Kulturizmas.net diskusijų forumas

filmas3 rašė:

sveiki, patarkit koki geresni proteina man. Tikslas svorio auginimas, sportuosiu ir K1 greitu metu todel ten manau dideli kruviai ir sunku bus augt, bet reikia. Patarkit, gert net nezinau kada, bandysiu derint su gaineriu kurio turiu puse bankes dar tai tiek. Valgyt taippat stengsiuos (cia uzbegant ivykiams uz akiu)

nieks neatsake.

filmas3 rašė:

filmas3 rašė:

sveiki, patarkit koki geresni proteina man. Tikslas svorio auginimas, sportuosiu ir K1 greitu metu todel ten manau dideli kruviai ir sunku bus augt, bet reikia. Patarkit, gert net nezinau kada, bandysiu derint su gaineriu kurio turiu puse bankes dar tai tiek. Valgyt taippat stengsiuos (cia uzbegant ivykiams uz akiu)

nieks neatsake.

Su puse bankės geinerio nejuokauk, žadėdamas k-1 pradėt, nes, girdėjau, labai sulėtėja žmonės.

Actions whey gainer , geras?

GediminasJ rašė:

Building rašė:

Actions whey gainer , geras?

......
Shut the F*ck up and Train.

NightKata rašė:

Buvau kažkada rašęs, kad pasidalinsiu savo rezultatais su "Jumbo" maisto papildų vartojimu ir mitybos derinimu. Tai vat. Per savaitę su trupučiu, priaugau 1.1kg, iš ryto, kai pradėjau daugiau valgyt, tai per treniruotes non stop galiu varyt (aišku ne pirmomis dienomis, ta energija pasijautė). Dėkui nariams, kurie davė patarimų dėl rytinės mitybos

Na 1-2kg yra "slankiojantis" svoris, tad i tai nereiketu kreipti demesio.
O pavalgyti is ryto , tikrai pravartu ir labai naudinga norint priaugti mases ir tureti jegu treniruotes metu.

NightKata rašė:

Jo, su rytiniu pavalgynimu jau įsitikinau. Aš visada galvodavau, kodėl nesugebu nubėgt 6km distancijos, arba pilnai 2 valandų treniruotes "patempt", pasirodo buvo kaltas rytinis nevalgymas, dabar lyg naujai gimęs Ir papildais džiaugiuos, kol kas jokių šalutinių poveikių ir kiekvieną dieną jaučiuosi, vis daugiau "pumped".

Salutinis poveikis  nuo ko? Jumbo?
Saunu, kad tiki progresu, tik per daug nesitikek, kad viskas taip greit kils. Nebuk vienas is tu (teko nugirsti saleje 2 paugliu pokalbi cituoju: uzisidejo bicelis 70kg nepaspaude ne vieno karto, draugas padejo atkelt. Atsistojo ir sako, siandien dar nedirbu su tiek, bet kita savaite bus pats tas).
Optimizmas gerai ir svarbu tiketi, kad gali pasiekti savo uzsibrezta tiksla.

GediminasJ rašė:

Building rašė:

Actions whey gainer , geras?

......
Shut the F*ck up and Train.

Supratau, kad lievas.. Gal kokį gainerį pasiūlykit tada?

GediminasJ rašė:

Building rašė:

GediminasJ rašė:

......
Shut the F*ck up and Train.

Supratau, kad lievas.. Gal kokį gainerį pasiūlykit tada?

Geriausio varianto nerasi, nes tokio nera. Nors yra, mamos virta kose ar dar kas nors... Laikus nusiimti rozinius akinius ir suprasti, kad gaineris stebuklu dideliu nepadarys. Koki paimsi toks tiks. Svarbiausia, kad proteino butu 30%~ ir ne vien cukrus Sekmes.

sry uz double post, labai reikia atsakymo.

filmas3 rašė:

Patarkit 70-80% whey koncetrata konkretu koki gert?

Paskutinį kartą taisė filmas3 (2011-09-20 14:07)

EnnOn rašė:

Sveiki patarkit ar apsimoka imti Acetyl L-Carnitine 1000  tikslas sudeginti kuo imanoma daugiau riebalu nes ju daug metai 14 ugis 164 svoris 68, atrodo palei ugi ir svori normalei.Bet taip nera pas mane ne mase o vien lasinei, ir beto nedirbu su stanga tik turnikas atsispaudimai ir t.t

Acetyl l-carnitine niekada nebuvo pagrindine funkcija deginti riebalus.
Riebalu deginimui reikalingas L-Carnitinas, visgi tamstis atveju dieta ir cardio duotu daugiau rezultato.

EnnOn rašė:

Sveiki patarkit ar apsimoka imti Acetyl L-Carnitine 1000  tikslas sudeginti kuo imanoma daugiau riebalu nes ju daug metai 14 ugis 164 svoris 68, atrodo palei ugi ir svori normalei.Bet taip nera pas mane ne mase o vien lasinei, ir beto nedirbu su stanga tik turnikas atsispaudimai ir t.t

Sportuok, nevalgyk saldumynų, majonezų, tomatų, riebaus maisto ir numesi tą svorį

Nebevalgau saldumynu, sportuoju, darau kardio po 30min leto tempo. bet nekrinta tas svoris, noriu kad riebalu tiek nebebutu. o kaip tas L-Kretinas?

lexusrx rašė:

EnnOn rašė:

Sveiki patarkit ar apsimoka imti Acetyl L-Carnitine 1000  tikslas sudeginti kuo imanoma daugiau riebalu nes ju daug metai 14 ugis 164 svoris 68, atrodo palei ugi ir svori normalei.Bet taip nera pas mane ne mase o vien lasinei, ir beto nedirbu su stanga tik turnikas atsispaudimai ir t.t

Acetyl l-carnitine niekada nebuvo pagrindine funkcija degginimui reikalingar cardio o.

turbut i 14likiniui prastumsi savo nepriekaishtinga l carnitine,tuoj per am numesi linku kad mamai galetu parodyt kad tikrai jam reikia butent shio papildo.