El. parduotuvėPuslapiai: 1
- kartas002
- Replies: 23
Užrakintos temos » mano foto » 2011-01-05 15:15
Neisemiau , o taip paziurejus matosi kad ir kaip debiliskai ,bet sportavau ar ne ?
- kartas002
- Replies: 23
Užrakintos temos » mano foto » 2011-01-05 13:24
Biski nervas ima kai puse metu sportuoji o rezultatu 0% sveiku 
Bet dekui uz patarimus stengsuis kazka kesit
- kartas002
- Replies: 23
Užrakintos temos » mano foto » 2011-01-05 11:45
Panasiu nuomoniu ir tikejausi O valgau tai as nemazai kada uzsinoriu tada ir valgau bet apie visokiu baltymu tikrai niekada neskaiciavau.Siaip dabar pasistengsiu derinti mityba nes kai tik pradejau sportuoj variau belenkaip, dabar jau apsiskaiciau ir stengsios gerinti rezultatus:D
- kartas002
- Replies: 23
Užrakintos temos » mano foto » 2011-01-05 00:06
http://desmond.imageshack.us/Himg210/sc … p;res=crop http://desmond.imageshack.us/Himg510/sc … p;res=crop http://desmond.imageshack.us/Himg413/sc … p;res=crop http://desmond.imageshack.us/Himg713/sc … p;res=crop Man 15 metu sportuoju apie puse metu ugis 178cm svoris apie 62kg. ka daryt kaip priaukt mases nes savo rezultatais tai as ziauriai nepatenkintas
- kartas002
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2011-01-03 14:18
O kaip geriau sprtuoti masei ar pvz nuo pirmadienio iki treciadienio? Ar pirmadieni sportas, antradieni poilsis, treciadieni sportas ,ketvirtadieni poilsis , penktadieni sportas?
- kartas002
- Replies: 2784
Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-12-31 17:38
Turiu vat toki treniruokli http://www.google.lt/imgres?imgurl=http … &ty=86 (sori kad tos ilgas linkas) kaip man su juo taisiklingai treniruotis kad augtu mase? Nes dabar jau treniruojuosi puse metu o rezultatai nekokie
- kartas002
- Replies: 1226
Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2010-12-31 17:16
Vat turiu toki treniruokli su juo dirbu taip normaliai puse metu bet rezultatai prasti kad daryti ?
- kartas002
- Replies: 1215
Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2010-12-31 15:57
tai kaip sportuot geriausiai kad butu ne ant duros?
- kartas002
- Replies: 1215
Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2010-12-23 14:31
O gal galit sukurt man 3 dienu splita kuri galeciau atlikt su jegos staklem Dekui
- kartas002
- Replies: 1215
Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2010-12-21 21:06
Sveiki sportuoju jau gan ilgai kokius nepilnus metus su jegos staklem - kompleksiniu treniruokliu Bet dideliu pokyciu nesimato .Mano ugis 180 svoris 61kg kaip man priauk svorio ir raumenu Gal kas gali sudaryt programa nes dabar as darau kiekvieno pratimo po 10 keturias serijas.Dekui
Puslapiai: 1