Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Prisijungti arba Registruotis

waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#26 2013-05-10 22:30

Re: Masės augimas > ryškumas

futbolistas rašė:

varske mesk lauk jei nori ryskintis

kodel?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#27 2013-05-10 22:52

Re: Masės augimas > ryškumas

Cia jau priesvarzybinis poziuris

Neprisijungęs

 
futbolistas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 216
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#28 2013-05-10 23:24

Re: Masės augimas > ryškumas

waifajus rašė:

futbolistas rašė:

varske mesk lauk jei nori ryskintis

kodel?

Del ten esancios laktozes. Visu biocheminiu procesu neaprasysiu, bet siaip ryskuma neigiamai veikia smile Beje proteinui irgi tas pats galioja smile Istisai aisku laikytis tokios dietos neverta, bet jei truksta ryskumo, tai galima kazkiek.

Paskutinį kartą taisė futbolistas (2013-05-10 23:29)

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#29 2013-05-10 23:36

Re: Masės augimas > ryškumas

tada zinai kaip sunku bus rinkti baltymus vien is mesos?

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#30 2013-05-11 07:41

Re: Masės augimas > ryškumas

futbolistas rašė:

waifajus rašė:

futbolistas rašė:

varske mesk lauk jei nori ryskintis

kodel?

Del ten esancios laktozes. Visu biocheminiu procesu neaprasysiu, bet siaip ryskuma neigiamai veikia smile Beje proteinui irgi tas pats galioja smile Istisai aisku laikytis tokios dietos neverta, bet jei truksta ryskumo, tai galima kazkiek.

As tai kol niekas normaliai nepaaiskina kodel laikau dar viena nesamone. Nes laktoze cia ne kosmosas koks o cukrus ir tiek. Ir kad keli gramai turetu kazka blogo padaryt, ypac kai organizmas angliavandeniu bade randasi tai...

Mesos maniakai. big_smile

Neprisijungęs

 
futbolistas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 216
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#31 2013-05-11 08:16

Re: Masės augimas > ryškumas

waifajus rašė:

tada zinai kaip sunku bus rinkti baltymus vien is mesos?

kiausiniu baltymus be trynio kalk smile

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 1

#32 2013-05-11 08:58

Re: Masės augimas > ryškumas

futbolistas rašė:

waifajus rašė:

tada zinai kaip sunku bus rinkti baltymus vien is mesos?

kiausiniu baltymus be trynio kalk smile

Pasitikslinsiu - cia jau ryskinantis, metant svori nuo didelio bf varske tinka vakarais?

Neprisijungęs

 
idijotaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#33 2013-05-11 09:11

Re: Masės augimas > ryškumas

Aišku tinka. Jei varžyboms nesiruoši, tai kam čia vargintis dėl kiekvienos smulkmenos. Ir taip nukris tas svoris.

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#34 2013-05-11 13:09

Re: Masės augimas > ryškumas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 16:29)

Neprisijungęs

 
eastcon
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 320
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#35 2013-05-11 15:58

Re: Masės augimas > ryškumas

Tai čia sulauksiu pagalbos kiek sumažint porcijas, ko nevalgyt ir ką` dadėti ? smile

Neprisijungęs

 
waifajus
Išmestas
Vietovė: UK
Registravosi: 2013-04-25
Žinutės: 1614
Atsiliepimai: 7

#36 2013-05-11 16:16

Re: Masės augimas > ryškumas

man atrodo cia viskas buvo aiskiai pasakyta

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#37 2013-05-11 16:26

Re: Masės augimas > ryškumas

Artyi rašė:

Man atsisakius pieno produktu iskart 1kg nukrito vandens saskaita ir prarisovke gera atsirado.
Bet valgyk drasiai liesa ir viskas ok.

Nu cia negali sakyt taip uztikrintai. Atsisakei pieno produktu, prie ju galbut taip pat kazka valgydavai+vietoj ju kazka kito valgyt juk pradejai, gal po atsisakymo-pakeitimo gavosi maziau kaloriju ir t.t. ir pan.

Neprisijungęs

 
Sarun4kas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-14
Žinutės: 741
Atsiliepimai: 2

#38 2013-05-11 19:00

Re: Masės augimas > ryškumas

tai ka patartumet vietoj varskes pries miega? smile

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6087
Atsiliepimai: 26

#39 2013-05-11 19:41

Re: Masės augimas > ryškumas

Sarun4kas rašė:

tai ka patartumet vietoj varskes pries miega? smile

Rabarbaru.

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#40 2013-05-11 20:19

Re: Masės augimas > ryškumas

Sarun4kas rašė:

tai ka patartumet vietoj varskes pries miega? smile

> Kiaušiniai
> Proteinas
> Mėsa
> Žuvis
Dar prieš miegą nieko prieš pasiskaityti mitybos skiltis, naudos irgi nemažai būtų

Neprisijungęs

 
eastcon
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 320
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#41 2013-05-21 22:24

Re: Masės augimas > ryškumas

http://www.part.lt/img/561ff54ec404eeaf7c4c57accfe804479.PNG
+ 30g proteinas + 300ml pieno 0.5, kartais įmeščiau riešutų 50g, tunas.

Išviso:
B:230
A:237
R:39
Kcal:2200

ką manot?

Paskutinį kartą taisė eastcon (2013-05-21 22:24)

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8129
Atsiliepimai: 54

#42 2013-05-21 22:29

Re: Masės augimas > ryškumas

imk lauk vaisius, ir valgyk darzoviu daug

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#43 2013-05-22 00:09

Re: Masės augimas > ryškumas

Šeip su tiek liesą galima augint.

Neprisijungęs

 
eastcon
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 320
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#44 2013-05-22 21:32

Re: Masės augimas > ryškumas

tai vaisiai kuom blogai ?

Neprisijungęs

 
amber20
"Rembo"
Registravosi: 2013-01-31
Žinutės: 586
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#45 2013-05-22 21:58

Re: Masės augimas > ryškumas

eastcon rašė:

tai vaisiai kuom blogai ?

cukraus dachuja

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#46 2013-05-23 10:25

Re: Masės augimas > ryškumas

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 14:50)

Neprisijungęs

 
DMSJ
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 239
Atsiliepimai: 1

#47 2013-05-23 13:13

Re: Masės augimas > ryškumas

Nelabai suprantu tai pasitikslinsiu: Cukrus dedamas i arbata tarkim sudarytas is gliukozes ir fruktozes, o sportuojant kad nesoktu insulinas reiktu vengt tik gliukozes?

Neprisijungęs

 
eastcon
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-04-22
Žinutės: 320
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#48 2013-05-23 15:58

Re: Masės augimas > ryškumas

tai kaip suprantu mityba normali?

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#49 2013-05-23 16:05

Re: Masės augimas > ryškumas

eastcon rašė:

tai kaip suprantu mityba normali?

skaičiuoji keptos mėsos svorį?

Neprisijungęs

 
paulius116633
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 19
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#50 2013-05-23 16:44

Re: Masės augimas > ryškumas

isvis jaunesniems kaip 18m nepatartina sportuoti o ce dar 15m..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net