Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#51 2011-07-30 22:41

Re: Mano logas

tai dabar jau teks pirkt, nes kaip dabar jaustis, be trauku iki smakro su dideliu svoriu. big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#52 2011-07-30 22:44

Re: Mano logas

big_smile

Robšė rašė:

tai dabar jau teks pirkt, nes kaip dabar jaustis, be trauku iki smakro su dideliu svoriu. big_smile

as ir mastau pirkt,todel ir kaina zinau:D

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#53 2011-07-31 10:14

Re: Mano logas

aisku dabar cia mane uzmetys sudais, bet tu turi skirt peciam daugiau demesio. lyginant su kitu grupiu darbiniais, tai peciu darbiniai pas tave vaikiski. nors is vaizdo, peciu tau netrugsta.

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#54 2011-07-31 10:26

Re: Mano logas

Loading rašė:

aisku dabar cia mane uzmetys sudais, bet tu turi skirt peciam daugiau demesio. lyginant su kitu grupiu darbiniais, tai peciu darbiniai pas tave vaikiski. nors is vaizdo, peciu tau netrugsta.

Trauka prie smakro, mostus i salis pradeju daryti tik pries 2 men. Peciai buvo mazai trenerojami. dabar jiems skiriu daugiau demesio. stangastanga

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#55 2011-07-31 10:28

Re: Mano logas

aisku tada. o kodel mazai treniravai? nors siaip as kalbu apie spaudima peciams wink

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#56 2011-07-31 10:46

Re: Mano logas

Loading rašė:

aisku tada. o kodel mazai treniravai? nors siaip as kalbu apie spaudima peciams wink

Spaudimo peciams darbiniai irgi jau kyla. Pries 6 men paskutine serija dariau su 55kg, dabar su 70kg.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#57 2011-07-31 10:47

Re: Mano logas

saunu, kad progresuoji. o tai tu visada namu salygom sportavai ar kazkada ir i kluba ejai?

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#58 2011-07-31 10:57

Re: Mano logas

Loading rašė:

saunu, kad progresuoji. o tai tu visada namu salygom sportavai ar kazkada ir i kluba ejai?

2004-2007 m. 3 metus sportavau Vilniuas Kolegijos treneruokliu saleje . Sportavau jegai. Sportavau be sureguliotos mitybos, + alus+ cigaretes) nuo 2007 iki 2011 beveik nesportavau isvis . 2011 isigijus/pasigaminus inventeriu sportoju namie.smile

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#59 2011-08-01 17:23

Re: Mano logas

20110801


Kojos/Blauzdos
8 min raumenu tempimas
Kojos
• Pritūpimai: 15x50kg  10x100kg  8x105kg  6x113kg  5x120kg
• Mirties Trauka Tiesiomis Kojomis:10x50kg 10x60kg  8x70kg  7x81kg 8x81kg
• Kojų Tiesimas: 4 Priėj. x 10 Kart.
• Kojų Lenkimas: 2x10   2x8
Blauzdos
• Pasistiebimai Stovint: 3Piėj. x 25 Kart.
• Pasistiebimai Stovint: 3Piėj. x 20 Kart.x20kg
• Pasistiebimai Stovint: 2Piėj. x 25 Kart.

Neprisijungęs

 
tehilaitis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Mazeikiai
Registravosi: 2011-07-21
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#60 2011-08-01 19:55

Re: Mano logas

kaip reikalai su kaireja blauzda ?

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#61 2011-08-01 20:43

Re: Mano logas

tehilaitis rašė:

kaip reikalai su kaireja blauzda ?

Aciu. Neblogai. Jau pilnai jauciu kaip po blauzdu trenerotes uzsipumpoja  dvilypis blauzdos raumuo. Anksciau kai nepavykdavo dirbt pilna amplitude tai jauciau daugiau tik pleksnini raumeni. Dabar bandysiu didinti apkrova.)

Paskutinį kartą taisė xXJuriJXx (2011-08-01 20:47)

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#62 2011-08-02 19:11

Re: Mano logas

20110802
Krūtinė
Apsilimas 10min.
• Štangos Spaudimas Gulint: 15x50 kg   10x95kg   8x100kg   6x107,5kg    5x113kg   1x134
• Štangos Spaudimas Kampu: 15x50kg   10x70kg   8x75kg   6x80kg   4x85kg
• Puloveris: 3x10x18kg
• Peck deck: 3x10

Bicepsas
• Tiesios Štangos Kelimas: 12x30kg   10x36kg   8x41kg  6x43,5kg   5x46kg
• Plaktukai:3x10x15kg  8x17kg
Presas
   Atsilenkimai Gulint Kampu:2x20
• Atsilenkimai Gulint Kampu:4 Priėj x 12 Kart.x 10kg

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#63 2011-08-03 18:18

Re: Mano logas

20110803
Gavau dar du stangos svorius po 10 kg
Pabandziau spaudimo max
rezultatas> 141.5  kg
Pries 7 men max spaudziau 115 kg)) progresas

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2750
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#64 2011-08-03 18:50

Re: Mano logas

sakyciau neblogas progresas... nu saunuolis nykstys

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#65 2011-08-03 20:46

Re: Mano logas

nu jo, per pusmeti +25kg, gerai cia wink

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3983
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#66 2011-08-03 21:58

Re: Mano logas

Avatare man labai graziai ziurisi nugara smile o tas 25kg tai oho smile ar cia tik man taip oho skamba, kad su papildu pagalba tik taip ?

Neprisijungęs

 
Mandras
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-04-10
Žinutės: 179
Atsiliepimai: 6

#67 2011-08-03 23:10

Re: Mano logas

ziauriai kiti progresuoja, kai pats stoviu vietoje :]
gal dopingo kalat vaikinai, kad taip taskotes, ar genetika belenkaip dievo apdovanoti?

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#68 2011-08-03 23:17

Re: Mano logas

Mandras rašė:

ziauriai kiti progresuoja, kai pats stoviu vietoje :]
gal dopingo kalat vaikinai, kad taip taskotes, ar genetika belenkaip dievo apdovanoti?

ne cia su stovejimu vietoj visiems taip,matyt ju genetika superine:Dbig_smile

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 14183
Atsiliepimai: 38

#69 2011-08-04 17:54

Re: Mano logas

Kiek suprantu, tai tik pradejes sportuot max 115kg spaude. Tai kaip ir normalu, kad sporto pradzioj svoriai greiciau uzkyla. Aisku gana ispudinga, kad tik pradejes 115 paspausdavo, bet kaip minejo, anksciau irgi pasportuodavo, o ir nuotraukose kur dar nesportaves buvo, kur buvo idejes, tai matosi, kad duomenys tikrai nekaip eilinio kaukolezo. Nereikia gal uzsiciklinti ant tu itarinejimu ir paiesku, kas ka vartoja ar ne.

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5690
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#70 2011-08-04 17:58

Re: Mano logas

Robšė rašė:

Kiek suprantu, tai tik pradejes sportuot max 115kg spaude. Tai kaip ir normalu, kad sporto pradzioj svoriai greiciau uzkyla. Aisku gana ispudinga, kad tik pradejes 115 paspausdavo, bet kaip minejo, anksciau irgi pasportuodavo, o ir nuotraukose kur dar nesportaves buvo, kur buvo idejes, tai matosi, kad duomenys tikrai nekaip eilinio kaukolezo. Nereikia gal uzsiciklinti ant tu itarinejimu ir paiesku, kas ka vartoja ar ne.

keista bet jis mane jau seniai ytikines,kad nevaro,mocnas baxuras turi but jiegos:Dbig_smile

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#71 2011-08-04 18:20

Re: Mano logas

Ketvirtadienis: Nugara/Blauzdos

Apsilimas 8min
• Prisitraukimai prie krutines:6   6   6   6
• Mirties Trauka: 15x72kg    10x110kg     8x120kg  6x130kg    4x141,5kg   
• Stangos trauka pasilenkus: 12x50kg   10x60kg   8x65 kg    6x70kg   5x75kg
• Troso trauka uz nugaros 4 Priėj x 10Kart.____________________________
• Troso trauka prie krutines: 4 Priėj x10Kart.____________________________
• Labas rytas 12g x30   2x10x50kg
• Pečių Sutraukimai Su Štanga: 12x50kg   12x60kg 12x70kg 10x80   10x90kg
_
Blauzdos
• Pasistiebimai Stovint: 3Piėj. x 25 Kart.
• Pasistiebimai Stovint: 3Piėj. x 20 Kart.x20kg
• Pasistiebimai Stovint: 2Piėj. x20 Kart.

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#72 2011-08-04 18:32

Re: Mano logas

Robšė rašė:

Kiek suprantu, tai tik pradejes sportuot max 115kg spaude. Tai kaip ir normalu, kad sporto pradzioj svoriai greiciau uzkyla. Aisku gana ispudinga, kad tik pradejes 115 paspausdavo, bet kaip minejo, anksciau irgi pasportuodavo, o ir nuotraukose kur dar nesportaves buvo, kur buvo idejes, tai matosi, kad duomenys tikrai nekaip eilinio kaukolezo. Nereikia gal uzsiciklinti ant tu itarinejimu ir paiesku, kas ka vartoja ar ne.

2007 m pradejas kilnot svorius pirma karta pabandzius spaudimo maximuma paspaudziau 95kg. po 3 metu sporto be mitybos, su alkoholiu+ cigaretes max spaudimas 135kg
2011 m po 4 metu pertraukos spaudimo max 115 dabar po 7 men 141.5 kg.  smile

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 13186
Atsiliepimai: 23

#73 2011-08-04 18:33

Re: Mano logas

pirma karta 95 yikes  ajibitvairoges.. as ciut kad  40 kg stanga keliojau  ir  jau galvojau prisispausiu big_smileD

Neprisijungęs

 
xXJuriJXx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Rudamina
Registravosi: 2011-03-06
Žinutės: 712
Atsiliepimai: 2

#74 2011-08-04 18:46

Re: Mano logas

MrBurbulas rašė:

pirma karta 95 yikes  ajibitvairoges.. as ciut kad  40 kg stanga keliojau  ir  jau galvojau prisispausiu big_smileD

Vakar kai bandziau spaudimo max paprasiau zmonos kad padetu jei mane prispaustu smile
Paskui pasiuliau pabanditi paspausti ir jai. Max paspude 35 kg.    sveria pati 53kg.  uzsiiminieja tik airobika.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10123
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#75 2011-08-04 18:50

Re: Mano logas

kazin ar tas 141kg tavo max, kiek supratau daugiau svoriu neturi tai ir pasitikrint negali

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net