Puslapiai: 1 … 51 52 53 54 55 … 73
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » invisibble logas
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1301 2021-12-30 21:02
Re: invisibble logas
O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau
Neprisijungęs
- tumuxas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-06-02
- Žinutės: 1189
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#1302 2021-12-30 21:11
Re: invisibble logas
GiedriusQ rašė:
https://i.ibb.co/CP3Vx8Y/ron.jpg
formos policija israsineja riebia bauda uz toki gyli
jei tau ne motais, kai žmonės iš tavęs juokias dėl pirštinių salėj, tai tikrai turėtų tau nerūpėt, ką žmonės pagalvos, kai tau teks susimažint svorį perpus kai normaliai tūpt pradėsi
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1303 2021-12-31 04:45
Re: invisibble logas
Kavioras rašė:
O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau
Ten buvau ikeles Golemo video bet kad keista blexa, vakar treneris filmavo ir nieko nesake, kad blogai.
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1304 2021-12-31 08:43
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau
Ten buvau ikeles Golemo video bet kad keista blexa, vakar treneris filmavo ir nieko nesake, kad blogai.
Nu va toks ir treneris reiškia neišmanantis, todėl ir sakau šiais laikais niekuo tikėt negalima, o tu dar jo patarimų klausai. Šiaip čia nėra blogos tos pritupkes, čia tragiškos
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1305 2021-12-31 12:12
Re: invisibble logas
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
Kavioras rašė:
O tu kartais pritupkiu video anksciau neesi ikeles? Lygtais buvo viskas tvarkoj seniau
Ten buvau ikeles Golemo video bet kad keista blexa, vakar treneris filmavo ir nieko nesake, kad blogai.
Nu va toks ir treneris reiškia neišmanantis, todėl ir sakau šiais laikais niekuo tikėt negalima, o tu dar jo patarimų klausai. Šiaip čia nėra blogos tos pritupkes, čia tragiškos
Na sakau,tie video gerai dabar bent zinau,kad tragiskai,o taip jeigu buciau video neikeles,tai ir toliau buciau tokius pritupimus dares Kiti zmones raso,apie 20 cm truksta gylio.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1306 2021-12-31 12:16
Re: invisibble logas
Reikes ir DL video ikelti,turbut ir ten bus bedu
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#1307 2021-12-31 14:31
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
nagas rašė:
invisibble rašė:
Na reikes pabandyti kita karta su tuscia stanga,gal iseis bet blm zmones keistai gal ziures,ir tai panos,su 50-60kg tupia,o cia bx su 20kg stangyte tups
Jos dabar turi juoktis matydamos tokius pritupimus jug pats aiskiai matai kad gylio trukstta:)
Beje kalbejau su keliais,kurie leidziasi farma,tai visi pakraupe,kai pasakiau,kad i trica soviau,visi sako,kad as nesveikas ir kaip cia sumasciau butent ten sauti tai blyn geriau grisiu prie uzpakalio,vis tiek,ten tik 3 suviai buvo per tuos 8 men,tai dar nesubadytas.
Paskutinį kartą taisė nagas (2021-12-31 14:32)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1308 2021-12-31 16:37
Re: invisibble logas
Ar kam nors sitas ant kurso ar TRT buna? grynai mano situacija aprase,nuolatos alki jauciu,TDE Epagreitejas.
https://www.reddit.com/r/Testosterone/c … rting_trt/
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#1309 2021-12-31 22:00
Re: invisibble logas
patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi
Paskutinį kartą taisė zookyto (2021-12-31 22:02)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1310 2021-12-31 22:20
Re: invisibble logas
zookyto rašė:
patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi
utiutiu trauma jau manau dabar gaves tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiu
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#1311 2021-12-31 22:51
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
zookyto rašė:
patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi
utiutiu trauma jau manau dabar gaves tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiu
Virgin muscle visada skaudes. Veliau nebeskaudetu.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1312 2021-12-31 23:02
Re: invisibble logas
bender rašė:
invisibble rašė:
zookyto rašė:
patarimas pasiieskot normalu treneri kuris technikos pamokytu ir mobilumui pratimuku parodytu, traumu prenencijai labai jau skubi
utiutiu trauma jau manau dabar gaves tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiu
Virgin muscle visada skaudes. Veliau nebeskaudetu.
O as manau,kad man tricep tendonitis yra
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#1313 2022-01-01 00:34
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
bender rašė:
invisibble rašė:
utiutiu trauma jau manau dabar gaves tiksliau koki nors uzdegima,utiutiu tricas,jau 2 diena skauda,negaliu,niekad ten nesausiuVirgin muscle visada skaudes. Veliau nebeskaudetu.
O as manau,kad man tricep tendonitis yra
Sovei inj i trica ir skaudet pradejo, pries tai neskaudejus ir jau tricep tendonitis.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1314 2022-01-01 21:20
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1315 2022-01-02 12:53
Re: invisibble logas
Nu ka, pirma treniruote 2022 metu visai nieko,tik dar sunkus jauciuos po svenciu. Siandien susileidau i sedmenis 2 suvi ir variau i treniruote,nors ir dariau kojas,tai jokio skausmo,o tricas dar ne iki galo atsigavo,dariau lygiagretes,tai truputi dar skaudejo,bet jau gyventi galima. Itraukiau papildomai hip abduction ir keitaliosiu taip kas savaite,kita sav hip thrust.Darysiu pagalbinius pratimus kojoms,kad lengviau ir tupti butu,o ir siaip,kad stipresni tie raumenys butu.
Bajeris su tom ismaniom svarstyklem Mi Fit programele. Po tu svenciu,pasirodo 2kg i raumenys nuejo,nu zodziu bullshit,o riebalo praktiskai nepadaugejo ot gryba pjauna. Svarstykles turiu 3 metus,bet realiai pirma karta per tiek laiko parode,kad tiek raumenu turiu.Siaip visad 45-46,8kg raumenu rodydavo.
Pries
Po
Sekmadienis:
Apsilimas 10min
Lygiagretes su 40kg svoriu: 4x9
OHP: 12x20, 2x9x45, 2x8x45
T-bar trauka: apsilimas su tuscia stanga x15 ir darbiniai su 30kg svoriu 4x9
Bicepsas stovint su stanga: 15x10, 3x9x25
Hip abduction: 4x9x125
Koju lenkimas gulint: 4x9x55
Rytinis svoris 61,9kg
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#1316 2022-01-02 14:11
Re: invisibble logas
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1317 2022-01-02 14:36
Re: invisibble logas
Pasirodo ne taip i tricepsa soviau as i itempta raumeni ir visai kitu kampu
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1318 2022-01-04 13:17
Re: invisibble logas
Na seniai taip nebuvo turbut organizmas jau siuncia signalus,kad laikas sustoti,susimazinti darbinius svorius.utiutiu jau seniai taip nebuvo bloga ir silpna po DL.Prireike kokia 1,30h,kad atsigauti,nezinau,manau prisidejo ir svoris,o ir poilsio tarpai buvo po 2min,net pykinti pradejo,nors jau 4 m kaip svaria mityba turiu,tai per ta laikotarpi dar nevemiau.
Antradienis:
Sumo DL: 15x20, 12x60, 4x8x120
Hanteliu spaudimas ant lygaus suolo: 15x6, 4x8x28 - PR, ant paskutines serijos net numeciau hantelius,tai zmogelis pasake,kad kitam sporto klube jeigu taip padaryciau,tai velniu gauciau o jus metot hantelius?
Hanteliu mostai i salis pasilenkus: 15x2, 4x8x7
Prisitraukimai platus su 10kg blynu: 2x9 ir 2x8
Bicas su hanteliu ant platformos: 15x6, 3x8x12
Rytinis svoris 60,4, pradejau tvarkingai maitintis,tai vat ir svoris grizta
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#1319 2022-01-04 13:20
Re: invisibble logas
reik pailsėt. Kelionės į Egiptą db labai pigios
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1320 2022-01-04 13:57
Re: invisibble logas
Wiliukazz rašė:
reik pailsėt. Kelionės į Egiptą db labai pigios
Yra vienas senelis,va ten tai pavaro jis,jam 60 m tai saleje toks jausmas gyvena,o ir treniruotes buna 2h,o ir darbiniai dideli,man jau seniai persitreniravimas belekoks butu,ne kiekvienas jaunas,kad ir ant kurso sededamas 500-750mg/week patemptu toki kruvi,o as cia skundziuos del DL,kad sunku buvo
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#1321 2022-01-04 14:03
Re: invisibble logas
Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?
Neprisijungęs
- nagas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-12-09
- Žinutės: 670
- Atsiliepimai: 0
#1322 2022-01-04 14:29
Re: invisibble logas
bender rašė:
Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?
Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1323 2022-01-04 15:37
Re: invisibble logas
nagas rašė:
bender rašė:
Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)
Na jo, bet tas senelis va 50 m pradejo sportuoti, o db jam 60 tai kad sitam sporte niekada nevelu, kai ten kiti 40 meciai sako, kad per senas, nu tai juokina:D
Neprisijungęs
- Kavioras
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2014-05-01
- Žinutės: 2827
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#1324 2022-01-04 17:32
Re: invisibble logas
invisibble rašė:
nagas rašė:
bender rašė:
Nori progreso bet planas intensyvuma mazintis? Po to verksi vel kaip nera progreso. Tiesiog ne tavo diena buvo ir tiek, o ant dl daryti 2min pertraukas priejus prie darbiniu svoriu kvaila.
Tuo labiai juk deload darei, tai kokius tau cia signalus siuncia?Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)
Na jo, bet tas senelis va 50 m pradejo sportuoti, o db jam 60 tai kad sitam sporte niekada nevelu, kai ten kiti 40 meciai sako, kad per senas, nu tai juokina:D
Su farma niekada nebusi per senas
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#1325 2022-01-04 17:47
Re: invisibble logas
Kavioras rašė:
invisibble rašė:
nagas rašė:
Jo man aplamai keista kad tokiu metu jis tiek del visko dejuoja kuo maziau apsikrausi tuo geriau paciam bus jug ne i olimpiada ruosies viena karta taip kita karta bus kitaip maziau imk i galva:)Na jo, bet tas senelis va 50 m pradejo sportuoti, o db jam 60 tai kad sitam sporte niekada nevelu, kai ten kiti 40 meciai sako, kad per senas, nu tai juokina:D
Su farma niekada nebusi per senas
Kad kazin ar ten farma, tiesiog gerai issilaikes.Cia kaip Lukauskis ar Scola nesenstantis, bet varo toliau pilnu pajegumu, kai kiti seniai subyra.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 51 52 53 54 55 … 73
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » invisibble logas