Puslapiai: 1 … 199 200 201 202 203 … 351
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5001 2014-11-25 17:26
Re: Building logas
uzsivedes rašė:
halo paruostas?
Tai, kad kiek pasiteiravau bolda geriau, kalbėjau ir su regbistais
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#5002 2014-11-25 17:33
Re: Building logas
Kas per kovos?
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#5003 2014-11-25 17:36
Re: Building logas
Building rašė:
1.Bloke tricas 3xmax
2.BP siaurai 60x10 90x8 110x5x6 + dropas 90x6
3.EZ prancuzas 10 7 7 7 utiutiu mazinau svorius bet 8 nejo, nervavaus isvis
4.Po viena ranka uz galvos 4x10
5.Bicas tiesia 4x8 40kg
6.SQ 50x10 60x10 90x5x10
7.Leg pressas iki 250 po 20 didinant nuo 100 po x10
8.EZ skote 4x8 + pumpas
Su kiek skullcrusheris buvo?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5004 2014-11-25 17:40
Re: Building logas
eQuity rašė:
Building rašė:
1.Bloke tricas 3xmax
2.BP siaurai 60x10 90x8 110x5x6 + dropas 90x6
3.EZ prancuzas 10 7 7 7 utiutiu mazinau svorius bet 8 nejo, nervavaus isvis
4.Po viena ranka uz galvos 4x10
5.Bicas tiesia 4x8 40kg
6.SQ 50x10 60x10 90x5x10
7.Leg pressas iki 250 po 20 didinant nuo 100 po x10
8.EZ skote 4x8 + pumpasSu kiek skullcrusheris buvo?
60 man rodos
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5005 2014-11-25 17:40
Re: Building logas
Stallion rašė:
Kas per kovos?
a vat iki mirties
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#5006 2014-11-25 18:00
Re: Building logas
oktagone su w ?
Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2014-11-25 18:01)
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5007 2014-11-25 18:13
Re: Building logas
uzsivedes rašė:
oktagone su w ?
prop + bolda pradziai wini gal gale imest
Neprisijungęs
- eNrr
- Aesthetix
- Registravosi: 2011-01-19
- Žinutės: 7715
- Atsiliepimai: 37
#5008 2014-11-25 18:23
Re: Building logas
Stallion rašė:
Kas per kovos?
del merginos gi
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#5009 2014-11-25 21:21
Re: Building logas
eNrr rašė:
Stallion rašė:
Kas per kovos?
del merginos gi
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#5010 2014-11-25 21:22
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#5011 2014-11-25 22:50
Re: Building logas
čia žiūrai viriukai nevaikiški
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5012 2014-11-26 06:50
Re: Building logas
visks ore
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5013 2014-11-27 21:35
Re: Building logas
1.Pull ups x12 +15x4x8 x12
2.DB trauka 3x12
3.Lynas už galvos 4x10
4.Lynas prie krūtinės siaurai 4x10 + dropai xmaxm
5.Row 50kg reversed grip 3x12 + iskart paprastu grip 3x12 kaip ss ir good morningai 3x12
pertrauka max 1min tarp pratimu
vakar sparingai maiso musimai suejo istvermei bisk
Paskutinį kartą taisė Building (2014-11-28 06:43)
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#5014 2014-11-28 03:49
Re: Building logas
Building rašė:
uzsivedes rašė:
oktagone su w ?
prop + bolda pradziai wini gal gale imest
test ir bold super ,jegai ir istvermei.abu didina raudonus kunelius kraujo.bet winis,nzn nzn.pats jo nebandziau.bet teoriskai zinom kad sausina viska,raumeni,sausgysle,traumu tikimybe dideja.nemanau kad protinga ji jungt.
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5015 2014-11-28 21:23
Re: Building logas
6 kovos po 3 min
maisas su pagreitejimais 3x2min
smugiu atidirbimas greiciui 4x10 smugiu kiekviena
na ir prasibegiojimas, shadow fight, smugiai su hanteliais
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5016 2014-11-30 17:42
Re: Building logas
1.Štangos spaudimas už galvos 50x10 70x10 80x4x8 + dropas iskart 50x10
2.Karinis stovint pumpui 50x3x10
3.Arnold press 3x8 25
4.Trauka iki smakro 50x10 55x3x10
5.Mostai galui 4x10 + po kiekvieno su mažu svoriu 4x10
6.Mostai šonams 4x10
ir taip ant galo pumpas su kariniu pečiam xmax
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5017 2014-11-30 23:28
Re: Building logas
Paskutinį kartą taisė Building (2014-11-30 23:29)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#5018 2014-11-30 23:29
Re: Building logas
o kur double biceps foto?
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5019 2014-11-30 23:31
Re: Building logas
galo?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#5020 2014-11-30 23:32
Re: Building logas
Building rašė:
galo?
ne,priekio, bet jau redagavai kiek ranka?
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-11-30 23:33)
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5021 2014-11-30 23:33
Re: Building logas
jo bandžiau šalia sulipint, tilpo akurat
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#5022 2014-11-30 23:33
Neprisijungęs
- Building
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-07-23
- Žinutės: 6562
- Atsiliepimai: 6
#5023 2014-12-01 11:25
Re: Building logas
Pelesis rašė:
ne nu utiutiu
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#5024 2014-12-01 12:26
Re: Building logas
:d
Paskutinį kartą taisė Tiomis (2014-12-01 12:50)
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#5025 2014-12-01 13:21
Re: Building logas
maladec
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 199 200 201 202 203 … 351
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Building logas