Puslapiai: 1
- MuVo
- Replies: 1812
Asmeniniai treniruočių žurnalai » invisibble logas » 2021-11-20 21:09
invisibble rašė:
Nu ka ir toliau, virsus progresuoja labai sparciai,o apacia suletejo BP tokie skaiciai,kokiu niekad nebuvo,ant stangos traukos irgi
Sestadienis:
Apsilimas 10min
BP: 15x20, 5x60, 5x72.5, 5x82,5, 5x85, 5x87,5 - pries 3 men vos 4x85 padariau
Stangos trauka pasilenkus: 15x20, 5x50x, 5x80, 2x5x85, 5x87,5 - pries 3 men buvo vos 3x5x70 - tai 17,5 kg darbinio pridejau,bet ir siaip dazniau sita pratima daryti pradejau
Lyno spaud. zemyn: 15x7.5, 5x5x27.5
Blauzda pasistebimai treniruoklyje: 5x5x197.5
Presui virves tempimas: 4x12x27,5
Beje taip atrodau dabar bf apie 15 % - taip svarstykles rodo,o kiek vizualiai duotumet? Kazkaip storuliai duoda maziau negu 15 %,nors netikiu, nes preso, vis tiek, nesimato na dabar bent geresne savijauta,kai mityba laisvesne, nebe tokia griezta
https://i.postimg.cc/qB84dyKP/bf.png
25-35%
- MuVo
- Replies: 55
Farmakologija » SARM'ai » 2018-10-09 16:59
Idomus.. as apie receptorius klausiu, o jus snekat apie sudus ir arbatas..
- MuVo
- Replies: 55
Farmakologija » SARM'ai » 2018-10-08 20:51
Sorry uz durna klausyma.. Vartojau o-bol 4 savaites ir zmones raso, kad +- po 4 savaiciu vartojimo, reik daryt 4 savaites petrauka(na tipo kiek vartoji tiek ir reik daryt petrauka...) arba ten jei ilgiau vartoji, tai ale vartojimo laikas + pct.. tai zodziu klausymas yra, per kiek realiai laiko atsigauna androgeniniai receptoriai? kodel butent sako kad 4 on 4 off, kode ne 4 on ir sakykim savaite ar dvi off? :?
- MuVo
- Replies: 1119
Forumo dalyvių nuotraukos » Aloyzo foto » 2018-08-12 18:44
Aloyzas rašė:
MuVo rašė:
Turiu pazystama is birzu, kursuoja sitas na kursavo 100%
Tie pazystami gal ir suleisdavo man? D nu nebekalbekite pievu zmones. Kas mato ir supranta, patys zino kas kaip yra.
- MuVo
- Replies: 1119
Forumo dalyvių nuotraukos » Aloyzo foto » 2018-08-12 18:35
Turiu pazystama is birzu, kursuoja sitas na kursavo 100%
- MuVo
- Replies: 5583
Apie viską » Blevyzgos V dalis » 2018-05-16 06:59
fitnesas rašė:
Audrius rašė:
fitnesas rašė:
b-l maniskea brolis dirbo stroikej tai 50eur i diena gaudavo..
Pagalbiniu dirbo?
Kiek supratau tai jo. Jis nelabai kazka ir sugebetu kito
Negauna tiek, nebent kur pas pazystamus ilistum. Iki 700e gauna per men
- MuVo
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2015-12-16 18:57
pauliakas88 rašė:
MuVo rašė:
Rojus rašė:
Ar tu akmens amžiui gyveni, kad dar negirdėjai to?Medzio
Kai iki metalo amžiaus dagyvensi, pamatysi kiek ten visko bus
Toliau medzio niekur neeisiu
- MuVo
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2015-12-16 18:02
Rojus rašė:
MuVo rašė:
http://news.meta.com/2015/11/05/lowcarb/
Ar tu akmens amžiui gyveni, kad dar negirdėjai to?
Medzio
- MuVo
- Replies: 15213
Apie viską » Blevyzgos IV dalis » 2015-08-04 21:31
Neber active gym.. nuo rugsejo bus lemon gym
- MuVo
- Replies: 135
Sporto klubai » Sportas Šiauliuose » 2015-06-05 17:07
Sveiki, ar yra kokia sale prie jaunimo nakvynes namu? reik savaite kazkur pasportuot
- MuVo
- Replies: 4861
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2015-03-24 17:14
Reader rašė:
Sveiki, jau kelis mėnesius ant riešo yra mažas guzelis, "ganglionas" (kaip skaičiau).
Radau apie jį:
"Tai pro sąnarinį tarpą išsiveržusi sąnario tepalinio maišelio dalis, suformuojanti lyg maišelį, lyg guzelį. Taip gali nutikti ne tik su riešo sąnariu. Todėl sportojant, kuomet sąnariai stipriai lenkiami ar apkraunami, reiktų juos įtverti spec. įtvarais, apsaugančiais nuo sąnarių traumų."
Šiaip ta vieta neskauda, bet vistiek truputį nepatogu. Gal galima būtų jį kaip nors pašalinti?
Operuotis, bet jei mazas guzas, tai neapsimoka operuoti, nes atsinaujins.. Reik laukt kol pasidarys didelis guzas tada galima bus operuoti(perryst kanala ar kazkas pan), bent man taip chirurgas sake...
- MuVo
- Replies: 8107
Maisto papildai » Amino rūgštys » 2015-03-11 09:12
http://shop.kulturizmas.net/vp-laboratory-bcaa-811
Nuomones? (neziurint i kaina)
- MuVo
- Replies: 38960
Apie viską » Blevyzgos II dalis » 2014-01-01 14:54
- MuVo
- Replies: 10
Forumo dalyvių nuotraukos » Sveiki » 2013-04-23 23:46
Aisku, tada metas eit ieskotis programos.
Dekui uz pagalba
- MuVo
- Replies: 10
Forumo dalyvių nuotraukos » Sveiki » 2013-04-23 23:21
ATjr rašė:
Tai kur tau progresuos kas su tokia programa
Prasau placiau pakomentuot :?
- MuVo
- Replies: 10
Forumo dalyvių nuotraukos » Sveiki » 2013-04-23 23:00
niekadejas rašė:
emixal rašė:
Blogai įdėjo foto. Va jo ft:
http://img703.imageshack.us/img703/2728/wp000688.jpg
http://img694.imageshack.us/img694/8581/wp000690.jpgPabandyk kojas pradet daryt, gal patiks. Nugaros irgi ne kazka..
Na del nugaros kazkaip sunkiai man ji progresuoja ir nzn ka daryt
O del koju, tai darau
Ir jei nesunku gal galit pakomentuot programa pagal kuria sportuoju? gal ko truksta, gal ko permazai, gal kazko neapsimoka isvis daryt
http://img153.imageshack.us/img153/9781/wp000460.jpg
Ir ten kaikur yra pakeista pratymu eiliskumas
- MuVo
- Replies: 10
Forumo dalyvių nuotraukos » Sveiki » 2013-04-23 21:21
Taigi sakau metas ir man pasirodyt, gal ka nors patarsit, gal ka nors pakritikuosit (sorry del nuotrauku kokybes, fotkinta su telefonu bei rusi kur nelabai geras apsvietimas) :? ugis: 185, svoris: 84kg.
Dilbis: 33cm Slaunis: 59cm
Bicepsas: 42cm Blauzda 41cm
Liemuo: 80cm
Kaklas: 41cm
http://img703.imageshack.us/img703/2728/wp000688.jpg
http://img694.imageshack.us/img694/8581/wp000690.jpg
Dar turiu toki prasyma, gal galit pasiulyt kokius nors pratymus, kad islygint sparnus bei trapecija?
Edit: Pataisiau linkus
- MuVo
- Replies: 49
Mityba ir dietos » Ar tunkama nuo baltimu pertekliaus? » 2012-04-01 11:51
Dabar biski susimeciau del baltymu kiekio. Tai kaip reikia skaiciuot, kiek tau reikia baltymu i diena? Reikia paimt visa savo kuno svori ir padaugint pvz. is 2g baltymu i 1 kg ar imti kaip skaiciuoklei parasyta 40% savo kuno mases ir daugint? ^^
- MuVo
- Replies: 18
Apie viską » Odos itrukymai » 2012-03-05 17:15
DDonatas rašė:
strijos atsiranda del hormonu disbalanso, nors daugelis susiejas su per dideliu raumenu uzpompavimu ar nutukimu. steroidai asbalansuoja endokrinine sistema, uz tai ir atsiranda strijos. reiktu kreiptis i dermatologa, jei dar sviezios tai panaikins.
Na nelabai jau sviezios. Tiesiog meginsiu pirkti koki nors krema, kuris padidina odos elastinguma ir ziuresiu kas toliau bus.
Dekui uz pagalba.
P.S Jei ka tai jokiu steroidu nevartoju ir nevartojau ir nevartosiu. Na cia tiesiog siaip parasiau
- MuVo
- Replies: 18
Apie viską » Odos itrukymai » 2012-03-05 17:01
Flagman rašė:
Liks, tik veliau nebus tokie ryskus. Man irgi po galingo plesimo atsirado keleta ties ta vieta kur jungiasi krutine su peciu.
O tai ka daryt, kad jie nedidetu ir neplystu toliau? Nes ir ant bicepsu jau biski pradejo matytis tokie patys itrukymai, bet vos vos
To provironas: o paprastas drekinamasis kremas nepadetu?
- MuVo
- Replies: 18
Apie viską » Odos itrukymai » 2012-03-05 16:51
Sveiki, taigi nuo stumdymo(jei neklystu^^) prie pazasciu atsirado tokie raudoni odos itrukymai, tai norejau paklaust ar juos galima kaip nors panaikint? Na pvz kokiu nors kremiu? Ar jie jau taip ir liks?
Puslapiai: 1