Kulturizmas.net diskusijų forumas

.

.

Mighti rašė:

enox rašė:

Dabar tu man pasakyk kokia sudedamoji dalis iš AAKG+citrulino malatas+beta analinas ar creatino monohidratas drožia širdį jeigu juos protingai vartoti?

beta analinas

alfa analinas  https://www.delfi.lt/news/daily/lithuan … d=78923983

antra karta jau beta analinas ir t.t.

į laisvę išeis omega analinas

nupirksiu  buteliuka orange triad kaune. PM

Olimpas

dariuxas rašė:

lexusrx rašė:

dariuxas rašė:

ka manot apie situos ar apsimoketu paimt pabandymui? Nebus sudo verti?
http://www.skelbiu.lt/skelbimai/pramogo … 03442.html

Ishmestas veikejas is sito forumo juos pardavineja, tad spresk pats....

Na jei isnete tai viskas aisku. Tolabiau bbz gali but su miltais sumaisyti ir t.t

Kad ismestas, tai dar nieko nereiskia. Jei neprisiristi konkreciai prie sio atvejo, uz daug ka gali buti ismestas. Kulturizmas.net yra privatus tinklalapis ir kartais nesutampa tinklalapio savininko ir ji islaikanciu paradveju nuomone su kieno nors nuomone ir tam kamnors tenka palikti foruma. Kadangi papildai is esmes yra visiska komercija, o gyvename laukiname kapitalizme, todel ir nutinka visokiu negraziu dalyku, nes viska valdo pinigai.

Sveiki,

Pakritikuokit programa. Ugis 174, svoris 97, amzius 34
Treniruotes trukme ~2val, tikslas numest riebalo
Kur 2 pratimai po vienu numeriu ten supersetai
Kardiotreniruokliai: steperis, slides ir dviratis pakaitomis

    I diena       

1    Kardiotreniruoklis    10min   
2    Blauzda treniruoklyje stovint    2x20-30    su uzpumpavimu
3    Pasikėlimai romėniškoje kėdėje    2x15-20   
    Kojų kėlimas kampu    2x15-20   
4    Štangos spaudimas už galvos sėdint    2x12-15   
    Mostai į šalis sėdint pasilenkus    2x12-15   
5    Štangos trauka prie smakro stovint    2x12-15   
    Mostai į šalis sėdint    2x12-15   
6    Štangos spaudimas siaurai ant lygaus suolo    2x12-15   
7    Štangos tiesimas nuo kaktos    2x12-15   
8    Rankų tiesimas bloke    2x15-20   
9    Rankų lenkimas su štanga stovint    2x12-15   
10    Rankų lenkimas treniruoklyje kampu    2x12-15   
11    Rankų su svarmenimis lenkimas sėdint pakaitomis    2x15-20   
12    Atsilenkimai kampu    2x20-30
13    Kardiotreniruoklis    30min

    II diena   

1    Kardiotreniruoklis    10min
2    Pasikėlimai romėniškoje kėdėje    2x15-20
    Kojų kėlimas kampu    2x15-20
3    Pritupimai Hack placiai     2x12-15
4    Pritupimai su stanga    2x12-15
5    Kojų suvedimas sėdint    2x20-30
6    Kojų kilnojimas treniruoklyje po vieną koją    3x15-20
7    Įtupstai    2x12-15
8    Kojų tiesimas sėdint    2x12-15
    Kojų lenkimas gulint    2x15-20
9    Spaudimas treniruoklyje legpress    2x12-15
    Blauzda spaudimo treniruoklyje    2x15-20   
10    Susirietimai su lynu bloko treniruoklyje    2x20-30   
11    Kardiotreniruoklis    30min   

    III diena       

1    Kardiotreniruoklis    10min   
2    Blauzda treniruoklyje stovint    2x20-30    su uzpumpavimu
3    Pasikėlimai romėniškoje kėdėje    2x15-20   
    Kojų kėlimas kampu    2x15-20   
4    Štangos spaudimas ant lygaus suolo    2x12-15   
    Pec Deck peteliškė    2x12-15   
5    Plėšimas žemyn galva    2x12-15   
    Puloveris treniruoklyje    2x12-15   
6    Prisitraukimai už galvos    2x12-15   
7    Štangos kėlimas pasilenkus paėmimas plačiai    2x12-15   
8    Lyno trauka sėdint    2x12-15
9    Trapecija su hanteliais    2x15-20
10    Atsilenkimai treniruoklyje    2x20-30
11    Kardiotreniruoklis    30min

Sveiki, ar sergant podagra galima sportoti kulturizma? Kokius papildus galima naudoti o kokius ne? Man 33m, ugis 174, svoris 98kg. Kasdien geriu alopurinoli, tai priepuoliu jau daugiau kaip metai nebuvo. Is papildu stengiuosi nevartoti sojos baltymu. Ar yra kokiu daugiau apribojimu? Seimos gydytoja rekomendavo maziau statiniu pratimu, daugiau kardio.

Sveiki,

Noriu pklausti ar neperdaug papildu naudoju.
Man 33m, ugis 174cm, svoris 98kg.
Sportuoju kulturizma 3k per savaite klube
Tikslas numesti riebalu, sportuoju ne pirmi metai, bet papildus pradejau tik nuo sio rudenio.
Taigi ka naudoju:
1. Vitaminai+mineralai http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … sport.html 1+1 kaps/d
2. Omega3 4kaps/d
3. Gliukozaminas http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … -caps.html 4kaps/d
4. Proteinas http://www.xxlnutrition.nl/whey-protein … -nutrition rytais po 40g ir treniruociu dienom po treniruotes 40g
5. Kompleksines amino rugstys http://www.vitalize.de/en/aminos/inkosp … range.html treniruociu dienom 30min pries treniruote 40ml.

Atsakykit protingieji ar nedarau pereboro ir ka siulytumet keisti