- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3651 2012-03-16 21:58
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
sporcmenas-2 rašė:
emexas rašė:
Savas4u rašė:
man pastoviai prancuziska darant mausdavo, kuo toliau tuo labiau apsilinedavau pries treniruote, ivairiais pratimais, rankas sukdavau greit per alkune, tai kaip ir nelabai skaudedavo po apsilimo, bet dabar jau tikrai ne kazka...
nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..
arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu
tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia?
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3652 2012-03-16 21:58
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Robšė rašė:
su farma, tai ir nelaiko sausgysles, nespeja prisitaikyt prie smarkiai padidejusiu apkrovu
Ne stebuklas tie 60kgx6 prancuziska darant, zinant, kad ne per pora metu jis toki svori pasieke. Tai, bent jau pas ji manau ne farma buvo traumos priezastis.
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3653 2012-03-16 21:59
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
lolardas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
emexas rašė:
nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..
arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu
tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia?
Prancuziskas spaudimas kitaip skullcrusheris ir daromas leidziant siektiek virs akiu, kad zastikaulis su kunu sudarytu 90 laipsniu kampa. Kas cia tau juokingo?
Paskutinį kartą taisė eQuity (2012-03-16 22:00)
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#3654 2012-03-16 22:02
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
lolardas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
emexas rašė:
nedaryk to prancuzisko visai.. peilis sanariams..arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariu
tai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia?
as leidziu. ir ka? leidziant ant kaktos man mazesniu svoriu reikia.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3655 2012-03-16 22:02
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#3656 2012-03-16 22:15
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
olegaskimanas rašė:
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3657 2012-03-16 22:19
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
olegaskimanas rašė:
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3658 2012-03-16 22:33
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
olegaskimanas rašė:
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos
Viska as suprantu kuo puikiausiai. Esminis skirtumas ka cia bandoma(o nereiketu) suplakt judesiai gyvenime ir judesiai sporte. Pasikartoju, tu ateini i sporto sale ir kas kart darai ta pratima, aiskia amplitude taip pat, koncentruotai +-su tokiu paciu svoriu, uzsimetineji palaipsniui minimaliai, zinai savo galimybes, krc puikiausiai kontroliuji judesi nuo tasko A iki tasko B, gyvenime gali tykot ivairiausi nauji, su nepasvertu svoriu, nereguliarus judesiai, kas duos tikrai didesne traumu galimybe, nei sporto salej. Albinas bus toks, koks jis bus gimes, tik jis nebus ivaldes tos judesiu savikontroles ir sitoj vietoj jis pralos. Ne vienas tikrai esa girdeja, kad koks tevas, ar diedukas, kazka bekeldamas pasitempe nugara. O apie darba salej, tai reikia daryt baze kaip priklauso, ir toliau jau, jos joks izoliacinis nepermus
Neprisijungęs
- APCY
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-07-24
- Žinutės: 135
- Atsiliepimai: 0
#3659 2012-03-16 22:50
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
pripises visokio sudo net negrazu ziuret
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3660 2012-03-16 22:51
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
APCY rašė:
pripises visokio sudo net negrazu ziuret
apie ka tu cia?
Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-03-16 22:51)
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#3661 2012-03-16 22:59
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Tu sakai nereikia suplakt, bet jie susiplaka... pvz naturalus judesys tarkim kaip pritupimas, pasikelsi rezultatus pritupimuose, padides greitis begime, suolis ir pns... tas vadinama caryoveriu, tai nezinau kaip tiksliai isverst ir su dauguma baziniu pratimu laisvu svoriu taspats... tu tampis geresnis, stipresnis bendraja prasme su galimais pagerejimais ten, kur net nesitreniruoji... gerai pastebejai, kontroliuoji judesi, bet esme, kad tai darai TU... tavo kunas kontroliuoja, mokosi kontroliuot po didesniu svoriu, cia progresas, kad ir kaip beziuresi... dabar imkim betkoki pratima treniruokli su fiksuota amplitude, ten jau treniruoklis viska kontroliuoja uz tave, tai jau NEBE TU ir ne tavo kunas, ne tavo CNS, o treniruoklis... ten jau sustiprini tik ta amplitude, kuria darai, bet labai daugkas lieka nepaliesta ir neprogresuoja, tai mazi dalykai, kurie gal nelabai reikalingi ant scenos, nes pozuojant, trauma gaut tikimybe turbut nedidele, bet padarius kazka, kazkas kas buvo netreniruota gali trukt, tu kaip sisteminis vienetas netampi stipresnis, tik atskiros dalys tampa... cia yra milziniskas skirtumas...
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#3662 2012-03-17 00:28
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Loading rašė:
lolardas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariutai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia?
as leidziu. ir ka? leidziant ant kaktos man mazesniu svoriu reikia.
tai net pavadinimas yra kaikoles traiskytojas ,as irgi taip pat darau
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3663 2012-03-17 10:13
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
Tu sakai nereikia suplakt, bet jie susiplaka... pvz naturalus judesys tarkim kaip pritupimas, pasikelsi rezultatus pritupimuose, padides greitis begime, suolis ir pns... tas vadinama caryoveriu, tai nezinau kaip tiksliai isverst ir su dauguma baziniu pratimu laisvu svoriu taspats... tu tampis geresnis, stipresnis bendraja prasme su galimais pagerejimais ten, kur net nesitreniruoji... gerai pastebejai, kontroliuoji judesi, bet esme, kad tai darai TU... tavo kunas kontroliuoja, mokosi kontroliuot po didesniu svoriu, cia progresas, kad ir kaip beziuresi... dabar imkim betkoki pratima treniruokli su fiksuota amplitude, ten jau treniruoklis viska kontroliuoja uz tave, tai jau NEBE TU ir ne tavo kunas, ne tavo CNS, o treniruoklis... ten jau sustiprini tik ta amplitude, kuria darai, bet labai daugkas lieka nepaliesta ir neprogresuoja, tai mazi dalykai, kurie gal nelabai reikalingi ant scenos, nes pozuojant, trauma gaut tikimybe turbut nedidele, bet padarius kazka, kazkas kas buvo netreniruota gali trukt, tu kaip sisteminis vienetas netampi stipresnis, tik atskiros dalys tampa... cia yra milziniskas skirtumas...
Nu matai viskas teisingai, tu kalbi apie pritupimus, apie veiksma kojom, is to isplaukiantys sekantys veiksmai su pagerejusiais rodikliais kaip kad davei pavyzdi yra greitis begime, suolis ir pns., tai yra pratimai atliekami kojomis. Faktas kad darant bica, greiciau lakstyt nepradesi, nu nebent uzkacialintom rankom stipriau isisiubuosi bebegdamas :lol:
Del tu treniruokliu, nu tai issijungia ten kokie stabilizatoriai, ar dar koks velnias, bet nu sitoj vietoj, tai net nezinau kas pasakyt, nes kiek esu skaites, ziurejes kokiu tai video del tu raumenu disbalansu, tai pozicija buna aiski, nedirba visi raumenys kurie dirbtu darant ta pratima laisvu svoriu, to pasekoje ateityje galimos traumos. Galimos. Skaiciu nemaciau niekur,o ir realybej "staklistu", masiniu traumavimusi irgi. Zinau kad yra tokiu, kurie sportuoja kelis metus vien ant tu treniruokliu, neskaitant kokios stangos spaudimo gulint, nu ir tu traumu nemato ir yra kurie daro mirties traukas pritupimus ir t.t. ir traumu turi ir atvirksciai. As sitoj vietoj kaip esmini traumu sukeleje statau i pirma vieta SVORI. Galiunai, kurie tikrai atlieka daugiau NATURALIU judesiu, nei bodybuilderiai, traumu turi zymiai daugiau, ir net neabejotinai todel, kad ten labiau zaidziama su max svoriais.
Kaip bebutu zmogaus apatine dalis turi nulaikyt ne tik save pacia, bet dar ir virsutine, o didzioji traumu dalis ir ivyksta sitoj kuno daly, tai atitinkamai ir demesio jai skirti reikia ir sitas galioja visur, kad ir kokie tikslai bebutu.
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#3664 2012-03-17 10:44
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
olegaskimanas rašė:
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
va cia geras pvz, ir tu netaip kazkiek supranti tai... traumos tikimybe nebus didesne, jei Albinas yra sveikas, normalus zmogus, neissidarkes ir nieko nesugadines... naturaliai keliant, jei jam maisas persunkus jis jo tiesiog nepakels, o jei pakels tai nieko ir nebus... dabar kas vyksta tarkim neprotingai prasportavus kazkuri laika... sustiprinami atskiri raumenys, taciau jie nebemoka kontaktuot tarpusavy, zmogus nebeveikia kaip viena sistema, tie patys raumenys nebesijungia tada kada turetu ir taip kaip turetu, tada kruviai krenta ant sanariu, stuburo, daug kruvio ant vieno raumens ir pns, va tada ir pasipila traumos... grubiai tariant zmogus pats save sugadina... pagrinde visos traumos rimtesnes, stuburo, keliu, peciu vyksta del raumenu disbalanso, kuri ir sukuria programu kurejai su 0 ziniu... nu cia taip labai ukiskai bandziau, nezinau kaip gavos
Labai teisingas postas.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#3665 2012-03-17 10:58
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
olegaskimanas rašė:
NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek.
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija?
Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino.
oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#3666 2012-03-17 11:03
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Puse sios temos postu drasiai i perliukus kelt galima
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#3667 2012-03-17 11:05
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Pritupimai buvo tik pvz, visi kiti pratimai veikia panasaiai, aisku duoda kazka kita... su baziniais pratimais lygiai taippat galima nesamoniu prisidaryt... lieva technika, sutrumpinta amplitude ir pns... paskutiniu metu daznai matau, kad ir spaudimus peciam, kampu, kai nesugeba stangos nuleist iki krutines, tai apie pritupimu gyli net kalbet nebereikia...
Dabar del disbalansu ir traumu, disbalansai padidina traumos tikimybe... nera taip, kad atsirado disbalansas ir nutruko koks raistis ar parejo sanarys ir t.t. Jis pareis tada kai kazka darysi, begsi, soksi ar pns... Jei nera salia sporto ar kazkokios aktyvios veiklos, tai faktas, kad ta tikimybe labai maza... delto cia savas4u ir klausiau 5 kartus ar dar kazka sportuoja... nu kai nieko daugiau nedarai, nu tai aisku, kad ir ta trauma nelabai gausi, vaiksciodamas parke ar merga pisdamas... paskui vel, kad padaryt disbalansa reikia progreso, kazkoks raumuo turi padidet, sustipret, o kiek salese matei uzprogresavusiu stipriai? procentaliai gal 10% ir padaro kazka, visi kiti siaip ateina ir iseina...
Sitie palyginimai su galiunais ir pns cia nelabai tinkami, faktas, kad tas kuris lipo i ringa bus labiau sudauzytas, nei tas, kuris kriause dauzo visa laika...
Viska apibendrinus, galima sportuot, kad ir vien treniruokliuose, jei planuose nebera aktyvios veiklos, bet jei yra, tai cia jau zaidimas su ugnim konkreciai... as asmeniskai tai nesuprantu, kokiu tikslu reikia rinktis silpnesni pratima, jei yra zymiai efektyvesnis...
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#3668 2012-03-17 11:06
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Robšė rašė:
su farma, tai ir nelaiko sausgysles, nespeja prisitaikyt prie smarkiai padidejusiu apkrovu
farma kalta ,tik veliasnem etape,pvz man alkuniu sausgysles pradejo skaudeti ,kai tebuvau 4 metus atsortaves ir dar nemates nei farmos nei kreatino jokio.pranc sp darydavau su 40 -4 x 6 ir isivariau visai nebloga uzdegima,nu jau rasiau kazkur.
peti irgi patempiau labai stipriai,spausdamas nuo krutines ,del blogo apsilimo.
ta prasme noriu pasakyti,kad traumos atsiranda nuo daugelio faktoriu,kuriu metams begant stengiesi isvengt.
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#3669 2012-03-17 11:09
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
NATURAL1978 rašė:
olegaskimanas rašė:
NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek.
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija?
Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino.oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi
Nezinau ar cia tu ar ne tas vegetaras/veganas ar kas toks, bet kirto ir per mastyma... O tai kaip vyrai valgyt vilkdavo namo? kaip mamutus uzmusdavo su kuokom? kaip gindavo savo sali? faktas, kad gali but, tas kuris gali banana nuskint, tiesa siais laikais nei skint nebereikia, nu bet nereikia nusivaziuot iki to, kad zmogaus galimybes daugiau neleidzia...
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#3670 2012-03-17 11:11
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
eQuity rašė:
lolardas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
arba stanga uzgalvos jai gulint leidze,man seniau ir sakes buvo,bet dabar leidzent uzgalvos nekerta sanariutai o kur dar leist tą štangą? kiba ant kaktos kasnors leidžia?
Prancuziskas spaudimas kitaip skullcrusheris ir daromas leidziant siektiek virs akiu, kad zastikaulis su kunu sudarytu 90 laipsniu kampa. Kas cia tau juokingo?
sitoks metodas pats pavojingiausias,jei zastas su kunu sudaro apie 70 laips.ir stanga leidziama uz galvos tada dalis streso nuo sausgysliu panaikinama,bet pas ka silpna vieta tai nepadeda.tas pats ir su hantelio vienoi rankoi leidimu gulint
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#3671 2012-03-17 11:31
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
NATURAL1978 rašė:
olegaskimanas rašė:
NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek.
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija?
Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino.oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoiNezinau ar cia tu ar ne tas vegetaras/veganas ar kas toks, bet kirto ir per mastyma... O tai kaip vyrai valgyt vilkdavo namo? kaip mamutus uzmusdavo su kuokom? kaip gindavo savo sali? faktas, kad gali but, tas kuris gali banana nuskint, tiesa siais laikais nei skint nebereikia, nu bet nereikia nusivaziuot iki to, kad zmogaus galimybes daugiau neleidzia...
visa ir esme kad galimybes leidzia daug ka ,bet niekas gamtoi nera sukurtas darbui,zmones jei pasidometum istorija,atsirado kur silta ir daug augalinio maisto, nereikia briedzio gaudyti.medzioti zmogus ismoko visai neseniai zvelgiant i ta laikotarpy ,kiek mes zemej apskritai.
tau vertetu ir placiau paskaitineti,ne tik apie miltus ir stangas,nes nusisneki,o mesa valgai,tai kaip cia gaunasi.
kokiom ,kuokom galima uzmust drambli?tu tikrai durnas:D
mamutus ir kitus pavojingus zveris ,vydavo varovai su ugnim,kol tie nusokdavo nuo skardzio ,arba ikrisdavo i spec duobes.tada tos mesos niekas nenesdavo o visa gentis atsikraustydavo prie tu vietu ir gyvendavo ,kol maistas pasibaigdavo.visa tai irodo atkasti skeletai ir ilgalaikiu stovyklu vietos.
karoce ,tau kaip leninas sake,mokytis ir dar karta mokytis:nykstys:
Neprisijungęs
- OZ
- Misteris Teorija
- Registravosi: 2007-01-07
- Žinutės: 1635
- Atsiliepimai: 4
#3672 2012-03-17 11:53
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
buvo, taip... buvo, kad reikejo kariaut, statyt, kurt ir t.t. ir visur zmogus prisitaike... su tavo mastymu dar ir dabar palapinese ar oluose gyventumem... aisku siuo metu vapsie gali lovoj gulet ir nieko nedaryt, tau atnes, sukramtys ir t.t. bet kam tas meslas, kad zmogui to nereikia... pasidomek apie hormonus, ju pusiausvyra ir pns, tada dasus, kam tas sportas, ypac siais laikais ...
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3673 2012-03-17 12:36
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
NATURAL1978 rašė:
olegaskimanas rašė:
NATURAL1978 Nezinau kaip tu ten sportavai kad sausgysles trukinejo, kaip tavo pazistami ten, ar kas ka dare, kad mesgaliai nuo kaulu lupinejosi, bet galiu pasakyt jei tai vyko, bovot tuo laiku, zali kaip agrastai ir tiek.
Tavo pavyzdziai su puodukais ir bokalais nu netinkami cia visai. Mes cia kalbam apie sporta,apie judesius sporte, tai yra tam tikro judesio slifavima, kuris pastoviai atidirbinejamas, kontroliujant judesi,ta pacia trajektorija o ne bile kaip makaluojant paemus iranki. Tu man pasakyk, kai Albinas krauna maisus, kurie nevienodi, nelygus, nestabilus, reikia juos uzmest viena ant kito, i kruva sukraut, ar dar ka padaryt, ar sitas visas reikalas nebus turintis didesne tikimybe gaut trauma? Nu tikrai bus. Ar cia naturalus judesys?
Bico raumuo mazesnis ir tiek kojos dvicepso didesnis, judesys toks pat, atitinkamai skiriasi tik svoris su kuriuo treniruojiesi ir tiek. Jei esi nuplikes ir chuj znaet kaip ten darai tai eis saibom nesvarbu kuris raumuo, nereikia cia kazko isskyrinet, nes, nu cia pieva ir tiek.
Kaip gali aplamai but naturalus ir nenaturalus judesys daromas ne per prievarta, o kiek leidzia tavo fiziologija?
Pradejau su stangom sportuot kai man buvo 21-22m., dabar 32., per ta visa laika neturejau nei vienos traumos, nei vienos! arba ant tiek buvo koks menkniekis kad net neprisimenu. Tai kaip ten jus sportuojat, tai vienas Dievas tezino.oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoi
Zmogus sukurtas tam kad gyvent ir progresuot, o ne gulet po palme atrofuotais raumenim ir smegenim Oz'as mane aplenke su tais mamutais, tai nesiplesiu daugiau.
Krc, matau tavy progresa toki, kad tau jau laikas keltis i miska gyvent, tie medziai tave traukte traukia, susiliejimas su gamta kaip sakant.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3674 2012-03-17 12:43
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
OZ rašė:
Viska apibendrinus, galima sportuot, kad ir vien treniruokliuose, jei planuose nebera aktyvios veiklos, bet jei yra, tai cia jau zaidimas su ugnim konkreciai... as asmeniskai tai nesuprantu, kokiu tikslu reikia rinktis silpnesni pratima, jei yra zymiai efektyvesnis...
As tai suprantu, del informacijos stokos. Kitas dalykas ziuret, kaip kas kokiai grupei zmoniu veikia ir kas yra reikalinga. Kas nori, pasigilina ir turi progresa ir ziniose ir rezultatuose, kam to nereikia, nes nemato reikalo, vaziuoja savo stilium toliau, cia kaip ir visose gyvenimo srityse.
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3675 2012-03-17 12:48
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
NATURAL1978 rašė:
OZ rašė:
NATURAL1978 rašė:
oi paspjaudyk per kairy peti,
tie zali agrastai buvo ir daugkartiniais Lietuvos kulturizmo cempijonais,ir tada kai mes susipazinom jam buvo 43 ,turejo zmogus virs 20 m sporto staza.nu kad jis tokiais svoriais dirbo irgi manau kad nelabai gudru,bet matai jis kaip ir tu nebuvo rimtai susizeides iki tol ir mane kad gelezinis.
tai tu nori paskyti kad zmogus sukurtas is principo maisam kilnot?
tu mane stebini
zmogus sukurtas nusiskint banana, is.p.i.st kokia svetima boba ir bulet po palme slepa istiesus.
kad kazkas kilnoja maisus ,ar kitaip plesosi ,tai tik del ekonomines sunkios padeties.
kur matei gamtoje kad simpandze ,ar gorila ka sunkiai dirbtu.
paeda ,pa.pi.sa ir miega.
sunkiausia ka daro ,tai prisitraukimus kai i medi lipa.tai va o kai i medi lipi raumenys dirba drauge o ne izoliuotai.ir nera ka cia bazarint,jei neturi vaizduotes ir silpnas anatomijoj irbiomehanikoiNezinau ar cia tu ar ne tas vegetaras/veganas ar kas toks, bet kirto ir per mastyma... O tai kaip vyrai valgyt vilkdavo namo? kaip mamutus uzmusdavo su kuokom? kaip gindavo savo sali? faktas, kad gali but, tas kuris gali banana nuskint, tiesa siais laikais nei skint nebereikia, nu bet nereikia nusivaziuot iki to, kad zmogaus galimybes daugiau neleidzia...
visa ir esme kad galimybes leidzia daug ka ,bet niekas gamtoi nera sukurtas darbui,zmones jei pasidometum istorija,atsirado kur silta ir daug augalinio maisto, nereikia briedzio gaudyti.medzioti zmogus ismoko visai neseniai zvelgiant i ta laikotarpy ,kiek mes zemej apskritai.
tau vertetu ir placiau paskaitineti,ne tik apie miltus ir stangas,nes nusisneki,o mesa valgai,tai kaip cia gaunasi.
kokiom ,kuokom galima uzmust drambli?tu tikrai durnas:D
mamutus ir kitus pavojingus zveris ,vydavo varovai su ugnim,kol tie nusokdavo nuo skardzio ,arba ikrisdavo i spec duobes.tada tos mesos niekas nenesdavo o visa gentis atsikraustydavo prie tu vietu ir gyvendavo ,kol maistas pasibaigdavo.visa tai irodo atkasti skeletai ir ilgalaikiu stovyklu vietos.
karoce ,tau kaip leninas sake,mokytis ir dar karta mokytis:nykstys:
Jei pasidometum kokius statinius tais laikais pastate, tie darbui nesutvertieji....
Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2012-03-17 12:48)
Neprisijungęs