Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

dfgdsgsdgsd
Replies: 12843

Eiti rašyti

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2011-06-11 23:44

Siek tiek skaitynejau forume apie si derini, bet taip ir neradau kaip geriausiai juos butu naudoti.
Noreciau vartoti 100% WHEY GOLD STANDARD(proteinas) ir TOTAL CREATINE plus(kreatinas).
Ar butu geras toks vartojimas?:

Kreatina 5d po 20gr (5g ryte pries valgi, 5g 30min pries treniruote, iskart po treniruotes proteinas su pienu, poto 30min po treniruotes 5g kreatino ir 5g vakare 30min pries valgi). Poto pabaigus uzkrovimo faze, sporto ir nesporto dienom 5g kreatino ryte pries valgi. O proteina kaip ir anksciau iskart po sporto. Bei darant kreatino pertrauka, galvoju proteina gerti 2-3 kartus per diena: ryte, po treniruotes ir pries miega.

Ka manot apie toki vartojima?
Is anksto dekui smile

dfgdsgsdgsd
Replies: 11

Eiti rašyti

Maisto papildų deriniai » Kreatinas+proteinas » 2011-06-11 20:46

Siek tiek skaitynejau forume apie si derini, bet taip ir neradau kaip geriausiai juos butu naudoti.
Noreciau vartoti 100% WHEY GOLD STANDARD(proteinas) ir TOTAL CREATINE plus(kreatinas).
Ar butu geras toks vartojimas?:

Kreatina 5d po 20gr (5g ryte pries valgi, 5g 30min pries treniruote,
iskart po treniruotes proteinas su pienu, poto 30min po treniruotes 5g kreatino ir 5g vakare 30min pries valgi)
Poto pabaigus uzkrovimo faze, sporto ir nesporto dienom 5g kreatino ryte pries valgi. O proteina kaip ir anksciau iskart po sporto. Bei darant kreatino pertrauka, galvoju proteina gerti 2-3 kartus per diena: ryte, po treniruotes ir pries miega.

Ka manot apie toki vartojima?
Is anksto dekui smile

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net