Puslapiai: 1 … 451 452 453 454 455 … 514
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Papildų PASIRINKIMO klausimai
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11301 2014-11-16 16:40
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
trenbolonas rašė:
Sveiki, noreciau pagalbos del papildu pasirinkimo. Tikslas - sumazinti riebalu kieki kune (atsikratyti nereikalingos mases). Mityba susitvarkiau, darysiu tiek svoriu kilnojimo, tiek cardio treniruotes.
Mityboje pagrindas buna vistiena, kiausiniai, rudieji ryziai, grikiai, saulegrazu aliejus. Galvoju, kad reiktu nusipirkt omega 3, aakg, vitaminu ir mineralu kompleksa, l-karnitina. Gal kazka parekomenduotute konkreciai, gal as cia nusisneku?? Beje, paskutiniu metu meslungis daznai traukia ivarius kuno raumenis, tai vertetu dar atskirai magnio nusipirkt?
Amzius 17, ugis 180, svoris 80. Svorius kilnoju reguliariai beveik 2 metus.
Paskutinis klausimas ne i tema: reiktu daryt refeed days? Ar paprasciausiai kas savaite mazint angliavandenius, kai svoris nustoja mazet?
Atleiskit del durnu klausimu
saulegrazu alieju pakeisk i koki alyvuogiu,linu semenu alieju.
kas liecia papildus,tai paimk vitaminu/mineralu kompleksa, omega-3, papildomai vit C. karnitino nepirk,pinigu svaistymas. o aakg kam tau?
Neprisijungęs
- trenbolonas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-04-30
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#11302 2014-11-16 16:48
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Zmones pasakojo, kad geresnis pumpas, daugiau jegos buna. Bet nezinau, ar cia tiesa, reiks labiau pasidomet. As negaliu naudot pre workout del kofeino, nes mano kraujospudis visada per didelis
Neprisijungęs
- gankster54
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-06-28
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#11303 2014-11-16 20:00
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Sveiki, kokius papildus pasirinkti - baltymus ar gainerį ar dar ką nors kitą? Ūgis 180cm, 64kg. Mano nuomone, baltymų nesuvalgau po 2g/kg.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#11304 2014-11-16 20:05
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
auga svoris siuo metu?
Neprisijungęs
- gankster54
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-06-28
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#11305 2014-11-16 20:34
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Stovi vietoj nuo vasaros pradžios, per žiemą augo.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#11306 2014-11-16 20:44
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
is esmes tai sveriant 64kg uztenka rimciau uzvalgyti ir tas svoris sekmingai auga, o jei baltymo nedarenki, tai proteino siek tiek dameti ir tiek.
Neprisijungęs
- gankster54
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-06-28
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#11307 2014-11-16 20:54
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
emexas rašė:
is esmes tai sveriant 64kg uztenka rimciau uzvalgyti ir tas svoris sekmingai auga, o jei baltymo nedarenki, tai proteino siek tiek dameti ir tiek.
Kokį proteiną pasiūlytum, nes pasirinkimas begalinis. Geras būtų dymatize elite xt?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#11308 2014-11-16 20:57
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
na cia jau skonio ir kainos reikalas, daug geru variantu yra..
kas liecia dymatize produkcija - kaina siek tiek prasilenkia su turiniu
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#11309 2014-11-16 20:58
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
gankster54 rašė:
emexas rašė:
is esmes tai sveriant 64kg uztenka rimciau uzvalgyti ir tas svoris sekmingai auga, o jei baltymo nedarenki, tai proteino siek tiek dameti ir tiek.
Kokį proteiną pasiūlytum, nes pasirinkimas begalinis. Geras būtų dymatize elite xt?
Pavalgyt tau reik normaliai, kad pinigus proteinui mėtyt. Nieko nesakau, nori, turi pinigų, pirk, bet daug geresnių rezultatų nesitikėk.
Neprisijungęs
- gankster54
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-06-28
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#11310 2014-11-16 21:01
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Vartotojas258 rašė:
gankster54 rašė:
emexas rašė:
is esmes tai sveriant 64kg uztenka rimciau uzvalgyti ir tas svoris sekmingai auga, o jei baltymo nedarenki, tai proteino siek tiek dameti ir tiek.
Kokį proteiną pasiūlytum, nes pasirinkimas begalinis. Geras būtų dymatize elite xt?
Pavalgyt tau reik normaliai, kad pinigus proteinui mėtyt. Nieko nesakau, nori, turi pinigų, pirk, bet daug geresnių rezultatų nesitikėk.
Valgau nemažai po 5 kartus per dieną
Neprisijungęs
- gankster54
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-06-28
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#11311 2014-11-16 21:03
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
gankster54 rašė:
Vartotojas258 rašė:
gankster54 rašė:
Kokį proteiną pasiūlytum, nes pasirinkimas begalinis. Geras būtų dymatize elite xt?Pavalgyt tau reik normaliai, kad pinigus proteinui mėtyt. Nieko nesakau, nori, turi pinigų, pirk, bet daug geresnių rezultatų nesitikėk.
Valgau nemažai po 5 kartus per dieną
Pilnai privalgau tik per pietus, o likusius 4 kartus neprivalgau labai jau daug.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11312 2014-11-16 23:41
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
gankster54 rašė:
gankster54 rašė:
Vartotojas258 rašė:
Pavalgyt tau reik normaliai, kad pinigus proteinui mėtyt. Nieko nesakau, nori, turi pinigų, pirk, bet daug geresnių rezultatų nesitikėk.Valgau nemažai po 5 kartus per dieną
Pilnai privalgau tik per pietus, o likusius 4 kartus neprivalgau labai jau daug.
pats sau atsakei i klausima, kai privalgysi per visus 5 kartus,tada augsi, sekmes
Neprisijungęs
- Dzignas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-16
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 0
#11313 2014-11-17 00:04
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
idomumo deliai koki papildu rinkinuka butu galima susidet apie 1000lt ?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11314 2014-11-17 00:21
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Dzignas rašė:
idomumo deliai koki papildu rinkinuka butu galima susidet apie 1000lt ?
jei imant gan viska protingai nemetant i ora bapkiu, tai tikrai susideliociau sau gera rinkinuka
eitu vitaminai/mineralai, omega 3, vit C, kreatinas, kazeinas, proteinas, bcaa, super foods, manau su 1000 litu dar liktu visokiems aksesuarams
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2014-11-17 00:25)
Neprisijungęs
- gankster54
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-06-28
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#11315 2014-11-17 13:50
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Ernestas rašė:
gankster54 rašė:
gankster54 rašė:
Valgau nemažai po 5 kartus per dienąPilnai privalgau tik per pietus, o likusius 4 kartus neprivalgau labai jau daug.
pats sau atsakei i klausima, kai privalgysi per visus 5 kartus,tada augsi, sekmes
Ar man 3000kcal pakaktų?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#11316 2014-11-17 15:23
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
gankster54 rašė:
Ernestas rašė:
gankster54 rašė:
Pilnai privalgau tik per pietus, o likusius 4 kartus neprivalgau labai jau daug.pats sau atsakei i klausima, kai privalgysi per visus 5 kartus,tada augsi, sekmes
Ar man 3000kcal pakaktų?
tau atrodo,kad cia ekstrasensu yra? pabandyk pora sav palaikyti 3000 kcal, jei svoris auga i savaite 200-400 gr - gerai, jei zymiai daugiau tai mazink kalorijas - 200, jei nejuda svoris didink +200
Neprisijungęs
- gankster54
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-06-28
- Žinutės: 52
- Atsiliepimai: 0
#11317 2014-11-17 18:03
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Ernestas rašė:
gankster54 rašė:
Ernestas rašė:
pats sau atsakei i klausima, kai privalgysi per visus 5 kartus,tada augsi, sekmesAr man 3000kcal pakaktų?
tau atrodo,kad cia ekstrasensu yra? pabandyk pora sav palaikyti 3000 kcal, jei svoris auga i savaite 200-400 gr - gerai, jei zymiai daugiau tai mazink kalorijas - 200, jei nejuda svoris didink +200
Pusantro gero duonos kepalo
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#11318 2014-11-19 11:58
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Kas bandet ta Animal m stack? Kokie atsiliepimai, pojuciai? Ar vertas savo kainos?
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#11319 2014-11-19 12:31
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
gankster54 rašė:
Ernestas rašė:
gankster54 rašė:
Pilnai privalgau tik per pietus, o likusius 4 kartus neprivalgau labai jau daug.pats sau atsakei i klausima, kai privalgysi per visus 5 kartus,tada augsi, sekmes
Ar man 3000kcal pakaktų?
Juokingiausia, kai sako zmones "kad valgau 5, 6 ar 10 kartu per diena".
Tavo organizmui is esmes yra poh*j kiek tu kartu valgai. Svarbu ne kiek kartu, o kiek is viso per diena tu suvalgai.
Cia tas pats, kas sakyti, jog pyliau siandien kuro i masina keturi kartus, ir vistiek tik 10km nuvaziavau. Na supranti pats, kad tai nieko nesako skaiciuokis kalorijas
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#11320 2014-11-19 12:46
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
VarztaZz rašė:
gankster54 rašė:
Ernestas rašė:
pats sau atsakei i klausima, kai privalgysi per visus 5 kartus,tada augsi, sekmesAr man 3000kcal pakaktų?
Juokingiausia, kai sako zmones "kad valgau 5, 6 ar 10 kartu per diena".
Tavo organizmui is esmes yra poh*j kiek tu kartu valgai. Svarbu ne kiek kartu, o kiek is viso per diena tu suvalgai.
Cia tas pats, kas sakyti, jog pyliau siandien kuro i masina keturi kartus, ir vistiek tik 10km nuvaziavau. Na supranti pats, kad tai nieko nesako skaiciuokis kalorijas
Valgymas 6 kartais yra lieknėjimui, angliavandenių tolygus pasiskirstymas sąlygoja jų nesikaupimą, išnaudojimą dienos bėgyje. Tačiau kitiems tikslams vargu ar čia būtina.
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#11321 2014-11-19 12:46
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
VarztaZz rašė:
gankster54 rašė:
Ernestas rašė:
pats sau atsakei i klausima, kai privalgysi per visus 5 kartus,tada augsi, sekmesAr man 3000kcal pakaktų?
Juokingiausia, kai sako zmones "kad valgau 5, 6 ar 10 kartu per diena".
Tavo organizmui is esmes yra poh*j kiek tu kartu valgai. Svarbu ne kiek kartu, o kiek is viso per diena tu suvalgai.
Cia tas pats, kas sakyti, jog pyliau siandien kuro i masina keturi kartus, ir vistiek tik 10km nuvaziavau. Na supranti pats, kad tai nieko nesako skaiciuokis kalorijas
per daug i viska paprastai ziuri
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#11322 2014-11-19 12:49
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
per daug sudėtingai irgi nereik. Kiekvienam individualiai - kitiems su 3-4 dienų valgymu viskas ok.
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#11323 2014-11-19 12:51
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Cia tokiu, kuriem sudetingiau ziuret reik, nei varztas parase, tai maks keli zmones forume
Neprisijungęs
- VarztaZz
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-06-03
- Žinutės: 1620
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#11324 2014-11-19 13:07
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
Tiomis rašė:
VarztaZz rašė:
gankster54 rašė:
Ar man 3000kcal pakaktų?
Juokingiausia, kai sako zmones "kad valgau 5, 6 ar 10 kartu per diena".
Tavo organizmui is esmes yra poh*j kiek tu kartu valgai. Svarbu ne kiek kartu, o kiek is viso per diena tu suvalgai.
Cia tas pats, kas sakyti, jog pyliau siandien kuro i masina keturi kartus, ir vistiek tik 10km nuvaziavau. Na supranti pats, kad tai nieko nesako skaiciuokis kalorijasper daug i viska paprastai ziuri
Sorry, Mr.Olympia
valgiau svori augindamas visai, po biski - daug kartu, daug - kelis kartus. nematau skirtumo.
Svarbu surinkt visas mitybos grandis pagal savo poreikius. Reikia daugiau - suvalgai daugiau, reikia maziau, suvalgai maziau. O kiek kartu per diena - mano nuomone, maziausiai galva sukt reikia.
Va kai svori meti, gal tas ir aktualu, bet jau cia velgi, niuansai ...
Paskutinį kartą taisė VarztaZz (2014-11-19 13:14)
Neprisijungęs
- Tiomis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-09-26
- Žinutės: 4392
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#11325 2014-11-19 13:14
Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai
VarztaZz rašė:
Tiomis rašė:
VarztaZz rašė:
Juokingiausia, kai sako zmones "kad valgau 5, 6 ar 10 kartu per diena".
Tavo organizmui is esmes yra poh*j kiek tu kartu valgai. Svarbu ne kiek kartu, o kiek is viso per diena tu suvalgai.
Cia tas pats, kas sakyti, jog pyliau siandien kuro i masina keturi kartus, ir vistiek tik 10km nuvaziavau. Na supranti pats, kad tai nieko nesako skaiciuokis kalorijasper daug i viska paprastai ziuri
Sorry, Mr.Olympia
jau vien nesigilinant apie apykaitas metabolizmus ir t.t, o paimam paprasciausiai savijauta. Suvalgius dienos kcal per pora kartus ir per 4.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 451 452 453 454 455 … 514
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Papildų PASIRINKIMO klausimai