Kulturizmas.net diskusijų forumas

gal zinot kokiu geru, taskanciu, motyvuojanciu dainu, kad smagiau sportuot butu?

Berija rašė:

Sveiki.tai vat , esu pradedantysis ir noriu pasiteirauti jusus.Mano ugis 185cm ,sveriu 60 kg.Nors ziauriai skamba,bet man uz 18 dienu bus 15 metu.As labai isaugau i ugi.O svoris atsilieka.Mano kojos plonos kaip pagaliai,ilgos,o rankos irgi.bet kaip su rubais tai neatrodau toks  plonas.lankiau sporto kluba du menesius,bet nieko nepasiekiau(kur cia per tiek laiko pasieksi),aisku gal siek tiek 'apstiprejau',bet kokia nauda is to jeigu vos isstumiu 38kg ar 2 prisitraukimus padarau.valgau tikrai daug,nepaisau ar rytas ar vakaras,sveikas ar nesveikas maistas viska sluoju.raumenu lyg ir truputely biski turiu(cia jau pagal mane),bet irgi naudos nulis.kaip man priaugt raumenu?as nenoriu but sakalys kad mergos juoktusi,ir ne tik del to ir del saves.mano klasiokai dauguma uzsikacialine ,o as....kazkoks nevykelis net nekenciu saves...tiesa,dar dabar pradejau atsispaudimus daryt,liepos menesy prisitraukimus dariau(su uzsimetimais,nes be uzsimetimu tik 2 teissteniu)vazinejau dviraciu,begiojau.bet baigesi vasara viska meciau

pasiskaityk apie mityba, nes zinok nesveikas maistas tau naudos neduos. jei pradesi normaliai valgyt ir sportuot, tai tau svoris turetu greit augt.

ugis 176cm, riesas 18cm.

nu kaip? gyvas dar? ismeginai programa?

nu kadangi as kaime gyvenu, tai nera pas mane prabangiu,mandriu sporto klubu. todel einu i rusi uz 40lt/men... stangos,hanteliai,suolai,lygiagretes ir pora treniruokliu yra,bet nera jokio duso ar tualeto ar normalios rubines,o ziema nesildoma... bet va chebra tai rimta, visi rimtai sportuojantys, o tokiu "modeliuku, manikenu" isvis nesu sutikes savo sporto salej

man nesimato tie 64kg,max 60kg nedaugiau. svarstykles tavo gal truputi blogai rodo... as pats 175cm ir zinau kaip koks svoris mazdaug atrodo.

mesk tas nuotraukas, paskui ateity, galesim palygint ir progresa paziuret...

kai vasara silta, tai slepetes, sortai, maike. ziema pas mus rusyje nelabai silta, tai tada kedai,senos geros patogios suplysusios kelnes ir megztinis koks...

krepsas rašė:

http://www.youtube.com/watch?v=X7fkAF4nElA&eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Ealfa%2Elt%2Fstraipsnis%2F10284949&feature=player_embedded

gaila to asilo...

painkiller rašė:

edwiz rašė:

jamada rašė:

Čia yra didelis pasiekimas   aš per 2 mėnesius, kai 10 kg užkėliau man buvo jau didelis pasiekimas. o apie 20 kg net nekalbu ir dar sako jog čia nieko gero ir taip paprasta padaryti :d tai per metus tau užkyla ant spaudimo 120 kg? :d abejoju ar 40 kg užkeli :d :d :d 30 įmanona. Cheminat arba nusišnekat juodai vyrai

as taip nesakiau. 20kg nera lengva ir as ta suprantu,bet vis del to imanoma. o stebuklai yra neimanomi dalykai

20 nera lengva, bet jis ta 20 pakele per 1 menesi, o per kita menesi dar 20 . taigi per pora menesiuku nuo 115 iki 155 . wa tai tau ir samones.

nu tai cia monstras jau

olegaskimanas rašė:

edwiz rašė:

painkiller rašė:

tai baik nusisneket, apgaudineji pats sawe

o gal ir neapgaudineja... 20kg daugiau stumt per 2 menesius nera cia jau toks ir stebuklas...

ner cia ko kuklintis, panasiai ir pats varai, ane?

ne, o pats?

reiktu sita tema pervadint is "Danylas." i "zzveris"