El. parduotuvėPuslapiai: 1
- karolis123
- Replies: 17
Sveikata » Organizmo valimas » 2009-05-06 19:41
o kaip reikia pravalyti kepenis ir organizma po papildu vartojimo ?
- karolis123
- Replies: 22
Sveikata » maistas pries einant miegot » 2009-05-06 19:40
pries meiga nevalgyti sunkiai virskinamu daliku, o laikas tai kiekvienam skirtingai man taip atrodo, man asmeniskai kad ir valanda pries miega uzkandus kanors visteik blogai ziauriai miegas, vengiu maisto vakare
- karolis123
- Replies: 31
Mityba ir dietos » Antsvoris » 2009-05-06 19:30
paciam teko toki dalika patirt, sveriau 120 db iki 82 nukrito ir sportuoju toliau, ugis 188, per 4 menesius su trupuciu nukrito man sworis ( nuo 120 iki 82 ) o viska dariau taip: sportawau 3 dienas kacialkoj, 2 dienas krosai ( nuo 2km iki 5km ), maisto derinimas ( daugiau baltymu, vakare mazaj angliavandeniu, isvis nedaug bereikalingu riebalu (aliejus, kepti riebus dalikai...) ), nezinau kaip kiti bet as po 6 nieko nevalgydavau, aisku daug skysciu, ir maista geresni naudoti ( daugiau darzoviu, vaisiu, liesu maisto produktu ), aktyvus gyvenimas. ( pradzioj menesi fat-burners naudojau )
aisku niekada negalima persistengt, krosu ilgi, aktyvuma didinti palaipsniu
taip pat su maistu, viska reik palaipsniui, ne iskart keist
ir aisku jokio alchogolio 
o apie cipsus ir t.t. net kalbet nereik
- karolis123
- Replies: 9
Užrakintos temos » Ar skaitete/zinote kad? » 2009-05-06 19:17
alfa.lt da netokiu straipsniu gali rasti
- karolis123
- Replies: 140
Mityba ir dietos » El. kalorijų skaičiuoklės » 2009-04-28 21:14
man patiko www.kalorijos.lt pasiskaiciuoti tarkim kiek per pietus visko suvartoji ir pns ;]
- karolis123
- Replies: 3
Prisistatymai ir pasveikinimai » sveiki ;] » 2009-04-28 16:10
Sveiki, as esu Karolis, cia esu naujokas, o rimtai sporto salej pradejau sportuot nuo Sausio 1d. ( tada kada supratau kad reik numest svorio ), ankstesnis tikslas pasiektas. Dabar - toliau sekmingai ir sveikai sportuot
Man 16m.
Ugis: 188
Svoris: 83
Apimtis nezinau, reiks pasimatuot papildysiu dar ;] 
- karolis123
- Replies: 540
Mityba ir dietos » Varškė » 2009-04-27 21:00
skaniai buna paemus, kokia trecdali pakelio liesos varskes (pakelis 200g) pora sriubiniu saukstu jogurto (as naudoju liesa), truputi obolio isipjaustai, puse banano, toki pietum kaip deserta pries sporto sale naudoju ;D 
- karolis123
- Replies: 167
Sveikata » Problemos su kūno proporcingumu » 2009-04-25 17:23
man vienu metu buvo gan nelygi krutine ir tie raumenis, kaires puses buvo labiau isryskeja, o desine stipresne biski, bet per laika susitvarke viskas, dabar viskas panasiai vienodai
- karolis123
- Replies: 46
Sveikata » Mirties trauka » 2009-04-25 10:08
o nuo kiek metu ira patartina daryt ta mirties trauka 18 ?
Puslapiai: 1