Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » programa. (masė)
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#1 2012-03-21 21:48
programa. (masė)
Sveiki,
Tikslas :priaugti raumenų masės
Ūgis : 187-188
Svoris : 74kg.
Amžius : 19
Programa:
Pirmadienis - Krutine, bicepsas,dilbis.
Krutine:
1. Stangos spaudimas ant lygaus suolo 4x8
2. Stangos spaudimas kampu 4x8
3. Hanteliu plesimas arba lygiagretes 4x8
4. Pec Deck 2x8
Bicepsas:
5. Lari škotas su štanga 4x8
6. Lynas su abiem rankom 4x8 / 21s kas trečia sav.
7. Atsirėmus į kelėną 4x8
Dilbis:
8. Štangos lenkimas 4x8
Antradienis - Retkarčiais pabėgioju kelis km.
Trečiadienis - nugara,tricepsas,trapecija.
Nugara:
1. Mirties trauka 4x8
2. Prisitraukimai uz nugaros placiai 4x8
3. Lyno trauka prie kaklo 4x8
4. Lyno trauka prie pilvo 4x8
Tricepsas:
5. Stangos spaudimas siaurai 4x8
6. Tricepsas sėdint su viena ranka 4x8
7. Tricepsas su lynu, abiem rankom 4x8
Penktadienis - kojos,pečiai.
Kojos:
1. Pritupimai su štanga 4x8
2. Kojų spaudimas 4x8
3. Kojų lenkimas gulint 4x8
4. Kojų tiesimas sėdint 4x8
5. Blauzda pasistiebiant treniruoklyje 4x8
Pečiai:
6. štangos spaudimas už galvos 4x8
7. Hantelių kelimas į priekį 4x8
8. Trauka prie smakro 4x8
Žadu šią programą naudoti du mėnesius, paskui pakeisti.
Turiu greitą medžiagų apykaitą, stengiuosi valgyt kasdien 4-5 kartus (kaip išeina)
Gal galit duoti kokių pastabų, patarimų, ką pakeisti, išimti, pridėti ?
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#2 2012-03-21 22:58
Re: programa. (masė)
Jankys rašė:
Sveiki,
Tikslas :priaugti raumenų masės
Ūgis : 187-188
Svoris : 74kg.
Amžius : 19
Programa:
Pirmadienis - Krutine, bicepsas,dilbis.
Krutine:
1. Stangos spaudimas ant lygaus suolo 4x8
2. Stangos spaudimas kampu 4x8
3. Hanteliu plesimas arba lygiagretes 4x8
4. Pec Deck 2x8
Bicepsas:
5. Lari škotas su štanga 4x8
6. Lynas su abiem rankom 4x8 / 21s kas trečia sav.
7. Atsirėmus į kelėną 4x8
Dilbis:
8. Štangos lenkimas 4x8
Antradienis - Retkarčiais pabėgioju kelis km.
Trečiadienis - nugara,tricepsas,trapecija.
Nugara:
1. Mirties trauka 4x8
2. Prisitraukimai uz nugaros placiai 4x8
3. Lyno trauka prie kaklo 4x8
4. Lyno trauka prie pilvo 4x8
Tricepsas:
5. Stangos spaudimas siaurai 4x8
6. Tricepsas sėdint su viena ranka 4x8
7. Tricepsas su lynu, abiem rankom 4x8
Penktadienis - kojos,pečiai.
Kojos:
1. Pritupimai su štanga 4x8
2. Kojų spaudimas 4x8
3. Kojų lenkimas gulint 4x8
4. Kojų tiesimas sėdint 4x8
5. Blauzda pasistiebiant treniruoklyje 4x8
Pečiai:
6. štangos spaudimas už galvos 4x8
7. Hantelių kelimas į priekį 4x8
8. Trauka prie smakro 4x8
Žadu šią programą naudoti du mėnesius, paskui pakeisti.
Turiu greitą medžiagų apykaitą, stengiuosi valgyt kasdien 4-5 kartus (kaip išeina)
Gal galit duoti kokių pastabų, patarimų, ką pakeisti, išimti, pridėti ?
Jo ilgai mase auginsi su tokia programa ir is kur jus jas traukiat blyn.
Neprisijungęs
- Trance
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-07-17
- Žinutės: 150
- Atsiliepimai: 0
#3 2012-03-22 00:02
Re: programa. (masė)
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Sveiki,
Tikslas :priaugti raumenų masės
Ūgis : 187-188
Svoris : 74kg.
Amžius : 19
Programa:
Pirmadienis - Krutine, bicepsas,dilbis.
Krutine:
1. Stangos spaudimas ant lygaus suolo 4x8
2. Stangos spaudimas kampu 4x8
3. Hanteliu plesimas arba lygiagretes 4x8
4. Pec Deck 2x8
Bicepsas:
5. Lari škotas su štanga 4x8
6. Lynas su abiem rankom 4x8 / 21s kas trečia sav.
7. Atsirėmus į kelėną 4x8
Dilbis:
8. Štangos lenkimas 4x8
Antradienis - Retkarčiais pabėgioju kelis km.
Trečiadienis - nugara,tricepsas,trapecija.
Nugara:
1. Mirties trauka 4x8
2. Prisitraukimai uz nugaros placiai 4x8
3. Lyno trauka prie kaklo 4x8
4. Lyno trauka prie pilvo 4x8
Tricepsas:
5. Stangos spaudimas siaurai 4x8
6. Tricepsas sėdint su viena ranka 4x8
7. Tricepsas su lynu, abiem rankom 4x8
Penktadienis - kojos,pečiai.
Kojos:
1. Pritupimai su štanga 4x8
2. Kojų spaudimas 4x8
3. Kojų lenkimas gulint 4x8
4. Kojų tiesimas sėdint 4x8
5. Blauzda pasistiebiant treniruoklyje 4x8
Pečiai:
6. štangos spaudimas už galvos 4x8
7. Hantelių kelimas į priekį 4x8
8. Trauka prie smakro 4x8
Žadu šią programą naudoti du mėnesius, paskui pakeisti.
Turiu greitą medžiagų apykaitą, stengiuosi valgyt kasdien 4-5 kartus (kaip išeina)
Gal galit duoti kokių pastabų, patarimų, ką pakeisti, išimti, pridėti ?Jo ilgai mase auginsi su tokia programa ir is kur jus jas traukiat blyn.
sakai mases augimas priklauso tik nuo programos?
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#4 2012-03-22 00:17
Re: programa. (masė)
Trance rašė:
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Sveiki,
Tikslas :priaugti raumenų masės
Ūgis : 187-188
Svoris : 74kg.
Amžius : 19
Programa:
Pirmadienis - Krutine, bicepsas,dilbis.
Krutine:
1. Stangos spaudimas ant lygaus suolo 4x8
2. Stangos spaudimas kampu 4x8
3. Hanteliu plesimas arba lygiagretes 4x8
4. Pec Deck 2x8
Bicepsas:
5. Lari škotas su štanga 4x8
6. Lynas su abiem rankom 4x8 / 21s kas trečia sav.
7. Atsirėmus į kelėną 4x8
Dilbis:
8. Štangos lenkimas 4x8
Antradienis - Retkarčiais pabėgioju kelis km.
Trečiadienis - nugara,tricepsas,trapecija.
Nugara:
1. Mirties trauka 4x8
2. Prisitraukimai uz nugaros placiai 4x8
3. Lyno trauka prie kaklo 4x8
4. Lyno trauka prie pilvo 4x8
Tricepsas:
5. Stangos spaudimas siaurai 4x8
6. Tricepsas sėdint su viena ranka 4x8
7. Tricepsas su lynu, abiem rankom 4x8
Penktadienis - kojos,pečiai.
Kojos:
1. Pritupimai su štanga 4x8
2. Kojų spaudimas 4x8
3. Kojų lenkimas gulint 4x8
4. Kojų tiesimas sėdint 4x8
5. Blauzda pasistiebiant treniruoklyje 4x8
Pečiai:
6. štangos spaudimas už galvos 4x8
7. Hantelių kelimas į priekį 4x8
8. Trauka prie smakro 4x8
Žadu šią programą naudoti du mėnesius, paskui pakeisti.
Turiu greitą medžiagų apykaitą, stengiuosi valgyt kasdien 4-5 kartus (kaip išeina)
Gal galit duoti kokių pastabų, patarimų, ką pakeisti, išimti, pridėti ?Jo ilgai mase auginsi su tokia programa ir is kur jus jas traukiat blyn.
sakai mases augimas priklauso tik nuo programos?
As to nesakiau ,kad tik nuo programos skaityk atidziau.
Neprisijungęs
- Trance
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-07-17
- Žinutės: 150
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-03-22 09:29
Re: programa. (masė)
tai kaip tu gali teigt, jog ilgai mase zmogus augins, jei net nezinai kiek jis valgo?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#6 2012-03-22 10:07
Re: programa. (masė)
As sakyciau, nesigilinant i pacius pratimus, kad akis drasko pakartojimu skaicius, niekur nematau nei 10 nei 12 nei 15 nei 20. Cia panasiau i kazka link jegos didinimo. Tik nepulkit, kad nebutinai naudot tuos 10/12/15/20, pats zinau, bet visur po 8 pakartojimus irgi nelabai tinka manau.
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#7 2012-03-22 11:56
Re: programa. (masė)
Trance rašė:
tai kaip tu gali teigt, jog ilgai mase zmogus augins, jei net nezinai kiek jis valgo?
Nes pratimu nereikalingu yra daug ,raumenu apkrovimas visai netoks koks turi buti masei,bet ka cia gincytis su tavim vistiek nieko neirodysiu ir nebandysiu net neverta. Jei manai vien nuo valgymo mase auga labai klysti pasidomek daugiau.
Neprisijungęs
- BiiG
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 986
- Atsiliepimai: 2
#8 2012-03-22 12:09
Re: programa. (masė)
uzsivedes rašė:
As sakyciau, nesigilinant i pacius pratimus, kad akis drasko pakartojimu skaicius, niekur nematau nei 10 nei 12 nei 15 nei 20. Cia panasiau i kazka link jegos didinimo. Tik nepulkit, kad nebutinai naudot tuos 10/12/15/20, pats zinau, bet visur po 8 pakartojimus irgi nelabai tinka manau.
Nesamonė
4x8 butent masei ir yra, su savo 12/15/20 tai šuda tu ką užauginsi
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#9 2012-03-22 12:15
Re: programa. (masė)
BiiG rašė:
uzsivedes rašė:
As sakyciau, nesigilinant i pacius pratimus, kad akis drasko pakartojimu skaicius, niekur nematau nei 10 nei 12 nei 15 nei 20. Cia panasiau i kazka link jegos didinimo. Tik nepulkit, kad nebutinai naudot tuos 10/12/15/20, pats zinau, bet visur po 8 pakartojimus irgi nelabai tinka manau.
Nesamonė
4x8 butent masei ir yra, su savo 12/15/20 tai šuda tu ką užauginsi
kojom daugeu turetu but nei 8
Neprisijungęs
- Kurkudikis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-06-27
- Žinutės: 450
- Atsiliepimai: 1
#10 2012-03-22 12:21
Re: programa. (masė)
uzsivedes rašė:
As sakyciau, nesigilinant i pacius pratimus, kad akis drasko pakartojimu skaicius, niekur nematau nei 10 nei 12 nei 15 nei 20. Cia panasiau i kazka link jegos didinimo. Tik nepulkit, kad nebutinai naudot tuos 10/12/15/20, pats zinau, bet visur po 8 pakartojimus irgi nelabai tinka manau.
15-20 tai cia riebalu deginimui
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#11 2012-03-22 13:29
Re: programa. (masė)
4-6, 6-8, 10-15, 15-20, tas pats b.b.s jei mityba verta 0, yra pavyzdys pazistamas.
Paskutinį kartą taisė duglas (2012-03-22 13:31)
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#12 2012-03-22 13:37
Re: programa. (masė)
As nesuprantu ,kaip tokiu elementariu dalyku nezino liaudis jegai iki 6 pakartojimu masei 6-8 gali 10 reljefui nuo 12-15 gali buti ir 20 ir 25. Tokios zinios parodo visiska nezinojima kas kur ir kaip, svarbu sistemu prisikopina is kzakur neaisku kur ir prasideda debiliniai klausimai paziurekit ar gera sistema, as nesuprantu kokia jus sistema cia norit israsti ?yra sukurtos tos programos jau nuo caro ruriko laiku ka ten isradineti? Pasiemi jau sukurta paprasta sistema ir dirbi ir ziuri rezultatus ir maitiniesi tinkamai. Bet ne, reikia kazkokiu super duper sistemu prisiraso pratimu blyn milijona , nors puse rasanciu , net nezino kaip tuos pratimus atlikti. Naujokams isvis , gryztat prie pagrindu ir dirbat ,issiaiskinkint pirma kas kur ir kaip. Su galva reikia galvoti ,galva ant peciu reikalinga ne kad lapu i subine neprikristu o,kad galvoti galetumet.
Sorry uz tokius issireiskimus ,bet jau graudu ziureti i tuos postus kuriuose elementariu dalyku nezino.
Paskutinį kartą taisė Menceris (2012-03-22 13:39)
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#13 2012-03-22 14:04
Re: programa. (masė)
Protingesnis atrodytum, jei geriau pasakytum kas blogai, ką pakeist, patvarkyt, arba atsiųstum, parodytum, tas "carų marų" laikų programas. O čia, kad pizdavojies ir "pastatai" visus į vietą nieko gero nežada, jei neturi ką patart, tai kam rašyt vėjus..
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8132
- Atsiliepimai: 54
#14 2012-03-22 14:09
Re: programa. (masė)
Jankys rašė:
Sveiki,
Tikslas :priaugti raumenų masės
Ūgis : 187-188
Svoris : 74kg.
Amžius : 19
Programa:
Pirmadienis - Krutine, bicepsas,dilbis.
Krutine:
1. Stangos spaudimas ant lygaus suolo 4x8
2. Stangos spaudimas kampu 4x8
3. Hanteliu plesimas arba lygiagretes 3x10
Bicepsas:
5. Lari škotas su štanga 4x8
6. Lynas su abiem rankom 4x8 / 21s kas trečia sav.
7. Atsirėmus į kelėną 4x8
Dilbis:
8. Štangos lenkimas 4x8
Antradienis - Retkarčiais pabėgioju kelis km.
Trečiadienis - nugara,tricepsas,trapecija.
Nugara:
1. Mirties trauka 4x8
2. Prisitraukimai uz nugaros placiai 4x8
3. Gantelio trauka 3x8
4. Lyno trauka prie pilvo 4x8
Tricepsas:
5. Stangos spaudimas siaurai 4x8
6. Tricepsas sėdint su viena ranka 4x8
7. Tricepsas su lynu, abiem rankom 3x12
Penktadienis - kojos,pečiai.
Kojos:
1. Pritupimai su štanga 4x8
2. Kojų spaudimas 3x12.10.8
3. Kojų lenkimas gulint 4x8
4. Kojų tiesimas sėdint 3x12
5. Blauzda pasistiebiant treniruoklyje 4x15
Pečiai:
6. štangos spaudimas už galvos 4x8
7. Hantelių mostai pasilenkus 4x8
8. Trauka prie smakro 4x8
Žadu šią programą naudoti du mėnesius, paskui pakeisti.
Turiu greitą medžiagų apykaitą, stengiuosi valgyt kasdien 4-5 kartus (kaip išeina)
Gal galit duoti kokių pastabų, patarimų, ką pakeisti, išimti, pridėti ?
Paskutinį kartą taisė zaliasss (2012-03-22 14:11)
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#15 2012-03-22 15:29
Re: programa. (masė)
Jankys rašė:
Protingesnis atrodytum, jei geriau pasakytum kas blogai, ką pakeist, patvarkyt, arba atsiųstum, parodytum, tas "carų marų" laikų programas. O čia, kad pizdavojies ir "pastatai" visus į vietą nieko gero nežada, jei neturi ką patart, tai kam rašyt vėjus..
Jei tu antiek asilas atsiprasant ,kad nematai jau tu temu milijona prikurtu sitame forume su tokiais pats klausimais tai cia tik tavo problema o ne mano ar dar kieno nors, kiek galima ta pati per ta pati klausineti kai jau blyn pilnas forumas tu atsakymu yra .Jei tingi subine pajudinti ieskant info tai kaip sportuosi krepsaruri?
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#16 2012-03-22 15:45
Re: programa. (masė)
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Protingesnis atrodytum, jei geriau pasakytum kas blogai, ką pakeist, patvarkyt, arba atsiųstum, parodytum, tas "carų marų" laikų programas. O čia, kad pizdavojies ir "pastatai" visus į vietą nieko gero nežada, jei neturi ką patart, tai kam rašyt vėjus..
Jei tu antiek asilas atsiprasant ,kad nematai jau tu temu milijona prikurtu sitame forume su tokiais pats klausimais tai cia tik tavo problema o ne mano ar dar kieno nors, kiek galima ta pati per ta pati klausineti kai jau blyn pilnas forumas tu atsakymu yra .Jei tingi subine pajudinti ieskant info tai kaip sportuosi krepsaruri?
+1
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#17 2012-03-22 17:49
Re: programa. (masė)
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Protingesnis atrodytum, jei geriau pasakytum kas blogai, ką pakeist, patvarkyt, arba atsiųstum, parodytum, tas "carų marų" laikų programas. O čia, kad pizdavojies ir "pastatai" visus į vietą nieko gero nežada, jei neturi ką patart, tai kam rašyt vėjus..
Jei tu antiek asilas atsiprasant ,kad nematai jau tu temu milijona prikurtu sitame forume su tokiais pats klausimais tai cia tik tavo problema o ne mano ar dar kieno nors, kiek galima ta pati per ta pati klausineti kai jau blyn pilnas forumas tu atsakymu yra .Jei tingi subine pajudinti ieskant info tai kaip sportuosi krepsaruri?
O tai utiutiu tu cia ateini? Papist kitiem proto? jau geriau patylėtum Tai tegu būna vienas post'as pagal tave su viena programa ir tegu visi ją naudoja, kam čia daugiau tų postu.. Durnelis
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#18 2012-03-22 17:50
Re: programa. (masė)
Turbūt tu gimei viską mokėdamas, juk tu toks kietas.
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#19 2012-03-22 18:30
Re: programa. (masė)
Jankys rašė:
Turbūt tu gimei viską mokėdamas, juk tu toks kietas.
Ne as gimiau su smegenim galvoje ir ka man reikia ta ismokstu, jei tau neuztenka breino pajegumo susirasti info pries rasant tai kas jau 100kartu uzrasyta tai cia jau kita kalba.
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#20 2012-03-22 18:52
Re: programa. (masė)
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Turbūt tu gimei viską mokėdamas, juk tu toks kietas.
Ne as gimiau su smegenim galvoje ir ka man reikia ta ismokstu, jei tau neuztenka breino pajegumo susirasti info pries rasant tai kas jau 100kartu uzrasyta tai cia jau kita kalba.
Negeriau būtų buve,jei tu tiesiog būtum parašęs kas blogai,pataręs ir viskas? Būtinai reikia užsipulti, asilu išvadinti. Jau geriau nekomentuok iš viso. Visų pirmą žiūrėk ko aš klausiu temoje, visų antrą turėk kultūros. Sėkmės
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#21 2012-03-22 19:06
Re: programa. (masė)
Jankys rašė:
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Turbūt tu gimei viską mokėdamas, juk tu toks kietas.
Ne as gimiau su smegenim galvoje ir ka man reikia ta ismokstu, jei tau neuztenka breino pajegumo susirasti info pries rasant tai kas jau 100kartu uzrasyta tai cia jau kita kalba.
Negeriau būtų buve,jei tu tiesiog būtum parašęs kas blogai,pataręs ir viskas? Būtinai reikia užsipulti, asilu išvadinti. Jau geriau nekomentuok iš viso. Visų pirmą žiūrėk ko aš klausiu temoje, visų antrą turėk kultūros. Sėkmės
Sutinku butu buve geriau patarti ,bet sutik pasinaudoti paieska galejai pats ir susirasti viska kas domina , juolab kad cia prirasyta pilna informacijos, tik netingek ieskoti ,bet ne kam ieskoti deginti kalorijas , geriau klausti ta pati per ta pati milijona kartu.,nori mases priaugti sedek ziurek tv esk cipsus su alum uzsigerk ir bus tau ta mase, nereikes net gelezies kelt , sunkiausia ka kelnosi tai tv pulta 20 seriju po 30 pakartojimu.
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#22 2012-03-22 19:19
Re: programa. (masė)
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Menceris rašė:
Ne as gimiau su smegenim galvoje ir ka man reikia ta ismokstu, jei tau neuztenka breino pajegumo susirasti info pries rasant tai kas jau 100kartu uzrasyta tai cia jau kita kalba.Negeriau būtų buve,jei tu tiesiog būtum parašęs kas blogai,pataręs ir viskas? Būtinai reikia užsipulti, asilu išvadinti. Jau geriau nekomentuok iš viso. Visų pirmą žiūrėk ko aš klausiu temoje, visų antrą turėk kultūros. Sėkmės
Sutinku butu buve geriau patarti ,bet sutik pasinaudoti paieska galejai pats ir susirasti viska kas domina , juolab kad cia prirasyta pilna informacijos, tik netingek ieskoti ,bet ne kam ieskoti deginti kalorijas , geriau klausti ta pati per ta pati milijona kartu.,nori mases priaugti sedek ziurek tv esk cipsus su alum uzsigerk ir bus tau ta mase, nereikes net gelezies kelt , sunkiausia ka kelnosi tai tv pulta 20 seriju po 30 pakartojimu.
Ar tu matai forumo temos pavadinimą? TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS KRITIKA, tam ir meta visi žmonės savo treniruočių programą, kad jiem patartų ar kažkas pan. Ką tu man siūlai ieškotis? Treniruočių programos visokios internete? Na skaitykim aš, kad ir radau šitą programą (nors dariausi pats), tai kodėl aš negalių žmonių pasiklausti nuomonės apie ją? Gal visgi ji bus bloga, patars ką nors, išmes, pridės, o neateis, kaip tu ir neparašys : kas cia per programa, kakutis visiskas ir t.t
P.s Atrodo, mačiau prie metų esi, bet visgi ironizuoji taip juokingai. Aišku ne man spręsti apie tave koks Tu ir t.t, ir ne Tau apie mane.
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#23 2012-03-22 19:45
Re: programa. (masė)
Jankys rašė:
Menceris rašė:
Jankys rašė:
Negeriau būtų buve,jei tu tiesiog būtum parašęs kas blogai,pataręs ir viskas? Būtinai reikia užsipulti, asilu išvadinti. Jau geriau nekomentuok iš viso. Visų pirmą žiūrėk ko aš klausiu temoje, visų antrą turėk kultūros. SėkmėsSutinku butu buve geriau patarti ,bet sutik pasinaudoti paieska galejai pats ir susirasti viska kas domina , juolab kad cia prirasyta pilna informacijos, tik netingek ieskoti ,bet ne kam ieskoti deginti kalorijas , geriau klausti ta pati per ta pati milijona kartu.,nori mases priaugti sedek ziurek tv esk cipsus su alum uzsigerk ir bus tau ta mase, nereikes net gelezies kelt , sunkiausia ka kelnosi tai tv pulta 20 seriju po 30 pakartojimu.
Ar tu matai forumo temos pavadinimą? TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS KRITIKA, tam ir meta visi žmonės savo treniruočių programą, kad jiem patartų ar kažkas pan. Ką tu man siūlai ieškotis? Treniruočių programos visokios internete? Na skaitykim aš, kad ir radau šitą programą (nors dariausi pats), tai kodėl aš negalių žmonių pasiklausti nuomonės apie ją? Gal visgi ji bus bloga, patars ką nors, išmes, pridės, o neateis, kaip tu ir neparašys : kas cia per programa, kakutis visiskas ir t.t
P.s Atrodo, mačiau prie metų esi, bet visgi ironizuoji taip juokingai. Aišku ne man spręsti apie tave koks Tu ir t.t, ir ne Tau apie mane.
Tema matau ne zlibas esu,bet ar tu matai ,kad tokiu programu kaip tavo jau nnn kartu prirasyta ka cia kritikuoti siulai? Ar cia dabar madoje gal yra pakeiti 2-3 pratimus imeti ir prasai kritikos ? Kad kazka kritikuoti visu pirma turi kazkiek logikos buti toje programoje. Kulturos as turiu pakankamai,bet ir tu jos turek ir paieskok pirmais informacijos o ne eik trumpiausiu ir greiciausiu keliu,nors cia siandienos jaunimo budas toks: viska duokit greitai ir sukramtykit viska as tik nurysiu ,tai paskui aisku kur tos smegenys veiks , galvoti nieko nereikia viskas ant lekstutes padeta .
Neprisijungęs
- dovjan
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-18
- Žinutės: 985
- Atsiliepimai: 2
#24 2012-03-22 20:07
Re: programa. (masė)
Skaitinėju aš tą informacija, domiuosi viskuom ir t.t. Tai, kad paklausiau jūsų nuomonės apie šią programą, neturi sudaryti įspūdžio, kad aš esu visiškai žalias šitame dalyke. Galbūt aš kai kur netokią,klaidingą informaciją paskaičiau, susidariau programą, pagal tam tikrus poreikius kokius rašė ir gavosi šita programa ir norėjau paklausti jūsų kaip ji. Jau geriau būtum parašęs : bloga programa nesportuok pagal ją, ir būtum numetęs normalią programa, tada jau būtų kitas reikalas. Tiek to, manau, kolega, baigiam šitą diskusiją.
Neprisijungęs
- Menceris
- Išmestas
- Registravosi: 2012-03-06
- Žinutės: 577
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 1
#25 2012-03-22 20:16
Re: programa. (masė)
Jankys rašė:
Skaitinėju aš tą informacija, domiuosi viskuom ir t.t. Tai, kad paklausiau jūsų nuomonės apie šią programą, neturi sudaryti įspūdžio, kad aš esu visiškai žalias šitame dalyke. Galbūt aš kai kur netokią,klaidingą informaciją paskaičiau, susidariau programą, pagal tam tikrus poreikius kokius rašė ir gavosi šita programa ir norėjau paklausti jūsų kaip ji. Jau geriau būtum parašęs : bloga programa nesportuok pagal ją, ir būtum numetęs normalią programa, tada jau būtų kitas reikalas. Tiek to, manau, kolega, baigiam šitą diskusiją.
Tikrai baigiam
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Treniruočių programų kritika
- » programa. (masė)