Kulturizmas.net diskusijų forumas

imesk mityba savo

ne programoje esme, mase gali ir be programos puikiausiai augint. 100% nevalgai tinkamai, rasau is patirties, kazkada tokia pati situacija pas mane buvo tik sportavau be progreso 3 metus

Hebra mityba mano , ka zinau esu 12tokas tai valgau kas papuola ir kaip iseina bet stengios valgyt tik sveika maista nevartoju jokiu miltiniu produktu , nevalgau bulviu ir kitokio sudo.
taigi Rytas : Stiklines vandens , 1 tablete Cinko , Zalias kiausinis , 500g Varskes su oboliu tyre.
Priespeciai Tai ka duoda mokykloje taigi Vistiena, kiauliena, varske , arba zuvis.
Pietus namie : Stikline vandens pries valgi, Tada valgau kaip ka Dazniausiai virta vistiena su grikiais ir gabaleliu juodos duonos. Arba jautiena.
nu pas mane tik sveikas dietinis maistas.
Vakariene Varske 500g Arba 5virti kaiusiniai. Tarp Tarpu kaip praalsktu  valgau  dzovintus bananus , datule ir xalva.

gazuotasbatonas rašė:

Hebra mityba mano , ka zinau esu 12tokas tai valgau kas papuola ir kaip iseina bet stengios valgyt tik sveika maista nevartoju jokiu miltiniu produktu , nevalgau bulviu ir kitokio sudo.
taigi Rytas : Stiklines vandens , 1 tablete Cinko , Zalias kiausinis , 500g Varskes su oboliu tyre.
Priespeciai Tai ka duoda mokykloje taigi Vistiena, kiauliena, varske , arba zuvis.
Pietus namie : Stikline vandens pries valgi, Tada valgau kaip ka Dazniausiai virta vistiena su grikiais ir gabaleliu juodos duonos. Arba jautiena.
nu pas mane tik sveikas dietinis maistas.
Vakariene Varske 500g Arba 5virti kaiusiniai. Tarp Tarpu kaip praalsktu  valgau  dzovintus bananus , datule ir xalva.

mityba nekokia

gazuotasbatonas rašė:

Hebra mityba mano , ka zinau esu 12tokas tai valgau kas papuola ir kaip iseina bet stengios valgyt tik sveika maista nevartoju jokiu miltiniu produktu , nevalgau bulviu ir kitokio sudo.
taigi Rytas : Stiklines vandens , 1 tablete Cinko , Zalias kiausinis , 500g Varskes su oboliu tyre.
Priespeciai Tai ka duoda mokykloje taigi Vistiena, kiauliena, varske , arba zuvis.
Pietus namie : Stikline vandens pries valgi, Tada valgau kaip ka Dazniausiai virta vistiena su grikiais ir gabaleliu juodos duonos. Arba jautiena.
nu pas mane tik sveikas dietinis maistas.
Vakariene Varske 500g Arba 5virti kaiusiniai. Tarp Tarpu kaip praalsktu  valgau  dzovintus bananus , datule ir xalva.

vitaminu nera, nuo zalio kiausinio salmonelioze susirksi, negi taip sunku is vakaro issivyrt?. Apskritai valgis turi but sudarytas is baltymu ir angliavandeniu, vien uzvalgyt baltyminio maisto neuztenka. valgymu dienoje turi but 5-6. vandens tik dvi stiklines per diena? auginant mase neturi but tokio dalyko kaip alkis, turi valgyt 6 kart per diena ir didelem porcijom, o ne uzkandziauti datulem ar dar kuo, normaliai nepavalgant. Siaip patariu skaityt si foruma ir sviestis, paciam bus viskas aiskiau kodel tavo mityba bloga

DDonatas rašė:

gazuotasbatonas rašė:

Hebra mityba mano , ka zinau esu 12tokas tai valgau kas papuola ir kaip iseina bet stengios valgyt tik sveika maista nevartoju jokiu miltiniu produktu , nevalgau bulviu ir kitokio sudo.
taigi Rytas : Stiklines vandens , 1 tablete Cinko , Zalias kiausinis , 500g Varskes su oboliu tyre.
Priespeciai Tai ka duoda mokykloje taigi Vistiena, kiauliena, varske , arba zuvis.
Pietus namie : Stikline vandens pries valgi, Tada valgau kaip ka Dazniausiai virta vistiena su grikiais ir gabaleliu juodos duonos. Arba jautiena.
nu pas mane tik sveikas dietinis maistas.
Vakariene Varske 500g Arba 5virti kaiusiniai. Tarp Tarpu kaip praalsktu  valgau  dzovintus bananus , datule ir xalva.

vitaminu nera, nuo zalio kiausinio salmonelioze susirksi, negi taip sunku is vakaro issivyrt?. Apskritai valgis turi but sudarytas is baltymu ir angliavandeniu, vien uzvalgyt baltyminio maisto neuztenka. valgymu dienoje turi but 5-6. vandens tik dvi stiklines per diena? auginant mase neturi but tokio dalyko kaip alkis, turi valgyt 6 kart per diena ir didelem porcijom, o ne uzkandziauti datulem ar dar kuo, normaliai nepavalgant. Siaip patariu skaityt si foruma ir sviestis, paciam bus viskas aiskiau kodel tavo mityba bloga

Esu perskaites , beveik viska
Geriu papildomai vandeni tik nerasiau
, galvojau nebutina. jai teisingai suskaiciuoju vandes isgeriu po 4l i diena.
Valgau tikrai didelemis porcijomis ir stengios derint Baltimus ir anglevandenius.
as 3 kart i diena Rimtai o kiti 3 kartai iseina papildomos maisto medziagos kurios suteikia reikalingus mineralus kunui, nu trukuma anglevandeniu arba baltymu. priklauso nuo to koki maista valgiau dienos begyje. Koses Pradejau valgyt vakarais vietoje kiausinio.
o del zalio kiausinio , tai nuplautas po karstu vandeniu sumazina celiuliozes tikimybe 90 proc... Zalias kiausinis reikalingas nes jame yra visos 12amino rugsciu... Tagi mityba tikrai reguliuoju aciu uz patarimus. Bet labiausiai man reiktu kokia programa numest , nes nieko naujo nerandu..

Uzsispyres16 rašė:

klaidinga poziuri i maista turi..bulves tirkai nera kakutis ir pns ...Vanduo atskiedzia skrandzio sultis del to virskina blogiau.Skaitykis viska.Ryte ne varske kapok o kiausinius ir ne zalius ,nes zaliuose nera tinkama aminoruhsciu grandine...is naujo mokinkis apie maista.Ir programoje nerasi stebuklo,nors ir galvoji ,kad tavo mityba liuks ir panasiai ,bet taip nera

Kuom ryte kiaušiniai geriau už varške?

Uzsispyres16 rašė:

klaidinga poziuri i maista turi..bulves tirkai nera kakutis ir pns ...Vanduo atskiedzia skrandzio sultis del to virskina blogiau.Skaitykis viska.Ryte ne varske kapok o kiausinius ir ne zalius ,nes zaliuose nera tinkama aminoruhsciu grandine...is naujo mokinkis apie maista.Ir programoje nerasi stebuklo,nors ir galvoji ,kad tavo mityba liuks ir panasiai ,bet taip nera

As ir nesakau Kad pas mane mityba liuks. Bet As Dar i mokykla einu nu dar 12 klase kitaip neina ir Susiderint kaip iseian taip valgau tesigo stengios sveika maista maitintis.

as pats 11-tokas ir galiu pasakyt ,kad suspet galima.Mokykloje baltymu nesurinksi aisku ,bet ten valgau 2 porcijas kokio kepsnio.Svarbu ryte gerai  ir po mokyklos ,o tada viskas normaliai .Nesuprantu kaip jus nespejat.As ir i mokykla ir i i vairavimo kursus i sporta ir pamokas padaryt speju ,o kiti verkia vis laiko nera

Padaryk pertrauka savaites ir pasiimk emexo full-body pradedanciajam...draugui ja pasiuliau ir galiu pasakyt ,kad ji tikrai veikia ,nes matosi ,kaip zmogus progresuoja

DDonatas rašė:

gazuotasbatonas rašė:

Uzsispyres16 rašė:

as pats 11-tokas ir galiu pasakyt ,kad suspet galima.Mokykloje baltymu nesurinksi aisku ,bet ten valgau 2 porcijas kokio kepsnio.Svarbu ryte gerai  ir po mokyklos ,o tada viskas normaliai .Nesuprantu kaip jus nespejat.As ir i mokykla ir i i vairavimo kursus i sporta ir pamokas padaryt speju ,o kiti verkia vis laiko nera

Seni man jau dvigubu porciju nebeuztenka. As mokykloje 3gubas valgau.
Nzn seip kiek konsultavaus su Pazystamu zmogum kuris usimineja Kulturizmu tai sake mityba gera pas mane. Tik Xuj nieko jis nepasako apie normalias programas. PAgal ji tureciau daryt 8-8-8-6 ir po kiekvieno 25proc svorio numest

toks ir kulturistas, jei tokia mityba laiko gera

Nu daug valgau , net neina parasyt Ka normalei nes kiekviena karta vis kitka valgyt gaunu bet pagrinde racione Vistiena kiauliena, jautiena , varske koses.

Kiausinis greitas.Varske letas ,nes varskeje yra kazeinas ,o jis letai isisavinamas