Kulturizmas.net diskusijų forumas

kdl? kuo jis blogas?

normaliai jei neatsakai tai isvis patylek.

minis rašė:

Viljam rašė:

nelb radau kur paklasusti jusu del programos po atostogu. atostogavau 1men laiko ir db grizau vel i sporto sale ir nzn kaip viska pradet? siaip jau sportuoju 1.5m. kas galit patarkit i kokia programa db isijunkt.

Gali daryti tą pačią programą kaip ir prieš pertrauką, po 2-3 mėnesių keisk.

dekui.

kepalas rašė:

Viljam rašė:

kepalas rašė:

Atsizvelgiant i tai ka nusipirkai ir i tai ko klausi, GARANTUOJU, kad prisipirkai ryskiai per daug ir nelaiku visko
Papildu vartojima, kaip ir treniruotes butina planuoti, o ne iskart sautis i save viska kas ale geriausia ir tikrai veikia
Nezinau ka esi vartojes pries tai, bet itariu, kad truputi persistengei visko prisipirkdamas..
Aisku, galiu ir klysti, visgi stazas pusantru metu.. 

visada visko daug vartojau gal ir kaip sakai kad per daug. animala jau esu visa linija isbandes to ko nereikejo daryt. tai tada patarkit ka db vartoti? galiu ir atsideti kitam kartui ko nereikia

Tikslas aiskus: Jega/mase
Reikia keliu atsakymu konkretumo delei
Kokius papildus vartojai vasaros metu, kaip intensyviai sportavai? Ar darei pertraukele papildu/treniruociu bent sav?
Koks pacio amzius? Staza jau zinome
Ar kaloriju skaiciuokliu pagalba skaiciavai kiek svarbiausiu maistiniu medziagu surenki su maistu ir kiek REALIAI reikia papildymo is papildu?
P.s. o del iprocio vartoti daug, geras jis pardavejams, tik ne toks geras tau paciam

vasara geriau reflexo proeina,Bcaa tai olimpo buvo,kretinas gaspari geriau kazkur pusantro menesio,vasaros pradzioj ir animal m-pack geriau bet tik tuos 21 pakeli nes nepatiko jis man ir gaineri pastoviai bet tik rytais. sportavau tai 4d per savaite,papildu pertrauku nedariau o programos tai kas 2men pertrauka buna kokiai savaitei. mano amzius 22m,neuzilgo 23m. kaloriju neskaiciavau ir maisto ne per daugiausiai. As pirma pradejau sportuot ir tik po kokiu metu pradejau skaityt forumus ir t.t. tai reiskia kad ne nuo to galo ir pradejau,trenerio pats neturejau nes gyvenu anglijoj. tai db noriu viska is naujo pradet nes db grizau po atostogu ir jau beveik visas menuo kaip nesportaves.

Viljam rašė:

tai kad internetu viska pirkausi kisenes pinigai tikrai nespaudzia bet noriu pikrti tik gerus maisto papildus. o kaip viska sureguliuoti? kaip kada ka gert?

beto papildais noriu kompensuoti savo "mityba" nes tikrai zinau kad nera hji gera bet iseities kitos kaip ir neturiu

sveiki. noreciau suzinoti ar teisingai viska gerai issirinkau pirkdamas papildus sau. noriu uzsiauginti kelis kg ir gauti jegos. sportuoju apie 1,5m. o papildai yra sitie:100% gold standart,olimp BCAA mega caps,olimp L-Glutamine 4000,olimp arginine,gaspari size on max performance,gaspari super pummp 250, optimum nutrition serious mass ir vitaminai. ko dar reikia ir ko nereikia noreciau suzinot