neparduodu ir nesiruošiu pardavinėt, tik pažįstu žmogų kuris tuom užsiema, ir gali padaryt jeigu yra iš ko, taip kad kaip aš galiu kažką pardavinėt jei tai dar nėra pagaminta?
1. Iš pradžių parodžiau savo hantelių nuotraukas, o paskui pasiūliau jei kam dar reikia, aš masine gamyba neužsiemu
2. Ir man atrodo savo temoj turiu teisę dėti nuotraukas kokias tik noriu, kurios atitinka sporto temai

Taisyklių neatitinkantys pranešimai ir temos bus trinamos/keičiamos be perspėjimo. Dalyviai, pažeidinėjantys taisykles, bus perspėti/pašalinti iš diskusijų forumo.

Kad diskusijų forume būtų tvarka, prašome laikytis šių taisyklių:
    1. Nekurkite naujos temos, prieš tai neįsitikinę, ar tokia tema nebuvo paskelbta anksčiau;
    2. Nevartokite etikos normų neatitinkančio žodyno;
    3. Gerbkite kitų dalyvių nuomonę;
    4. Rašykite žinutes tam skirtose temose, o ne kur pakliuvo;
    5. Prieš rašant pranešimą, pagalvokite apie tai ką rašote (kad forumas nebūtų panašus į "chat'a");
    6. Temų pavadinimus suformuluokite kuo aiškiau ir informatyviau, kad klausimas taip pat galėtų būti naudingas ne tik jums, bet aktualus ir kitiems;
    7. Nestandartinius simbolius (~!@#$%^&*+) temų pavadinimuose naudoti draudžiama;
    8. Draudžiama skelbti reklaminio pobūdžio pranešimus.

big_smile Asmeniskai neparduodi bet tesiogine reklama duodi esi tarpininkas tarp pirkejo ir to kas siulo preke big_smile cituojiu kaip aš galiu kažką pardavinėt jei tai dar nėra pagaminta? Ispirmo uzsakimas paskui preke pinigai ryte kedes vakaria zinai ta filma big_smile Vot dar viena vieta kur pats sau priestarauji sakei kad nepardavineji to ko ner big_smile? bet citata  Iš pradžių parodžiau savo hantelių nuotraukas, o paskui pasiūliau jei kam dar reikia, aš masine gamyba neužsiemu dar biski isona big_smile citata Ir man atrodo savo temoj turiu teisę dėti nuotraukas kokias tik noriu, kurios atitinka sporto temai Deti nuotraukas kokias nori vargei ar temai sukurtai forumo dalyviu foto gali det ganteliu foto jie i tave nepanasus ir plius pardavinet negi save parduodi big_smile aisku nieko asmenisko bet kazkaip galu nesugaudau tolabiau ir nesuprantu taisykles patis kuret bet jiu nelabai laikotes big_smile Tikios gerpsite mano nuomone 3 punktas is taisykliu 5 punktas galvot apie ka rasai big_smile ir 8 punktas neskelpt reklaminio pobudzio pranesimu big_smile
Citata
Iš pradžių parodžiau savo hantelių nuotraukas, o paskui pasiūliau jei kam dar reikia, aš masine gamyba neužsiemu

Manau ne vieta cia diskutot ta tema offtopic Nebent perkelt i skelbimus big_smile As galiu klyst bet galiu ir neklyst bet kai klystu vistek as teisus nors galiu but suklydes big_smile

Mafas666
Replies: 34

Eiti rašyti

Pradedantiems » Kaip pasigaminti suoliuką? » 2007-06-01 12:14

kacelka rašė:

Gerai laiko ten net nekliba smile

na nzn big_smile dabar neklyba paskui gali klybet ziurek nerizikok big_smile aisku tau sprest ka daryt svorei dideli susimastyk big_smile

Mafas666
Replies: 2900

Eiti rašyti

Apie viską » Istorija... (žaidimas) » 2007-06-01 12:07

ir ikrito i sikana

Mafas666
Replies: 82

Eiti rašyti

Apie viską » Karštas oras » 2007-06-01 12:06

kuklus rašė:

Mafas666 rašė:

Megejas rašė:

Bet utiutiu utiutiu svedes irgi neblogos...utiutiu buvau kai svedijoj tai akys vis kur uzkliudavo....Man tai prasciausiai su merginom atrodo Portugalijoj....P:(bet deja tuoj prasides masine imigracija...o tada jau forumieciams teks gint saliD::DDDDDDDDDDD....

tikros svedes negrazios big_smile manau migrantes is lietuvos matei big_smile

negraziu merginu nebuna,buna per mazai dektines big_smile

Jau tada nuluzi ne iki panu big_smile

Mafas666
Replies: 34

Eiti rašyti

Pradedantiems » Kaip pasigaminti suoliuką? » 2007-06-01 11:29

kacelka rašė:

Nu as tai kai namuose treniruojuosi irgi pasidariau paprasta be kampo kad svorius tik galetu pasidet paemiau 2 storas tokias keturkampias blankes ir prie ju apacios prikaliau lenta placia o tos lentos kalesi prie grindu hatoj mano o dar padariau sujungima su kita lenta tarp tu dvieju blanku ir ant to sujungimo pasidejo pats suoliukas o suoliuka tai paemiau pllatensne lenta ant jos vieno galo prikaliau tokius iregi 2 keturkampius kaip kojos butu o kitame gale kaip ir sakau pasidejo ant to sutvirtinimo ir prikaliau prie jo ir gavoosi visai norm smile

islentu soliukas nelabai saugei atrodo big_smile ziurek neuzsimusk vinis ne svarke nelaikys taip gerai big_smile

Mafas666
Replies: 409

Eiti rašyti

Forumo dalyvių nuotraukos » MR. C » 2007-05-31 11:22

Pradžia » Forumo dalyvių nuotraukos » SCREAM 3-Gal turetumet hantelius pardavinet -Skelbimų lentoje big_smile

Mafas666
Replies: 82

Eiti rašyti

Apie viską » Karštas oras » 2007-05-30 23:14

Megejas rašė:

Bet utiutiu utiutiu svedes irgi neblogos...utiutiu buvau kai svedijoj tai akys vis kur uzkliudavo....Man tai prasciausiai su merginom atrodo Portugalijoj....P:(bet deja tuoj prasides masine imigracija...o tada jau forumieciams teks gint saliD::DDDDDDDDDDD....

tikros svedes negrazios big_smile manau migrantes is lietuvos matei big_smile

Mafas666
Replies: 43

Eiti rašyti

Pradedantiems » Kaulu mase - ar imanoma padidinti? » 2007-05-30 23:04

studentas rašė:

Vėjus šneki, pats floodini foruma su tokiom temom.

offtopic? manau zmogelis stebuklu jiesko

Mafas666
Replies: 43

Eiti rašyti

Pradedantiems » Kaulu mase - ar imanoma padidinti? » 2007-05-30 18:36

metanciksss rašė:

Markeris rašė:

nu nu... kazka cia jau nusisnekejai ;] taj jei stambiu kaulu neturi taj is tawes kulturisto nebus? pff.... rock    dirbk dirbk augink mase ir busi tu ir po rubais ir grazus ir be ju stanga_v_r

3-4 metus variau as ta mase ir tame esme, kad uzkniso noriu kaulu stambesniu, vasara tik matos, kad raumenys, o kai normaliai su koza esu ir siaip atrodo paprastas zmogus, nesu isimtinai stambus hmm blecha pagailejo gamta geru kaulu..

pries veja nepaspjausi big_smile gal ir yra vaistai nzn kreipkis pas seimos gydytoja big_smile

Mafas666
Replies: 186

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mūsų mityba » 2007-05-30 18:15

andriuxx rašė:

Emexas bandziau tikrai ne karta mest ,bet nepavyksta ash dar studentas.. mano visi draugai ruko taigi ash visuomet toje kompanijoje ir negaliu sustot bet atsiskirt su jais ir negaliu

nebutinai rukyt kad but su hebra jie turi gerpt tavo apsisprendima aisku jei pats mest nori as pvz nerukau visi aplinkiniai ruko ir ka ? big_smile pf

Mafas666
Replies: 9385

Eiti rašyti

Maisto papildai » Kreatinas » 2007-05-30 18:13

Markeris rašė:

studentas rašė:

Markeris rašė:

Sveiki, noriu patarimo. Nusipirkau  Creatino Monohydrato 100% ir nzn kajp vartot tixliau.. nu ten raso 3 g per diena po trenkes arba ryte y tuscia skrandy. Tai kajp geriau vartoti?   Man pardavejas sake kad maisyciau y savo kokteily proteinyni taj kajp daryti?  a 3 g nepermazai cia?

Gerk kas ryta po arbatini šaukšteli, o treniruočių dienomis dar gali ir po treniruotės į kokteili įmaišyt.

okey ;] dekuj.. o kazka girdejau kad geriau butu su vynuogiu sultimis gerti?  ar dzin.. gert su vandeniu ir fsio.?

sultise vitaminu yra bet kad didelio efekto nepajusi gali ir su vandeniu gerk kas tau skaniau big_smile

Mafas666
Replies: 4687

Eiti rašyti

Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2007-05-30 18:11

varanas rašė:

Yra toks treniruoklis krutines spaudimas, kuris dirba labai panasiai kaip su stanga. Noreciau paklaust ar duoda jis kokios nors naudos, ar palyginus su stanga yra bewertis, taip pat ar galima ji naudoti kartu su stangos spaudimu. Nes seniau kol stangos nespausdawau labai jy megau, o kai pradejau spaust nebedarau kad nenuwargtu krutine. Taigi ar naudingas ar wisgi bewertis sis treniruoklis?? hmmsmile

Manau naudingas aisku ne tiek kiek tikra stanga bet big_smile man ir tas treniroklis patiko bet kai su stanga pradejau dirpt rimciau tai atsisakiau to treniroklio ;] labiau patiko tikra

Mafas666
Replies: 43

Eiti rašyti

Pradedantiems » Kaulu mase - ar imanoma padidinti? » 2007-05-30 18:08

Manau kaulus nedidina o ilgina nebent dar trumpina bet kad didintu i ploti nesu girdejas manau tai tik genai lemia tokius dalikus big_smile

Mafas666
Replies: 25

Eiti rašyti

Treniruotės » Noriu akcentuoti rankas » 2007-05-29 13:49

Suteneris rašė:

Visados skirdavua primenybe nugarai, krutinei, kojoms IR NIEKO! Todel ir prasau.. net nezinau ka daryt su tomis rankomis... Taip pat zinau, kad geriausia programa yra valgymas, bet mityba jau yra sureguliuota pries gerus keturis menesius smile

per trumpa laika nepaseksi gero rezultato big_smile

Mafas666
Replies: 25

Eiti rašyti

Treniruotės » Noriu akcentuoti rankas » 2007-05-29 13:43

Alibras rašė:

Ir visa kame yra tiesa, tai kad be geros krutines,nugaros ir koju neturesi dideliu ranku big_smile

stambieji raumenis pirmenybe turi gaut paskui maziukai big_smile na gal ir yra tiesos

Mafas666
Replies: 25

Eiti rašyti

Treniruotės » Noriu akcentuoti rankas » 2007-05-29 13:30

Suteneris rašė:

Iskarta noriu paprasyti forumo moderatoriu, kad neistrintu sitos temos. As pats galesiu ja istrinti kai gausiu reikiama informacija.
Ieskojau forume ir niekaip neradau programos, kurioje pagrindinis demesis butu skirtas rankoms. Paciam susikurti nelabai isejo, nes vien ranku negalima daryti. Reikia daryti ir spaudimus, tupimos kad jos augtu. Gal kas turit kokia programa kurioje pagrindinis demesis butu skirtas rankoms? Buciau labai dekingas..

Visu pirma pats istrint negalesi sios zinutes big_smile ir klaust galejai senoje temoje o nekurt naujos big_smile
pasiskaitik cia rasi gal ka idomaus
http://www.kulturizmas.net/treniruotes/p2_articleid/57

Mafas666
Replies: 24

Eiti rašyti

Sveikata » Karštas oras ir sportas » 2007-05-29 11:38

Ingrida H2O rašė:

ir daug vandens... as tai dar vitamino c ikalu pries pat..
na, jei salej kaip pirty, tai nieks nepades.. rytais, kol dar nera to karscio, pavalgai, ir i salike.. o kt diena taip pat, atsikeli kol dar neikaite, prasibegai, dar super variantas po krosiuko isokt i kokia ''bala" big_smile atsigaivinti smile

pasitaskai pelkei big_smile seip blogai pvz as dirbu ir negaliu rytais eiti i cluba tai ;[[ nebent vakaria bet jau dusna vistek ;[

Mafas666
Replies: 65

Eiti rašyti

Pasiūlymai ir pastebėjimai » klausimas moderatoriams » 2007-05-28 23:54

MaksisXXX rašė:

Idiot BEZ problem alausnykstysbig_smilebig_smile

nevisai  biski dinges risis buvo sian big_smile

Mafas666
Replies: 2

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Pratimai smūgio sriprinimui » 2007-05-28 23:32

jamada rašė:

kokie pratimai lavina smūgį ir greitį? gal galit pasakyti smile

Vieni sako i kriausia trankyt kiti seselio kova big_smile geriausia i sparinga big_smile  viska islavinsi :Dnebent pajimk hantelius ir trankyk i ora big_smile jega pakils ir greitis big_smile P.S. man atrodo jau tema buvo su tokiu klausimu na nepamenu big_smile

Mafas666
Replies: 24

Eiti rašyti

Sveikata » Karštas oras ir sportas » 2007-05-28 14:22

LaZDiJoKaS rašė:

Mafas666 rašė:

Alibras rašė:


Pritariu big_smile Prakaitas beleeekaip eina.. Bet pastebejau, kad salej vienam man taip ziauriai big_smile Sudmaliauja zmones... Stengiuos is paskutiniuju big_smile Tai taip buvo ana savaite, visas nuo galvos iki koju slapias.. Galvoju nu dabar tai isimaudysiu big_smile Nueinu, o siltas vanduo atjungtas big_smilebig_smilebig_smilebig_smile Tai su asarom po lediniu vandeniu ismaudyt teko... big_smile
O siaip man tai kai taip karsta, daugiau jegu yra, jum ne?

Skisciu daugiau gert reik big_smile daznai i toleta begiot reik big_smile

aas tai daug skysciu geriu , bet nepasakyciau , kad daznai i tulika einu , kaip tik dar reciau , viskas isgarinu big_smile

Pas mane apikaita greita big_smile bet ir seip kviepot ner ka prie kondiseno ilgiau prasedi negu prie stangos soliuko big_smile

Mafas666
Replies: 65

Eiti rašyti

Pasiūlymai ir pastebėjimai » klausimas moderatoriams » 2007-05-28 09:54

minis rašė:

Šiandien turėtų būtu gerai.

na po kolkas idealu greit dirba big_smile

Mafas666
Replies: 24

Eiti rašyti

Sveikata » Karštas oras ir sportas » 2007-05-28 09:46

Alibras rašė:

`CR` rašė:

oi ka jus kaifas karstis. sportuoji dar prakaitas per visu galus varo, dar tas sunkumas- kaifas aa!!! big_smilebig_smilebig_smile kaip is moviko kokio big_smile

Pritariu big_smile Prakaitas beleeekaip eina.. Bet pastebejau, kad salej vienam man taip ziauriai big_smile Sudmaliauja zmones... Stengiuos is paskutiniuju big_smile Tai taip buvo ana savaite, visas nuo galvos iki koju slapias.. Galvoju nu dabar tai isimaudysiu big_smile Nueinu, o siltas vanduo atjungtas big_smilebig_smilebig_smilebig_smile Tai su asarom po lediniu vandeniu ismaudyt teko... big_smile
O siaip man tai kai taip karsta, daugiau jegu yra, jum ne?

Skisciu daugiau gert reik big_smile daznai i toleta begiot reik big_smile

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net