Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, gal kazkas kadanors ruosesi bench press varzybom su savo svoriu? Kokie patarimai butu? svoris 81 kg. 1 rep max 135 kg. Dabar grynai reikes istvermes. Pirma kart pameginau su 80 kg, 31 karta, neskaiciavau laiko per kuri padariau, bet apie minute. Ties 25 kartu ateina tas skausmelis raumenu, like kartai buna ziauriai sunkus. krutine nuo siol bus 2 kart i savaite. tai galvoju kaitalioti, mazesniu nei savo svoriu, tarkim 60, daryt daugiau kartu, ir su 90, ten apie 20 pakartojimu. kaip atitolinti pieno rugsti? kas is papildu butu, bet kreatino, HMB, beta alanino, proteino. galvoju apie l karnitina kuris istvermes sportininkams padeda. bet cia toks miksas tarp jegos ir istvermes. Dekui is anksto kas pasisakys.

Mex Bcaa 20k, Vilnius PM.

Kaip Mex NO Max ? Kas bandet? Energy-Charge mišinys 2300mg: bevandenis metilksantinas; 1,7 dimetilksantinas (iš gvaraninės paulinijos); glukuronolaktonas; taurinas; L-tirozinas; piridoksinas; metilkobalaminas; folio rūgštis.      
Blood Infusion mišinys 6500mg: arginino alfa ketoglutaratas; arginino etilo esteris; citrulino malatas; ornitino alfa ketoglutaratas; histidino alfa ketoglutaratas.      
Rapid Creatine mišinys 7500mg: kreatino gliukonatas; kreatino etilo esterio malatas; trimetilglicinas.      
Volumax mišinys 12600mg: glicerolio monostearatas; amilopektinas; maltodekstrinas; kalcio fosfatas; kalio fosfatas; natrio fosfatas.
Porcijoj atrodo visko pilna, tiek jegai, tiek pumpui tiek energijai, na tik papildomai bcaa dasimest reiketu.

Cellmass liko, uz 75lt

Sveiki parduodu keletą papildų. Scitec isolate raspberry 2 kg   150lt,  MusclePharm Assault 736 g  orange,  100lt,
BSN Cell Mass 2.0 291g blue razz 80lt, Optimum Optimen 180 caps 80lt. Vilnius  Tel : 860265432  skambinti nuo 15h

Draugas neseniai iš Usa siuntėsi ir gavo normalią senają versiją, taipat ir aš mėginsiu, jei kam reikės galėsiu paderint senają versiją už tokią pat kainą, kaip naujojo pas dylerius.

Kas gali ką apie šiuos pigesnius variantus  pasakyti :  Biotech Nitro Pure Whey Gold,  Nutrabolics Hyper Whey,  MuscleTech 100 % Premium Whey, kuris geriausias? Ar nieko gero ir geriau mestelt pinigu ir imt is populiariausiu

Viskas tvarkoj ir dar nuolaidėle padarė, kaip studentui

Noriu paklaust, pvz jei vartoji Monohydratą ir kofeiną, ar numusa kreatino poveikį? Nes labai senai esu skaites, kad kofeinas su kreatinu nesuderinama Ar tai tik kažkoks mitas?

Dėkui už atsakymą   Kolkas tikriausiai imsiu tik Amino rugščių, grynų bcaa. O kaip pasiskaičiuot kiek baltymų gausiu iš dozės bcaa? tarkim 10 - 15 gramų?  Su proteinu viskas aIšku.