Kulturizmas.net diskusijų forumas

Building · 2014-12-02 17:29

krc crazy day, i dont understand why... big_smile neplanuotai tie x1

1.BP 60x10 90x10 110x10 105x10 100x2x10 120x1 130x1 140x1 145x1 be bintu ramiai taip tirlipirli
2.BP kampu 80x4x10
3.Plesimas gulint 30sec brake 20x4x12
4.Peckas 4x10
5.Dips 3x14

Vysne · 2014-12-02 17:42

o kokius bintus tu naudoji bp? big_smile

eQuity · 2014-12-02 17:46

Ant riesiuku

giedriuvz · 2014-12-02 17:49

eQuity rašė:
Ant riesiuku

...

Paskutinį kartą taisė giedriuvz (2014-12-02 17:54)

Pelesis · 2014-12-02 18:25

vynioja kiti ir ant alkuniu

Vysne · 2014-12-02 18:44

Pelesis rašė:
vynioja kiti ir ant alkuniu

aik aik aik aik... netikiu, kad ir taip buna.

Audrius · 2014-12-02 18:47

Vysne rašė:
Pelesis rašė:
vynioja kiti ir ant alkuniu
aik aik aik aik... netikiu, kad ir taip buna.

as isvis nesuprantu utiutiu spaudziant reikalingi tie riesu raisciai ir dirzas?

Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-12-02 18:48)

Vysne · 2014-12-02 18:51

Katukas rašė:
Vysne rašė:
Pelesis rašė:
vynioja kiti ir ant alkuniu
aik aik aik aik... netikiu, kad ir taip buna.
as isvis nesuprantu utiutiu spaudziant reikalingi tie riesu raisciai ir dirzas?

na riesu raisciai, tai dar utiutiu, jeigu skauda riesus ar yra kokiu bedu, jeigu nera bedu, tai ju nereikia. o dirza dedasi trikovininkai, kad rezultata didesni padarytu... as bandziau spaust su dirzu, tai lempa man..

Audrius · 2014-12-02 19:10

Vysne rašė:
Katukas rašė:
Vysne rašė:

aik aik aik aik... netikiu, kad ir taip buna.
as isvis nesuprantu utiutiu spaudziant reikalingi tie riesu raisciai ir dirzas?
na riesu raisciai, tai dar utiutiu, jeigu skauda riesus ar yra kokiu bedu, jeigu nera bedu, tai ju nereikia. o dirza dedasi trikovininkai, kad rezultata didesni padarytu... as bandziau spaust su dirzu, tai lempa man..

as irgi bandziau, nesuprantu kaip jis ten turi padeti spaudime

Building · 2014-12-02 19:17

Vysne rašė:
o kokius bintus tu naudoji bp?

nu raisciai inzer visada eina, wrist wraps, snd nesidejau

Audrius · 2014-12-02 19:19

Building rašė:
Vysne rašė:
o kokius bintus tu naudoji bp?
nu raisciai inzer visada eina, wrist wraps, snd nesidejau

o tau problemos su riesais ar kuom padeda tie raisciais?

eQuity · 2014-12-02 19:19

Kokius 5kg prideda prie spaudimo?

Building · 2014-12-02 19:22

eQuity rašė:
Kokius 5kg prideda prie spaudimo?

nu pora kg tikrai prideda drasiai

159159 · 2014-12-02 20:24

Vysne rašė:
Katukas rašė:
Vysne rašė:

aik aik aik aik... netikiu, kad ir taip buna.
as isvis nesuprantu utiutiu spaudziant reikalingi tie riesu raisciai ir dirzas?
na riesu raisciai, tai dar utiutiu, jeigu skauda riesus ar yra kokiu bedu, jeigu nera bedu, tai ju nereikia. o dirza dedasi trikovininkai, kad rezultata didesni padarytu... as bandziau spaust su dirzu, tai lempa man..

spaudime su kandonke diržas tai reikalingas kad kandonkė daugiau pridėtų, labiau laiko ją, o kai raw ir diržas tai man kažkokia pornografija

Vysne · 2014-12-02 20:43

159159 rašė:
Vysne rašė:
Katukas rašė:

as isvis nesuprantu utiutiu spaudziant reikalingi tie riesu raisciai ir dirzas?
na riesu raisciai, tai dar utiutiu, jeigu skauda riesus ar yra kokiu bedu, jeigu nera bedu, tai ju nereikia. o dirza dedasi trikovininkai, kad rezultata didesni padarytu... as bandziau spaust su dirzu, tai lempa man..
spaudime su kandonke diržas tai reikalingas kad kandonkė daugiau pridėtų, labiau laiko ją, o kai raw ir diržas tai man kažkokia pornografija

taip ir pagalvojau, kad dirzas tik su maike spaudziant reikalingas, bet tiksliai nezinau, tai patylejau big_smile

lolardas · 2014-12-02 21:27

ne tik su maike, spaudime iš duobės padavimas eina iš kojų ir esi išsirietęs gali smagiai per apačią paduot kad cyptelsi wink

lolardas · 2014-12-02 21:29

riešų raiščiai tiem kas moka vyniot duoda geresnį gripą, bet daugelis kogero nežino kad spausdamas turi traiškyt praktiškai grifą suėmęs

Paskutinį kartą taisė lolardas (2014-12-02 21:29)

eQuity · 2014-12-02 21:35

lolardas rašė:
riešų raiščiai tiem kas moka vyniot duoda geresnį gripą, bet daugelis kogero nežino kad spausdamas turi traiškyt praktiškai grifą suėmęs

Su savo menkais dilbyciais traiskai grifus?

lolardas · 2014-12-02 21:36

alegorija jums svetima jaunuoli? big_smile

159159 · 2014-12-02 21:52

lolardas rašė:
riešų raiščiai tiem kas moka vyniot duoda geresnį gripą, bet daugelis kogero nežino kad spausdamas turi traiškyt praktiškai grifą suėmęs

šiaip įdomu, nes pirmą kart šitą girdžiu, gal reikės prasibandyt gal tai kanors duos, nes to tikrai negirdėjęs

Javoil · 2014-12-02 22:59

lolardas rašė:
riešų raiščiai tiem kas moka vyniot duoda geresnį gripą, bet daugelis kogero nežino kad spausdamas turi traiškyt praktiškai grifą suėmęs

lolardas · 2014-12-03 09:22

159159 rašė:
lolardas rašė:
riešų raiščiai tiem kas moka vyniot duoda geresnį gripą, bet daugelis kogero nežino kad spausdamas turi traiškyt praktiškai grifą suėmęs
šiaip įdomu, nes pirmą kart šitą girdžiu, gal reikės prasibandyt gal tai kanors duos, nes to tikrai negirdėjęs

Tavo ir taip spaudimas geras, žiūrėk ir dar užmesi smile
Bet kaip sakiau ir vyniot reikia atatinkamai. Užmeti kilpą, suspaudi kumštį ir neatleidi kol užvyniosi. O tada pamėgink ištiest pirštus jie patys spaudžiasi atgal kumštin.
Dėl to ir traukiant kiti vynioja ant riešų, tik kiek mačiau belekaip big_smile Pamato kurnors ir daro tą patį nesuprasdami kodėl

Vysne · 2014-12-03 12:22

Tai reikia vyniot labiau link dilbio vidurio ir labai stipriai. Va tada tai tikrai spaus pirstus i kumscius belekaip smile

emexas · 2014-12-03 12:30

zandus dar apsivyniokit kad oro kompresija geriau islaikytu big_smile

Vysne · 2014-12-03 12:44

emexas rašė:
zandus dar apsivyniokit kad oro kompresija geriau islaikytu

big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5026 2014-12-02 17:29

Re: Building logas

#5027 2014-12-02 17:42

Re: Building logas

#5028 2014-12-02 17:46

Re: Building logas

#5029 2014-12-02 17:49

Re: Building logas

eQuity rašė:

#5030 2014-12-02 18:25

Re: Building logas

#5031 2014-12-02 18:44

Re: Building logas

Pelesis rašė:

#5032 2014-12-02 18:47

Re: Building logas

Vysne rašė:

Pelesis rašė:

#5033 2014-12-02 18:51

Re: Building logas

Katukas rašė:

Vysne rašė:

Pelesis rašė:

#5034 2014-12-02 19:10

Re: Building logas

Vysne rašė:

Katukas rašė:

Vysne rašė:

#5035 2014-12-02 19:17

Re: Building logas

Vysne rašė:

#5036 2014-12-02 19:19

Re: Building logas

Building rašė:

Vysne rašė:

#5037 2014-12-02 19:19

Re: Building logas

#5038 2014-12-02 19:22

Re: Building logas

eQuity rašė:

#5039 2014-12-02 20:24

Re: Building logas

Vysne rašė:

Katukas rašė:

Vysne rašė:

#5040 2014-12-02 20:43

Re: Building logas

159159 rašė:

Vysne rašė:

Katukas rašė:

#5041 2014-12-02 21:27

Re: Building logas

#5042 2014-12-02 21:29

Re: Building logas

#5043 2014-12-02 21:35

Re: Building logas

lolardas rašė:

#5044 2014-12-02 21:36

Re: Building logas

#5045 2014-12-02 21:52

Re: Building logas

lolardas rašė:

#5046 2014-12-02 22:59

Re: Building logas

lolardas rašė:

#5047 2014-12-03 09:22

Re: Building logas

159159 rašė:

lolardas rašė:

#5048 2014-12-03 12:22

Re: Building logas

#5049 2014-12-03 12:30

Re: Building logas

#5050 2014-12-03 12:44

Re: Building logas

emexas rašė: