Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki. Siek tiek pasitempiau peties priekine dali. Gal zinot kokiu tepaliuku ar kaip cia butu galima greiciau atsistatyt?

Human rašė:

karlosh cia po magnetinio rezonanso tau pasake kad kremzles kitos reik? Netikiu kad tavo amziuje ji yra visiskai suvaryta. Dauguma atveju meniskas gali buti atplysusi atplaisa visa reikala gadinti, pasidarius magnetini matosi kur kas bei pasako ar reiks chirurgines invazijos. . Ta kremzles atplaisa panaikina ir vel kaip naujas vaikstai. Tad nezinau ar ten pas tave kaip artritu sergancius gali buti. . Veliau gliukozaminas ir viskas. Draugeliui beje padare magnetini nieko nerado, pagere gliukozamino, o iki tol traumatologai visi pirstais bade ir sake kad meniskui saize.

Gan senai cia buvau pas klinikos daktarus. Rezonanso nepamenu db ar dare. O kur geriausiai butu ji pasidaryt?

Sake daktarai kad kitos kremzles reik jei noriu kad butu viskas gerai. Del to ir klausiu kurie pratimai maziausiai apkrauna

Kano rašė:

bicepsas sedint ant suoliuko

Tau tai turiu gera patarima isibegek db ir p**k galva i siena ;-) ar taip ar taip toj galvoj mazai ka turi manau

zaliasss rašė:

karlosh rašė:

Gal kas pasakytumet kokius kiekius per diena reiktu isgerti gryno l  karnitino panelei? Milteliais grynas

3-5gr

Aciu

Ignas87 rašė:

http://s9.postimg.org/9a0qgidq3/2013_10_30_19_27_34.jpg uzkniso vakarais vien darzoves valgyt tai normalaus maisto pasidariau, momentaliai suejo

pietum toki geriau suvartot naudingas reikalas

Vistienos krutineles troskinukas pagardintas makaronais

sladeinflame7 rašė:

kas idomiausia kad tie jammi kebabai realiai skanesni uz turku gaminamus kebabus vokietijoj ar olandijoj, bent kiek esu ragaves.

neisivaizduoju kascia skanaus kebabae kai vsas kebabas poergrustas kopustais puse pomidoro ir tai kazin ar yra ir agurko skiltele su siektiek "mesos".

as tai todzes kebaba pasiemu tada nededa kopustu buna daugiau darzoviu tai zymiai skanesnis

ATjr rašė:

karlosh rašė:

ATjr rašė:

O kur parasyta, jog netinka?

Tiesiog pasidomejau. Nesu expertas mityboj tai ir klausiu kas man neaisku

Ne, as nieko ir nesakau, tik labai daug kas standartais gyvena, ne visada pagal standartus gyvent reik, ieskok kas tau geriausia

Tai ir ieskau ir paklausau patarimu kas jau yra isbandes kazka :-) gi su tuo maistu tiek visokiu niuansu kad ohoho

Human rašė:

Banana viena kita i tarpa, kyvi. Kiausai kur ryte? Creatino pasiimk ant jegos pavaryk ir bus.

O kiausai tinka tik ryte? Uzkandziui pries vakariene negerai jau?

zaliasss rašė:

lorenzo rašė:

zaliasss rašė:

geriau pasisavina maistines medziagas

gali but, bet kad pamatyt kazkoki skirtuma reiktu metus tokios mitybos laikytis, ir tas skirtumas kazin ar butu labai zenklus

taip reikia laiko kad matyt pokycius
pats tiesiog pastebejau kad mesa valgant atskirai nuo garnyro, neapsunkina visai ir galima daug daugiau suvalgyti
pries treniruote tai jau 100% isitikinau kad nereikia mesos valgyt. ryziai,grikiai,makaronai

Tai bet makaronai tai mases augintojam tik ar klystu? Tesla gi ten pvz ziauriai megstu vistiena su makaronais.. bet man jie kaip suprantu nlb tiktu nes tesla ten.. auginu raumenu mase o ne tesla...

Zodziu nesu kudas. Ugis 187 svoris 95. Kokia turetu buti mano mityba auginant raumeni? Ta prasme ar tureciau est kaip isprotejes  sveika ir naudinga maista? Ta prasme surinkt reikiama kieki baltymu . Ar tiesiog uztektu pavalgyt kad nebut alkanam ir uzteks nes ir taip yra siek tiek mases?

va tokio stiliaus muzikyte jeigu pastoviai grotu tai butu zashibys  arba klubinio stiliaus reik arba repo

mzslave rašė:

Quiz rašė:

Kubikas rašė:

Man dar juokingiau (bent jau dabar atrodo), kai zmogus nusiperka fat-burneri, isgeria ryte, padaro 60min cardio, nieko per diena nevalgo, vakare ir kita ryta gerai issisika, pasisveria, pamato -1.5kg ir skraido per forumus aiskindamas koks jo fat-burneris yra axujenas

Geras su tais 1,5kg gal ir smegenu biski issika...

nebutina sikt, per diena organizme sviroja ±2kg skysciu, tai ir be jokiu fat burneriu ryte pasisverus pamatysi minus 1-2kg

Tai bet jei svoris ir toliai tolygiai krenta. Nereik kasdien ziuret to svorio :-D bet maciau daug tokiu kur kasdien ziuri :-D tarpkitko norejau paklaust kiek kg i savaite yra normalu numest?