Puslapiai: 1 … 40 41 42 43 44 … 57
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » kurgitu logas
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1026 2011-10-28 20:54
Re: kurgitu logas
ne ta prasme kai darai 190x3, tai pakeli ir padedi, tada vėl pakeli ir padedi ir t.t. ?
ar pakeli, bumpt ir vėl pakeli, bumpt ir vėl pakeli ?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1027 2011-10-28 20:56
Re: kurgitu logas
lolardas rašė:
ne ta prasme kai darai 190x3, tai pakeli ir padedi, tada vėl pakeli ir padedi ir t.t. ?
ar pakeli, bumpt ir vėl pakeli, bumpt ir vėl pakeli ?
va sitaip
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1028 2011-10-28 20:57
Re: kurgitu logas
nu va
toks:
ar toks: ?
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1029 2011-10-28 20:57
Re: kurgitu logas
ai supratau, tai pz kas per grip'as utiutiu 190 taip išlaikyt
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1030 2011-10-28 21:02
Re: kurgitu logas
lolardas rašė:
ai supratau, tai pz kas per grip'as utiutiu 190 taip išlaikyt
istreniravau
Neprisijungęs
- IlikeThisSport2
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: USA SanFrancisco
- Registravosi: 2011-09-10
- Žinutės: 822
- Atsiliepimai: 1
#1031 2011-10-28 21:04
Re: kurgitu logas
taj kad pas kitus silpnas yra su 120-40 jau problemu su islaikymu yra man tai pvz laiko tai gerai, tiek islaiko kiek patraukiu, jai nepajudinu nuo zemes, vistiek gripas neslysta
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1032 2011-10-28 21:06
Re: kurgitu logas
jus sukabinat nyksti ant kitu pirstu?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1033 2011-10-28 21:08
Re: kurgitu logas
MrBurbulas rašė:
jus sukabinat nyksti ant kitu pirstu?
na kaip ir taip
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#1034 2011-10-28 21:18
Re: kurgitu logas
bleha, man tai kazkaip kliudo , tai tik ant 4 laikau
na turbut kai svoriai didesni bus nebeislaikysiu taip
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1035 2011-10-28 22:05
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
O skirtumas yra raumens apkrovimui tradicine ar sumo?
na stovesena tai skiresi
o raumuo kaip dyrba geriau,matai klausiu nes ant sumo paemimo man darbiniai 15kg padideja,bet kaip raumuo apsikrauna
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1036 2011-10-28 22:29
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
O skirtumas yra raumens apkrovimui tradicine ar sumo?
na stovesena tai skiresi
o raumuo kaip dyrba geriau,matai klausiu nes ant sumo paemimo man darbiniai 15kg padideja,bet kaip raumuo apsikrauna
tai SUMO daug mažiau nugarą apkrauni, jeigu gera technika daug mažiau stotis reikia.
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1037 2011-10-28 22:39
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
O skirtumas yra raumens apkrovimui tradicine ar sumo?
na stovesena tai skiresi
o raumuo kaip dyrba geriau,matai klausiu nes ant sumo paemimo man darbiniai 15kg padideja,bet kaip raumuo apsikrauna
na jai tu nori low backa isdirbti tai sumo daugiau jegai butu ir pratimo keles trumpesnis ir kojos laikomos y sonus o korpusas tieisiai ,as asmeniskai nedares net tai is manes nekoks konsultantas
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1038 2011-10-28 22:52
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
na stovesena tai skiresio raumuo kaip dyrba geriau,matai klausiu nes ant sumo paemimo man darbiniai 15kg padideja,bet kaip raumuo apsikrauna
na jai tu nori low backa isdirbti tai sumo daugiau jegai butu ir pratimo keles trumpesnis ir kojos laikomos y sonus o korpusas tieisiai ,as asmeniskai nedares net tai is manes nekoks konsultantas
na man jiegos nereikia,tai liksiu prie tradicines:)
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1039 2011-10-28 22:57
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
o raumuo kaip dyrba geriau,matai klausiu nes ant sumo paemimo man darbiniai 15kg padideja,bet kaip raumuo apsikraunana jai tu nori low backa isdirbti tai sumo daugiau jegai butu ir pratimo keles trumpesnis ir kojos laikomos y sonus o korpusas tieisiai ,as asmeniskai nedares net tai is manes nekoks konsultantas
na man jiegos nereikia,tai liksiu prie tradicines:)
tai kaip sportinasi ,kokie pakitimai ?
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1040 2011-10-28 23:02
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
na jai tu nori low backa isdirbti tai sumo daugiau jegai butu ir pratimo keles trumpesnis ir kojos laikomos y sonus o korpusas tieisiai ,as asmeniskai nedares net tai is manes nekoks konsultantasna man jiegos nereikia,tai liksiu prie tradicines:)
tai kaip sportinasi ,kokie pakitimai ?
is tikro tai nekas,kazkokia mistika cia pas mane trenkes lyg ir kaip priklauso,mytyba ir puse bedos nieko netruksta,mase auga,o va jiega tai letai bet tendencingai krenta,nelabai ykertu kas per bedos,kazkada buvo krutines darbinis 115 sesis kart taisiklingai padarydavau,dabar darbinis 85kg aisku 12,bet jau gnievas ima,reiks gal ko skatinancio kalt:D
istikruju tai tai tokie rodsikliai mane y depresija sodina
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1041 2011-10-28 23:06
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
na man jiegos nereikia,tai liksiu prie tradicines:)tai kaip sportinasi ,kokie pakitimai ?
is tikro tai nekas,kazkokia mistika cia pas mane trenkes lyg ir kaip priklauso,mytyba ir puse bedos nieko netruksta,mase auga,o va jiega tai letai bet tendencingai krenta,nelabai ykertu kas per bedos,kazkada buvo krutines darbinis 115 sesis kart taisiklingai padarydavau,dabar darbinis 85kg aisku 12,bet jau gnievas ima,reiks gal ko skatinancio kalt:D
istikruju tai tai tokie rodsikliai mane y depresija sodina
normalu ,cia nepanikuok ,jai kulturistine programa pasiemes masei splitus taip turi buti ,ie jai taisyklingai darai viska tai pats zinai
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1042 2011-10-28 23:11
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
tai kaip sportinasi ,kokie pakitimai ?is tikro tai nekas,kazkokia mistika cia pas mane trenkes lyg ir kaip priklauso,mytyba ir puse bedos nieko netruksta,mase auga,o va jiega tai letai bet tendencingai krenta,nelabai ykertu kas per bedos,kazkada buvo krutines darbinis 115 sesis kart taisiklingai padarydavau,dabar darbinis 85kg aisku 12,bet jau gnievas ima,reiks gal ko skatinancio kalt:D:D
istikruju tai tai tokie rodsikliai mane y depresija sodinanormalu ,cia nepanikuok ,jai kulturistine programa pasiemes masei splitus taip turi buti ,ie jai taisyklingai darai viska tai pats zinai :)
seniau irgi masei darydavau,bet vistiek jiegos daugiau buvo,kieno nekrentai tai nugaros:)
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1043 2011-10-28 23:12
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
is tikro tai nekas,kazkokia mistika cia pas mane trenkes lyg ir kaip priklauso,mytyba ir puse bedos nieko netruksta,mase auga,o va jiega tai letai bet tendencingai krenta,nelabai ykertu kas per bedos,kazkada buvo krutines darbinis 115 sesis kart taisiklingai padarydavau,dabar darbinis 85kg aisku 12,bet jau gnievas ima,reiks gal ko skatinancio kalt:D
istikruju tai tai tokie rodsikliai mane y depresija sodinanormalu ,cia nepanikuok ,jai kulturistine programa pasiemes masei splitus taip turi buti ,ie jai taisyklingai darai viska tai pats zinai
seniau irgi masei darydavau,bet vistiek jiegos daugiau buvo,kieno nekrentai tai nugaros:)
kiek laiko duodi poilsio ?
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1044 2011-10-28 23:28
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
normalu ,cia nepanikuok ,jai kulturistine programa pasiemes masei splitus taip turi buti ,ie jai taisyklingai darai viska tai pats zinaiseniau irgi masei darydavau,bet vistiek jiegos daugiau buvo,kieno nekrentai tai nugaros:)
kiek laiko duodi poilsio ?
dabar varau 3d splitus tai poilsio pakakt turetu ilgiau valandos neuztrunku:rolleyes:
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1045 2011-10-28 23:44
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
seniau irgi masei darydavau,bet vistiek jiegos daugiau buvo,kieno nekrentai tai nugaros:)kiek laiko duodi poilsio ?
dabar varau 3d splitus tai poilsio pakakt turetu ilgiau valandos neuztrunku:rolleyes:
creatinas isivazuos vsikas susitvarkys manau .
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#1046 2011-10-28 23:45
Re: kurgitu logas
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
kiek laiko duodi poilsio ?dabar varau 3d splitus tai poilsio pakakt turetu ilgiau valandos neuztrunku:rolleyes:
creatinas isivazuos vsikas susitvarkys manau .
na dekui uz palaikyma:D
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1047 2011-10-28 23:56
Re: kurgitu logas
sporcmenas-2 rašė:
kurgitu rašė:
sporcmenas-2 rašė:
dabar varau 3d splitus tai poilsio pakakt turetu ilgiau valandos neuztrunku:rolleyes:creatinas isivazuos vsikas susitvarkys manau .
na dekui uz palaikyma:D
Neprisijungęs
- krepšt
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-06-20
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 0
#1048 2011-10-29 00:31
Re: kurgitu logas
Sveiki. Atsiprasau jog ne ten rasau, taciau snekat cia apie m trauka, tai turiu toki klausima. Problema tame jog niekaip neiseina isriesti, apatiniam taske, nugaros, o gal tiksliau uzpakalio (manau suprantat apie ka as). Virsus viskas tvarkoje, nesusikuprojes. Kituose pratimuose pvz.: stangos trauka iki pilvo ar hantelio trauka atsiremus i suoliuka, viskas gerai. Sakau gal cia lankstumo problema ir prasitampius padetu ar kazkas kitas gali buti?
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1049 2011-10-29 00:32
Re: kurgitu logas
krepšt rašė:
Sveiki. Atsiprasau jog ne ten rasau, taciau snekat cia apie m trauka, tai turiu toki klausima. Problema tame jog niekaip neiseina isriesti, apatiniam taske, nugaros, o gal tiksliau uzpakalio (manau suprantat apie ka as). Virsus viskas tvarkoje, nesusikuprojes. Kituose pratimuose pvz.: stangos trauka iki pilvo ar hantelio trauka atsiremus i suoliuka, viskas gerai. Sakau gal cia lankstumo problema ir prasitampius padetu ar kazkas kitas gali buti?
gal tik išmokt reikia
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1050 2011-10-29 00:48
Re: kurgitu logas
krepšt rašė:
Sveiki. Atsiprasau jog ne ten rasau, taciau snekat cia apie m trauka, tai turiu toki klausima. Problema tame jog niekaip neiseina isriesti, apatiniam taske, nugaros, o gal tiksliau uzpakalio (manau suprantat apie ka as). Virsus viskas tvarkoje, nesusikuprojes. Kituose pratimuose pvz.: stangos trauka iki pilvo ar hantelio trauka atsiremus i suoliuka, viskas gerai. Sakau gal cia lankstumo problema ir prasitampius padetu ar kazkas kitas gali buti?
zeme rankom pasieki stovedamas tiesiom kojom ?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 40 41 42 43 44 … 57
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » kurgitu logas