Puslapiai: 1 … 983 984 985 986 987 … 1064
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgau, šiuo metu
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24601 2016-01-28 17:12
Re: Valgau, šiuo metu
DayZ rašė:
Ernestas rašė:
DayZ rašė:
Ne tiesiiog prisukti carbs, čia pre workaut meal, po eis carbs ir iš ryto eina dartaigi metei ten kelias dienas is eiles picas visokias tai kokie carbai prisukti ? kokia mesa cia ? preworkouta geriau riebalu paduotum daugiau energijai, riesutu sviesto ar pilnu kiausiniu salia
Na tai ten buvo keli cheat mealai kartas nuo karto suvalgau. Čia kiaulės sprandinė, tai riešutu jau seniau suvalgiau, reiks pabandyt kitam kartui prieš kaip siulai nesu bandes,
na tik pats supranti,kad reiketu teisinga laika paskirti rpeworkoutui kadangi riebalas biski ilgiau virskinasi. man pries trenke low carbs dienoi patinka sukirsti kokius 4-5 pilnus kiausinius su suriu, bekonu ir alyvuogem
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24602 2016-01-28 17:13
Re: Valgau, šiuo metu
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
tipo keliom dienom 0 angliu ? jauciu nepaeitunu va matai organizmas nemoka is kitur pasigaminti energijos ir vsio sikna o pvz as kai esu jau propagaves sedejima be angliu as laisvai isbunu kelias dienas be ju ir dar sportuoju manau pirmu laiku sikna o po to normal butu
kazkada buvau primazines angliu turbut 2x nei iprastai ir pakeles riebalo, jokio tolko
koki laikotarpi ta propagavai ? kokie macrosai +- buvo ?
Neprisijungęs
- DayZ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: TEST-LAND
- Registravosi: 2010-10-02
- Žinutės: 1114
- Atsiliepimai: 3
#24603 2016-01-28 17:17
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
DayZ rašė:
Ernestas rašė:
taigi metei ten kelias dienas is eiles picas visokias tai kokie carbai prisukti ? kokia mesa cia ? preworkouta geriau riebalu paduotum daugiau energijai, riesutu sviesto ar pilnu kiausiniu saliaNa tai ten buvo keli cheat mealai kartas nuo karto suvalgau. Čia kiaulės sprandinė, tai riešutu jau seniau suvalgiau, reiks pabandyt kitam kartui prieš kaip siulai nesu bandes,
na tik pats supranti,kad reiketu teisinga laika paskirti rpeworkoutui kadangi riebalas biski ilgiau virskinasi. man pries trenke low carbs dienoi patinka sukirsti kokius 4-5 pilnus kiausinius su suriu, bekonu ir alyvuogem
Tai jo butent, kadangi trefkė už poros h darau tai niekad riešutu ar kažko panašaus kas ilgai virškinsis neapkraunu, na bet šeip negaliu skustis kad truksta jėgos per treniruote
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#24604 2016-01-28 17:23
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
nu va matai organizmas nemoka is kitur pasigaminti energijos ir vsio sikna o pvz as kai esu jau propagaves sedejima be angliu as laisvai isbunu kelias dienas be ju ir dar sportuoju manau pirmu laiku sikna o po to normal butukazkada buvau primazines angliu turbut 2x nei iprastai ir pakeles riebalo, jokio tolko
koki laikotarpi ta propagavai ? kokie macrosai +- buvo ?
tai jau netmenu tiksliai bet buvau uzsukes anglius ir riebalo dametes ir dar atskyres anglius nuo baltymu valgiuose nzn jokio tolko tik dafiga valgymu... apie men laiko taip pavyniojau ir meciau
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#24605 2016-01-28 17:24
Re: Valgau, šiuo metu
nu jo cyclingai hujyklingai. darot moksla ten kur jo vps nera
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24606 2016-01-28 19:30
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#24607 2016-01-28 21:31
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#24608 2016-01-28 23:41
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#24609 2016-01-29 07:49
Re: Valgau, šiuo metu
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#24610 2016-01-29 07:55
Re: Valgau, šiuo metu
neblogi pusryciai :d
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#24611 2016-01-29 07:57
Re: Valgau, šiuo metu
Virsijau 33.3 gr baltymo per karta. Man bus viskas gerai?
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#24612 2016-01-29 07:57
Re: Valgau, šiuo metu
vakar make suvalgiau mc wrap su vistiena ,2 dvigubus surainius ir mc chikena +kola puse l ir bulvytes , kas gali pasakyti kiek cia kaloriju gaunasi mazdaug ?
Paskutinį kartą taisė ArnoldasWFF (2016-01-29 07:58)
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#24613 2016-01-29 08:06
Re: Valgau, šiuo metu
Nezinau kiek wrapas Kcal turi. Bet be jo. Visa kita kazkur2200 kcal~
Cia skaiciavau jei bulvytes didelis pokas. 2 double cheesai. Ir kola paprasta
Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2016-01-29 08:08)
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#24614 2016-01-29 08:22
Re: Valgau, šiuo metu
zodziu netoli 3 k ivariau , nebereikalo taip gerai raumuo pumpavosi vakar :d
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24615 2016-01-29 11:16
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
Sriūbą
400 aistes jogurto 250 aistes varskes + 250 gr braskiu trintu+ flavdrops del saldumo( braskes bez cuker) + psyllium
..
Stai kodel as laukiu pusryciu
http://s28.postimg.org/9w83p5gd5/2016_0 … _45_50.jpg
ivarei tiek cukraus kiek as per visa diena duok dieve surenku nors realiai laktoze viskas tai kaip ir is dalies utiutiu, nes all natural
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#24616 2016-01-29 11:17
Re: Valgau, šiuo metu
buvau cukru max isjunges, utiutiu jokio skirtumo kai jo ir yra minimaliai, kavoj, arbatoj, sausaini. YOLO
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24617 2016-01-29 11:18
Re: Valgau, šiuo metu
Pelesis rašė:
buvau cukru max isjunges, utiutiu jokio skirtumo kai jo ir yra minimaliai, kavoj, arbatoj, sausaini. YOLO
nepizdi, yra skirtumas ir dar koks jeigu kalbam apie ta situacija kai nesedi kaloriju deficite, nes kai deficite tada organizmui utiutiu is kur gauti energijos
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#24618 2016-01-29 11:24
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
buvau cukru max isjunges, utiutiu jokio skirtumo kai jo ir yra minimaliai, kavoj, arbatoj, sausaini. YOLO
nepizdi, yra skirtumas ir dar koks jeigu kalbam apie ta situacija kai nesedi kaloriju deficite, nes kai deficite tada organizmui utiutiu is kur gauti energijos
nepajauciau jokio skirtumo norm valgydamas ir isbraukes cukru kai jis dedamas paties kazkur, turbut prirydavau jo is kecupo ar dar kokiu kitu gaminiu
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#24619 2016-01-29 12:23
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
MrBurbulas rašė:
Sriūbą
400 aistes jogurto 250 aistes varskes + 250 gr braskiu trintu+ flavdrops del saldumo( braskes bez cuker) + psyllium
..
Stai kodel as laukiu pusryciu
http://s28.postimg.org/9w83p5gd5/2016_0 … _45_50.jpgivarei tiek cukraus kiek as per visa diena duok dieve surenku nors realiai laktoze viskas tai kaip ir is dalies utiutiu, nes all natural
Skaiciau skaiciau ir galvojau kur cia tas cukrus.. na jei jau del laktozes suksiu galva.. tai gal geriau iskart nuo skardzio sokt .
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24620 2016-01-29 12:28
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
Ernestas rašė:
MrBurbulas rašė:
Sriūbą
400 aistes jogurto 250 aistes varskes + 250 gr braskiu trintu+ flavdrops del saldumo( braskes bez cuker) + psyllium
..
Stai kodel as laukiu pusryciu
http://s28.postimg.org/9w83p5gd5/2016_0 … _45_50.jpgivarei tiek cukraus kiek as per visa diena duok dieve surenku nors realiai laktoze viskas tai kaip ir is dalies utiutiu, nes all natural
Skaiciau skaiciau ir galvojau kur cia tas cukrus.. na jei jau del laktozes suksiu galva.. tai gal geriau iskart nuo skardzio sokt .
o kazkada pats pizdelinai cia ant kazko forume del islandisko jogurto kai kazkas pasake,kad geresnis nei graikiskas tai tavo zinute buvo '' utiutiu kad ten cukraus zymiai daugiau nei graikiskam '' biski metaisi
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#24621 2016-01-29 12:52
Re: Valgau, šiuo metu
Nu lyg ir neryzas esi tai paziurek etiketes ir suprasi apie ka as. As jokios laktozes minty neturejau
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24622 2016-01-29 12:54
Re: Valgau, šiuo metu
MrBurbulas rašė:
Nu lyg ir neryzas esi tai paziurek etiketes ir suprasi apie ka as. As jokios laktozes minty neturejau
paziuresiu butinai neesu stipriai skaites tos islandisko jogurto etiketes, nes nenaudoju, nori pasakyti yra prideto cukraus ?
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#24623 2016-01-29 13:25
Re: Valgau, šiuo metu
Ernestas rašė:
MrBurbulas rašė:
Nu lyg ir neryzas esi tai paziurek etiketes ir suprasi apie ka as. As jokios laktozes minty neturejau
paziuresiu butinai neesu stipriai skaites tos islandisko jogurto etiketes, nes nenaudoju, nori pasakyti yra prideto cukraus ?
Islandiskas - 4,5g cukraus, graikiskas - 0g cukraus...cia apie Aistes produktus...pagal skoni - c.hui suprasi kuo jie skiriasi, man jie tokie patys
Paskutinį kartą taisė iparado (2016-01-29 13:26)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#24624 2016-01-29 13:34
Re: Valgau, šiuo metu
iparado rašė:
Ernestas rašė:
MrBurbulas rašė:
Nu lyg ir neryzas esi tai paziurek etiketes ir suprasi apie ka as. As jokios laktozes minty neturejau
paziuresiu butinai neesu stipriai skaites tos islandisko jogurto etiketes, nes nenaudoju, nori pasakyti yra prideto cukraus ?
Islandiskas - 4,5g cukraus, graikiskas - 0g cukraus...cia apie Aistes produktus...pagal skoni - c.hui suprasi kuo jie skiriasi, man jie tokie patys
graikiskas 2,3 gr cukraus
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#24625 2016-01-29 13:36
Re: Valgau, šiuo metu
utiutiu neberasykit tokiu ziauriu skaiciu, beziurint insulinas kyla...
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 983 984 985 986 987 … 1064
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Valgau, šiuo metu