Kulturizmas.net diskusijų forumas

Titanike yra pritupimu "stakles" ? Ar tik paprasti treniruokliai?

vyriausias rašė:

o kaip su sportu? jeigu dirbi apsaugoje,gal jie turi kokia sporto sale?

paletes galesi nesioti parduotuvei

(y)

Nuolaida bus, bet tuno ne, po lorenzo

Sveiki , galit truputi pakoreguoti tiesiog formos "palaikimui" 2 dienu splita :
Day 1 Krutine - Nugara - Tric
            1.Spaudimas 3x 8-10
            2.Suvedimas hant. kampu 3x10-12
            3.St.trauka prie pilvo 3x 8-10
            4.Lyno trauka prie krut. 3x-10-12
            5.Hant. spaudimas sedint 3x8-10
            6.Hant kelimas i sonus 3x10-12
         
Day 2.
            1.Pritupimai 4x8-10
            2.Itupstai 3x 6-10
            3.Bicepsas stovint 3x8-10
            4.Bicepsas sedint , hant lenkimas kampu 3x10-12
            5.Tricepsas spaud. st. siaurai 3x8-10
            6.Lynas tric. / hant uz galvos spaudimas 3x10-12
           Bandysiu cia dar calfs ikisti

Pratimai rasyti "mano zargonu" , tikiuosi suprasit . Gal reiketu pecius perkelti i 2 diena , o bic/tric i pirma ? Jieigu taip , tai ka butu geriau bic ar tric ? Dekoju

Pas manes irgi dabar tokia pat dilema . MONX , ka tu turi omeny bendro rezimo prisilaikyt?  Kaip tada isviso programa turetu mazdaug atrodyti ?

Pirmadieni keturiems metams i univera

Dar jakuzi isirengtum

Aizen rašė:

Jureivis rašė:

Ka manot ?

Manau,kad jaunystėj Dikulis važinėdamas su cirku kažkur pasimylėjo su juodaode

I ta klouna , Dynamo, jau neimano ziureti. Vakar per discovery nakti ziurejau , tai neistveriau sito sudo. I tokia "magija" net vaikai mazi jau nepatiketu , suprantu kai buna ranku "manevringumas" , tai idomu , bet kai visi zmones papirkti ir dar nemoka normaliai suvaidinti tai graudu.
PS. O del pacio video , tai uztenka i jo rankas pasiziureti.

smekla rašė:

nezinau ar cia papuoliau, bet mane uzveda tokios mintys

Būdamas jaunas Arnoldas Schwazeneggeris įsilauždavo į vietinę sporto salę savaitgaliais, kuomet ji nedirbdavo. Jis sako: "Aš būčiau išprotėjęs, jeigu būčiau praleidęs bent vieną treniruotę... Aš žinojau, jog praleidęs treniruotę, kitą rytą negalėsiu pažiūrėti į veidrodį."

Per zip'a snd isgirdai ?

RAMZIS III rašė:

fanis rašė:

zyzz tai gyvenimo stilius cia pas juos , paziurek ten jo draugeliai ir visi tokie

Tipo gyvenimo budas kursuot, buxalint, ir mergas tratint?

Pagal jo isvaizda , man rodos jis su bahurais tratinosi

TurnykMaster rašė:

Mane viena mergina vadina zydru, bet kaip as galiu buti zydras, jei as ja myliu :DDD

Gal todel kad ji ne mergina ?