El. parduotuvėPuslapiai: 1
- martiz1
- Replies: 1
Užrakintos temos » pratimai trapecijai » 2009-11-28 13:50
kokie geriausi pratimai trapecijai?
- martiz1
- Replies: 12
Maisto papildai » Dėl proteino miltelių » 2009-11-28 12:58
o kiek tie proteino milteliai kainuoja?
- martiz1
- Replies: 1227
Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2009-11-26 20:03
kaip jum tokia programa namu salygomis masei?
Pirmadirnis: krutine/tricepsas/trapecija
Antradienis: peciai/bicepsas/presas
Treciadienis: laisva
ketvirtadienis: krutine/blauzda/kojos
Penktadienis: peciai/presas/trapecija
Sestadienis: kojos/trapecija/presas/bicepasas
- martiz1
- Replies: 7
Užrakintos temos » programa masei namu salygomis » 2009-11-26 19:27
pvz kai tokia programa:
Pirmadirnis: krutine/tricepsas/trapecija
Antradienis: peciai/bicepsas/presas
Treciadienis: laisva
ketvirtadienis: krutine/blauzda/kojos
Penktadienis: peciai/presas/trapecija
Sestadienis: kojos/trapecija/presas/bicepasas
ka manai?
- martiz1
- Replies: 7
Užrakintos temos » programa masei namu salygomis » 2009-11-26 19:19
o 2 serijas po 12 pakartojimu mases auginimui uztenka?
- martiz1
- Replies: 7
Užrakintos temos » programa masei namu salygomis » 2009-11-26 19:12
imesk tikslia nuoroda.
- martiz1
- Replies: 7
Užrakintos temos » programa masei namu salygomis » 2009-11-26 18:48
kokia programa galetumet patart mases auginimui namu salygomis? turiu stanga . hanteliu
- martiz1
- Replies: 16
Apie viską » Reikia pagalbos del sporto irangos pirkimo:] » 2009-11-24 22:11
o jei parduotuvei , kur pigiau? pvz svarmuo 5kg 37lt cia normaliai ar daug? ir mazdaug stangos grifas 30mm 10kg kiek normali kaina butu parduotuvei? nesigaudau as visai tose kainuose
- martiz1
- Replies: 16
Apie viską » Reikia pagalbos del sporto irangos pirkimo:] » 2009-11-24 17:14
patarkit kur pigiau, kokioj parduotuvej pirk stanga(grifa) ir svorius?
- martiz1
- Replies: 1
Apie viską » Stangos ir svoriai » 2009-11-23 22:04
tai parasykit kokioj parduotuvej pigiau pirkti?
- martiz1
- Replies: 1
Apie viską » Stangos ir svoriai » 2009-11-23 16:31
sveiki noriu pirkt stanga svorius ir pan. kas zinot kur pigiausia? kokioj parduotuvei?
- martiz1
- Replies: 1227
Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2009-10-26 12:11
tai juk atsispaudimai, prisitraukimai su slaunies dvigalviu nieko bendro neturi
- martiz1
- Replies: 1227
Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2009-10-25 18:43
o jeigu namu salygom?
- martiz1
- Replies: 1227
Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2009-10-25 18:10
kokie pratimai geriausi slaunies dvigalviui raumeniui? suoliukai su 16kg. gira 4x12 tinka?
- martiz1
- Replies: 1
Užrakintos temos » pratiami namu salygomis » 2009-10-23 19:02
kokie geriausi pratimai peciams su hanteliais namu salygomis? ir kokiu pratimu zinot dvigalviui slaunies raumeniui?
- martiz1
- Replies: 978
Užrakintos temos » Treniruočių pratimai » 2009-08-02 13:01
o kaip su gira sonus daryt?
- martiz1
- Replies: 978
Užrakintos temos » Treniruočių pratimai » 2009-08-01 17:58
gal zinot kokiu pratimu liemeniui platinti?
- martiz1
- Replies: 4688
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2009-07-31 22:18
as galvojau jeigu neskauda gal kazka blogai darau ir neauga raumuo:) seip tai lengvaja atletika lankau tai po kiekvienos trenkes koju raumenis ziauriai skauda:)
- martiz1
- Replies: 4688
Treniruotės » Treniruočių pratimai, atlikimo technika » 2009-07-31 21:20
kai padarau pratimus man labai retai kada ant rytojaus skauda raumenis. ar tai normalu ar kazka netaip darau?
Puslapiai: 1