Puslapiai: 1 … 698 699 700 701 702 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#17476 2016-07-27 08:55
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
nu tai as ir planuoju karta i sav koki cheata suvalgyt
Nematau klausiamos problemos...
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#17477 2016-07-27 11:20
Re: Įvairūs klausimai
problema yra ta, kad kcal tos pacios, bet junk food, blogi riebalai ir t.t, klausymas ir yra ar rinkdamaa tas pacias kalorijas is skirtingu maisto produktu, +- surinkdamas macro ryskesi vienodai
Neprisijungęs
- Qadys
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Šakių raj.
- Registravosi: 2011-10-21
- Žinutės: 93
- Atsiliepimai: 0
#17478 2016-07-27 17:34
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
problema yra ta, kad kcal tos pacios, bet junk food, blogi riebalai ir t.t, klausymas ir yra ar rinkdamaa tas pacias kalorijas is skirtingu maisto produktu, +- surinkdamas macro ryskesi vienodai
Sėdėdas mace sugeba nusiryškint žmogus, tai pagalvok, nėra esmės iš kur jos yra. Jei susidėlioji viską.
Paskutinį kartą taisė Qadys (2016-07-27 17:34)
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4120
- Atsiliepimai: 37
#17479 2016-07-27 17:40
Re: Įvairūs klausimai
Jei suvedat viska i energija tai taip tas pats. Taciau maistines medziagos labai skiriasi junk food'e ir geram maiste.
Prisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#17480 2016-07-27 19:37
Re: Įvairūs klausimai
bender rašė:
Jei suvedat viska i energija tai taip tas pats. Taciau maistines medziagos labai skiriasi junk food'e ir geram maiste.
+ insulino suoliai kurie dauzys galva ir reikalaus nuolat kazka isimesti i skrandi, tad neissedesi ant tu paciu kaloriju. ir suk nesukes kalorija nera lygu kalorijai, visai kitokia kondicija + vanduo susikaupes , nu zodziu tikrai ne tas pats
Neprisijungęs
- pikis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-22
- Žinutės: 100
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#17481 2016-07-30 17:08
Re: Įvairūs klausimai
Turiu toki klausima. Ten 100g vistienos krutinele 20 baltymų ir viskas aišku. Bet va vistienos ketvirciai jei ten nuo ju atskirus mesa irgi gausis 100g 20 baltymu ar mažiau? Nes dabar turiu nusipirkes tu ketvirciu tai ten raso 16g baltymu.
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#17482 2016-07-30 17:23
Re: Įvairūs klausimai
pikis rašė:
Turiu toki klausima. Ten 100g vistienos krutinele 20 baltymų ir viskas aišku. Bet va vistienos ketvirciai jei ten nuo ju atskirus mesa irgi gausis 100g 20 baltymu ar mažiau? Nes dabar turiu nusipirkes tu ketvirciu tai ten raso 16g baltymu.
Tai jei rašo 16 ir bus ~16 ir riebalo kažkiek turbūt...
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4120
- Atsiliepimai: 37
#17483 2016-07-30 17:50
Re: Įvairūs klausimai
pikis rašė:
Turiu toki klausima. Ten 100g vistienos krutinele 20 baltymų ir viskas aišku. Bet va vistienos ketvirciai jei ten nuo ju atskirus mesa irgi gausis 100g 20 baltymu ar mažiau? Nes dabar turiu nusipirkes tu ketvirciu tai ten raso 16g baltymu.
16g ir bus. Bet tai mesos kiekis, kaulu juk nevalgai, tai prie svorio ju neskaiciuok.
Prisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#17484 2016-07-30 18:51
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki, turiu klausimą, nes du skirtingi treneriai mane supainiojo. Esu 1,75m ūgio 60kg mergina, sportuoju salėj pusmetį, riebalinės masės ko mest nelabai yra, ant pilvo pagrinde, bet ne mest svorio noriu, o sutvirtint kūną, užsiaugint masės ant rankų (plonos lyginant su visu kūnu), sėdmenų. Į salę einu anksti, prieš ją pavalgyt negaliu, neatsibunda skrandis, nebent kelčiaus dar valandą iki išėjimo kad atsikeltų. Tai ką po ankstyvos treniruotės valgyt reikia norint turėt iš ko tuos sėdmenis formuot? Avižinė košė ar baltymai?
Paskutinį kartą taisė Ultra (2016-07-30 18:52)
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#17485 2016-07-30 19:14
Re: Įvairūs klausimai
Ultra rašė:
Sveiki, turiu klausimą, nes du skirtingi treneriai mane supainiojo. Esu 1,75m ūgio 60kg mergina, sportuoju salėj pusmetį, riebalinės masės ko mest nelabai yra, ant pilvo pagrinde, bet ne mest svorio noriu, o sutvirtint kūną, užsiaugint masės ant rankų (plonos lyginant su visu kūnu), sėdmenų. Į salę einu anksti, prieš ją pavalgyt negaliu, neatsibunda skrandis, nebent kelčiaus dar valandą iki išėjimo kad atsikeltų. Tai ką po ankstyvos treniruotės valgyt reikia norint turėt iš ko tuos sėdmenis formuot? Avižinė košė ar baltymai?
Baltymai tam, kad atstatytum raumenis ir jie galėtų augti. Avižinė košė tam, kad raumenys turėtų energijos augti.
P.s valgyt abu
Paskutinį kartą taisė Kavioras (2016-07-30 19:15)
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#17486 2016-07-30 21:03
Re: Įvairūs klausimai
Ultra rašė:
Sveiki, turiu klausimą, nes du skirtingi treneriai mane supainiojo. Esu 1,75m ūgio 60kg mergina, sportuoju salėj pusmetį, riebalinės masės ko mest nelabai yra, ant pilvo pagrinde, bet ne mest svorio noriu, o sutvirtint kūną, užsiaugint masės ant rankų (plonos lyginant su visu kūnu), sėdmenų. Į salę einu anksti, prieš ją pavalgyt negaliu, neatsibunda skrandis, nebent kelčiaus dar valandą iki išėjimo kad atsikeltų. Tai ką po ankstyvos treniruotės valgyt reikia norint turėt iš ko tuos sėdmenis formuot? Avižinė košė ar baltymai?
Esmė tame, kad nėra tokio jau didelio skirtumo ką tu valgysi būtent po treniruotės, svarbu, ką ir kiek suvalgysi per visą dieną. O šiaip tai, pirmam dienos valgymui ir dar po trenkės, anglys būtinos, o baltymų greta irgi būtų labai gerai.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#17487 2016-07-30 21:15
Re: Įvairūs klausimai
siluetaz rašė:
Ultra rašė:
Sveiki, turiu klausimą, nes du skirtingi treneriai mane supainiojo. Esu 1,75m ūgio 60kg mergina, sportuoju salėj pusmetį, riebalinės masės ko mest nelabai yra, ant pilvo pagrinde, bet ne mest svorio noriu, o sutvirtint kūną, užsiaugint masės ant rankų (plonos lyginant su visu kūnu), sėdmenų. Į salę einu anksti, prieš ją pavalgyt negaliu, neatsibunda skrandis, nebent kelčiaus dar valandą iki išėjimo kad atsikeltų. Tai ką po ankstyvos treniruotės valgyt reikia norint turėt iš ko tuos sėdmenis formuot? Avižinė košė ar baltymai?
Esmė tame, kad nėra tokio jau didelio skirtumo ką tu valgysi būtent po treniruotės, svarbu, ką ir kiek suvalgysi per visą dieną. O šiaip tai, pirmam dienos valgymui ir dar po trenkės, anglys būtinos, o baltymų greta irgi būtų labai gerai.
Po treniruotės baltymai tiesiog būtini kitaip tiesus kelias į raumens katabolizmą.
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#17488 2016-07-30 21:22
Re: Įvairūs klausimai
siluetaz rašė:
Ultra rašė:
Sveiki, turiu klausimą, nes du skirtingi treneriai mane supainiojo. Esu 1,75m ūgio 60kg mergina, sportuoju salėj pusmetį, riebalinės masės ko mest nelabai yra, ant pilvo pagrinde, bet ne mest svorio noriu, o sutvirtint kūną, užsiaugint masės ant rankų (plonos lyginant su visu kūnu), sėdmenų. Į salę einu anksti, prieš ją pavalgyt negaliu, neatsibunda skrandis, nebent kelčiaus dar valandą iki išėjimo kad atsikeltų. Tai ką po ankstyvos treniruotės valgyt reikia norint turėt iš ko tuos sėdmenis formuot? Avižinė košė ar baltymai?
Esmė tame, kad nėra tokio jau didelio skirtumo ką tu valgysi būtent po treniruotės, svarbu, ką ir kiek suvalgysi per visą dieną. O šiaip tai, pirmam dienos valgymui ir dar po trenkės, anglys būtinos, o baltymų greta irgi būtų labai gerai.
Darbas leidžia kelis valgymus pasidaryt vietoj vieno, iš ryto daugiau anglių,vištieną su žuvim arba kalakutiena pakaitalioju, pusryčiams į tą avižinę košę įsimetu proteino ir riešutų sviesto.sunkiausia su vakarais,ką vakare valgyt. Skaičiuot tiksliai kiek ko suvartoju neskaičiuoju,kažkada bandžiau bet... stengiuos valgyt taip kad alkis nedrąskytų skrandžio, suvalgyt tiek,kad maistas netampytų skrandžio
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#17489 2016-07-30 21:24
Re: Įvairūs klausimai
Kavioras rašė:
siluetaz rašė:
Ultra rašė:
Sveiki, turiu klausimą, nes du skirtingi treneriai mane supainiojo. Esu 1,75m ūgio 60kg mergina, sportuoju salėj pusmetį, riebalinės masės ko mest nelabai yra, ant pilvo pagrinde, bet ne mest svorio noriu, o sutvirtint kūną, užsiaugint masės ant rankų (plonos lyginant su visu kūnu), sėdmenų. Į salę einu anksti, prieš ją pavalgyt negaliu, neatsibunda skrandis, nebent kelčiaus dar valandą iki išėjimo kad atsikeltų. Tai ką po ankstyvos treniruotės valgyt reikia norint turėt iš ko tuos sėdmenis formuot? Avižinė košė ar baltymai?
Esmė tame, kad nėra tokio jau didelio skirtumo ką tu valgysi būtent po treniruotės, svarbu, ką ir kiek suvalgysi per visą dieną. O šiaip tai, pirmam dienos valgymui ir dar po trenkės, anglys būtinos, o baltymų greta irgi būtų labai gerai.
Po treniruotės baltymai tiesiog būtini kitaip tiesus kelias į raumens katabolizmą.
Ką dažniausiai po treniruotės pats valgai/jūs valgot?
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#17490 2016-07-30 21:48
Re: Įvairūs klausimai
Ultra rašė:
Kavioras rašė:
siluetaz rašė:
Esmė tame, kad nėra tokio jau didelio skirtumo ką tu valgysi būtent po treniruotės, svarbu, ką ir kiek suvalgysi per visą dieną. O šiaip tai, pirmam dienos valgymui ir dar po trenkės, anglys būtinos, o baltymų greta irgi būtų labai gerai.Po treniruotės baltymai tiesiog būtini kitaip tiesus kelias į raumens katabolizmą.
Ką dažniausiai po treniruotės pats valgai/jūs valgot?
Proteiną geriu iškart po treniruotes, paskui bananai arba tinka tos pačios avižos. Nors avižos ir bananai truputi skirtingi dalykai ir skirtingai gali veikti augimo procesus, tačiau nenoriu per daug plėstis.
Neprisijungęs
- siluetaz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-15
- Žinutės: 686
- Atsiliepimai: 2
#17491 2016-07-30 22:32
Re: Įvairūs klausimai
Kavioras rašė:
siluetaz rašė:
Ultra rašė:
Sveiki, turiu klausimą, nes du skirtingi treneriai mane supainiojo. Esu 1,75m ūgio 60kg mergina, sportuoju salėj pusmetį, riebalinės masės ko mest nelabai yra, ant pilvo pagrinde, bet ne mest svorio noriu, o sutvirtint kūną, užsiaugint masės ant rankų (plonos lyginant su visu kūnu), sėdmenų. Į salę einu anksti, prieš ją pavalgyt negaliu, neatsibunda skrandis, nebent kelčiaus dar valandą iki išėjimo kad atsikeltų. Tai ką po ankstyvos treniruotės valgyt reikia norint turėt iš ko tuos sėdmenis formuot? Avižinė košė ar baltymai?
Esmė tame, kad nėra tokio jau didelio skirtumo ką tu valgysi būtent po treniruotės, svarbu, ką ir kiek suvalgysi per visą dieną. O šiaip tai, pirmam dienos valgymui ir dar po trenkės, anglys būtinos, o baltymų greta irgi būtų labai gerai.
Po treniruotės baltymai tiesiog būtini kitaip tiesus kelias į raumens katabolizmą.
Na, su ta mintim, kad treniruojasi iš ryto nevalgiusi - iš esmės tiesa. Bet šiaip nepatingėk pažiūrėt , šiek tiek ištemptas video, bet labai gera info.
Neprisijungęs
- Prudas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-07-28
- Žinutės: 492
- Atsiliepimai: 2
#17492 2016-07-30 22:54
Re: Įvairūs klausimai
kokia jusu nuomone dienos kaloriju normos skaiciuokle yra tiksliausia?
beje ryskinantis koki santyki p/c/f laikot?
Neprisijungęs
- Ultra
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2016-07-30
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#17493 2016-07-30 22:54
Re: Įvairūs klausimai
Č
siluetaz rašė:
Kavioras rašė:
siluetaz rašė:
Esmė tame, kad nėra tokio jau didelio skirtumo ką tu valgysi būtent po treniruotės, svarbu, ką ir kiek suvalgysi per visą dieną. O šiaip tai, pirmam dienos valgymui ir dar po trenkės, anglys būtinos, o baltymų greta irgi būtų labai gerai.Po treniruotės baltymai tiesiog būtini kitaip tiesus kelias į raumens katabolizmą.
Na, su ta mintim, kad treniruojasi iš ryto nevalgiusi - iš esmės tiesa. Bet šiaip nepatingėk pažiūrėt , šiek tiek ištemptas video, bet labai gera info.
Ačiū už info, šiaip čia visi plėskitės,labai noriu žmonių nuomonių
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2828
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#17494 2016-07-30 22:59
Re: Įvairūs klausimai
Prudas rašė:
kokia jusu nuomone dienos kaloriju normos skaiciuokle yra tiksliausia?
beje ryskinantis koki santyki p/c/f laikot?
3:2:1
Neprisijungęs
- markota
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lazdijiai
- Registravosi: 2010-06-26
- Žinutės: 924
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#17495 2016-08-04 12:39
Re: Įvairūs klausimai
Perku Jautieną ir ten parašyta atšaldyta, o jei vėl ją užšąldau? Tai.lb blogai? Nes nusiperku vienu kartu keliom dienom..
Neprisijungęs
- Pauliakas
- buvęs pauliakas88
- Vietovė: \_(ツ)_/
- Registravosi: 2014-03-01
- Žinutės: 3322
- Atsiliepimai: 10
#17496 2016-08-04 12:42
Re: Įvairūs klausimai
markota rašė:
Perku Jautieną ir ten parašyta atšaldyta, o jei vėl ją užšąldau? Tai.lb blogai? Nes nusiperku vienu kartu keliom dienom..
Nežinau kodėl, ber antrą kart nieko nepataria šaldyt.
Neprisijungęs
- Cyrex
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-09-25
- Žinutės: 222
- Atsiliepimai: 0
#17497 2016-08-05 00:46
Re: Įvairūs klausimai
Pauliakas rašė:
markota rašė:
Perku Jautieną ir ten parašyta atšaldyta, o jei vėl ją užšąldau? Tai.lb blogai? Nes nusiperku vienu kartu keliom dienom..
Nežinau kodėl, ber antrą kart nieko nepataria šaldyt.
Dėl skonio ir dėl to, kad produktas praranda daug mineralų ir vitaminų, manau.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#17498 2016-08-05 07:15
Re: Įvairūs klausimai
Cyrex rašė:
Pauliakas rašė:
markota rašė:
Perku Jautieną ir ten parašyta atšaldyta, o jei vėl ją užšąldau? Tai.lb blogai? Nes nusiperku vienu kartu keliom dienom..
Nežinau kodėl, ber antrą kart nieko nepataria šaldyt.
Dėl skonio ir dėl to, kad produktas praranda daug mineralų ir vitaminų, manau.
Bet pagrindinis dalykas del didesnio mikrobinio uzterstumo rizikos
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#17499 2016-08-09 11:16
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki, po cutinimo reikia mainteance kazkiek laiko daryt, ar galima iskart bulkint? kiek skaiciau kad tipo riebalas greir sugryzta jei bent 2 sav mainteance nepadarai.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4120
- Atsiliepimai: 37
#17500 2016-08-09 11:54
Re: Įvairūs klausimai
Įkyrusis mažylis rašė:
Sveiki, po cutinimo reikia mainteance kazkiek laiko daryt, ar galima iskart bulkint? kiek skaiciau kad tipo riebalas greir sugryzta jei bent 2 sav mainteance nepadarai.
Nebutina laikyti jokiu maintanence, tiesiog protingai didink palaipsniui kcal po truputi.
Prisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 698 699 700 701 702 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai