Kulturizmas.net diskusijų forumas

simaxas rašė:

edaxxx3 rašė:

MrBurbulas rašė:

kas cia gali nesigaut? nebent finansai nenesa, tai cai kita kalba

nu jo su finansais db sunku, valgau mazdaug kas buna namie, (kokletus, balandelius, cepelinus ir panasei) bet visko po labai mazai, perdiena apie 10 kiausiniu baltymu suvalgau, varskes kaip kada. viska apsiskaiciuoju, kad per diena nevirsytu 2000kcal. vidurkis apie 1600kcal per diena gaunsi, tai pagal viska turetu mazet svoris ane?

meti svori ir valgai cepelinus? neblogai. aisku ne sausus valgai, o su padaziuku ar grietine.. aplamai, finansai nera esminis dalykas.. tinginyste yra pagrindas! avizos kainuoja vos virs lito.. miezines kruopos irgi.. vandens ir druskos namie yra. skaiciuoji kalorijas ir valgai. kiausiniu 10 kainuoja 5lt. tuno skardine 2-3lt. krutinele lenkiska 14lt/kg.. juk ne kulturistai esat ir mesos grynos po pora kg i diena nevalgot.. per diena labai susispaudus su 15lt gali prasisukt ir maitintis teisingai. juokingas pasakymas kad su finansais blogai.. kainos sveiko teisingo maisto yra tokios pat kaip ir tavo cepelinu ar kotletu.

kiausiniu as free gaunu tai ju galiu kimst kiek noriu, o turius kaip cepelinus valgau tai nedaznai, bet jei ir valgau tai be jokiu padazu ar grietiniu, viska stengiuosi valgyt be padazu, ir tos avizos bei kruopos pilnos angliu, o man juk ju reik kuo mazai usuvartoti.

Paskutinį kartą taisė edaxxx3 (2012-03-04 14:58)

edaxxx3 rašė:

simaxas rašė:

edaxxx3 rašė:

nu jo su finansais db sunku, valgau mazdaug kas buna namie, (kokletus, balandelius, cepelinus ir panasei) bet visko po labai mazai, perdiena apie 10 kiausiniu baltymu suvalgau, varskes kaip kada. viska apsiskaiciuoju, kad per diena nevirsytu 2000kcal. vidurkis apie 1600kcal per diena gaunsi, tai pagal viska turetu mazet svoris ane?

meti svori ir valgai cepelinus? neblogai. aisku ne sausus valgai, o su padaziuku ar grietine.. aplamai, finansai nera esminis dalykas.. tinginyste yra pagrindas! avizos kainuoja vos virs lito.. miezines kruopos irgi.. vandens ir druskos namie yra. skaiciuoji kalorijas ir valgai. kiausiniu 10 kainuoja 5lt. tuno skardine 2-3lt. krutinele lenkiska 14lt/kg.. juk ne kulturistai esat ir mesos grynos po pora kg i diena nevalgot.. per diena labai susispaudus su 15lt gali prasisukt ir maitintis teisingai. juokingas pasakymas kad su finansais blogai.. kainos sveiko teisingo maisto yra tokios pat kaip ir tavo cepelinu ar kotletu.

kiausiniu as free gaunu tai ju galiu kimst kiek noriu, o turius kaip cepelinus valgau tai nedaznai, bet jei ir valgau tai be jokiu padazu ar grietiniu, viska stengiuosi valgyt be padazu, ir tos avizos bei kruopos pilnos angliu, o man juk ju reik kuo mazai usuvartoti.

rasau antra ir paskutine zinute tau. daugiau nesigincysiu ir nediskutuosiu. tau reikia maziau cepelinu suvartoti, o ne angliavandeniu.. angliavandeniu tau reikia surinkt truputi maziau nei tu ju valgei tada kai tau augo svoris. atsisakai greitu angliu (cukrus ir jo turintys produktai) o kose kaip valgei/nevalgei taip ir valgai/pradedi valgyt!  tu bent zinai kiek g koses reikia suvalgyt kad surinktum bent 1500kcal? baltymai ne dievas. is ju energija organizmui labai sunku pasidaryt.. apie mityba nurauki lygiai nuli, bet gincyjies ir savo tiesas irodineji.. skaityk skaityk, domekis, stenkis suprast ir megink pritaikyt realybej, eksperimentuok, kol pradesi po truputi daryt isvadas ir eit teisingu keliu. valgyt mazai cepelinu ir tiketis numest riebala yra kvailiau uz kvaila.. numesiu nuoroda, mitybos santraukele, kuria PRIVALAI ismokt mintinai, jei nori toliau diskutuot ir kazko pasiekt. http://www.dietologe.lt/viewpage.php?page_id=3 sekmes

Nu tu tikrai kvailas, cia net nesportuojanciam turetu buti aisku..

edaxxx3 rašė:

tai tipo cepelinus, kokletus, vedarus, plokstainius, plovus, sriubas ir panasius patiekalus atsisakyt visiskai? jei padaro tai ne kaskio neimt y skrandy?

principe tai yra nevertingas maistas, su kuriuo tu tik uzkisi skrandi, bet negauni tau reikiamu maistiniu medziagu.. bulves sportuojant turetu but isbrauktos is raciono, sriuba valgyti tik retkarciais, tam kad virskinimas pageretu. tokie patiekalai kaip plovas, cepelinai, kugeliai ir t.t. dazniausiai buna labai riebus ir kaloringi del vartojamu padazu.. kaip maitintis tau sprest. jei nori ir toliau kisk betka i skrandi ir tikekis kad is dangaus nukris stebuklas ir nulipdys tau nauja kuna nebutina imt kategoriskai nieko nebevalgyt, savaitgaliais gali pasilepint tau patinkanciu megstamu maistu ir t.t.

Ciujunelabai rašė:

Yra vartojanciu Cooking Spray kepimui?
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … spray.html
29lt uz N porciju

Oj blll.... Pats nori naudot, ne del draugo domiesi?

olegaskimanas rašė:

Ciujunelabai rašė:

Yra vartojanciu Cooking Spray kepimui?
http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … spray.html
29lt uz N porciju

Oj blll.... Pats nori naudot, ne del draugo domiesi?

pats pats.

edaxxx3 rašė:

tai tipo cepelinus, kokletus, vedarus, plokstainius, plovus, sriubas ir panasius patiekalus atsisakyt visiskai? jei padaro tai ne kaskio neimt y skrandy?

Na aš bent valgau plovą su vištiena. Višta + ryžiai, morkos, dar koks žalumynas. Kuo blogai? Kotletai iš, tarkim, 70% vištos ir 30% kiaulienos, arba kad ir kiauliena + jautiena, kuo blogai? Gal ne pats geriausias maistas, bet tikrai valgomas. Kokie cepelinai tai jau kas kita.

kada ant scenos lipi, kad net negali sau leist poros gramu aliejaus i keptuve isipilt?

DDonatas rašė:

Ciujunelabai rašė:

olegaskimanas rašė:

O kam tau cia tokios nesamones? Aliejus buteliuose pigiau.

Sitas purskiamas aliejus be kaloriju ir riebalu.
t.y su lb lb mazai.

aliejus be riebalu ir kaloriju ?! gal is medzio iskritai?

nesakau,kad ten ju VISISKAI nera. bet faktas,kad gerokai maziau.
http://shop.kulturizmas.net/sven-frey-sf-nostickcooking itariu,kad sitas yra praktiskai tas pats velnias,tai yra parasyta kiek kaloriju yra vienam papurskime,o kiek siaip aliejui paprastam.

riebalų 0,3 g
2 kcal

paprastas aliejus:

riebalų  13 g
120 kcal

yra skirtumas,ne?

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-03-05 14:57)

Ciujunelabai rašė:

DDonatas rašė:

Ciujunelabai rašė:

Sitas purskiamas aliejus be kaloriju ir riebalu.
t.y su lb lb mazai.

aliejus be riebalu ir kaloriju ?! gal is medzio iskritai?

nesakau,kad ten ju VISISKAI nera. bet faktas,kad gerokai maziau.
http://shop.kulturizmas.net/sven-frey-sf-nostickcooking itariu,kad sitas yra praktiskai tas pats velnias,tai yra parasyta kiek kaloriju yra vienam papurskime,o kiek siaip aliejui paprastam.

riebalų 0,3 g
2 kcal

paprastas aliejus:

riebalų  13 g
120 kcal

yra skirtumas,ne?

eina pistt....

ten toj nuorodoj kur imetei tai komu koma...nu dabar pasakykit kad cia ne oluchu gaudymui: "Viena porcija - apie 1/3 sekundės papurškime (0.25 g)" tai kaip jums matai siais laikais!

Kiek kartu zadi kept maista per diena? kad tave isgasdino tokie normalus produktai kaip aliejus?+ kam ruosiesi, nes nakolkiu temoj maciau ranka, tai.. tik nesakyk kad zadi ryskintis.

?uess rašė:

Manau butu buve galima issakyti nuomone, kad neverta pinigu ir pan. Bet jei jau sakalai uzsimane veiksmo, tai tegul.

Tai kad jam buvo parasyta, bet jis vistiek tese minti, nu tai pratese ir kiti.

Nebuvo cia nerealiai uzsipulta, bet siek tiek persistengta. Juk nebutina lipti ant scenos, kad noretum kaip nors apmazinti kalorijas. Aisku toki suda pirkti neiseitis, bet pripazinkit, kad siame forume kartais per stipriai pavaroma.

Normaliai paklausiau zmoniu nuomoniu,ar kas vartojo/vartoja ta dalyka,o susilaukiau fik znajet kokiu blyvyzgu is kuriu naudos jokios. Mano asmeninis reikalas ar as pirksiu,ar as nepirksiu,ar as "ismesiu litus i bala" ar ne. Nu gi saunuoliai.

Paskutinį kartą taisė Ciujunelabai (2012-03-05 18:12)