Kulturizmas.net diskusijų forumas

DayZ rašė:

Ernestas rašė:

DayZ rašė:

Ne tiesiiog prisukti carbs, čia pre workaut meal, po eis carbs  ir iš ryto eina dar

taigi metei ten kelias dienas is eiles picas visokias tai kokie carbai prisukti ? kokia mesa cia ? preworkouta geriau riebalu paduotum daugiau energijai, riesutu sviesto ar pilnu kiausiniu salia

Na tai ten buvo keli cheat mealai kartas nuo karto suvalgau. Čia kiaulės sprandinė, tai riešutu jau seniau suvalgiau, reiks pabandyt kitam kartui prieš kaip siulai nesu bandes, 

na tik pats supranti,kad reiketu teisinga laika paskirti rpeworkoutui kadangi riebalas biski ilgiau virskinasi. man pries trenke low carbs dienoi patinka sukirsti kokius 4-5 pilnus kiausinius su suriu, bekonu ir alyvuogem

Ernestas rašė:

DayZ rašė:

Ernestas rašė:

taigi metei ten kelias dienas is eiles picas visokias tai kokie carbai prisukti ? kokia mesa cia ? preworkouta geriau riebalu paduotum daugiau energijai, riesutu sviesto ar pilnu kiausiniu salia

Na tai ten buvo keli cheat mealai kartas nuo karto suvalgau. Čia kiaulės sprandinė, tai riešutu jau seniau suvalgiau, reiks pabandyt kitam kartui prieš kaip siulai nesu bandes, 

na tik pats supranti,kad reiketu teisinga laika paskirti rpeworkoutui kadangi riebalas biski ilgiau virskinasi. man pries trenke low carbs dienoi patinka sukirsti kokius 4-5 pilnus kiausinius su suriu, bekonu ir alyvuogem

Tai jo butent, kadangi trefkė už poros h darau tai niekad riešutu ar kažko panašaus kas ilgai virškinsis neapkraunu, na bet šeip negaliu skustis kad truksta jėgos per treniruote

nu jo cyclingai hujyklingai. darot moksla ten kur jo vps nera

Truputis kaloriju pries miega

Sriūbą
400 aistes jogurto 250 aistes varskes + 250 gr braskiu trintu+ flavdrops del saldumo( braskes bez cuker) + psyllium
..
Stai kodel as laukiu pusryciu

Virsijau 33.3 gr baltymo per karta. Man bus viskas gerai?

Nezinau kiek wrapas Kcal turi. Bet be jo. Visa kita kazkur2200 kcal~
Cia skaiciavau jei bulvytes didelis pokas. 2 double cheesai. Ir kola paprasta

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2016-01-29 08:08)

MrBurbulas rašė:

Sriūbą
400 aistes jogurto 250 aistes varskes + 250 gr braskiu trintu+ flavdrops del saldumo( braskes bez cuker) + psyllium
..
Stai kodel as laukiu pusryciu
http://s28.postimg.org/9w83p5gd5/2016_0 … _45_50.jpg

ivarei tiek cukraus kiek as per visa diena duok dieve surenku nors realiai laktoze viskas tai kaip ir is dalies utiutiu, nes all natural

Pelesis rašė:

buvau cukru max isjunges, utiutiu jokio skirtumo kai jo ir yra minimaliai, kavoj, arbatoj, sausaini. YOLO

nepizdi, yra skirtumas ir dar koks jeigu kalbam apie ta situacija kai nesedi kaloriju deficite, nes kai deficite tada organizmui utiutiu is kur gauti energijos

Ernestas rašė:

MrBurbulas rašė:

Sriūbą
400 aistes jogurto 250 aistes varskes + 250 gr braskiu trintu+ flavdrops del saldumo( braskes bez cuker) + psyllium
..
Stai kodel as laukiu pusryciu
http://s28.postimg.org/9w83p5gd5/2016_0 … _45_50.jpg

ivarei tiek cukraus kiek as per visa diena duok dieve surenku nors realiai laktoze viskas tai kaip ir is dalies utiutiu, nes all natural

Skaiciau skaiciau ir galvojau kur cia tas cukrus.. na jei jau del laktozes suksiu galva.. tai gal geriau iskart nuo skardzio sokt .

Nu lyg ir neryzas esi tai paziurek etiketes ir suprasi apie ka as. As jokios laktozes minty neturejau

Ernestas rašė:

MrBurbulas rašė:

Nu lyg ir neryzas esi tai paziurek etiketes ir suprasi apie ka as. As jokios laktozes minty neturejau

paziuresiu butinai neesu stipriai skaites tos islandisko jogurto etiketes, nes nenaudoju, nori pasakyti yra prideto cukraus ?

Islandiskas - 4,5g cukraus, graikiskas - 0g cukraus...cia apie Aistes produktus...pagal skoni - c.hui suprasi kuo jie skiriasi, man jie tokie patys

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-01-29 13:26)

utiutiu neberasykit tokiu ziauriu skaiciu, beziurint insulinas kyla...