Puslapiai: 1
- edu
- Replies: 3526
Skelbimai » Perku maisto papildus (bendra tema) » 2016-05-24 16:20
Sveiki, reikia bankes purple wraath ir myofusion, vilnius
- edu
- Replies: 34
Forumo dalyvių nuotraukos » tarkitnomone :))) » 2011-02-03 00:14
kuriam mieste olandijoj sedi?
- edu
- Replies: 915
Video ir foto archyvas » Moterys kultūrizme » 2011-01-29 18:59
fetishas cia kazkoks pas tave. problema rimta, nueik pas psichologa.
- edu
- Replies: 157
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Pradedu vesti loga » 2011-01-28 23:06
keisk programa. bazes, jegos, raumens nera. bicui lenkima darai beveik su tokiu paciu svoriu kaip nugarai trauka - absurdas. imk fb arba dvieju dienu splita su kuo maziau izoliacijos.
- edu
- Replies: 374
Forumo dalyvių nuotraukos » vinstrol » 2011-01-27 16:27
pagarba. tau nuo plataus paemimo su peciais problemu nekyla?
- edu
- Replies: 234
Prisistatymai ir pasveikinimai » Labas visiems ;) » 2011-01-24 23:35
bandele ar sokoladuka gali po sales suvalgyt - i riebala neis. neeik alkana i parduotuve, ir susivok kiek stipriai nori pasiekti tiksla. nes amzinai kovoti su savim neiseitis, yra tie metodai amerikietiski - lapuku klijavimas ant duru ir pns, man uztenka veidrodzio
- edu
- Replies: 4215
Farmakologija » Orginalas/klastotė » 2010-12-20 12:41
tiem kas farma stumdo bambaliai ar susta is principo blogai, del mazos kainos
- edu
- Replies: 90
Forumo dalyvių nuotraukos » W910i. » 2010-12-20 12:36
mes cia apie ta pati snekam ))) blogu programu nera, yra tik netinkancios
- edu
- Replies: 90
Forumo dalyvių nuotraukos » W910i. » 2010-12-20 12:19
nors cia ir yra 3 dienu splitas, be normalaus stazo rankom atskiros dienos nera prasmes daryt, padidink darbiniu setu skaiciu bazei, su izoliaciniais neuzsizaisk ir bus ta mase
- edu
- Replies: 90
Forumo dalyvių nuotraukos » W910i. » 2010-12-20 12:06
Staffordshire rašė:
edu rašė:
Staffordshire rašė:
krutine nera didzioji raumenu grupe
bet teisingai sakai nugara/krutine yra nesamone.
nera nesamone, antagonistines raumenu grupes smagiai treniruojas, virsus/apacia splitas tuo paciu principu pagristas, + raumuo treniruojamas 2 kartus i savaite
gal priklauso nuo sportininko lygio? rimtai treniruotei tu nepadarysi gerai krutines kartu su nugara.
gal tu darai 2 kart i savaite tas pacias gupes. kojas su nugara viena diena, o kita rankas
tai kas sake kad nepriklauso? pacanui 14 metu, spaudzia 80, jam tik baze statytis, su 2 dienu splitu tai greiciau bus nei 3 ar 4, pats krutine su nugara darau, viskas ok.
- edu
- Replies: 90
Forumo dalyvių nuotraukos » W910i. » 2010-12-20 03:16
Staffordshire rašė:
beprotis rašė:
kenis rašė:
Argumentuok sita teigini.
Nugara, kojos ir krūtinė yra dideli raumenys kuriuos mano nuomone daryti geriau su tricu, bicu ir pečiais kai eisi ant trijų dienų split'o jei esi ant dviejų dienų split'o nu tai čia jau kitas reikalas. Ar tu kai daraisi sumuštinį ant dešros dar kumpio dedi?
Jei manai, kad klystu prašau pats argumentuok savo nesutikimą, gal aš ir klystu.krutine nera didzioji raumenu grupe
bet teisingai sakai nugara/krutine yra nesamone.
nera nesamone, antagonistines raumenu grupes smagiai treniruojas, virsus/apacia splitas tuo paciu principu pagristas, + raumuo treniruojamas 2 kartus i savaite
- edu
- Replies: 24995
Farmakologija » Kursai » 2010-12-06 01:34
sdf1 rašė:
Kursu metu testosterono lygis buna pakiles savaime suprantama, o gal zinot kas, kiek naturaliai mg testosterono gamina organizmas?
sveikas organizmas apie 100mg i savaite, turint omeny kad nera esterio svorio
- edu
- Replies: 3781
Farmakologija » Trenbolone Acetate » 2010-04-12 21:31
drugsmylife rašė:
elislaimis rašė:
drugsmylife rašė:
krenta viskas ka bebutum vartojas, nebent genetika superine...klysti.kritimo kiekis skiriasi, priklausomai nu to ka esi vartojes. kad ir ilgam mesi sporta zinau ne viena pavizdi. kas kale vandeni ir db nesportuoja kuri laika tai ir atrodo kaip niekada nesportaves tokie truputi teslainiai ir tiek, o kas visada svariai sedejo tai va vienas apie 2metus nesportuoja tai per tuos pora metu apie 5kg tik numete (per pirmuosius mėnesius metus sporta) o siuo metu kad ir nesportuoja bet atrodo patikek labai padoriai. atrodo geriau uz nemazai sportuojanciu.
klystu, neklistu bet patirtis 7metai yra, ir ne is lempos, vaiku kalbu nekalbu, paskutini sezona uzbaigiau masteronu, propu ir anavaru(80-100mg ED), po kurso prasidejo itemptas laikotarpis mazai maisto, sporto, daug nervu, ant akiu susitraukiau per menesi laiko... kiek stebedamas visus pazistamus 4-8sav po kurso - 5-7kg nukrenta akivazdziai..
genetika :], o siaip, koks kurso ivertinimas?
- edu
- Replies: 2346
Asmeniniai treniruočių žurnalai » Robšė... » 2010-01-16 13:06
0maro rašė:
Robšė rašė:
Idomu straipsniuka skaiciau, apie ivairiu veiksniu itaka testosterono lygiui kraujyje. Tai tyrimais nustatyta, kad jei riebalai nesudaro bent 20% dienos kcal normos, testosterono lygis smarkiai krenta...
begalvodami apie baltymus, nepamirskit apie riebalus...Jei suvalgai 4k kcal, tai riebalas turi sudaryt 800g. ? Ar kažką ne taip supratau?
1g riebalo - ~39 kalorijos, prie 4000kcal tai sudaro apie 20g riebalo:)))))))))))))))))))))))) apskritai del cholesterolio, organizmui kuriant naujas lasteles, ar atnaujinant senas, pagrindine medziaga reikalinga procesui yra cholesterolis.Nei trynys, nei kiauliena nera toks blogis kaip visi isivaizduoja...
- edu
- Replies: 116
Užrakintos temos » Pradzia tikro sporto! » 2010-01-10 22:56
pradziagera rašė:
Na tai kaip, ar manot, kad per puse metu galima priaugt 7 kg mases?
ko? gryno raumens? ne.Galbut tik sporto pradzioje su prikauptu glikogenu ir vandeniu imanoma, ir tai tik su liux genetika
- edu
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2010-01-10 22:49
salmoneles buna ne kiausiniuose, o ant ju lukstu
- edu
- Replies: 24995
Farmakologija » Kursai » 2010-01-05 20:45
berkis rašė:
Kaip jum variantas prop 400 mg/s +anabolas laikom 4 sav , paskui 4 sav propas 400 mg/s + masteris 300 mg/s +winis ?
keisk anapa i metana, laikyk 2-3 sav, masteri visa kursa 350mg/sav vini 4 paskutines sav 50mg ed, bet vistiek kepeneles padrozi
- edu
- Replies: 2141
Farmakologija » Vartojimas ir pasekmės » 2010-01-05 20:41
airidas77 rašė:
kas pasakytu kaip geriausia valyti organizma is kurso,kokiais vaistais?
hcg tamoxa provironas po dumblo
- edu
- Replies: 528
Sveikata » Sportas ir žalingi įpročiai - alkoholis, rūkymas ir t.t. » 2009-12-18 23:39
gelezis mano mama, sirdis mano merga kurios nebera
- edu
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-11-19 19:55
ladybird rašė:
edu rašė:
antioksidantai is esmes, yra visi vitaminai, sportuojantiems jie butini
na kiek mano chemijos žinios leidžia žinoti, tai tikrai ne visi vitaminai yra kartu ir antioksidantai, čia pagrinde vitaminai C, A, ir E o šiaip vitaminai tai yra biologiniai katalizatoriai, kurie yra būtini visoms cheminėms reakcijoms organizme vykti, taipogi ir angliavandenių skilime kuomet susidaro ATP (energija). Tai čia žinoma, kad ir vitaminų poreikis sportuojantiems yra daug didesnis, kaip ir energijos, plius tai kad prakaituojant išplaunama labai daug naudingųjų medžiagų...
turejau omeny vitaminus ne kaip chemines medziagas o kaip maisto papilda
- edu
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-11-19 19:03
antioksidantai is esmes, yra visi vitaminai, sportuojantiems jie butini
- edu
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2009-11-19 17:57
praktiskai visi vartoja.
- edu
- Replies: 3781
Farmakologija » Trenbolone Acetate » 2009-10-02 10:01
ar masteris nuo progesterono gyno padeda?
- edu
- Replies: 3781
Farmakologija » Trenbolone Acetate » 2009-09-30 21:59
smegeneles kartais pravercia
Puslapiai: 1