Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dolan rašė:

Sveiki, kokios yra geriausios arginino ir karnitino formos? Kokie atsiliepimai apskritai apie šiuos papildus?

tu geriausiu formu negausi, arba mokesi kelis kartus brangiau, todel imk AAKG ir l-karnitina.

Kardio daryt turi ilgiau nei ~30min, tada veiksmingesnis, greitesnis deginimas riebalu bus. Pats tai nesu bandes.

iparado rašė:

Gaganas rašė:

Ar tas karnitinas bent veikia? Zadu kadanors pabandyti ant bajerio.

ant "bajerio" karnitina bando tik tiek, kuriems negaila $...cia ne momentinis papildas, reikia jo po 2-3g bent tris menesius vartoti kad jis nauda pradetu duoti, o ne po savaites, kaip daug kas galvoja...ka jis tau duos...duos tai, kad galesi prie aukstesnio pulso deginti riebala (jei normaliai tarkime raumuo pradeda degti kazkur nuo 140 duziu, tai karnintinas leis pakelti kazkiek pulsa ir vistiek degins riebala)...jei nedarai kardio, nereik tau karnitino, ne kiekvienam uztenka kantrybes ji isvartoti, kad butu reali nauda...

tik tie?
Ar turi buti taip, kaip parasei?  "tik tiek"?

Ar neturetu buti   Riebalas, o ne raumuo?

Karnintinas??? Karnitinas.

Kardio nedarau ir nieko apie tai neismanau, tai nezinau kada dega raumuo ar riebalas.
Jei uzteslesiu tai galbut darysiu kardio, tokiu atveju jau pasidomeciau.
Tai nedarant kardio o tik kilnojant stangas nebus didelio karnitino poveikio?
Nenaudos kunas daugiau energijos is riebalu?
Nesvarbu su kuo rasoma, galima vistiek viska atlikti tvarkingai.

Wiliukazz rašė:

niekas niekur nedega, joks raumuo, baikit tas pasakas. nebent begtumėt 10 km kas diena. Organizmas naudoja glikogeno atsargas, vėliau vis labiau degina riebalą. Nežinau, visiškai turėtų trūkti šių medžiagų, kad degtų raumuo.

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … p?id=21325

Tai kas yra geros fizines formos ir turi tokius fizinius kruvius, tam ir aktualu gerti karnitina, ka ir parasiau, kad "ant bajerio" jo bandyti neverta, jokios cia ne pasakos...jei jau sneketi moksliskai, tai " Essentially, L-carnitine transports the chains of fatty acids into the mitochondrial matrix, thus allowing the cells to break down fat and get energy from the stored fat reserves", kas reiskia jog netgi esant didesniam, kruviui, l karnitinas bus pakankama transportavimo medziaga, kad vis dar degtu riebalas...arba "Studies in athletes have shown that carnitine supplementation may foster exercise performance. As reported in the majority of studies, an increase in maximal oxygen consumption and a lowering of the respiratory quotient indicate that dietary carnitine has the potential to stimulate lipid metabolism. " bei "Thus there is evidence for a beneficial effect of L-carnitine supplementation in training, competition, and recovery from strenuous exercise and in regenerative athletics"...citatos is pubmedo, is saves galiu prideti, kad jei sedesi po stanga tik arba darysi valandos trenke, be jokiu kardio, karnitino gerti neverta, raumuo tikrai nedegs ir viskas utiutiu, bet jei snekam apie rimta svorio metima, situacija kiek kitokia, tada butent ir islenda tas tarpas, kada riebalas nustojama sdeginti, nes ir raumens seip pasiimti energija yra legviau...tavo pulsas sukiles, organizmui sokas, jis iesko greitu energijos saltiniu, gliukogenas prie galo ir bammm, atsisuka I raumeni...vizualiai taip paprastai galima pateikti ir sekanti citata tai pasako, antras jos sakinys..."When they measured the subjects' ability to resist fatigue during a cycling test, they found that subjects taking L-carnitine were able to go more than 25 percent longer. This was likely because they burned more fat while preserving muscle glycogen, in addition to having lower levels of lactic acid and higher levels of creatine phosphate"...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-02 08:59)

Wiliukazz rašė:

čia jau žinok profesionaliems sportininkams. Mums, paprastiems mirtingiesiems tą patį glikogeną išnaudot yra labai sunku.

Bet td ir is karnitino realios naudos nebus...

Gaganas rašė:

Misteri, Tai nedarant kardio bet primazimus kalorijas ir ryskinantis tai galima vartoti karnitina, nes energija naudos is riebalu o ne is raumeninio audinio?

Vartok jeigu nori, poveikio nulis bus, gi parasyta auksciau kad karnitinas veikia tik esant normaliam aerobiniam kruviui, o jei tik sedesi kcal deficite, tai nors ir kibirais gerk tu ji, nenumesi papildomai ne vieno kg, nes nebus kruvio, reiskia nebus ir poreikio naudoti transporto is riebalu I mitochondrijas (kas is esmes karnitinas ir yra), per akis pakaks ir to, ka organizmas turi naturaliai pasigamines/gaves...cia tas pats butu, jei vartotum dafiga baltymo ir sedetum kcal pliuse, ir galvotum, kad jei paseri organizma baltymu, be kruvio augs raumenys

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-02 14:09)

ForgiveMe rašė:

Sveiki.

Visada pirkdavau priestreniruotini papilda, BET pagalvojau, kad susipirkus atskirus papildus ir pasidarius paciam butu zymiai geriau. Jei nepatingetumet ir surasytumet kokius papildus geriausia butu pirkti sudarant sau priestreniruotini papilda.

Mane labiausiai domina PUMPAS. Taip pat noreciau, kafeino tableciu del energijos, bet pagrinde daugiau visko pumpui.

pasiimi koki labiau patikusi PWO energetini ir mixuoji kartu su AAKG ir Citrulino malatu.

o jei aiskirai ten energetikus deliot tai daug zaidimo bus. pats vienas kofeinas nieko gero realiai

iparado rašė:

ForgiveMe rašė:

Sveiki.

Visada pirkdavau priestreniruotini papilda, BET pagalvojau, kad susipirkus atskirus papildus ir pasidarius paciam butu zymiai geriau. Jei nepatingetumet ir surasytumet kokius papildus geriausia butu pirkti sudarant sau priestreniruotini papilda.

Mane labiausiai domina PUMPAS. Taip pat noreciau, kafeino tableciu del energijos, bet pagrinde daugiau visko pumpui.

Pumpui reikia - AAKG+CM+BA ir kofeino+theanine energijai...ir bus geriausias pumpo mixas daugelis is tu Pre Made PWO meslas yra ir tiek paziurejus i sudeti...ypac kai raso kad deda B. Alanino, kai jis kaupiamasis yra, tai koks pointas ji deti karts nuo karto...realiai ner zaidimo daug, pats deliuojuosi, is pradziu sverdavau, db jau is akies kalu tu ingridientu ir viskas ok

Prasideda dilkciojimas ir tada jauti kad papildas tikrai veikia
Asmeniskai neigeriu as to ba man baisia nepatynka jos tas salutinis

O is tu visu grynuju vistiek nesigauna tas smagumas, geras nusiteikimas, tai emexo variantas asmwniskai priimtinesnis man irgi butu aisku kiekvienam savo

Kam cia ta visa litanija parasiai nesuprantu... parasiau aiskia minti

Aciu. Viska susirasiau pirmadieni eisiu pirkti.

CM AAKG BA


Dar tik paklausiu kur kofeino + theanine pirkt ( ar vien kofeino ) ? Camelioi klausiau neturejo, ar buna kitose vaistinese ? Papildu parduotuvei irgi nera.

zaliasss rašė:

Kam cia ta visa litanija parasiai nesuprantu... parasiau aiskia minti

viskas ok, tik apie kuri papildu kompleksa tu snekejai...? emexas rase apie PWO, o mes snekam apie pumpa, tai wtf? as suprantu kad pwo priduoda energijos, bet zmogus rase apie pumpa, tai prie ko cia PWO...

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-02-06 20:19)